Видео

👌🏼👊🏼💯

No veo músculo en calistenia ✍️pero si veo mucho estancamiento haciendo los mismos ejercicios repetitivos que solo te hacen quemar grasa🤷‍♂️ Es como hacer solo cardio y definición, al final de cuentas las pesas 🏋️ son necesarias y los fanboys de calistenia no lo quieren aceptar…

Excelente!! Tengo 45 años, Hace 7 meses me puse a explorar la calistenia cansado de mis dolores lumbares , cervicales, en fin (por fisico descuido😢), sigo algunas rutinas de tu canal y el de Henry Odreman y la verdad me han sido útiles. Ustedes son unos duros !! Mi yo le da gracias al yo de hace 7 meses que se propuso tener una disciplina diaria de trabajo calisténico, mi cuerpo ha experimentado algunos cambios, pero los más importantes han sido los mentales y actitudinales ! Sigo con algunos dolores, pero prefiero el dolor generado por los ejercicios !!! Gracias por lo que haces parcerito y saludos desde Duitama !!!

Hermano, primera vez que veo un video tuyo. Buena explicación. ¿Tendrás alguna rutina full body en casa sin equipamiento?

Vuelvo en un mes para ver el progreso 😼

entiqueten a geroo para que vea esto, es increíble :D

RUTINA y que tiene la rutina y en qué nos ayuda?

Las articulaciones 💀

El CrossFit es más difícil en una competencia ya que tienes que cargar peso, correr con peso, caminar con las manos, usar los aros, sentadillas con peso, sentadillas con una pierna, burpee y otras más que no se el nombre, todo eso en una sola competición. Y que las mujeres sean capaces de hacer tal cosa ya tienen mi respeto.

Ahora hazlos en aros tambien

Esa arrogancia de creer que una disciplina es mejor que otra son competencias distintas. Es como que la chica se burle de las inexistentes sentadillas que harían el 90% de calistenicos que ni 100 míseros kilos son capaces

La chica se ve pareja, y tú las piernas no creo 😂

Cuidar la técnica es realmente importante, sigue así :)

Gracias por el vídeo, un vídeo de front pull UPS y front touch, ando estancado más de un año en ese elemento 😢

Bro saludos felicidades por tus recomendaciones. Esos ejercicios se hacen en circuitos continuos o se descansa entre cada ejercicio???

Vi muchos videos para comenzar ,tengo 42 años hago ejercicios con pesas ,pero quiero probar con calistenia me pare fabuloso , no sabia como iniciar gracias😊, luego te cuento como ve va ❤

Por ahi han tenido alguna ayudita no en todos.

Juan... una pregunta...si boi a juntar todos los tipos de fuersa en una serie..ejemplo..mantener tuck planch segido ago press, ago negativa y termino con flecciones de tuck.... Que pasaria si en en la mantencion de tuck no logro subir el pres y me caigo ..puedo volver a intertar desde el press para completar la serie o ya no seria efectiva??? ...( tendria que hacerlas todos sin tocar el suelo ??).. espero me entiendas

Mis respetos para esa chica

Jajaja 😂😂😂😂 jajaja. Buenas esa😂😂 jajaja 😂😂😂

😂😂😂😂

Ojalá

Jajajajajajjajajajajajajajja la sacaste del estadio bro

Comienzo haciendo fondos en paralelas, planchas normales, flexiones declinadas, fondos en barra y por último flexiones en diamante, nada mas

😂😂😂😂😂

Rutina

Rutina💪🏻

Excelente contenido y de calidad.👏👏

25 Kg

Saludos desde Venezuela Mérida

Un vídeo para front porfavor, estoy estancado en tuck advanced 😢

🌅💐💗💐 *Buenísimo* 💐💗💐🌅 Tu dedicación y esfuerzo es admirable. Consecuente tus vídeos son imparables. ⚽🎁⚽ Nos regalas momentos de mucha emoción. Agradecidos estamos por tu gran producción. 💫💯💫 Eres un artista en el mundo virtual. Con cada vídeo te vuelves fenomenal. 🎉🆗🎉 Amigo genial, escucha con atención. Quiero darte ánimos, llenarte de motivación. 🦋🥇🦋 Confia en tu talento y en tu potencial. Lograrás cosas grandes, eso es elemental. 🎉㊗️🎉 Sigue adelante, sin desmayar. Tu contenido valioso, Siempre destacará. ♥️✌️♥️ La luz se despliega en tonos brillantes. Tus vídeos legendarios son auténticos diamantes. 🔥🐯🔥 Excelente por tus suscriptores leales. Que te acompañan en tus aventuras digitales. 🍾🎁🍾 Saludos a todos desde Caracas Venezuela. 🇻🇪🦋🇻🇪✌️🇻🇪☣️🇻🇪😎🇻🇪🎊🇻🇪💘🇻🇪🌻🇻🇪

12kg?

🙀👌🏼

Excelente rutina bro 💪 👍✌

15kg?

🙀

Durante cuanto tiempo me recomiendas hacer esta rutina y luego pasar a otra ?

Está especial esa rutinita

Rutina.🎉

Me pasas tu rutina de comida porfa, la dieta que sigues.

Como se llaman esas cosas cuadradas en su espalda alguien que me explique ,como las compro y que funcion tienen ?

Amigo Puedes hacer una Rutina para las 5:00 de la mañana

El peso es lo de menos tremenda fuerza Bro Vuamoos💪💪

10 kg

5 kilos

Buenas. Para tener tu fisico hay que tomar algo ? No me refiero a pincharse, si no a tomar creatina o algun otro suplemento. Gracias por la rutina. 😊

vale para hipertrofia?

😮😮😮😮💪👈😱