Mahshad Ghasemi
Mahshad Ghasemi
  • Видео 67
  • Просмотров 111 992
هفت درس که تا سی سالگی یاد گرفتم
چند روز پیش تولد سی سالگیم بود و تصمیم گرفتم راجع به درس ها و تجربه هایی که تا این سن یاد گرفتم باهاتون صحبت کنم. شما هم توی کامنت ها توی هر سنی که هستید از تجربه هاتون و چیزایی که یاد گرفتین بنویسین.
یادتون نره که ویدیو رو لایک کنین و کانال رو سابسکرایب کنین
Просмотров: 241

Видео

پنج تمرین ساده تحریک عصب واگ برای کاهش سریع اضطراب و افسردگی
Просмотров 8286 месяцев назад
عصب واگ یکی از مهمترین اعصاب توی بدن ماست و کارهای مختلفی میکنه. یکی از مهمم ترین کارهاش تاثیرش روی سلامت روانمونه. تحقیقات نشون داده که تحریک عصب واگ کمک میکنه که اضطراب و افسردگیمون بهبود پیدا کنه و توانایی مون برای مقابله با مشکلات روان بالاتر بره. توی این ویدیو درباره راه ها و تمرین هایی که برای تحریک عصب واگ میتونیم انجام بدیم صحبت کردم. هر سوالی داشتین توی کامنت ها بنویسین❤️ یادتون نره که...
چرا دیگه از هیچی لذت نمیبرم؟ با آنهدونیا یا بی لذتی چیکار کنیم؟/ Anhedonia
Просмотров 1,2 тыс.6 месяцев назад
توی این روزا یکی از رایج ترین مشکلاتی که خیلی هامون تجربه میکنیم و توی مراجع ها هم زیاد میبینم، آنهدونیا یا بی لذتی هستش. توی این ویدیو توضیح دادم که اگر توی همچین شرایطی هستیم چیکار کنیم که بتونیم ازش بیرون بیایم. ویدیو رو ببینین و هر سوالی داشتین توی کامنت ها بنویسین❤️ يادتون نره که ویدیو رو لایک و کانال رو سابسکرایب کنین😘
قهوه چه ضررها و چه فوایدی داره؟ خوبه که بخوریم یا نه؟
Просмотров 4428 месяцев назад
توی این ویدیو درباره ضررها و فواید قهوه و تاثیری که روی مغز و بدنمون داره صحبت کردم. هر سوال و نظری داشتین توی کامنت ها بنویسین یادتون نره که ویدیو رو لایک کنین و کانال رو سابسکرایب کنین😘
کاربردی ترین و مهم ترین تکنیک ها و راهکارها برای مدیریت خشم و پرخاشگری
Просмотров 3108 месяцев назад
مدیریت خشم یکی از مهارت هایی هست که برای داشتن روابط سالم و زندگی با آرامش ضروری هستش. هیجان خشم رو همه افراد تجربه میکنند٬ چیزی که مهمه اینه که بتونیم این هیجان رو مدیریت کنیم که تبدیل به پرخاشگری نشه و اون رو به روش درست ابرازش کنیم. پس توی این دوره میخوایم به این دو هدف برسیم: ۱- اجازه ندهیم خشم بروز ناسالم پیدا کند. ۲- یاد بگیریم خشم خود را در کانال قاطعیت ابراز کنیم. سعی کردم توی این دوره ...
چطور رابطه موفق و بلند مدت داشته باشیم؟ با کی وارد رابطه بشیم؟ چه موقع به احساس عشقمون اعتماد کنیم؟
Просмотров 3528 месяцев назад
توی این ویدیو درباره کلی از نکته های مهم راجع به ساختن یه رابطه عاطفی موفق و بلند مدت صحبت کردم. این که چطور بفهمیم وارد رابطه درستی شدیم؟ کی به احساس عشقمون اعتماد کنیم؟ و چطور از رابطه مون محافظت کنیم؟
چهار رفتاری که باعث میشه رابطه عاطفیت نابود بشه
Просмотров 4619 месяцев назад
توی این ویدیو درباره چهار رفتاری که طبق تحقیقات جان گاتمن باعث میشه رابطه عاطفی یا هر نوع رابطه ای که داریم نابود بشه صحبت کردم و همینطور درباره کارها و رفتارهای جایگزین که باعث میشه رابطه های سالم تر و موفق تری داشته باشیم هر سوالی داشتین توی کامنت ها بنویسین یادتون نره که ویدیو رو لایک کنین و کانال رو سابسکرایب کنید
توی این روزای سخت و پر از استرس، اینطوری از سلامت روانت مراقبت کن
Просмотров 2819 месяцев назад
توی این روزای سخت که خبرای بد از هر طرف میرسه ما برای این که فروپاشی روانی نکنیم و از خودمون مراقبت کنیم، باید یاد بگیریم با یک سری کارها و نکته‌ها از خودمون و سلامت روان‌مون مراقبت کنیم❤️
چی باعث خوشحالی عمیق ما توی زندگیمون میشه؟
Просмотров 5629 месяцев назад
توی این ویدیو درباره بزرگترین حسرت آدم‌ها توی دوران پیری‌شون صحبت کردم و درباره چیزهایی که باعث خوشحالی عمیق ما آدم‌ها توی زندگی میشه نظر شما چیه؟
