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김수선씨
Добавлен 19 мар 2020
평생 입맛없음이라고는 모르고 사는 맛있는거 먹을때 제일 행복한 김수선씨
먹을땐 먹고 운동할땐 하고! 인생은 그런 것. 난 이중생활중
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썬드라이토마토 만들기, 뒷산 산책, 모닝 유산소습관,천연 수세미 만들기
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강원도 평창 여행 VLOG 02 (삼양 목장, 양몰이 쇼, 연애소설 나무)
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닭가슴살 스테이크 양배추 덮밥, 스크램블 오픈 토스트, 블루베리요거트와 토스트, 닭가슴살 냉채 , 맛있게 먹고 매일 운동하는 습관. 쑤앵로그🌿
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#식단브이로그 #식단 #식단일기 #다이어트밥 #스크램블에그 #통밀토스트 #닭가슴살요리 #닭가슴살냉채
달걀 스크램블 덮밥, 그릭요거트볼, 실곤약 물냉면, 실내자전거 사이클 타기, 매일 운동하고 맛있게 먹으며 관리하는 다이어트 브이로그
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안녕하세요 쑤앵입니다. 이번 영상은 벌써 6월달 쯤 찍어 두었던 일상들이에요. 간단하지만 평소에 매일 먹기 좋은 식단들입니다. 편안하게 봐주세요. 감사합니다. 😊 #식단브이로그 #식단일기 #실곤약물냉면 #실곤약레시피 #곤약요리 #스크램블에그 #식단 #운동습관 #쑤앵로그
유지어터의 식단 & 일상 Vlog 냉털하기 딱 좋은 콥샐러드와 밀가루가 들어 가지 않는 아몬드가루 빵, 가볍고 간단한 아침으로 딱 좋은 과일오트밀
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#유지어터 #식단브이로그 #콥샐러드 #아몬드가루빵 #아몬드가루베이킹 #과일오트밀 #오트밀
당근라페만들기, 호밀빵 연어 오픈 샌드위치, 그릭요거트볼, 맛있게 먹으며 즐겁게 유지하는 유지어터 식단 Vlog
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안녕하세요 쑤앵입니다 :) 짬날때마다 찍어두었던 식단 영상 브이로그 들고 왔어요 ~ 재미는 없지만 ㅎㅎ 재미나게 봐주시면 감사하겠습니다~ 그럼 매일 활기차고 건강한 나날들 되시길! 바랍니다 ! 구독과 좋아요는 사랑입니다 ♡ :D #유지어터 #브이로그 #쑤앵로그 #다이어트 #유지어터식단 #식단브이로그 #식단일기 #다이어트브이로그 #감량식단 #유지식단
급찐급빠 브이로그. 저탄고지. 적게먹고 많이 움직이기. 다이어트 Vlog
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안녕하세요 쑤앵이에요 :) 오늘은 지난 연휴에 너무 많이 먹는 바람에 1.8kg이 급찐!!해서 3일동안 저탄고지 식단으로 최대로 제한하면서 운동도 열심히 해주며 급빠를 했던 영상을 가지고 왔습니다~ 과연 저는 성공을 했을까요.?^^ 그럼 재미있게 봐주시고 구독 좋아요 눌러 주세요~ ♥ 감사합니다 ^^ #급찐급빠 #다이어트브이로그 #식단브이로그 #저탄고지 #다이어트 #식단
넘넘 맛있는 단팥레시피 : 앙버터, 팥빙수, 팥라떼, 팥아이스크림, 일상 브이로그, 쑤앵로그💚
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안녕하세요. 쑤앵이에요 :) 이번에 원푸드 스토리에서 스토리 팥을 무상제공받게 되었어요. 제가 먹어보니 적당히 달달해서 씁쓸한 맛도 없고 제 입에 잘 맞더라구요. 게다가 국내산 팥에 원재료도 너무 좋아서 감사한 마음으로 다양한 레시피로 즐겨보았답니다. 간단한 레시피들이라서 평소에 팥을 좋아하신다면 참고하심 좋을 것 같아요 ~ 그럼 편하게 봐주세요. 구독 💜 좋아요 ❤️ 감사합니다. 🙏🏻 #원푸드스토리#단팥#스토리팥#팥레시피#앙버터#크로아상앙버터#스콘앙버터#팥빙수#팥라떼#팥아이스크림#일상브이로그
그릭요거트 만들기, 오버나잇오트밀, 오트밀 맛있게 먹기, 맛있게 먹으며 유지하는 식단 브이로그🌿
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그릭요거트 만들기, 오버나잇오트밀, 오트밀 맛있게 먹기, 맛있게 먹으며 유지하는 식단 브이로그🌿
이렇게 하면 떡 만들기 폭망 ☺️ 구경오세요. 떡이 아니라 죽이 된 이야기. 현미찹쌀 콩찰떡. 인절미 만들기.
