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선녀지아비 황중하
Добавлен 7 май 2012
자전거여행 관련 동영상
관리형독서실 관련 동영상
제 블로그는 www.blog.naver.com/23446766
소통하는 사이가 되길 소망합니다.
제 전화번호는 01040391085
어떤 경로를 통해서든 소통이 잘 이루어져서 서로 윈윈하는 사이가 되면 좋겠어요.
특히 관리형독서실 창업에 관심이 있으시면 꼭 연락하세요. ^^*
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2023 08 09 해피바이크 새벽라이딩
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자출 중에 해피바이크 새라를 참석한 후에 사무실로 출근합니다. 해바에는 강력한 두 식 형님이 계십니다. 원식 형님과 용식 형님~!! ^^*
2023 08 02 청덕잊혀진도로업힐 콤 영상
Просмотров 42Год назад
제가 퇴근하는 길에 만나는 스트라바 경로인데요. 경쟁하는 게 은근 재밌어요. ^^ 드디어 단독 콤을.... ^^*
2023 08 02 해피바이크 새벽라이딩
Просмотров 82Год назад
휠을 프리허브 베어링까지 교체를 했는데... 재조립 과정에서 뭐가 잘못되었는지? 휠의 구름성이 심하게 떨어집니다. 덕분에 운동은 엄청 되었던 라이딩이었습니다. ^^;;
스케이트런지는 이렇게...
Просмотров 862 года назад
유투브에 찾아봐도 제대로 된 스케이트 런지를 찾을 수 없어서... 뭐 완벽한 몸과 자세는 아니지만 그나마 다른 동영상보단 낫지 않을까 해서 남겨 봅니다. ^^* 스케이트런지는 제가 맨몸으로 했던 운동 중에 허벅지 단련에 가장 효과적인 운동이라고 생각합니다. 꾸준히 해서 이 걸 쉬지 않고 1000개 정도 할 수 있는 경지에 이르면 자전거를 타는 데에도 엄청난 도움이 되는 것을 경험하게 될 겁니다. 처음 시작 자세는 뒷짐을 진 기마자세와 비슷합니다. 그 상태에서 한 발을 나머지 발 뒤쪽 바깥으로 뻗어주면서 한 발로 서되 뻗은 발로 중심을 잡아 줍니다. 반대쪽 옆으로 뛰면서 뒤쪽 발을 디디고 디뎠던 발을 다시 뒤쪽으로 쭈욱 뻗어 줍니다. 자세를 낮게 가져가면 갈수록 허벅지에 걸리는 부하는 더욱 커지게 됩니다...
Bikeholic Team. LF 화요정기라이딩
Просмотров 1082 года назад
2022. 11. 01. 에 Team LF 화요정기라이딩이 있었습니다. 이번에는 왕숙천으로 해서 광릉수목원을 거쳐 중랑천으로 내려 오는 코스 일명 장화코스를 돌았습니다. 힐링의 하루였네요~!!! blog.naver.com/23446766/222917897312
스트라바 구간 기록(석성로 스프린트)
Просмотров 442 года назад
2022 10 28 자출라이딩입니다. 몸 상태, 자전거 상태 전부 다 좋아야 예전의 기록을 깰 수 있을 것 같습니다.
스트라바 구간 기록 도전~!!! 용인기흥도서관-중일초
Просмотров 382 года назад
2022 10 28 스트라바구간(용인기흥도서관-중일초업힐) 빈집이라 어제는 3등이었다가 오늘은 2등입니다. ㅋㅋㅋ
HJC쇼룸 가보셨어요?
Просмотров 652 года назад
2022 10 26 자출 라이딩으로 가락동에 있는 HJC쇼룸을 헬멧 수리하러 방문했는데요. 흥진에 대한 좋은 인상을 남기고 왔네요. 왜 비싼 헬멧인지 알 수 있는 좋은 시간이었습니다. ^^*
콤 따러 가즈아~~~ ^^*
Просмотров 642 года назад
간만에 초저녁 퇴근이라 기분이 좋아서.... 살 짝 돌아서 귀가합니다. 이번엔 실패했지만 담번엔.... 구간 콤도 노려볼 거에요. ^^*
에베레스팅(Everesting) 알아? 해봤어?