با این نکته ها و راهکارها دیگه چیزی رو فراموش نمیکنی
Просмотров 4,4 тыс.10 месяцев назад
توی این ویدیو درباره حافظه و کارهایی که باعث بهبود حافظه مون میشه و درباره چیزایی که میتونه باعث ضعیف شدن حافظه مون بشه صحبت کردم و همینطور راجع به یکی از مهمترین قسمت های مغز و راه های تقویتش هر سوالی داشتین توی کامنت ها بنویسین و یادتون نره که ویدیو رو لایک و کانال رو سابسکرایب کنین😘❤️
پنج عادت مهم برای سال جدید که حال ات و زندگیت رو بهتر میکنه
Просмотров 47710 месяцев назад
پنج عادت مهم برای سال جدید که حال ات و زندگیت رو بهتر میکنه
شاید علت افسردگی و اضطرابت، غده تیروئید باشه!
Просмотров 75810 месяцев назад
شاید علت افسردگی و اضطرابت، غده تیروئید باشه!
با اضطراب اجتماعی چیکار کنیم؟ درمانش چیه؟
Просмотров 67211 месяцев назад
با اضطراب اجتماعی چیکار کنیم؟ درمانش چیه؟
درس های مهم کتاب روانشناسی پول که زندگی مالی ات رو تغییر میده
Просмотров 99011 месяцев назад
درس های مهم کتاب روانشناسی پول که زندگی مالی ات رو تغییر میده
یکی از مهمترین ماده ها برای سلامت مغز، چرا افسردگی و اضطرابم خوب نمیشه
Просмотров 1,2 тыс.11 месяцев назад
یکی از مهمترین ماده ها برای سلامت مغز، چرا افسردگی و اضطرابم خوب نمیشه
رازهای مدیریت خودشیفته ها، باهاشون چطور رفتار کنیم؟
Просмотров 854Год назад
رازهای مدیریت خودشیفته ها، باهاشون چطور رفتار کنیم؟
سریع ترین تکنیک کاهش اضطراب و استرس
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
سریع ترین تکنیک کاهش اضطراب و استرس
با این کارها، هورمون های حال خوبت رو بالا ببر و خوشحال تر باش
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
با این کارها، هورمون های حال خوبت رو بالا ببر و خوشحال تر باش
صبح ها این کارها رو بکن تا حالت خوب باشه
Просмотров 10 тыс.Год назад
صبح ها این کارها رو بکن تا حالت خوب باشه
این پنج تا فیلم روانشناسی رو اصلا از دست نده!
Просмотров 6 тыс.Год назад
این پنج تا فیلم روانشناسی رو اصلا از دست نده!
چرا زندگی خسته کننده میشه؟ نکته هایی که کمکمون میکنه که زندگی بهتری داشته باشیم
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
چرا زندگی خسته کننده میشه؟ نکته هایی که کمکمون میکنه که زندگی بهتری داشته باشیم
با این نکته ها و راهکارها، به تنبلی و اهمال کاری غلبه کن
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
با این نکته ها و راهکارها، به تنبلی و اهمال کاری غلبه کن
با این نکته ها کیفیت خوابت رو بالا ببر و پر انرژی تر باش
Просмотров 1 тыс.Год назад
با این نکته ها کیفیت خوابت رو بالا ببر و پر انرژی تر باش
راحت ترین و کاربردی ترین تکنیک ها برای کنترل افکار منفی
Просмотров 820Год назад
راحت ترین و کاربردی ترین تکنیک ها برای کنترل افکار منفی
سایکدلیک ها، حقایقی که هیج جا نشنیدی! تاثیر مجیک ماشروم روی بهبود افسردگی
Просмотров 1 тыс.Год назад
سایکدلیک ها، حقایقی که هیج جا نشنیدی! تاثیر مجیک ماشروم روی بهبود افسردگی
چرا بعضی افراد اعتماد به نفس بیشتری دارن؟ این ویدیو رو ببین و اعتماد به نفست رو بالا ببر
Просмотров 912Год назад
چرا بعضی افراد اعتماد به نفس بیشتری دارن؟ این ویدیو رو ببین و اعتماد به نفست رو بالا ببر
درمان افسردگی بدون دارو، با این نکته ها افسردگیت رو شکست بده
Просмотров 902Год назад
درمان افسردگی بدون دارو، با این نکته ها افسردگیت رو شکست بده
دوست یابی آنلاین، خوبه یا بد؟
Просмотров 726Год назад
دوست یابی آنلاین، خوبه یا بد؟
چجوری پارتنر پیدا کنم؟
Просмотров 1 тыс.Год назад
چجوری پارتنر پیدا کنم؟
با این نکته ها و تکنیک ها از افکار وسواسی ات راحت شو. راه درمان وسواس فکری عملی
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
با این نکته ها و تکنیک ها از افکار وسواسی ات راحت شو. راه درمان وسواس فکری عملی

