- Видео 29
- Просмотров 46 015
dr Przemysław Kowalczewski
Польша
Добавлен 4 мар 2023
Nazywam się Przemysław Kowalczewski i jestem doktorem technologii żywności i żywienia. Ten kanał powstał by dostarczać sprawdzonych naukowo informacji na temat żywności, żywienia, diet i wpływu żywności na nasz organizm. Pojawiać się tu będą filmy dotyczące zarówno porad dietetycznych, ale także przybliżające ważne zagadnienia związane z żywnością, które będziecie mogli wykorzystać w swoim codziennym życiu.
Zawodowo nadal związany jestem z nauką. Na co dzień pracuję na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, gdzie realizuję liczne projekty badawcze związane z tematyką projektowania i analizowania żywności bioaktywnej. Jestem autorem ponad 170 artykułów naukowych, opublikowanych w renomowanych, międzynarodowych czasopismach, a także edytorem naukowym w 8 światowych periodykach.
Zawodowo nadal związany jestem z nauką. Na co dzień pracuję na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, gdzie realizuję liczne projekty badawcze związane z tematyką projektowania i analizowania żywności bioaktywnej. Jestem autorem ponad 170 artykułów naukowych, opublikowanych w renomowanych, międzynarodowych czasopismach, a także edytorem naukowym w 8 światowych periodykach.
Insulinooporność 🩸 Styl życia i dieta 🍎
Odkryj, jak skutecznie zarządzać insulinoopornością poprzez odpowiednie żywienie i zmiany w stylu życia. W tym filmie omówię, co jeść, jak dostosować dietę i jak żyć z tą chorobą, aby poprawić swoje samopoczucie i kontrolować poziom cukru we krwi.
#cukrzyca #leczenie #dieta
#cukrzyca #leczenie #dieta
Просмотров: 715
Видео
Insulinooporność 🩸 przyczyny, objawy, leczenie 💊
Просмотров 2 тыс.Год назад
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czym naprawdę jest insulinooporność? To powszechna, ale często nierozumiana choroba, która może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. W tym filmie przybliżę przyczyny, objawy i metody leczenia insulinooporności, aby dać Ci jasne i bezpośrednie informacje. #insulinooporność #cukrzyca #objawy #leczenie #przyczyny #dieta #zdrowie #stylżycia #cukier #ins...
🥩 Dieta Carnivore, czyli Dieta Mięsożerców 🍖
Просмотров 4,7 тыс.Год назад
Odkryj tajemnice świata diet. 🥩Dieta Carnivore, czyli Dieta Mięsożerców🍖. Podążaj za naukowcami, dietetykami i zwykłymi ludźmi, którzy decydują się na odżywianie, bazujące wyłącznie na produktach pochodzenia zwierzęcego. Czy to zdrowe? Czy to etyczne? A przede wszystkim - czy to naprawdę działa? Poznaj argumenty obu stron i podejmij decyzję sam! 🥦❌🍗✔️" #dietacarnivora #zdrowie #odżywianie
🔬Wszystko, co musisz wiedzieć o Witaminie B12 - Kobalaminie 💊
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Witamina B12, znana również jako Kobalamina 🧪, to niezwykle ważny składnik naszej diety, który pełni kluczową rolę w naszym organizmie 🧬. W tym filmie 🎥 przyjrzymy się bliżej tej organicznej substancji, która zawiera kobalt jako atom centralny 🧲. Dowiesz się, jak B12 reguluje produkcję erytrocytów 🩸 i dlaczego jej niedobór może prowadzić do niedokrwistości 😷. #żywienie #dieta #choroba #zdrowie ...
Forma Na Lato🏋️♀️, czyli Jak Jeść, Aby Schudnąć? 🍎
Просмотров 227Год назад
Dowiedz się, jak jeść, aby schudnąć, nie rezygnując z ulubionych potraw! 🍔🥗 Jakie jedzenie naprawdę jest Twoim sojusznikiem w walce o wymarzoną sylwetkę, a które produkty lepiej omijać szerokim łukiem. 🍩🥑 Jak zastosować różne diety, a także jak skomponować zdrowe i smaczne posiłki, które będą wspierały Twoją walkę o lepszą formę. 🍱🍲 Nie zapomnij dać łapki w górę, jeśli film Ci się podobał, i su...