Просмотров 1372 года назад
하베레스팅(2022. 07. 29 ~ 31) : 하오고개에서 한 에베레스팅 하오 다운에서 최고속도 59.9km/h, 최고평속49.2km/h 폭염주의보로 더위와의 싸움이 되고 말았는데.... 한 낮의 더위는 아스팔트를 46~48도까지 끌어 올려서 라이딩 자체를 불가능하게 만들었음. 양재천라이더 서 훈 님의 도움과 초보로보로보롱, 호경 동생, 창연 동생의 현지 응원으로 힘을 얻어.... 무사히 라이딩을 마쳤었네요. 처음엔 1만 미터도 클리어하려고 했었지만.... 출근도 해야 하고 몸이 너무 지쳐서 8848로 만족하기로 함.
2022. 05. 21. 뒤따라오던 오토바이가 자전거를 들이받는 사고 동영상
Просмотров 2,7 тыс.2 года назад
2022. 05. 21. 뒤따라오던 오토바이가 자전거를 들이받는 사고 동영상
2022 10 18 맛집투어삼천리 1편 - 행주산성굴세상,망원동낙랑파라,태평동옛골오리
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2022 10 18 맛집투어삼천리 1편 - 행주산성굴세상,망원동낙랑파라,태평동옛골오리
황쌤~구독~😂
ㅋㅋㅋ 바빠서 못하고 있다네. ^^
화면에 두 분이 행복해 보입니다~~ 화이팅~~~
감사합니다. ^^* 행복합니다. ㅎㅎ
정말 자출은 힘든거 같아요.~~ 매일 같은 길~~ 자도이면 그나마 괜찮지만 공도로 가면 위험하기도 하고 ~~ 늘 안라하시고 응원 합니다~~ 화이팅~~~
그래도 자출이 있기에 이렇게나마 건강을 유지할 수 있는 것 같아요. ^^ 근데 저는 로드는 공도가 더 편한데요? ^^ 감사합니다.
사실 저도 공도가 좋아요 .. 위험한 순간이 많아서 늘 안라하세요 ^^
새라 홧팅 해용~👍👍👍
감사합니다. 형님. ^^
너무 더워서 몸관리 잘하세요~~~
감사합니다. ^^* 자전거로 몸관리~!!!
안녕하세요~~~~속도 ㄷㄷ 구독합니다~~~ 서로 소통하며 즐라 안라 하세요~~~
감사합니다. ^^*
빈집 털기.
빈집 아님 . ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 형님 악조건에서도 잘타섰네요 수고하셨습니다 😊
휠 수리 끝냈습니다. ㅋㅋㅋ
장화코스 아직 엄두도 못내고있는데 잘 보았습니다 ^^~
감사합니다 화이팅입니다. ^^*
다시 봐도 재밌어요^^
다시 라이딩하면 더 재밌을 듯.... ^^*
강화도 사시사철 아주 멋짓 곳 임다. 서올서 어프로치 하기도 용이하고 하루 흴링하기 딱임이다요~ Good job ~
사시사철~!!!👍👍👍 명언이십니다. ❤️
시원한 라이딩 모습 멋져요 ~^^
감사합니다 😁👍
두발충들이 영역다툼하다 팀킬~
두발충? 이 또한 첨 듣는 용어인데... ㅋㅋㅋ 그럼 자동차는 네발충? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자라니와 오라니ㅎㅎㅎㅎㅎ 도로에서 좀 사라져라~
오~ 오라니? 첨 듣는 용어입니다. 참신하네요. ^^
마치초강력자석보는느낌이많이드네여ㄷㄷ
걍 뒤에서 받아버리더군요!!!
또 사고~??
거 예전 꺼에요. 날짜를 보세요. ^^y. ^^
아름다운 영상이군요! 아주 먼길 대단한 체력들입니다. 너무 잘 보고가면서 손잡고 갑니다. 보급으로 군고구마 벌써 겨울에 들었군요 우~와 이거 철새들이 엄청나군요 벼는 안먹나보군요! 응원합니다.
여성라이더들이 대단했습니다. 강화도 고구마 유명해요. ^^ 쇠기러기떼가 정말이지 미쳤습니다~!!!