Комментарии

  • @ErnestMkb
    @ErnestMkb 12 часов назад

    بسیار عالی🙏🌹

  • @SimaHosiny
    @SimaHosiny 5 дней назад

    درسته موافقم،اگر سوال کنید از همین افراد جواب قانع کننده ندارند،البته اینکه در فکر و حسرت و غم نموندن خوبه ،چون فقط بیشتر باعث ناراحتی و دلخوری و ناامیدی میشه،فقط همین،و این مورد هم هست این طرز فکر و گفتار صحیح نیست،چون اگر بگوییم پس خدا که آگاه هست و در هرمذهب که باشیم می‌دانیم او نظم و نظام دارد و اگر قرار باشد اگر شکست خوردی و تلاش کنی اما حس و حال که ناراحتی در زندگی روزمره هست و نرمال ،نادیده بگیره و فقط بگه چون ناراحت هستی پس دوباره شکست بخور،و قوانین هست که علمی هست و باید اصول درست و کامل دانست و عمل کرد تا نتیجه بخش باشد،اما این عزیزان یک سوم مسئله را می‌گویند و اصل مطلب خیر ،این هم یک مورد مد است ،❤

  • @hadisshiva8108
    @hadisshiva8108 5 дней назад

    👌🔥💙

  • @Abbas_Akhondi
    @Abbas_Akhondi 9 дней назад

    ❤❤❤

  • @Abbas_Akhondi
    @Abbas_Akhondi 9 дней назад

    درود بر شما عالی❤❤❤

  • @ایران-ق6ق
    @ایران-ق6ق 11 дней назад

    درود، این فیلم های که گفتی شاید قشنگ باشند،اما من دنبال فیلم های جنایی جدید میگردم،یا فیلم های معمایی، من لایک وزنگوله رو میزنم😊

  • @Meysam.barber
    @Meysam.barber 22 дня назад

    مرسی حرفاتون خیلی کمکم کرد🌹👏

  • @sinagta5921
    @sinagta5921 25 дней назад

    خوب دارودها رو بخوری این حالت های روانی که داریم حل میشه؟

  • @amirtaghadosi8023
    @amirtaghadosi8023 25 дней назад

    خانوم دکتر تولدتون مبارک ،مشتکرم ازتون خیلی ازتون نکات مهمی ازتون یاد گرفتم ،منظورم از صحبت های انگیزشی تون

