- Видео 77
- Просмотров 114 764
Гормоны : просто о сложном
Добавлен 29 сен 2022
Вам картошку нельзя, а мне можно! ПОЧЕМУ? #ДокторЯсВасХудею
"Как похудеть?", "Что и когда есть, чтобы не толстеть?", "Ничего не ем и набираю вес, почему?" и т.д. Ежедневные разговоры на приеме с моими пациентами привели меня к этому наглядному эксперименту на себе. В течение 4 недель я буду выполнять свои собственные, самые простые и базовые рекомендации по здоровому питанию - ежедневно считать калорийность пищи, не использовать в питании готовые продукты промышленного приготовления, соблюдать питьевой режим и т.д. Для объективного контроля результатов будет применяться биоимпедансометрия, взвешивание, измерение объема талии и бедер 1 раз в неделю. Моя задача - показать, что простейшие рекомендации очень эффективны для большинства людей, здоровое ...
Просмотров: 54
Видео
Коротко про меня.
Просмотров 4514 дней назад
Презентационное видео врача-эндокринолога Напольского Ильи Николаевича. Консультации онлайн doctorn.online
А самому СЛАБО?! Челлендж на выполнение своих же правил "ЗДОРОВОГО" питания. #ДокторЯсВасХУдею
Просмотров 6514 дней назад
"Как похудеть?", "Что и когда есть, чтобы не толстеть?", "Ничего не ем и набираю вес, почему?" и т.д. Ежедневные разговоры на приеме с моими пациентами привели меня к этому наглядному эксперименту на себе. В течение 4 недель я буду выполнять свои собственные, самые простые и базовые рекомендации по здоровому питанию - ежедневно считать калорийность пищи, не использовать в питании готовые продук...
Врач умеет готовить? Будет ли это вкусно? Челлендж для врача #ДокторЯсВасХУдею!
Просмотров 4521 день назад
"Как похудеть?", "Что и когда есть, чтобы не толстеть?", "Ничего не ем, но полнею" и т.д. Ежедневные разговоры на приеме с моими пациентами заставили меня решится на этот челлендж. В течение 4 недель я буду выполнять свои собственные, самые простые и базовые рекомендации по здоровому питанию - ежедневно считать калорийность пищи, не использовать в питании готовые продукты промышленного приготов...
ДОКТОР, я с Вас ХУ...(дею)! Челлендж "Выполнить собственные рекомендации" #ДокторЯсВасХУдею
Просмотров 5921 день назад
"Как похудеть?", "Что и когда есть, чтобы не толстеть?", "Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?" и т.д. Ежедневные разговоры на приеме с моими пациентами заставили меня решится на этот челлендж. В течение 4 недель я буду выполнять свои собственные, самые простые и базовые рекомендации по здоровому питанию - ежедневно считать калорийность пищи, не использовать в питании готовые продукты промышлен...
Для чего нужны гормоны? 1 серия
Просмотров 48Месяц назад
Гормоны - таинственные и загадочные вещества. Чем больше мы их изучаем, тем больше возникает вопросов. Это первая серия проекта коротких видео "Просто эндокринология", в которых врач-эндокринолог Напольский Илья Николаевич расскажет о том, что сейчас мы знаем о гормонах и о чем еще только предстоит узнать. Консультации онлайн doctorn.online
Твой надпочечник устал или…? 8 причин НЕ определять КОРТИЗОЛ!!!
Просмотров 89Месяц назад
Хроническую усталость часто связывают с синдромом "уставших" надпочечников. Что нам известно об этом состоянии, какие анализы подтверждают (или нет?) это заболевание, как его лечить? Эти вопросы разбирает врач-эндокринолог Напольский Илья Николаевич. Консультации онлайн doctorn.online Ссылки на видео, упоминающиеся в выпуске: 1) Постоянная усталость. 9 причин. Объясняет эндокринолог Напольский,...