🩸Anemia. Przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia 💪🏼
Просмотров 763Год назад
Dowiedz się, jakie są przyczyny, objawy i jak skutecznie leczyć anemię 💊, aby cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień. 💪🏼 Nie przegap - subskrybuj kanał i daj łapkę w górę! 👍🏼 #Anemia #LeczenieAnemii #Zdrowie
Czy zielona herbata 🍵 naprawdę jest tak zdrowa❓
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
Odkryj tajemnice zielonej herbaty 🍵 które mogą zaskoczyć nawet największych entuzjastów! #herbata #zdrowie #dieta
Kofeina ☕ Cudowny eliksir czy śmiertelna trucizna?
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
W tym filmie dowiesz się więcej o kofeinie ☕ Czy to naprawdę cudowny eliksir, czy może śmiertelna trucizna? #kawa #zdrowie #energetyki
🥚💥 Jaja Bez Cenzury! Czy są zdrowe i czy warto je jeść❓
Просмотров 185Год назад
Jaja Bez Cenzury❗️🥚 Czy jajka są naprawdę zdrowe 🍳🤔, czy może kryją w sobie tajemnice, których nikt nie chce ujawnić❓ Sprawdź prawdę o jajkach 🥚🍽️, ich wpływie na zdrowie i czy warto je jeść! #JajaBezCenzury #Zdrowie #Dieta
Probiotyki. Sekret zdrowia jelit!
Просмотров 695Год назад
Przyjrzymy się naukowym podstawom działania tych cennych mikroorganizmów oraz ich wpływowi na nasze zdrowie jelitowe. #probiotyki #zdrowie #jelita
Izotoniki. Sekret napojów sportowych
Просмотров 702Год назад
Poznaj tajemnice napojów sportowych, ich składniki i korzyści dla zdrowia oraz wydajności. Dowiedz się, jak wybrać najlepszy izotonik dla siebie i kiedy go stosować. #zdrowie #sport #fitness
Buraki: Super warzywo z niesamowitymi właściwościami
Просмотров 257Год назад
Odkryj fascynujący świat buraków - super warzywa, które zasługują na swoje miejsce w każdej kuchni! W tym filmie dowiesz się o niezwykłych właściwościach zdrowotnych i kulinarnych buraków, które sprawią, że pokochasz je jeszcze bardziej. #dieta #żywienie #buraki
Tajemnice Żywności GMO
Просмотров 479Год назад
Odkryj tajemnice żywności GMO. Czy GMO to naprawdę genetyczne potwory, które zagrażają naszemu zdrowiu i środowisku, czy może są kluczem do rozwiązania problemów głodu na świecie? #GMO #żywność #zdrowie
Bezmięsny fanatyzm? Szokująca prawda o witarianizmie!
Просмотров 498Год назад
Witarianizm - ruch, który propaguje jedzenie wyłącznie roślinne i odrzuca spożywanie mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Osoby, które zdecydowały się na taki styl życia, muszą bardzo uważać. Tak drastyczna dieta niesie za sobą sporo konsekwencji m.in. problemy zdrowotne, a nawet skrajne przypadki ortoreksji i anoreksji.
Weganizm to styl życia popularny na całym świecie
Просмотров 134Год назад
Weganizm to styl życia, który staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Opiera się on na wykluczeniu produktów pochodzenia zwierzęcego z diety i życia codziennego. W dzisiejszym filmie przyjrzymy się temu, co skłania ludzi do stania się weganami. #weganizm #dieta #żywienie
Wegetarianizm. Dlaczego wybieram roślinną dietę?