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이렇게 하면 떡 만들기 폭망 ☺️ 구경오세요. 떡이 아니라 죽이 된 이야기. 현미찹쌀 콩찰떡. 인절미 만들기.
구운달걀과 자몽으로 속죄하며 접어 먹는 또띠아로 행복찾는 즐거운 유지어터 일상 🌿
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요거트 볼로 시작하고 컬리플라워라이스로 마무리 한 클린했던 하루 ~ 이런 날도 있어야쥬~
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오트밀과 함께 먹는 닭가슴살 카레 ~ 오늘 카레 한그릇 어떠세요? 😃
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오트밀과 함께 먹는 닭가슴살 카레 ~ 오늘 카레 한그릇 어떠세요? 😃
닭가슴살 또띠아 피자 / 또띠아 피자 / 닭가슴살 요리/ 맛있는 유지식
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밀가루🙅🏻♀️ 아몬드 가루로 만드는 스콘 / 저탄수 스콘 / 아몬드가루 스콘/ 다이어트 스콘 / 스콘 만들기 / 스콘레시피
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밀가루🙅🏻♀️ 아몬드 가루로 만드는 스콘 / 저탄수 스콘 / 아몬드가루 스콘/ 다이어트 스콘 / 스콘 만들기 / 스콘레시피
[쑤앵로그.8] 접어 먹는 또띠아 / 김밥만 접어 먹나요? 또띠아도 접어 먹을 수 있죠~~😋🌮👍🏻
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[쑤앵로그.8] 접어 먹는 또띠아 / 김밥만 접어 먹나요? 또띠아도 접어 먹을 수 있죠 😋🌮👍🏻
[쑤앵로그.7] 오트밀 초코 머핀 / 오트밀과 아몬드가루로 맛있는 초코머핀 / 칼로리는 낮추고 맛은 잡았다🙌🏻
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[쑤앵로그.6] 건강한 집밥이야기 / 오트밀두유리조또 / 오트밀레시피 / 오트밀 맛있게 먹기/베이글샌드위치 / 베이컨샌드위치/ 고구마스프
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[쑤앵로그.6] 건강한 집밥이야기 / 오트밀두유리조또 / 오트밀레시피 / 오트밀 맛있게 먹기/베이글샌드위치 / 베이컨샌드위치/ 고구마스프
[쑤앵로그.5] -9kg 유지하는 간편한 현실식단 / 그릭요거트 / 호밀빵프렌치토스트 / 고구마크래미전 / 다이어트식단 / 유지어터식단
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[쑤앵로그.5] -9kg 유지하는 간편한 현실식단 / 그릭요거트 / 호밀빵프렌치토스트 / 고구마크래미전 / 다이어트식단 / 유지어터식단
[쑤앵로그.4] 건강하고 맛있게 먹으며 -9kg 유지하는 클린한 하루 식단 / 그릭 요거트볼 / 저탄수샌드위치 / 아몬드가루빵 / 저칼로리샌드위치 / 식단 브이로그
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[쑤앵로그.4] 건강하고 맛있게 먹으며 -9kg 유지하는 클린한 하루 식단 / 그릭 요거트볼 / 저탄수샌드위치 / 아몬드가루빵 / 저칼로리샌드위치 / 식단 브이로그
[쑤앵로그.3] 불고기 파니니 만들기 / 쉽게 만드는 홈브런치 / 저탄수불고기양념 / 쿠진아트파니니그릴 / 홈브런치 메뉴 / 파니니 만들기
