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다옐링 dayelling
Добавлен 15 мар 2014
[리포머시퀀스] 스프링 변경없이 쭉~50min 시퀀스 | 난이도 중상🔥 | 전신운동 | 큐잉까지 완벽 정리
어제 실제로 수업했던 따끈따근 시퀀스 입니다 :)
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![[필라테스 강사 브이로그] N잡러일상 | 운동하는 직장인 | 필라테스 폐강 노쇼?! | 빈야사요가 | 복싱1일차](http://i.ytimg.com/vi/4fF6l2EQ0Lo/mqdefault.jpg)
![[필라테스 강사 브이로그] N잡러일상 | 운동하는 직장인 | 필라테스 폐강 노쇼?! | 빈야사요가 | 복싱1일차](/img/tr.png)
[필라테스 강사 브이로그] N잡러일상 | 운동하는 직장인 | 필라테스 폐강 노쇼?! | 빈야사요가 | 복싱1일차
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여의도 직장인, 필라테스 강사, 블로그 운영!! 헬스, 필라테스, 복싱까지 열심히 사는 N잡러 다옐링이에요 :)
NPPT 신경계 필라테스 시퀀스 | 엄마와 함께한 필라테스 | 리포머 시퀀스
Просмотров 438Месяц назад
NPPT 신경계 필라테스 과제 제출을 위해 엄마와 함께 찍어본 영상입니다. *오타수정 : 로션을 바르며(x) 로션을 바르듯(o) #리포머시퀀스 #신경계필라테스 #후두엽 #전두엽 #측두엽 #엄마와필라테스
필라테스 강사 브이로그 | N잡러가 대세?! | 마라톤, 헬스, 필라테스, 악기연주, 전산회계1급 합격
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#필라테스강사 #필라테스강사브이로그 #N잡러 #운동하는직장인 #필라테스 #리포머시퀀스
![[캐딜락시퀀스] 캐딜락 스트레칭 부터 복부와 하체 연결 동작 40min](http://i.ytimg.com/vi/ZeDAfOedOVA/mqdefault.jpg)
[캐딜락시퀀스] 캐딜락 스트레칭 부터 복부와 하체 연결 동작 40min
Просмотров 2493 месяца назад
뒷부분 스트레칭은 넣지 않았습니다 :) #리포머시퀀스 #캐딜락필라테스 #캐딜락시퀀스 #캐딜락복부 #캐딜락하체 #캐딜락스트레칭
![[#리포머시퀀스] 50분 풀수업 | 흐름좋은 시퀀스 | 박스를 이용한 Reformer Sequence](http://i.ytimg.com/vi/Vo1HgBydMzg/mqdefault.jpg)
[#리포머시퀀스] 50분 풀수업 | 흐름좋은 시퀀스 | 박스를 이용한 Reformer Sequence
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안녕하세요 :) 실제로 50분 수업을 했던 리포머시퀀스이며, 복부 위주 운동을 하였습니다. #리포머시퀀스 #리포머박스 #리포머풀링 #리포머50분시퀀스 #복부강화운동 #복부운동 #복부다이어트
![[신경계 필라테스 캐딜락 시퀀스] 측두엽/전두엽/섬엽 뇌 구조별 운동 | 복부운동🔥](http://i.ytimg.com/vi/5BXfeenwWa4/mqdefault.jpg)
🇲🇾코타키나발루 자유여행 브이로그 | 현지인투어 | 2박4일 | 70만원경비☀️
Просмотров 4,1 тыс.9 месяцев назад
백자매가 두번째 코타키나발루 여행을 하고 왔습니다. 좋은 명소 공유드려요 :) 1인 경비 - 70만원 (2박4일) *화질이 깨질 수 있어서 오른쪽 상단에 톱니바퀴 누르신 후 높은 화질 선택 후에 시청하시면 좋아요 #코타키나발루여행 #코타키나발루 #kotakitarp #kotakinabalu #waterfront #선셋 #선셋명소 #자매여행 #여행브이로그
바렐 시퀀스 | 인기 만점 시퀀스 | 초중급 난이도⭐️복부와 하체 집중
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안녕하세요 다옐링이에요! 오랜만에 업로드된 바렐 시퀀스에요. #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #바렐상체 #바렐하체 #필라테스강사 #필라테스강사브이로그 #barrel #barrelpilates #barrelsequence
리포머 박스 시퀀스[25min] 인기 만점 시퀀스 | 난이도 중상 | 운동 잘하는 회원님들이 좋아하는 동작들 | 복부 운동
Просмотров 577Год назад