Как выбрать препарат железа? Достоинства и недостатки двух- и трехвалентного железа.
Просмотров 463Месяц назад
Дефицит железа - одно из наиболее распространенных состояний на приеме любого врача. Часто выявляется случайно, имеет очень разнообразные проявления нездоровья, с которыми люди живут долгие годы, не понимая причины их возникновения. Это шестая, заключительная серия цикла "Азбука железа", в которой врач-эндокринолог Напольский Илья Николаевич разбирает особенности препаратов железа, применяемых ...
"Почему "витамин" D - не витамин?" Прямой эфир у доктора Каюмова. 3 часть.
Просмотров 962 месяца назад
Вещество Д, ошибочно названное "витамином" уже почти сто лет назад, по прежнему вызывает интерес своими эффектами в нашем организме, способностью влиять на множество компонентов здоровья человека, а не только на прочность костей или обмен кальция. Что мы знаем, а самое главное - что пока остается не до конца понятным в этом ближайшем родственнике всех стероидных гормонов, мы с доктором Каюмовым...
Почему "витамин" Д - не витамин? Прямой эфир у доктора Каюмова 24.03.24. Часть 2.
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
Что такое "витамин" Д? Почему мнения экспертов как за прием этого вещества, так и против него не совсем "экспертны"? Пытался объяснить это во время прямого эфира у доктора Каюмова. Вторая часть беседы. Первая часть - ruclips.net/video/2ofms017G14/видео.htmlsi=zRRzj12MCyapCU7z Онлайн консультации эндокринолога Напольского 7(911) 912-55-56 endocrinologist_napolskii
Почему "витамин" Д - не витамин?
Просмотров 902 месяца назад
Что такое "витамин" Д? Почему мнения экспертов как за прием этого вещества, так и против него не совсем "экспертны"? Пытался объяснить это во время прямого эфира у доктора Каюмова в это воскресенье, 24.03.2024. Первая часть беседы. Онлайн консультации эндокринолога Напольского 7(911) 912-55-56 endocrinologist_napolskii
Плохой/Хороший Пролактин. "Достинекс" - панацея от всех болезней?
Просмотров 1,2 тыс.3 месяца назад
Повышение уровня пролактина и самостоятельный прием "Достинекса" - все более частая ситуация на приеме у эндокринолога. Почему повышается пролактин, как правильно определить его повышение, что это значит и что с этим делать? На эти вопросы во второй части видео о пролактине отвечает эндокринолог Напольский. Онлайн консультации эндокринолога Напольского 7(911) 912-55-56 0.00 - Что делать, когда ...
историчная история о врачах древности )))
Просмотров 4283 месяца назад
историчная история о врачах древности )))
Постоянная усталость. 9 причин. Объясняет эндокринолог Напольский, рисует ChatGPT4.
Просмотров 1744 месяца назад
Постоянная усталость. 9 причин. Объясняет эндокринолог Напольский, рисует ChatGPT4.
Высокий паратиреоидный гормон! Что делать?
Просмотров 1824 месяца назад
Высокий паратиреоидный гормон! Что делать?
Про ПРОлактин: ПРОфессионально, ПРОзрачно, ПРОвокационно?!!
Просмотров 1254 месяца назад
Про ПРОлактин: ПРОфессионально, ПРОзрачно, ПРОвокационно?!!
Инсулин и выпадение волос связаны? Инсулинорезистентность - не только сахар, но и ..(все не просто)
Просмотров 1885 месяцев назад
Инсулин и выпадение волос связаны? Инсулинорезистентность - не только сахар, но и ..(все не просто)
Дефицит железа по анализам. Что сдавать и как понять, что там написано?
Просмотров 856 месяцев назад
Дефицит железа по анализам. Что сдавать и как понять, что там написано?
"Железные дороги" и депо железа в организме человека.
Просмотров 496 месяцев назад
"Железные дороги" и депо железа в организме человека.