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[쑤앵로그.2] 맛있게 건강하게 먹기. 저탄수 자몽청과 귤청. 두유들깨 오트밀리조또. 그릭요거트 오픈 샌드위치. 그릭요거트 토스트. 그릭요거트 활용 레시피🙌🏻
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[쑤앵로그.2] 맛있게 건강하게 먹기. 저탄수 자몽청과 귤청. 두유들깨 오트밀리조또. 그릭요거트 오픈 샌드위치. 그릭요거트 토스트. 그릭요거트 활용 레시피🙌🏻
[쑤앵로그.1] 맛있게 건강하게 먹으며 유지하는 식단일기 (견과류오트밀, 소고기등심 샐러드, 호밀빵 햄치즈 샌드위치)
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[쑤앵로그.1] 맛있게 건강하게 먹으며 유지하는 식단일기 (견과류오트밀, 소고기등심 샐러드, 호밀빵 햄치즈 샌드위치)
오~!재밌는 하루 보내세요❤(이미 지났지만 ㅎ)
저는 바이킹에서봤어요 지금 도착함
맛있을것 같앙❤😂🎉
이 비디오는 매우 훌륭합니다 👏 이 영상을 올려주셔서 감사하고 좋은 하루 되세요 💯
스테비아 1스푼만 넣어서 그런가 많이 담백해요 ㅋㅋㅋ 담백한 거 좋아하시는 분들은 1스푼 넣으시고 본인이 단 거를 좀 먹고싶다 하시면 2스푼이나 1스푼 반 넣으시는 게 좋을 듯 맛있어용 ღ'ᴗ'ღ
이 정도 양이면 혼자서 한번에 다시는 양인지 궁금하네요 (아몬드 가루 200그램이면 아몬드섭취량이 너무많은것같아서요)
오트밀가루로 사용한다면 똑같이 6T쓰면 될까요?
답글이 너무 늦어서 죄송합니다. 네 오트밀을 분쇄하여 가루 형태로 사용하신다면 같은 양을 하심 될 거 같아요^^
Superb 👌
ㄱ
저장해두었다가 이제야 만들어 보네요ㅠㅠㅜ 베이킹은 처음이라 궁금한 것이 있는데.. 스콘을 많이 만들어서 냉동 보관해야 하는건가요? 냉동상태로 반죽을 두었다가 만들때 구워야 하는건가요? 반죽이 냉동실에 오래있어도 되나요??
안녕하세요^^ 반죽을 잠깐 냉동 시키는 것은 반죽하면서 녹아버린 버터와 많이 점성이 생긴 반죽을 차갑게 굳게 하기 위해서에요. 그러면 구웠을때 더 바삭한 식감을 낼 수 있어서요^^ 저도 전문가가 아니지만 제 생각에는 오래 냉동 보관하셔도 상관 없을거 같긴 하지만 그럼 맛이 좀 덜하지 않을까 싶은 생각이 들어요^^ 원래 한두시간만 냉동에 두셨다가 굽는건데 전 시간을 아끼기 위해 전날 반죽해서 넣어두고 다음날 아침에 구운거거든요^^
@@susunc 그러면 스콘을 완성한 후 냉동보관하면 되는 건가요?
@@한비-q6l 그게 더 괜찮을 것 같긴 합니다. 미리 구워서 냉동 보관 하셨다가 나중에 에프에 살짝 돌려서 드시면 다시 바삭하게 드실 수 있을거 같아요^^
@@susunc 감사합니다! 맛있게 만들어볼게요❤️
오트밀은 어떤거 써야하나요??? 한번도 구매한적이 없어서 퀵오트밀?? 이런거 해야되는지 궁금해요 ㅜ
오트밀은 아무거나 상관 없으세요. 요즘은 마트에 오트밀 종류가 많은데 그중에서 퀵오트는 귀리를 잘게 분쇄해 놓은거라 빨리 불기 때문에 바로 드시기가 좋아요. 식감은 좀 더 부드럽고요 씹는 맛이 좋으시고 전 날 오버나잇 오트밀로 주로 드실 거라면 그냥 일반 오트도 상관 없으세요 ^^
저탄수는 맞을지 모르겠지만 고지방 아닌가요?
네 그렇죠. 일반적으로 저탄고지 하시는 분들이 많이 사용 하시는 식재료 입니다. 그렇지만 아몬드에는 단백질도 풍부하고 몸에 좋은 지방이기 때문에 너무 과하게만 섭취하지 않으시면 몸에 좋은 식재료입니다. ^^
아몬드가루가 다이어트에 방해되는건아닌지요?