Просмотров 312Год назад
Wegetarianizm. Dlaczego wybieram roślinną dietę?
Czy diety roślinne są dobre dla organizmu?
Просмотров 173Год назад
Czy diety roślinne są dobre dla organizmu?
O tłuszczach i roli tłuszczów w żywieniu
Просмотров 262Год назад
O tłuszczach i roli tłuszczów w żywieniu
Czy sól szkodzi zdrowiu? Czy sól nas zabija?
Просмотров 797Год назад
Czy sól szkodzi zdrowiu? Czy sól nas zabija?
Cholesterol cicha zabójca? Jak go poznać i pokonać!
Просмотров 578Год назад
Cholesterol cicha zabójca? Jak go poznać i pokonać!
Jak odżywiać się zdrowo i stracić na wadze?
Просмотров 282Год назад
Jak odżywiać się zdrowo i stracić na wadze?
Kranówka czy butelkowana? Jaką wodę wybrać?
Просмотров 1 тыс.Год назад
Kranówka czy butelkowana? Jaką wodę wybrać?
Dieta bezglutenowa. Wszystko na temat glutenu
Просмотров 529Год назад
Dieta bezglutenowa. Wszystko na temat glutenu
Owady jadalne. Czy Unia Europejska każe nam jeść owady?
Просмотров 598Год назад
Owady jadalne. Czy Unia Europejska każe nam jeść owady?
Zalecenia żywieniowe towarzystw naukowych to można sobie w du... wsadzić.
Coca cola
?
Zamierzam zwiekszyć ilość jedzonych owoców i warzyw ale z mięsa nie mam zamiaru rezygnować.
Brawo dla Pana Lekarza, zebrał wszystkie mity w jednym miejscu. Tylko pomylił się bo przedstawił je jako fakty.
A co Pan powie o solaninie. Podobno to trucizna😮
Czy masz świadomość jaka jest jakość i zanieczyszczenie rur w sieciach wodociagowych? Sama woda wypływająca z oczyszczalni może być krystalicznie czysta... Ale wysil troszkę swoją wyobraźnię i pomyśl co się z nią dzieje w kilkudziesięciu km starej i zanieczyszczonej sieci wodociągowej zanim wypłynie z kranu... 🤔😉
Natura wie co robi. Badań na temat skutków palenia papierosów też kiedyś nie było, co nie oznacza, że nie szkodzą. Wiele osób cierpi na nietolerancje czy alergie pokarmowe, kobiety boryką się z nadmiernym owłosieniem, panowie wyglądają coraz mizerniej, rak jelita będzie za jakiś czas najczęściej występującym rakiem. Nie dodawajmy sobie dodatkowych chorób i zagrożeń. Już musimy radzić sobie z zanieczyszczonym powietrzem, pryskaną żywnością, wszechobecnym plastikiem. Dbajmy o jakość i czystość oraz naturalność żywności, bo jest ona podstawą dbania o siebie.
Co za glupoty człowieku opowiadasz. Od trzech lat nie jadłem warzyw i owoców i zyje. Bzdura goni bzdure w twojej wypowiedzi.
a ponoc zielona Kukicha ma duzo wapnia ? czy to dobrze ? wolalbym raczej magnezu 🤔
Czy Pan doktorek ma w ogole pojecie co to sa szczawiany ?
ales ty nie douczony 🤣🤣🤣🤣
z ziemniaka jedyny płyn jaki warto to wódka :)
Trzeci brat bliźniak Rodzeń ?!?