"Железная еда". Как продукты связаны с дефицитом железа? 3 часть цикла "Азбука железа"
Просмотров 2487 месяцев назад
"Железная еда". Как продукты связаны с дефицитом железа? 3 часть цикла "Азбука железа"
Почему Вы не худеете? Эндокринолог разбирает 11 ошибок худеющих.
Просмотров 957 месяцев назад
Почему Вы не худеете? Эндокринолог разбирает 11 ошибок худеющих.
Ничего не ем и не худею! Что делать?
Просмотров 1118 месяцев назад
Ничего не ем и не худею! Что делать?
Сложно худеете? Ваш вес - не самое главное в этом процессе!!!??? Почему?
Просмотров 568 месяцев назад
Сложно худеете? Ваш вес - не самое главное в этом процессе!!!??? Почему?
Азбука железа 2 часть. Почему нам не хватает железа?
Просмотров 419 месяцев назад
Азбука железа 2 часть. Почему нам не хватает железа?
Железо в организме человека. "Зачем, сколько, почему, как?" - ищи ответы в "Азбуке Железа". 1 часть
Просмотров 579 месяцев назад
Железо в организме человека. "Зачем, сколько, почему, как?" - ищи ответы в "Азбуке Железа". 1 часть
КАК "вылечить" щитовидку по интернету ? Снижаем антитела или АИТ не болит? $ и Щитовидная железа )))
Просмотров 39210 месяцев назад
КАК "вылечить" щитовидку по интернету ? Снижаем антитела или АИТ не болит? $ и Щитовидная железа )))
Почему Вам трудно похудеть? 9-я ошибка худеющих.
Просмотров 4610 месяцев назад
Почему Вам трудно похудеть? 9-я ошибка худеющих.
Здравствуйте, мне 13 лет мама 158-160 А папа 180-185 какой у меня будет рост мой рост 160-162 см подскажите пожалуйста.
Спасибо за очень полезную информацию и за работу с нами
Спасибо Вам за теплые слова и поддержку, очень приятно!
А как же сааало?!
Можно. Но осторожно! )))
Я тоже так хочу 😮
Скажите, сколько усвоится (+-) из железа сульфата ( 100 мг элементарного железа ) при условии приема утром натощак и отсутствии проблем с ЖКТ ? Спасибо
Такого рода расчетов в доказательной медицине я не встречал. И сильно сомневаюсь в том, что они могут существовать. Если Вы внимательно смотрели предыдущие ролики, то обратили внимание, что помимо состояния здоровья человека, принимающего препарат и собственно качеств самого препарата, на усвоение (т.е. поступление железа в кровь) влияет также и текущий уровень общего насыщения организма железом, а также состояние транспортной системы крови (трансферрина). Если насыщение больше - усвоение меньше. И наоборот. Иначе мы бы получили отравление железом.
С каких это пор анемию стали диагностировать по уровню трансферрина ? Это что то новое в гематологии. Второе - почему норма это треть трансферрина насыщенного железом? Почему именно треть? Референсы до 50% если что. Чем дальше смотришь тем больше удивляешься. Где это вы такие референсы ферритина видели 30-100 ? В сетевых лабарах верхняя граница от 250 до 400 . Вроде по сути ролик грамотный но вот интерпретация анализов странная
Спасибо за такой развернутый комментарий, очень приятно встретить такого теоретически подготовленного зрителя. По порядку. Анемию по уровню трансферрина действительно не диагностируют, тут Вы совершенно правы. Только я говорю об комплексной оценке насыщения организма железом и его способности усваивать это железо и транспортировать к местам использования. И в связи с этим показатели трансферрина, и особенно его коэффициент насыщения дают нам дополнительную информацию. По поводу трети - это международный консенсус, мнение большинства экспертов, занимающихся данной проблемой. И по поводу референсов. Референсы лабораторий - это их мнение о том, какие показатели наиболее часто встречаются у большей части их пациентов при измерении какого-то показателя на ИХ ОБОРУДОВАНИИ и по ИХ МЕТОДИКАМ. Иногда они совпадают с мнением врачей о том, что считать "нормой", иногда не очень. Каким образом интерпретировать лабораторные данные - об этом идет постоянная дискуссия среди врачей. И особенно сильно это касается референсов показателей гормонов. Так что любые цифры любой лаборатории врач конечно принимает к сведению, но вовсе не как догму или истину в последней инстанции. И уж тем более значения ферритина в 400 мкг/л как верхняя граница референса у взрослого человека вызывает у меня большие сомнения. Возможно, Вы что то перепутали?