와우~맛있어보이고....만들기 쉬워보여서 넘 좋네요 ^^ 감사합니다. 좋아요~구독 꾹~~ㅎㅎ
감사합니다. 간단한 레시피 또 올려 보겠습니다 ^^
만들어 봐야겠어용 맛있을거 같아용^^
맛있고 건강하게 만들어 드셔 보세요^^
첫 스콘 만들어 봤어요! 근데 쓴맛이 조금 나는건 왜 그럴까요..ㅎㅎㅎ🥲
스테비아때문이 아닐까요? 저는 마트에서 파는 설탕대신 스테비아(근데 성분이 에리스리톨97프로)넣고 치즈케잌했다가 두조각먹고 한5분쯤 후에 속 울렁거려서 토했어요…ㅠㅠ
베이킹파우더에 알루미늄 프리 제품이 아닌걸로 사용하시면 쓴맛이 느껴져요...조금 넣을 때는 잘 안느껴질 수 있는데 스콘같은 류들은 ㅠㅠ 알루미늄 프리 아니면 쓴맛이 좀 느껴져요!
내가보려고 적은 ...레시피... 아몬드가루 200g 베이킹파우더 1t 계란 1개 버터 20g (식물성오일로 대체가능) 요거트20ml 소금약간 스테비아 1t 몽땅넣고 섞어주다가 버터넣고섞기 뭉쳐지기시작하면 손으로 반죽 비닐백에담아 최소3시간 휴지 (냉동해서 다음날 구워도됨) 1cm정도 높이로 눌러서 펴주기 지퍼백을 잘라 모양이 흐트러지지않게 꺼내주기 종이호일에 올려서 상온10분 정도 두고 잘라주기 오븐 170도 20- 25분 돌려주기
(후기) 깜빡하고 스테비아.소금을 안넣었고요... 버터는 식물성 오일로 대체했고 반만 넣었어요 그리구 요거트대신 아몬드브리즈를 넣었습니다! 그.결과..... 아아아아주 담백한 플레인스콘이 완성되었어요! 전 에어프라이기루 했고요 170도 25분했는데 겉바 속촉이됬어요ㅠㅠㅠ 너무너무맛있게 에프로도 잘 만들어집니다!!!! 초초초간단하고 탄수적은 맛있는 건강한스콘레시피 감사해여😀
오~~정리해주셔서 감사합니다. ㅎㅎ
냉동실에 두는 이유가 있을까요? 냉장실은 안되는지도 문의드립니다
에어프라이어에는 몇분 돌리면 될까용~~??
제가 다음에는 에프에 돌려보고 알려드릴게요 ^^ 오븐이랑 비슷할거 같긴해요
따라하기 쉬울것같아 용기내서 만들어보려구요~ 스콘읗 넘~넘 좋아하는데 판매중인건 버터와 소금이 많이 들어가고 밀가루라 건강이 별로인 저로선 먹을때마다 늘 걱정이었는데...쉽고 따라하기 돟은 영상 자주 올려 주세요~^^
네네 감사합니다. 저도 스콘은 버터가 너무 많이 들어가서 좀 꺼려지는데 건강한 레시피 많이 올려 볼게요^^ 좋은 하루 되세요 *
레시피로 아몬드스콘 만들어 봅니다^^~구독 시작요~~
반갑습니다 맛있게 만들어 드셔 보세요 ^^
😍😍😍 I love it. I want to see all the recipes you make. Why dont you add your recipes to khal, com A lot of awesome chefs add their recipes there ...........
혹시 에어프라이기로도 될까요,,
아 그건 제가 안해봐서 잘 모르겠지만 가능할 것 같긴 합니다! 나중에 저도 해보고 또 영상 만들어 볼게요 ^^ 좋은 하루 되세요~
버터는 전자렌지에 좀 녹이신건가요? 혹시 완전 다 녹여 써도 되나요?