Proszę się zapoznać z informacjami na temat substancji anty żywieniowych i substancjach toksycznych w roślinach. Rośliny były spożywana tylko po bardzo długim gotowaniu lub fermentacji. Ja dopiero na diecie mięsnej uspokoiłam jelita, skórę, lepiej śpię, mam energię i bez błonnika prawidłowo się wypróżniam. Odstawiłam wszystkie suplementy i o dziwo rośnie poziom witamin i minerałów. Przestały mnie boleć stawy i co najlepsze jak stawiam sobie steka z masełkiem na stole to ślina mi leci, nie w przenośni tylko dosłownie. Co do białka i cholesterolu, to przypomnę, że 80% cholesterolu produkuje nasza wątroba. Czy człowiek jest mądrzejszy od natury? Moje wyniki badania nerek się poprawiają z badania na badanie. Badania naukowe można fałszować w zależności od tego kto za nie płaci. Ja ufam mojemu organizmowi i widzę, że to dla niego dobre. Nie da się przejeść mięsem, bo zwyczajnie nie da się go duże zjeść. Tkanki są odżywione i nie czuje się głodu ani nie ma zachcianek.
trafilam tu przypadkiem, a moze nie ! sok z ziemniakow dziala ! problemy z zoladkiem, od dawna.Zaczelam pic sok. miesiac temu.Prawie od pierwszwego dnia, ogromna ulga.sok z 3 ziemniakow rano i to samo wieczor. Dzieki doktorze.
czy może pani napisać na co pani pomógł?
Witam :) czy po roku wiadomo coś więcej na temat badań nad ziemniakiem ??? Serdeczności
😂 ten pan jeszcze dużo musi się pouczyć i jestem ciekaw kto go sponsoruje 🤔
nie ma takich mikro czy makroelementów, które mogłyby łatwiej przyswajać się z roślin, bo rośliny są bogate w składniki antyodżywcze. Wapno jak mówisz jest w serach żółtych, które się po prostu spozywa na carnivore. Tak! Jest zdrowy cholesterol LDL, bo jest to LDL o dużych cząsteczkach. Skonsultuj się z lekarzem.... hahaha jakbym słuchał lekarzy to już dawno nie miałbym paru organów, a dzisiaj byłbym otyły i wydawałbym połowę wypłaty na leki... Panie! Z czym do ludzi?! Łapa w dół... w ogóle nie wiesz o czym mówisz człowieku.
Witam, piję już ok 1,5 miesiąca sok z ziemniaka. Mam autoimunologiczne zanikowe zapalenie żołądka i metaplazję żołądka. Chcę spytać czy dobrze by było, żeby przed spożyciem podgrzać sok, żeby zwiększyć jego efektywność?
Dzień dobry, prosze napisać czy ten sok panu pomógł? zmagam się z podobnymi problemami
Dwie pulchne panie, które widać na początku filmu zajadaja się, jak widać, bułkami i tłuszczem. Gdyby zrezygnowały z bułek, na pewno by były szczupłe.
Wątpię w to, że owady będą wystawiane na światło słoneczne. Więc z tym źródłem vit. D nici.
No zaraz, jak kupuję kilo wołowiny, to nie ma w nim grama soli.
Trzeci brat Rodzeń? Ale myślenie ma na odwrót.
Czy sok z batata można też pić tak jak sok z ziemniaka.
wymyslasz,a co ziemniak ci nie odpowiada?
Panie doktorze proszę nam wyjaśnić dlaczego w dzisiejszych czasach tak dużo ludzi choruje na cukrzycę,raka,depresje i tak dalej skoro większość z nich stosuje się do obecnych zaleceń dietetycznych ?