@@EndocrinologistNapolsky Да нет, не перепутал. Не понимаю почему цифра 400 вызывает у вас опасения. Да хоть 600. Главное чтоб сатурация трансферина не была при этом выше 55-60%.
Какой жизнерадостный Доктор!! Прям хочется сразу попасть на приём 😊
Спасибо
Отличный результат 😊
Спасибо
3 серия цикла #ДокторЯсВасХудею ruclips.net/video/vcJKJ8oS1ho/видео.html
2 серия цикла #ДокторЯсВасХудею ruclips.net/video/L9uqvPhj2II/видео.htmlsi=--DXpD8mmZkHeo8E
1 серия цикла #ДокторЯсВасХудею ruclips.net/video/PfpJZIAXc2M/видео.htmlsi=w6yKR1Fn6433sGWH
Спасибо огромное!
Здравствуйте! АТ-ТПО >1000 , плохое самочувствие. Даже страшно идти к эндокринологу
Антитела к ТПО лишь один из множества маркеров здоровья Вашего организма и далеко не основной. И самое очевидное, что необходимо сделать, если Вы себя плохо чувствуете - все таки посетить врача и пройти полноценное обследование.
Здравствуйте, скажи пожалуйста: девушке 15 лет, результат Ат-ТПО 3.0. Рефересные значения: 5,6 МЕ/мл.ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? 😮
Референсные значения этого показателя не имеют большого значения для выбора метода лечения. А в Вашем случае так и тем более - они говорят о том, что скорее всего заболевания щитовидной железы нет. Но окончательный диагноз должен ставить лечащий врач, на основании массы других данных. АТ к ТПО являются только дополнительным показателем.
@@EndocrinologistNapolsky спасибо большое, так и оказалось
Когда назначают вакцину всем и каждому при этом грозят увольнением не взирая на побочный эффект это нормально.
Скажите, пожалуйста, о чем сигнализирует повышение анти-ТПО (127) и анти-ТГ (13) при нормальных значениях ТТГ, Т3 св., Т4 св.? Нужно сделать УЗИ?
Добрый день, антитела говорят о том, что в щитовидной железе идет повреждение клеток, на которое реагирует иммунитет. Важно! Скорее всего нет возможности повлиять на течение этого воспаления методами доказательной медицины, но выполняя некоторые правила ЗОЖ, о которых я говорю в ролике "Как вылечить ЩЖ по интернету" ruclips.net/video/F-Q3IwxJzIk/видео.html можно получить общее улучшение самочувствия, и, как следствие, положительную динамику в анализах. Для Вашего спокойствия можно выполнить и УЗИ, но результат может оказаться противоположным. Может быть найден безобидный небольшой узел или подтверждено, что идет вялотекущее воспаление. Сделать с этим что то методами официальной медицины невозможно, но Вы будете беспокоиться еще больше. Какие обследования проводить и что делать дальше с полученными результатами лучше всего может решить Ваш врач на приеме.
@@EndocrinologistNapolsky большое спасибо Вам за развернутый ответ!
И к чему вся эта хрень? Этого кто то не знает??? Нет, чтобы по делу сказать хоть что нибудь.
Извините, что разочаровал Вас. Постараюсь исправиться в будущем. Всего Вам хорошего!
Спасибо за правду
Спасибо Вам за поддержку!