  • @amirtaghadosi8023
    @amirtaghadosi8023 25 дней назад

    عالی بود ،خیلی به این صحبت ها احتیاج داشتم

  • @amirtaghadosi8023
    @amirtaghadosi8023 25 дней назад

    🙏🙏🙏🤌🤌🤌

  • @amirtaghadosi8023
    @amirtaghadosi8023 25 дней назад

    خانوم دکتر ،من در خواب به خاطرات گذشته ام فکر می کنم و اصلا نمی تونم فراموش کنم ،بعضی موقع ها از خواب بیدار می شوم انگار اصلا نخوابیدم ،میشه لطفا راهنمایی ام کنید ،مرسی از اطلاعات جامع تون

  • @AradAziznejadrn
    @AradAziznejadrn 27 дней назад

    من فکر میکنم که اون آدم ها میترسن و ریشه ترس ها شون از ضعف و یا عقده هاشون هست

  • @MahdiAligoli
    @MahdiAligoli 28 дней назад

    دقیقا همیشه فک میکنم همه به من نگا میکنن

  • @brshnabarq
    @brshnabarq Месяц назад

    عالیست داکتر صاحب

  • @SUPERMAN.369
    @SUPERMAN.369 Месяц назад

    درود دکتر عزیز. من چند وقتی نسبت به همه چیز و همه کس بی تفاوت شدم و هیچ کاری بهم لذت نمیده. انرژی انجام ساده ترین کار هامو ندارم. به نظر شما به روانپزشک مراجعه کنم یا روانشناس یا روان درمان؟

  • @نویدوحیدی-ش4س
    @نویدوحیدی-ش4س Месяц назад

    مهشاد جان مرسی

  • @alimokhtari-p5y
    @alimokhtari-p5y Месяц назад

    احسنت ای درست🎉

  • @maniiiab
    @maniiiab Месяц назад

    سلام دوستدارم دنبال ورزش برم و شهرت

  • @Abolfazll1872
    @Abolfazll1872 Месяц назад

    ارتباط خوب با دیگران حتی افسردگی و اضطراب های طولانی مدت رو میتونه درمان کنه❤

  • @bardiababaie4664
    @bardiababaie4664 2 месяца назад

    ماشالا

  • @morvaridtofiqhyan
    @morvaridtofiqhyan 2 месяца назад

    ⚘️⚘️⚘️⚘️

  • @amirtaghadosi8023
    @amirtaghadosi8023 2 месяца назад

    مرسی خانوم دکتر 🙏🙏👏🤌

  • @France2121
    @France2121 2 месяца назад

    خیلی کصی ❤❤❤

  • @sage-w1h
    @sage-w1h 2 месяца назад

    خطاب به همه ی کسایی که میگن قانون جذب دروغه امام علی میگه فکر تو زندگی تو رو میسازه شما نباید از اینکه فکرای منفی بیاد تو ذهنتون بترسید چون اومدن افکار منفی توی ذهن کاملا طبیعیه و هیچکس هم نمیگه که افکارتون رو کنترل کنید چون واقعا سخته فقط میگن ک تا جایی ک میتونید به چیزای خوب فکر کنید ومدام اهدافتون رو توی ذهنتون مجسم کنید و شمایی ک میگید دروغه سعی نکنید باورهای خودتون رو تلقین کنید و فراموش نکنید که همه چیز از فکر و باور شروع میشه بدون باور از پس هیچ کاری برنمیاید

  • @Mohammad-qc2hh
    @Mohammad-qc2hh 2 месяца назад

    من تازه با چنلت آشنا شدم،وای که چقدر به همچین چنلی نیاز داشتم. مرسی که هستی و اطلاعات مفیدی در اختیارمون قرار میدی 🤍