Właściwie prawi każdy stosuje się do obecnych zaleceń od około 10 000 lat i tylko u ludzi zęby nie wytrzymują całego życia jest przechowana otyłość, cukrzyca, nowotwory i zawały kiedy w naturze czy zoo są to albo rzadkie albo nie istniejące problemy na przykład u szympansów nie odkryliśmy jeszcze ani jednego raka piersi,normalnie w naturze zwierzęta umierają z chorób zakaźnych albo urazów u ludzi doszło do tego absurdu że pijemy coraz mniej palimy coraz mniej więcej ćwiczymy mamy bezpieczniejsze samochody i lepsze BHP w pracy, lepszą medycyne, telefony wiec każdy od razu może po pomoc zadzwonić mimo to w stanach zjednoczonych gdzie wszystkie te zmiany miały miejsce w ciągu ostatnich 70 lat długość życia wzrosła o zaledwie niewiarygodne 11 lat a potem zaczęła przez ostatnie 5 lat spadać (można na google grafika zobaczyć) totalnym przypadkiem zbiega się to z coraz bardzie przestrzeganiem tych oficjalnych zaleceń przez ludzi z tego co wiem najwiekszym winowajcą są oleje rośline jak i łączenie w jednym posiłku tłuszczu i węglowodanów co aktywuje cykl Randla takie połącznie w naturze prawie nie występuje a ludzie jedzą tak na co dzień
Co ja sądzę o Carnivore? Po 2 tygodniach stosowania spadło mi ciśnienie ze średnio 150-155/95-105 na… średnio 120/80. Bywa, że mam nawet 117/77. Wysokie ciśnienie miałem na zdrowym chlebie razowym + żólty ser lub wędlinki i codziennie duża porcja warzyw z dodatkiem małego kawałka mięsa. Zacząłem jeść samo mięso plus jajka i ciśnienie mam takie, że się zastanawiam kiedy jakiś lekarz stwierdzi u mnie zgon z niedociśnienia 😂 A w gratisie 7 kg mniej na wadze. Czuję się świetnie, brak wzdętego brzucha od warzyw, wzrok mi się poprawił chyba przez wyczyszczenie organizmu z cukru. Brak biegunek, zatwardzeń jakie miałem na warzywach i krwawień z hemoroidów. Poprawa wyglądu skóry itp. Wszystko to chyba oznaki bliskiej śmierci od jedzenia samego mięsa? A jak ktoś ma problem z uwierzeniem w to co napisałem to proponuję kupić sobie CGM na ramie i sprawdzić jak i czy w ogóle rośnie cukier po zjedzeniu mięsa i tłuszczu…
Dokładnie tak jak opisałeś u mnie to samo ogólna poprawa zdrowia
Ja miałem duże uporczywe nadciśnienie przestałem solić i jeść solone poprawy ciśnienie prawidłowe od ponad 30 lat
Tak to jest jak ktoś gada o czymś o czym nie ma pojęcia. Cholesterol🙉 nie jest ketogeniczna 🙉To czym na tej diecie napędza się organizm cukrem?
Piotrek kaszkur Artysta pozdrawia serdecznie Pana ❤ Doktora
Ta dieta jest od kilku lat hitem w zachodnich krajach na bazie odkryc benefitow zdrowotnych jakie z niej plyna. Nawet zeby sie odnawiaja! I mozg co najwazniejsze!
Słyszał dr że sokiem z ziemniaka leczono dawniej tych których ukasila żmija? spozywac 3x dziennie 1 łyżeczkę Może nawet wtedy warto też smarować tym sokiem to miejsce.
Mi się wydaje, że jednak nie chodzi w tej właśnie diecie o deficyt kaloryczny. Chodzi o przetasowanie gospodarki hormonalnej, przede wszystkim obniżenie poziomu insuliny; lepszego wykorzystania energii przez mitochondria. Przestawienie organizmu na inne szlaki metaboliczne. Zmniejszenie stanów zapalnych, które wywołują otyłość. Byłabym wdzięczna, aby nie mówić o kaloriach, bo one nie odzwierciedlają całości. Wiele diet bazuje na ograniczeniu kalorii, a są po prostu niewłaściwe. Moim zdaniem pan doktor powtarza wszystkie stare opinie, które osiadły w społeczeństwie jako jedyne właściwe, ale jednak nie przerył dobrze tematu. Nie wiem, ale naprawdę kwasy tłuszczowe i sprawa cholesterolu ma już obecnie inne oblicze. Ważny jest kontekst, tłuszcze w diecie przetworzonej pełnej cukru mogą szkodzić. Białko z tłuszczami nasyconymi podwyższa poziom cholesterolu, ale trzeba patrzeć na wielkość molekuł, sprawa jest na prawdę o wiele bardziej złożona. Jeśli osoba na diecie karniwora zdrowieje, obniża poziom cukru, pozbywa się chorób autoimmunologicznych, a jednocześnie rośnie jej poziom LDL-p, to prawdopodobnie taki poziom cholesterolu jest właśnie dobry, i są na to badania. Ten filmik jest wprowadzający w błąd, naprawdę, lepiej tego nie słuchać.