Сдавала 2 раза на пролактин. Сначала был 700, а потом 1000. Послали на МРТ, аденомы нет. Прописали достинекс 1/2 2 раза в неделю
Сдавала 2 раза на пролактин. Сначала был 700, а потом 1000. Послали на МРТ, аденомы нет. Прописали достинекс 1/2 2 раза в неделю
Макропралактин исключили? Сдавали с соблюдением правил, о которых я говорил?
Сдавала 2 раза на пролактин. Сначала был 700, а потом 1000. Послали на МРТ, аденомы нет. Прописали достинекс 1/2 2 раза в неделю
В такой ситуации нужно исключить влияние макропролактина. Если его нет - попытаться понять, с чем связано такое повышение. И самое главное - как проявляется это повышение пролактина, действительно ли необходимо его снижать любой ценой? Все это вопросы к Вашему лечащему врачу. Вероятно, в Вашем случае назначение Достинекса - это действительно наиболее разумное решение.
@@EndocrinologistNapolsky макропролактин тоже высокий🥲
Понаблюдаем за челленджем
Один шанс из двухсот, что на яйцах есть сальмонелла. Особенно, если яйца не из супермаркета, а "фермерские".
Подскажите как у невысоких родителей вырастают высокие дети? Ведь это не укладывается ни в какие формулы да и по генетике мальчик должен быть невысоким.
Спасибо за очень интересный вопрос, нужно будет сделать по нему отдельное видео, многие этого не понимают. Вообще то я тоже не понимаю, но как всякий преподаватель, "объяснить могу"))) Теперь коротко и чуть более серьезно. Дело в том, что гены и генетика - это не гарантия на 100%, иначе мы так и оставались бы мелкими грызунами (даже не обезьянами!), какими были наши предки во времена динозавров. Гены задают формулы, по которым строятся миллионы белков в нашем теле. Внешние условия - пища, температура, физическая и психическая активность и т.д. создают условия для этого строительства. Это называется эпигенетика, влияние внешних условий. Эти процессы взаимно влияют друг на друга. В генах возникают мутации, они изменяются. Это очень длительный процесс, но он идет постоянно. Каждый ребенок получает по половине набора генов от мамы и папы, и каждый раз именно этот, новый набор генов начинает работать в новых условиях, выдавая новый результат, похожий на предков, но уже немного другой. Такие изменения происходят гораздо быстрее, каждое поколение. И вдобавок к этому, изменяются такие совершенно объективные факторы, как поступление белка с пищей (а это строительный материал для роста) и лучший баланс нутриентов, минералов, витаминов и т.д., что создает лучшие условия для роста детей в период пубертата по сравнению даже с их родителями. Лучше синтезируются гормоны, лучше строятся мышцы и кости.
И зачем яйца мыть 🙄
Вы какашки со скорлупы любите?
Сальмонеллёз... очень неприятное заболевание, особенно когда дети болеют. Не всегда сразу диагностируется, не очень хорошо лечится. А если мыть яйца - риски заболевания кратно снижаются. И это был хороший повод еще раз об этом напомнить. Спасибо за Ваш вопрос!
Уважаемый Илья Николаевич. Большое спасибо за вашу нужную и полезную работу. Просмотрел все три части ваших роликов Андрогенодифицит. Действительно сложные вещи вы объясняется просто, доступно и как то очень последовательно,так что в голове остается не каша, а стройное понимание сути вещей. Думаю, ваши видио будут полезны многим как молодым, так и пожилым людям, для которые качество жизни имеет значение и подтолкнет их обратиться к грамотомну и профессиональному эндокринологу как вы.
Большое спасибо за поддержку, очень приятно услышать добрые слова, мотивация делать что-то дальше становится гораздо выше. Иногда я получаю прямо противоположную реакцию, вроде такой цитаты "кароче бла бла бла...есть что конкретно сказать скажи ясно...вы врачи должны..." и далее в таком же духе. В такой момент руки опускаются и нужно снова объяснять самому себе, зачем я трачу свое личное время на попытки достучаться до людей, которые все равно не желают меня слушать и слышать? Почему они считают, что я кому-то что-то должен...? Потому слова поддержки и одобрения для меня имеет двойную ценность, еще раз спасибо Вам.