안녕하세요 :D 짧게 넣은 시퀀스라 중간중간 추가 하셔서 회원님들에게 적용시켜 보세요! 어느정도 운동하신 회원님들에겐 인기 만점 시퀀스랍니다. #필라테스강사 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #리포머박스시퀀스 #리포머25분 #필라테스 #리포머수업 #복부운동 #리포머복부운동
리포머 시퀀스 | 초보강사를 위한 멘트까지 | 미니볼 사용한 복부와 둔근 강화운동🔥흐름좋은 reformer 30min
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
리포머 시퀀스 | 초보강사를 위한 멘트까지 | 미니볼 사용한 복부와 둔근 강화운동🔥흐름좋은 reformer 30min
[Vlog]바디프로필🔥165cm 49kg/한달 반의 짧고 굵게 Body profile pictures 성공기
Просмотров 2,7 тыс.Год назад
[Vlog]바디프로필🔥165cm 49kg/한달 반의 짧고 굵게 Body profile pictures 성공기
리포머 시퀀스 | 리포머 복부 시퀀스 | 폼롤러 복부 운동 불태우고 하체까지🔥회원님들 반응 good
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리포머 시퀀스 | 리포머 복부 시퀀스 | 폼롤러 복부 운동 불태우고 하체까지🔥회원님들 반응 good
[리포머&체어 시퀀스 50분 수업] 박스&스틱사용 / 실제 인기 많았던 시퀀스🔥
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
[리포머&체어 시퀀스 50분 수업] 박스&스틱사용 / 실제 인기 많았던 시퀀스🔥
[리포머 시퀀스]전신 불태우기🔥스트레칭/Front Rowing/Hundred/하체 뿌시기)
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
[리포머 시퀀스]전신 불태우기🔥스트레칭/Front Rowing/Hundred/하체 뿌시기)
[40min]리포머 시퀀스 | 땀 뻘뻘나는 시퀀스 | Reformer sequence | #pilates #pilatesinstructor
Просмотров 2,3 тыс.2 года назад
[40min]리포머 시퀀스 | 땀 뻘뻘나는 시퀀스 | Reformer sequence | #pilates #pilatesinstructor
리포머 체어 시퀀스 | 회원님들께 인기 만점 시퀀스 모음집/ 땀뻘뻘 나는 시퀀스 (써클링+박스)
Просмотров 2 тыс.2 года назад
리포머 체어 시퀀스 | 회원님들께 인기 만점 시퀀스 모음집/ 땀뻘뻘 나는 시퀀스 (써클링 박스)
베이지색 윤동복 정보궁금해요~
악 나나님..저 옷은 세트로 선물받은건데 선물해준 분들께 확인해보고 되는대로 답글 달아드릴게요 ღ
님 좀 많이 귀엽네요! 혹시... 그 어렵다는 내 여친이 될 영광을 우리 다옐링 님에게 드려도 될까요?😌
머리서기 어케해,,, 대박,,,
오랜만에 하니까 나도 잘 안되드라,, 수련 매우 필요🥲
재밌게 봤어요 ;)
꺅 감사합니다 ≧▽≦
보기만했는데도 일년치 운동끝난거같어요 진짜 대단하고 멋져요 🤩🤩
바해다님 체공 ! ♥
모녀가 사랑스럽네요~ 강사인 따님 두셔서 너무 부럽,,,
멋져요,, 모녀필테 보기좋아요❤ 저도 담에 받고싶어유
이누나 회사도 다니고 필테쌤도 하고 하는거야?? 퇴근후 수업왓다길래 궁금쓰
[스타일시크] 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 본업에 자기관리까지 정말 잘 하시는 것 같아요! 🙂❤
다예쌤 너무 자랑스럽고 멋져요 😍 ( 술 잘먹는것두요) 항상 응원합니다🙌💕 최고최고👍
하핫 원장님 늘 제꺼 열심히 봐주시고 감동이에요❤️ 마지막 남은 과제 또한 열심히 해보겠습니다👊🏻
진차 부지런 그잡채👍🏻 담에 저랑 플룻 피아노 듀엣해오
피아노와 플룻 듀엣 너무 좋다😉
내가 아는 사람 중 제일 부지런한 사람 😲
헤헤 그렇디두 않어,,😉
어쩜 이렇게 몸매가 유연하실까..부럽습니다 선생님처럼 열시히 운동 해볼게요!
우와 수업받으러 가고싶어요😍👍💕
원장니이임~~❤️ 누추한 이곳에 답글까지.. 감사합니댜😘😍
보기만해도 몸이 풀리는 기분이에여😮
@@seokims1936 나의 진정한 팬💚
멋진 다예쌤 최고 😍👍💕
영상도 올려주시고ㅎㅎ 담에 수업들어보면 넘 좋을 것 같아요❤
필테 관심많은데 다옐링님께 수업들어보고싶어요😮
해외여행 안 가본 지 꽤 됐는데 대리만족 되어 너무 좋네요ㅎㅎ
섬투어 업체 정보 알 수 있나요??