Dziękuję, minuta minęła, transmisja się zamknęła.
Jakie badania zrobić przed przejściem ,żeby w trakcie kontrolować co się dzieje z organizmem ?
Pełny lipidogram, glukoza na czczo, insulina na czczo, C-peptyd, białko C-reaktywne, hemoglobina glikowalna (A1c), wit. D3… dużo jeszcze można by dodać, ale z tych badań już można wyciągnąć sporą garść informacji o stanie metabolicznym.
Pięknie cytuje pan zalecenia who czy IŻŻ tyle ze te zalecenia od dekad są kompletnie nieskuteczne
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM ❤❤
Skad ta wiedza o carnieor jak nie ma badan?
Nie mamy ochoty na słodycze,nie dlatego,że nie ma ich w domu,tylko dlatego,że na karniworze hormony są uspokojone.
Dokładnie:)
Ja mogę mieć słodycze pod nosem i mnie nie rusza. Do tego, po pewnym czasie, gdy w jelitach bakterie żywiące się cukrem powyzdychają, nie ma się "kto" upomnieć o cukier ;)
Zalecenia po ktorych insulinooporność zostanie z oacjentem do...końca.
Jabłka przy insulinooporności??????to mówi lekarz nie!!!!!!!!.
Przy insulinoodporności najważniejsze to redukcja węglowodanów!
Obecne zalecenia dietetyczne spowodowały epidemie cukrzycy , miażdżycy, nadciśnienia i wielu chorób metabolicznych a pan twierdzi ze to w porzadku ?
Właśnie, a nasze dzieci tyją najszybciej w Europie. Obecna piramida, czy tam talerz nadal zaleca kilka niskokalorycznych posiłkó z ograniczeniem mięsa. Nie wiem tez skąd te informacje, że więcej skałdników mają rośliny? A nawet jeśłi liczby tak pokazują, to nie znaczy, że nam się tak samo dobrze wchłaniaja jak z odzwierzęcych. I jasne dla Wszystkich jest, że żelazo jest bardziej przysfajalne z watróbki, a nie z np szpinaku. A cholesterol jest nam potrzebny, chociażby do pracy mózgu, naprawiani anagłych sytuacji w organizmie, a także naszej że tak napisze, płciowości. Oraz najwazniejsze, abysmy mieli trójglicery na niskim poziomie. I szczerze mówiąc... Ja czuje się świetni od 4 dni, gdzie jem tylko odzwierżeco, zupełnym przypadkiem. Miałam na carnivore przejśc powoli, moż eod listopada, a tu zadziała się nagła potrzeba wsparcia organizmu i zrobiłam to od ręki:) I czuje się ekstra:) Ale ja juz ponad 3 lata jestem na keto/lchf/intuicyjnie niskie węgle. Wyzdrowiałam, unormowałam poziom cukru, insuliooporność zniknęła, podobnie jak otyłośc brzuszna, ciągłe, migreny, objawy menopauzy. Zniknęły wieloletnie cierpienia na jelita, choroby skóry, endometrioza. POprawił się sen, zniknęły napady leku, paniki, etc. A do tego ładnie wchłonłęo mi się 25 kg, a ja wróciłam dzięki temu do ulubionego rozmiaru 38/M:) Od ponad 3 lat zero bólu, zero leków i lekarze raz do roku po skierowanie na badania kontrolne:) A wszystko to zaczęłam mając lat 50:) I teraz mając lat 53 ide kolejny krok dalej, bo jeszcze lepsze zdrowie, samopoczucie i wygląd. A co do Osoby na długiej diecie mięsożercy polecam Kanał Kelly Hogan, conajmniej 13 lat, a z polskich fachowców od diet; Polecam Dietetyczke Iwone Wierzbicką, kanał Tłusta Agata Dietetyczki Agaty Jurkowskiej. A z Młodego pokolenia polecam Dietetyczke Karolinę Barton, która przeszła droge przez męke do wyleczenia, od wege na carni. Świetny wywiad z Karolina u Lekrazy Braci Rodzeń, albo na Kanale Kierunek Zdrowie. Wszystkiego dobrego, Marzena
O cholesterolu znów pan opowiada głupoty , nie wpływa on na choroby sercowo naczyniowe to bardzo stary mit , konsultacja z typowym lekarzem to bardzo słaby pomysł nie maja oni zielonego pojęcia o dietetyce gdyż się tego nie uczą , zdecydowana większość dietetyków nie ma pojęcia o fizjologii czy biochemii człowieka, niestety to co są uczeni to jest papka marketingowa.