кароче бла бла бла...есть что конкретно сказать скажи ясно, а то липопротеиды и тд, а потом опа, у узников там все по другому было..я хз, нам это не подходит, вас когда врачем учили то как рассказывали, а после у вас должен был появится опыт который бы вам подсказывал что да как работает у толстых или худых, высоких или низких,старых или зрелых..сколько эндокринологов встречал..гадатели на кофейной гуще..только если что то явное типа ТТГ и прочее..сходу попейте вот это..питание поменяйте..режим..а по факту сами хз что и как без ГЗТ сделать..особенно с диабетом..
Извините меня пожалуйста, мой случайный Зритель! В следующий раз буду стараться рассказывать все еще более доступным языком. И опыт буду накапливать и Вам расскажу конкретно, что да как, и гадать не буду. Все сделаю именно так, как Вы мне советуете. Спасибо за Вашу поддержку моей работы )))
Благодарим вас
Спасибо!
Всё пропустил.😢
Еще нет, все только в самом начале!
Добрый день.Обращаюсь к вам с наболевшим вопросом. Подскажите,возможно ли снизить чувствительность норадреналиновых рецепторов для избавления от преждевременного семяизвержения?
Добрый день, извините за задержку ответа, я не каждый день читаю комментарии. Сразу скажу, что описанная Вами проблема (ПС) не входит в сферу знаний, где я считал бы себя экспертом. Но общее представление о вопросе у меня есть, поэтому выскажу свое личное мнение, которое Вы обязательно должны согласовать с мнением Вашего лечащего врача. Некоторые исследования показывают, что у мужчин с ПС может наблюдаться повышенная активность симпатической нервной системы и норадреналина, что приводит к снижению порога эякуляции. Лекарственные препараты, блокирующие альфа-адренорецепторы (например, альфа-1-адреноблокаторы), могут использоваться для лечения ПС, так как они снижают норадреналиновую активность, уменьшая тонус гладкой мускулатуры и замедляя эякуляцию. Лекарства, влияющие на норадреналиновую систему, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), также могут использоваться для лечения ПС. Они могут изменять баланс нейротрансмиттеров, влияя на норадреналиновую активность и увеличивая латентный период до эякуляции.
Очень интересно. Спасибо))
Дарья, спасибо за поддержку, мне очень приятно!
Отлично, новый выпуск 😊 посмотрим, посмотрим, как Вы доктор держитесь.
Я думаю смогу
Отлично! Рад, что Вы с нами. Спасибо за поддержку!
спа сибо🎉
Очень вкусное блюдо получилось. Автору респект! Удачи в продвижении канала!
Такой канал пропал 😞
А можете низкокалорийный шашлык 😋?
В ближайшее время постараюсь выполнить Ваше пожелание.
Здравствуйте, уважаемый Доктор! Спасибо вам за вашу работу, информирование и просвещение нас в такой сложной сфере, как медицина. Интересует ваше мнение по поводу био добавки железа в форме бисглицината. У меня по анализам крови низкие уровни железа, трансферина и ферритина. Мой доктор не придает этому факту значения, но я хочу дополнительно попринимать железа бисглицинат, хотя бы в форме бад, так как чувствую сильную слабость, начиная с утра.