  • @Mohammad-qc2hh
    @Mohammad-qc2hh 2 месяца назад

    تولدت مبارک باشه مهشاد عزیز🤍

  • @hannaneghazvini7842
    @hannaneghazvini7842 3 месяца назад

    سریال مکانیک روح محصول کره جنوبی رو حتمااااااا ببینید 🥲😭🫂

  • @paymankalani2786
    @paymankalani2786 3 месяца назад

    😊

  • @ho3ein_mg
    @ho3ein_mg 3 месяца назад

    عالی👏

  • @hoseinjahanbakhsh9608
    @hoseinjahanbakhsh9608 3 месяца назад

    Great🤩

  • @1965mohsen
    @1965mohsen 3 месяца назад

    تولدت مبارک مهشاد جان 🌹🌹🌹

  • @1965mohsen
    @1965mohsen 3 месяца назад

    👍👍🙏🙏

  • @1965mohsen
    @1965mohsen 3 месяца назад

    عالی بود مهشاد جان خوشحالم که تراپست حرفه ای مثل شما دارم🙏🙏

  • @BahmanAbbasi-d4m
    @BahmanAbbasi-d4m 3 месяца назад

    سلام خانوم دکتر میشه لطفا یه ویدئو بذارین در مورد درمان وسواس فکری و عملی مچکرم ❤❤

  • @YeganehOshaghi
    @YeganehOshaghi 3 месяца назад

    کوتاه و مفید 😊

  • @Hossein-z2h
    @Hossein-z2h 4 месяца назад

    حالا شاید هم شانسی بوده

  • @Hossein-z2h
    @Hossein-z2h 4 месяца назад

    من دقیقا خیلی دیدم که با فکر کردن وحتی انجام تکنیک وتمرین جذبی بهش نرسیدم وبی انگیزه شدم واعصابم خورد شده چون دقیقا برعکسش اتفاق افتاده وخودم خیلی منتقد این قانونم چون واقعا هم حرف هاشون خیلی تناقض داره هم خیلی از حرف هاشون تو واقعیت اتفاق نمیفته بعد برا اونم هزار جور توجیه وماست مالی دارند.اما یه بار با اینکه تصویر سازیم ضعیف هست انقدر تصویر سازی کردم روی کاغذ نوشتم که دقیقا تو همون یه هفته به چیزی که میخواستم رسیدم وخودم اصلا باورم نمیشد شاید هم شانسی بوده ولی دقیقا تو همون یه هفته ای که هی رو کاغذ نوشتم فکر کردم تصویر سازی کردم تو همون هفته کارم انجام شد قبلش هم دوسال بهش فکر میکردم ولی ولی تو اون دوسال گذری بود اون یه هفته تمام تلاش ذهنیم کردم وتلاش ذهنیم بیشتر از عملی بود وشد برا همین با اینکه خودم خیلی انتقاد دارم به این قانون وخیلی از خرف هاشون غیر منطقی وغیر واقعی میدونم اما خب موندم

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    👏👍😍

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    😍😍😍😍👍👍👍

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    👏👍❤️❤️❤️

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    👏👏👏👏🙏❤️

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    مرسی از توضیحاتت مهشاد جان عااالی بود🙏❤️💫

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    ❤❤❤❤👍👍

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    بسیاااار عاااالی❤❤❤

  • @AkramMohammad-d9b
    @AkramMohammad-d9b 4 месяца назад

    مهشاد جان توضیحاتت عااالی وکاربردی بود عزیزم👍❤️💫

  • @abdulsaberhamkar9881
    @abdulsaberhamkar9881 4 месяца назад

    عشقی عالی بود مرسی❤

  • @SHmz-s7q
    @SHmz-s7q 4 месяца назад

    میشه لطفا در مورد اختلال اضطراب فراگیر هم ویدیو بزارید دیوونه شدم زندگیم مختل شده بدون دلیل در طول روز چندین بارحمله اضطراب دارم بعضی وقتا خیلی طول می کشه اون حالت تموم شه تنگی نفس و انقباض بدن و عرق بیش از حد و ی سری مشکلات جسمی که با اون حملات اضطرابی تشدید میشه و حتی مانع درسخوندنو و موفقیتم شده من دارو پرانول و آسنترا هم مصرف می کنم 😭😭

  • @PouryaS-j4n
    @PouryaS-j4n 4 месяца назад

    💐💐👌💐💐

  • @Amir-nn7jt
    @Amir-nn7jt 4 месяца назад

    خیلی عالی بود ممنون❤