Dokładnie. A bez cholesterolu nie możemy prawidłowo funkcjonowac. I jak nie dostarczmy go odpowiednio, to sam organizm musi wyprodukować. A potem leki, i takie koło. Masakra. A firmy farmacutyczne zacierają rączki.... To własnie Obecne zalecenia doprowadziły do plagi chorób metabolicznych, otyłości, cukrzycy, insulinooporności, pcos, zaburzeń odzywiania, zaburzeń zachowania, uzależnień i wielu innych. Prawdopodobnie do zwiekszenia nowotworów także, bo rak karmi się cukrem. I niestety nasze dzieciaki tyja najszybciej w Europie. Bo soczki, dania dla maluchów z dodatkiem cukru albo olejów roślinnych. Ale oczywiście istotne jest abyśmy jedli produkty jak najmniej przetworzone i do jednego worka nie wrzucali mięsa z fast foodów, czy smażonego na czarno, czy non-stop boczku. Można wybierac tłuste ryby, owoce morza, wołowinę, jajka, surowy nabiał. podroby, a boczus czy sery żołte traktowac jako dodatek, i to wtedy jak juz wyzdrowiejemy. Jak dla mnie najprostsze i najzdrowsze produkty. Na choroby skóry, autoimunologiczne, uzaleznienia, itd. Z rozwagą i umiarem. Ja ponad 3 lata na niskich węglach, więc normalne dla mnie, ze jestem na IF 16/8 albo 18/6 i jem dwa posiłki. Ale od niedzieli nawet nie pije kawy i nie czuję potrzeby:) Jajka, mielona wołowina z wieprzowina, bo jeszcze nie zdążyłam się przygotowac na carnivore:) Miałam zacząc od listopada...a tu przymus zdrowotny wystąpił i jestem od razu. Dzisiaj podroby a potem znowu mielone mięso. I czuję się super:) Nic mi nie przelwa się w jelitach, spokój. energia rewelacyjna, zadowolenia, a jak policzyłam z ciekawości te kalorie, tak na oko... To jakbym zjadła o wiele mniej. A czuję się syta i dobrze mi z tym. Więc ja uważam, ze za dużó mięsa czy jajek nie da rady zjeśc. Są sycące maksymalnie. I żadne zachcianki na cokolwiek. Zatem 30 dni a może 90 zamierzam tak jeść. Dodam, ze po tych 3 latach mam wyniki dobre, wszystkie choróbska minęło, oprócz skórnych sladów i czasem nowych króst. W niecały rok schudłam ładnie 25 kg, a ubrania 38/M:) I po 3 latach nadal mam taką samą wage i ten rozmiar ubrań. Miałam wątpliwości, że mając 50 lat tak mi się uda zmienić styl jedzenia, a w sumie życia na taki dobry dla mnie. Pozdrawiam, Marzena 50+
Jedna taka uwaga, skoro nie ma badań stosowania diety mięsnej to nie można mówić jakie ma skutki na cholesterol. Nie chodzi o same podwyższenie ale skutki w całym okresie życia. Nie możemy opierać się tu na badaniach ludzi mających mięso w diecie bo: Nie wiadomo jakie mięso jedzą ( przetworzone czy nie), nie wiadomo czy w tej diecie są węglowodany i cukier.