19:27 보시면 자막에 써놨어요! 액티비티+시내투어 저기서 했어요 :)
Happy to see 2 sisters enjoying their trip
아ㅡㅡ 자매구나? 어쩐지 닮아도 느므닮앗다 햇구먼😅
다옐링 얼굴만 20분 담아주세요
저도 언니갖고파요🥹 예쁜 두 자매 힐링영상 잘 보고갑니다❤️
자매분들 여행 잘다니셔서 너무 부러워요ㅠㅠ,, 전 제동생이 남동생이라 이런거 생각도못하는데 너무 예쁜자매들이네요
저도 따라해보고싶네요ㅎㅎ 같이 건강해지는 느낌이에여
바디라인이 너무 예쁘신것같아요 전 다리한짝 드는것도 힘든데 영상 자주보고 따라해여겠아요
살이 많이 쪘지만....감사해요💕
와 필테쌤은 역시 다르네요...저도 언젠간 저렇게 되기를😂
바프전날까지 식단은 계속 동일하게 닭가슴살, 샐러드위주로 드셨나요?🥺
비슷하게 동일하지만 D-2일부턴 닭가슴살, 단호박, 현미밥 아주 조금 양을 확 줄이고 전날 저녁부턴 단수 했어요🥲 디데이날에는 사탕 하나 물면서 촬영했어요!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😋😛
#00:00 스트레칭 #1:43 복부 운동 #3:05 하체 운동
진심 대단하시네요. 저도 이번에 3개월간 110 ---- >> 93 키로까지 17 키로 감량 후 현재 유지어트 단계 진행 중입니다. 😂 유지어트는 확실히 올바른 식습관 및 생활습관이 많이 요구되는 것 같네요 😂😂 같이 화이팅합시다 💪💪💪💪💪
연우님도 정말 대단하세요!! 유지어트 또한 리스팩 ㅠㅠㅠ👍🏻 저도 바프 찍고 유지어트 하려고 나름 노력 중이긴 한데 ... 쉽지가 않네요💦 같이 화이팅해요 !!☺️👊🏻
어어...?인트로 보는데 제가 알기론 레그레이즈 저렇게 하면 안된다고 알고있는데...그렇게 알려주시던가요...?
하하 저거 완전 초반에 알지도 못할때 찍은거에용~헬스를 제대로 배워본 적이 없어서 완전 초반부터 배우는 과정까지 담겨 있습니다☺️ 저렇게 하심 안돼용,,
우와 점심시간 한시간에 회사에서 운동하고 식사하고 하시는거에요??
점심시간 한시간 반이여서 40-50분 운동하고 15분 컷으로 식사해요!
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다
네네 누구오빠지 고맙다요^_^👊🏻
바프 할 생각만 했지 이 영상을 보고나니 저도 살 좀 빼러 가야겠네요 ㅎㅎ 헬스장 마음잡고 등록부터 해야겠어욬ㅋ 동기부여 되네요😊
콕주님 감사해효오~~👊🏻🍀
D-20 #8:10 위디딧 스튜디오 촬영현장 #10:35
딸이랑 필라테스 6개월 배웠어요ㅎ
저는 네자매중 첫째ㅋ 2023설연휴에 다낭 갔어요
댓글 이제 봤네요💦우와 네자매..짱짱👍🏻👍🏻
영상 업로드만 기다렸어요..😢 옐링쌤 덕분에 시퀀스 많은 도움 되고 있습니당~! 우리 화이팅 하자구요:)
하하핫 감사해욤 콕주님😚
Gái Nhật xinh và duyên dáng ok ❤️....
Tụi mình không phải là người Nhật mà là người Hàn Quốc😅
@@dayelling Ok 👍❤️
^^
따라하기 쉬운 동작들로 알려주셔서 자주 보고있어요
개인레슨
개인레슨 100회 이상했는데 똑같은 동작만 하는데 강사를 바꿔야 될까요?? 필라테스에 대하여 잘 아시는것 같아서 문의드립니다
@@양승희-d6d 목적에 따라서 다르다보니 대상자의 체형이 너무 많은 시퀀스로 인해 몸이 안좋아질수 있다면 같은 타겟의 움직임을 줄수는 있답니다~ 대상자의 목적이 새로운 동작을 많이 해보고 싶은 거라면 선생님께 얘기해서 조율 해보는것이 좋을 것 같아요! 늘 같은 동작을 반복한다는건 무언가 필요하기 때문일거라 생각이 드는데 선생님께 한번 얘기해보시는걸 추천드립니다 :)
안녕하세요 조만간 베트남 여행가는데 너무 도움됐어요!! 두자매가 너무 아름답네요~ㅎㅎ
하핫 감사합니다 콕주님 :) 행복한 날들 되세요✨
다예링님 알고리즘 타고 들어왔는데 너무 이쁘시네요😊 건강보다 영상이 먼저 인거 아시죠? ㅋㅋㅋ 구독 박고 갑니다~!
감사합니다 :) 좋은 영상 많이 올릴게요! ✨
Xin chào 2 nàng công chúa xin đẹp chào mừng em đến việt nam
Sao 2 người lại giống nhau vậy bạn có phải là chị em song sinh