안녕하세요^^ 버터는 완전히 다 녹이지 않았구요 냉동상태였어서 렌지에 10-20초 정도만 살짝 녹여주었습니다 ^^ 실온에 잠깐 꺼내두셨다면 그냥 반죽과 함께 손이나 스크래퍼로 으깨 주시면서 섞어주시면 됩니다 ~^^ 완전 액체 상태로 녹여서 하시면 반죽이 너무 질어져서 스콘의 바삭한 식감이 덜 하실 거에요~^^ 그럼 오늘도 좋은 하루 되세요~
요즘 다이어트 하고 있는데 몸은 가벼운데 입이 심심하더라구요 레시피 참고해서 제 입을 잘 달래보겠습니다~~~~
네 감사합니다!! 도움 되셨으면 좋겠어요~~~ 다이어트 우리 모두 파이팅입니다!
오트밀 6 아몬드 가루 2 메이플시럽 혹은 스테비아 코코아가루 2 계란 2
정리 감사합니다 ^^
혹시 요거트 넣는다고하면 그릭인데 조금 묽은 것도 될까요??
네 묽은 요거트를 넣으시게 되면 아몬드 가루로 점도를 조절해 주시면 될 것 같아요^^ 묽기와 반죽의 점성을 봐주시면서 넣으시면 되세요~^^
틀에 기름 살짝콤 바르시면 이쁘게 떼어질거에요!! 그나저나 ㅠ.ㅠ 물.. ㅠ.ㅠ 너무 아쉽네요!! 그래도 원인을 찾아내셨으니 다음엔 꼭 더욱 이쁘고 맛나게 성공하실거에요!! 저도 기회되면 밥솥으로 떡 만들어서 올려봐야겠네요^^!!!
아하! 그러네요 왜 기름 바를 생각을 못했을까요 ㅜㅜ ㅎㅎㅎ 꿀팁 감사해요~~^^ 다음엔 물 적게 넣고 꼭 성공해 볼래요 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 되시길 바랄게요~~^^ 밥솥 떡 레시피 저도 기대하고 있을게요~~~~
좋은팁 많이 배워갑니다!
잘 봐주셨다니 감사합니다. ☺️🌿
촬영도 잘하시고 편집도 깨끗한데 왜 인기가 없으신지ㅠ
편집 칭찬 넘 감사합니다 ^^ 제가 아직 유튜브 시작한지도 얼마 안되고 홍보(?)도 안하다보니 그런거 같아요ㅎㅎ 그래도 넘 재밌어서요~ 앞으로 꾸준히 해보려 합니다 자주 놀러와 주세요 ^^ 그럼 좋은 하루 되시구요~~
반죽을 냉동 숙성해 두는 이유가 있을까여? 그냥 구우면 아니되나여? 감사합니다
안녕하세요 :) 저도 베이킹 전문가가 아니라 정확한 답변은 아니라는 점 양해 부탁드려요 ^^ 스콘은 차가운 상태에서 빠르게 반죽해야 하는 특성이 있기도 하구요. 밀가루로 반죽할때는 너무 오래 휴지 시간을 두면 밀가루가 녹으면서 밀가루 냄새가 많이 나기도 한다고 해요. 근데 저는 아몬드가루로 했기 때문에 말씀하신 것처럼 꼭 냉동 숙성을 시킬 필요는 없긴 하지만 미리 반죽해두고 먹을때 바로 구워먹기 위해서 해둔 점도 있답니다 ^^ 그래도 아몬드 스콘이라해도 반죽이 너무 물러지거나 질어지면 맛이 떨어지니까 바로 반죽하셔도 손에 온도로 인해 버터등이 녹아 물이 생길 수 있기 때문에 30분정도는 냉장고에서 휴지시간을 가지신 뒤 구워 드시는게 훨씬 좋은 맛을 낼 것 같아요 ~ 그럼 좋은 하루 되세요:)
답신 주심 넘 감사드림니다. 잘 이해 되었습니다 샘덕분에여 .
저는 어제 접어먹는 김밥해먹었는데ㅎㅎ이제 삼각 김밥 사먹을 필요가 없겠드라구요ㅎㅎ요것도 해먹어봐야겠어요~~^^
접어 먹는 김밥도 맛있어 보이더라구요! 넘 맛있게 해드셨겠어요~^^ 다음엔 저도 김밥으로 도전해봐야겠어요~~ 그럼 좋은 하루 되시구여 자주 놀러와 주세요 ^^
맛있겠당^^!!