Od około roku jestem na carnivore z krótkimi okresami gdzie włączam warzywa. Mam zalecenia od gastroenterologa żeby ograniczać błonnik do minimum. Moje choroby zapalne jelit wyciszają się na samym mięsie i podrobach. Czasami muszę trochę warzyw bo lubię. Wtedy jednak bardzo się męczę. Oczywiście nie ma mowy o kapustnych czy o strączkach. Zdrowe osoby radzą sobie z każdym pokarmem. Gorzej z chorobami jelit. Dziękuję za film :)
A co powiesz tylko na warzywa kiszone?
U mnie podobnie błonnik szkodliwy, a więc od 3 lat bez kasz i strączków. A orzechy i nasiona w formie zmielonej. Owoce rzadko, a jeśli to serzonowo, latem i wtedy tez jagodowe. Jestem na niskich weglach w tym czasie i wszystko wyleczyłam i zdrowo i spokojnie schudłam 25 kg. Na carnivore zamierzałam przejśc od listopada, ale w wyniku zaszkodzenia sobie samej zjedzeniem kilki sliwek, jestem na powolnym przechodzeniu na same odzwierzece od niedzieli, zatem 4 dzień:) Ja juz na lchf/keto wyregulowałam sobie hormony i ogarnęlam uzaleznieni od przekasek i słodyczy. Na carnivore chce definitywnie poprawic stan skóry, bo nadal mam stare plamy, a co jakiś czas nowe krosty. Uczuleń brak, ale te inne kwestie mnie męcza jeszcze, chociazby wizualnie. I marzy mi się naturalny kolagen, kretynina, a tego jest w sam raz w miesie. Pozdrawiam, Marzena
Z tego co kojarzę lipoproteiny zaliczane do LDL dzielą się na kilka frakcji i najnowsze dane wskazują na to że problematyczny jest LDL-C oraz cholesterol utleniony... Uważam, że to że coś nie jest zgodne z trendami nachalnie propagującymi weganizm nie znaczy że z automatu jest złe i niemożliwe do zbilansowania na poziomie witamin i minerałów bez suplementacji ( jak ktoś da radę serio od pyska do ogona to i wit C mu nie zabraknie) Równocześnie uważam, że homo sapiens to gatunek wszystkożerny ze sporymi różnicami osobniczymi i to co jednym dobrze służy to innym zaszkodzi, wobec czego wygrywa podejście bardzo indywidualne a lekarze z zasady wiedzą o diecie mniej niż laik po uczciwym 'kursie' na RUclips... Słuchając niektórych dietetyków też trudno nie odnieść wrażenia, że np biochemia ich ominęła 🤣
O cholesterolu to pan za dużo nie wie , nie ma takiego czegoś jak dobry i zły cholesterol to nie istnieje , jajka nie zawierają cholesterolu ldl kolejna bzdura , cholesterol i choroby z nim związane to głupoty z lat 60. Cholesterol nie ma nic wspólnego z chorobami sercowo -naczyniowymi. Cholesterol jest nam niezbędny i jest obojętny dla organizmu tak samo jak tłuszcz nasycony.
Panie Doktorze dziękuję za ten wspaniały wykład. Subskrybcja poleciała.😊
Brawo na taki temat czekałam.Pozdrawiam
Ja mam tak rury zapaskudzone jakiś szlam w nich jest dlatego kupuję od paru lat butelkowaną. A przegotowana woda jest w smaku obrzydliwa.
Bardzo dziękuję za ten materiał😁💗 Przetestowane, sprawdzone działanie soku z ziemniaka 😊🍃🌺🍃
Super materiał
Dziękuję! Zapraszam do oglądania też innych filmów :)