와~ 새떼 군영 장관이네요~ 음악도 잔잔하고 마지막 불꽃놀이까지 ㅋㅋ 영상으로 점심시간 마무리 잘 했습니다~~^^ 화이팅~ 안라!!
쇠기러기떼가 정말이지 장관이었답니다. ^^
직업 바꿀라고? 유투버해도 되겠는데~^^
취미로 살살 해보려구요. ㅎㅎ
굿~~
오 예~~ ^^*
@@bikeholic1085 10/20 일욜 서해 섬투. 나간다~~영상 보내줄태니~~ 필요부분 있음 활용햐~~ 변함없는 모습~~머쯔다~^^응원한다 애기들도 건강하지??~~
@@박태흥남자 제가 라이딩을 직접 해야죠. ^^ 애들은 무럭무럭 크죠. 감사합니다 형님~!!
기러기떼 정말 장관이네요. 영상으로 봐도 대단한데 직접보면 정말 대단하겠네요. ^^
정말이지 너무 멋졌어요. ^^ 또 갈거에요. ㅎㅎ
파이팅 ㅎㅎㅎ 구독 눌렀네용^~^
감사합니다~ 형님!!
속도가 장난 아니네
이거보다 더 빨라. ^^ 한 분 때문에 줄여서 저 속도인거야. ㅎㅎ
좋다요 멎저불어^^
감사합니다. 누나!!!
즐거워보여서 좋네. 앞으로 부쩍 추울텐데 안전사고 조심하고.. 라이딩때는 괜찮은데 경관보여줄때 조금은 천천히 화면을 움직였으면 어지럽네. 즐 라이딩~!
알았어 ^^;;
네 시작은 미약하나 , 이후 너튜브는 심히 창대하리라.. 창대하이소. ^^(훈남라이더)
ㅋㅋㅋㅋ 감사하나이다. ^^
멋지요~~~^^
누가요? 저 로여들이요? ㅋㅋㅋ
영상보니 나도 달리고 싶다~~^^
같이 달리자. 예전처럼..... ^^
응원해요~~
고마워요. 엉아~~ ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 신작로라니 너무 나이 티 난다
신작로를 그럼 젊은이들은 뭐라 부르나? 나이티 너무 많이 나는 사람의 친구야~!!!
번창하길 바란다^^
감사~!!!
즐감하고 구독하고갑니다 땡큐
제가 감사하쥬~~
눈이부시게아름다운날! 멋진라이딩, 눈과마음이따뜻해집니다!
감사합니다. ^^* 칭찬은 고래가 아닌 인간도 춤추게 하네요. ㅎㅎ
아름다운 가을 강화도와 못지 않게 멋진 분들의 즐라~♪ What a wonderful day♪
감사합니다. 누나 ^^*
머시써 😀
감사합니다. 형님!! ^^
금곡역 폐역을 이렇게 아름다운 동산으로 ~ 성시교회가 우뚝 들어서기까지 박영환목사님과 모든 성도님~ 수고하셨습니다 오직 사랑이 넘치는 교회가 되게 하시고 더더욱 열심내어 갈 때마다 하나님 도와 주시기 바라며 ~ 모든일이 주 안에서 일어나게 하시고 가시밭길 좁은문이라 하지만 찬송하고 말씀듣고 주님 찬양하게 하시고 영광 돌리게만 하시옵소서~ 아멘♡
아멘~!!
안녕하세요?저는 지방에서 관리형 독서실창업에 관심이 있는 사람입니다.인테리어와 규모가 제가 구상하는 것과 유사해서요..혹시 규모와 직접 인테리어를 구상하신 것인지...이 정도 규모와 인테리어면 투자금을 어느정도까지 생각해야하는지 실례를 무릅쓰고 여쭤봅니다.
010-4039-1085
차랑속도가 같내요!? 대단하심
^^
그립...
오 건호 경쾌하네
날씨, 영상 모두 굳입니다~
감사합니다. ^^
등산을 좋아하시는군요~
지금은 무릎이 안 좋아서 자전거만 타요.
이
최정빈잘나왔다
한서정안망했어
망...
나 홍준영ㅋㅋㅋㅋ
칭구들이다
배터리용량이 궁금한데 한번충전에 몇시간 지속되나요?