Здравствуйте, не могу давать Вам рекомендации по интернету заочно, не будучи знакомым полностью с Вашей ситуацией, поэтому выскажу моё личное мнение в целом по ситуации. Слабость по утрам может быть связана с множеством обстоятельств, как собственно и дефицит железа. Конечно очень важно попытаться найти основную причину этого, как слабости, так и дефицита. Не всегда это возможно, но подумать в этом направлении очень желательно. А на время поиска все таки пытаться делать хоть что-то. И в таком случае приём хотя-бы БАДа железа кажется мне вполне разумным. Я бы не ожидал сильного улучшения ситуации, так как БАДы больше ориентированы на поддержание нормальных уровней микроэлементов, а не на лечение заболеваний. Но всегда лучше делать хоть что-то, чем не делать совсем ничего.
Свинина вареная?
Да, большинство продуктов я в обычно предпочитаю мелко нарезать и варить, исключительно в силу простоты приготовления, скорости и надежности термической обработки, а не потому, что так полезней или вкусней. Спасибо за Ваш интерес к проекту.
Док мы с вами 👍
Спасибо за интерес и поддержку этого проекта! ✋
а как же паек по норме раз
Только для молодых и бодрых военных, а тут речь о пожилых дряблых пенсионерах идет.)))
Интересный эксперимент 😊
Спасибо за Ваш интерес и поддержку этого проекта, мне очень приятно!
Доктор, я с Вами, худею 😂
Я с Вами Доктор!
Спасибо за поддержку и участие в проекте, мне очень приятно!
Меню первого дня: Обед: Крупа полба 330 кКал/100 гр (сухая масса 60 гр) = 200 кКал, свинина (340 кКал/100 гр) 110 гр = 380 кКал +салат 90 кКал (столовая ложка масла). Я не буду высчитывать калорийность и ограничивать себя в овощах и зелени, считаю, что для простоты ими можно пренебрегать. Это не касается сладких фруктов, они будут учитываться. Итого в обед - 670 кКал Полдник: кофе + 1 чайная ложка сгущенного молока (30 кКал)+1 чайная ложка меда ( 20 кКал) + 1 груша (50 кКал) и бутерброд 200 кКал (Хлеб ржаной(175 кКал/100 гр) 75гр=130 кКал с сыром (350 кКал/100 гр) 20 гр= 70 кКал), огурец, зелень. Итого полдник - 300 кКал Ужин: Гречка зеленая 360 кКал/100 гр (сухая масса 60 гр) = 220 кКал, свинина (340 кКал/100 гр) 110 гр = 380 кКал, + салат ( 2 столовых ложки майонеза - 100 кКал) Итого ужин - 700 кКал Всего за 1-е сутки: 1670 кКал Меню второго дня: Обед: Крупа перловая (320 кКал/100 гр) сухая масса 60 гр = 190 кКал, говядина (220 кКал/100 гр) 130 гр = 290 кКал + салат 90 кКал (столовая ложка масла) Итого в обед - 570 кКал Полдник: чай + 1 груша (50 кКал) и бутерброд 330 кКал (Хлеб ржаной(175 кКал/100 гр) 75гр=130 кКал с отварной говядиной (200 кКал/100 гр) 100 гр=200 кКал), помидор, лист салата. Итого полдник - 380 кКал Ужин: Крупа рис бурый 330 кКал/100 гр сухая масса 60 гр = 200 кКал + филе минтая (90 кКал/100 гр) 200 гр= 180 кКал жареное с луком+ 90 кКал (столовая ложка масла), зелень, огурец, салат, кабачок. Итого ужин - 470 кКал. Всего за 2-е сутки: 1420 кКал
Будем наблюдать за экспериментом
Будем наблюдать за экспериментом
Спасибо за поддержку, коллега! Очень приятно.
Спасибо!
И вам спасибо за поддержку!
Спасибо
Спасибо за добрые слова и поддержку!
Что ещё принимать при гиперандрогении к женщин? Пожалуйста продолжите в следующем видео!!!
К сожалению, на Ваш вопрос не ответить коротко и односложно. Гиперандрогения у женщин - одна из наиболее сложных проблем гинекологов и эндокринологов. Это, как правило, проявление целого ряда нарушений здоровья, в различных сочетаниях и, соответственно, с разными способами лечения.