Видео

Сердце болит и

Это когда родители нас не любят, и не имеют совести...

❤❤❤

Да .

Нормальная подводка к рекламе самого себя 👍 но по теме, многие люди себя не понимают, они даже не умеют нормально распозновать собственные эмоции и отличать от чувств. Потому в данном случае, это скорее деградация будет, уподобляться таким людям нет желания. Тут скорее проблема то, в другом, умеют ли люди нормально контактировать с людьми другого уровня развития . Я надеюсь вы помогаете тем, кто просто испытывает трудности в общении.

Нам становился легче, когда мы ругаем себя Но это такой же мнимый выход, как и многие до него Самобичевание создает порочный круг, когда мы, будто бы на покаянии замаливаем грехи, не делая для этого никаких практических дел Отказаться от такого сценария трудно, но возможно

Чек-лист правильного отдыха: 1️⃣Выделяйте час в рабочем дне, когда вы ничем не заняты 2️⃣Просмотр коротких роликов - тоже не отдых и грузит психику 3️⃣Тренировки - это тоже не отдых, а смена деятельности 4️⃣Если вы употребляете алкоголь - вы не отдохнете 5️⃣Сон - это отдых 6️⃣Ничего не делать - это отдых 7️⃣выделяйте один выходной в неделю, когда вы можете отдохнуть от работы 8️⃣В году важно брать один отпуск, который будет минимум 2 недели 9️⃣Планируйте свой отдых и сон, как планируете важные дела ✅Больше полезных советов для вашей психики в моем блоге

Он, наверное думает… Замечали такую мысль у себя? Иногда она просто безобидно мечется в голове Но часто случается так, что мы додумываем за других людей, что они могут сделать или подумать 💁🏻‍♀️Не надену это платье, он, наверное, посчитает меня легкомысленной 🙍🏻‍♂️Снова она надела джинсы. Эх, наверное в ней мало женственности… Как вам такой парный обмен чтением мыслей? Этот страшный феномен приводит к недовольству, конфликтам, а иногда, даже войнам, потому что ему подверженны мы все Пишите мне в директ КОНСУЛЬТАЦИЯ и я проведу с вами бесплатную 30-минутную онлайн-консультацию, которая поможет вам понять, с какой проблемой вы столкнулись и как ее решить ✅

На своих сессиях я всегда предупреждаю о том, что при попытках делать что-то иначе, мозг начнет сопротивляться 🙅🏻‍♂️Часть клиентов уходят из терапии, будучи не готовыми преодолеть свои привычки Но те, кто остаются, находят решение и преодолевают все сомнения в себе и в том, что у них это не получится Помните, психологическую проблему вы решаете только раз, а последствия от нерешенной, будут с вами всю жизнь ✅Об этой и других психологических проблемах пишу у себя в блоге

Такой сценарий опасен для отношений ⬇️Создается круг недоверия в паре ⬇️Девушка перестает видеть в мужчине мужчину ⬇️Мужчина перестает доверять девушке ⬇️Начинаются поиски отношений на стороне ⬇️Копятся обиды, пара распадается Но есть и другой вариант 🔹Девушка понимает причины, почему она стала давить 🔹Мужчина понимает причины и вносит изменения в отношения 🔹Пара учится давать обратную связь 🔹Пара учится строить диалог 🔹Отношения укрепляются Какой вам сценарий ближе? Пишите мне в директ КОНСУЛЬТАЦИЯ и я проведу с вами бесплатную 30-минутную онлайн-консультацию, которая поможет вам понять, с какой проблемой вы столкнулись и как ее решить ✅

Все люди так думают… Говорили мне некоторые клиенты, которые столкнулись с проблемами в отношениях с другими людьми У каждого из нас есть убеждения и крепкая картина того, как мы этот мир видим Ошибка происходит, когда мы думаем, что все остальные видят этот мир таким же образом Мы ожидаем от них, что они будут вести себя также, как мы и поступать в ситуациях так, как поступили бы мы Вот и страдаем, навешивая ложные ожидания Об этой и других психологических проблемах рассказываю у себя в блоге Мой сайт taplink.cc/academy_23

браки по расчёту по статистике крепче и дольше люди остаются вместе. А вот по любви) не уверена, что люди объединяются общей целью) У меня брат по любви женится на днях 3 раз за 5-6 лет) Мы с родственниками ставки делаем😂

Брак - серьезный шаг и новый этап отношений К сожалению, до 75% браков распадаются, а половина из них в первый год Порой мы идем в это мероприятие, добровольно завязав себе глаза и плотно заткнув уши В итоге же, когда все заслоны падают, обнаруживаем себя «не с тем и не там», где хотелось Перед вступлением в брак, впрочем, как и перед началом отношений, хорошо бы понять 🔹А что я от них хочу? 🔹Какое будущее я жду с этим человеком? 🔹Он(а) правда такой или это только мои иллюзии? Об проблемах в отношениях и других психологических приключениях рассказываю в своем блоге Мой сайт taplink.cc/academy_23

Есть правило, сказал что, что то не так, скажи как надо ?

Да просто очень деньжат не хватает

Я должен… Часто так говорит нам наш невроз ⭕️Я должен быть идеальным ⭕️Я должен быть в центре внимания ⭕️Я должен ощущать, что меня любят ⭕️Я должен, должен, должен… В итоге нас всегда мало того, что мы сделали и получили Выгорание и переутомление возникает здесь по причине того, что мы «не видим берегов» И со всего размаху бьемся о скалы и берега, обнаруживая себя в разбитом корабле, который уже не выйдет в море без хорошего ремонта Об этой и других психологических проблемах в моем блоге _____________ Мой сайт taplink.cc/academy_23

В психотерапии я часто сталкиваюсь с проблемами, которые клиенты формулируют так: «Мне кажется, что мой партнер меня не любит»; «Мне страшно выступать / танцевать / быть в центре внимания, будто все смотрят и осуждают меня» Чаще всего дело тут не в других, а в нас Если мы одержимы «недостатками» нашей внешности, нам кажется, что окружающие только и думают о том, что у нас горбинка на носу или шрам на руке (подставьте своё) Из-за этого мы: - Зажимаемся - Тревожимся - Упускаем возможности (часто финансовые и карьерные) - А иногда и возможность познакомиться с человеком, который стал бы частью вашей жизни vk.com/wall-116315175_31541

От стресса и тревог никто не застрахован Когда они приходят в нашу жизнь, мы активируем ресурсы для того, чтобы с ними справиться Это могут быть связи с нужными людьми, поддержка семьи и близких, финансовые ресурсы Но в ряде случаев этого не хватает и стресс затапливает все каюты нашей психики Чтобы этого не допустить, нам важно иметь внутренние опоры 🔹Знать свои возможности 🔹Обладать необходимыми навыками 🔹Владеть инструментами саморегуляции 🔹Быть уверенными в себе 🔹Иметь стабильную самооценку Пишите мне в директ КОНСУЛЬТАЦИЯ и я проведу с вами бесплатную 30-минутную онлайн-консультацию, которая поможет вам понять, с какой проблемой вы столкнулись и как ее решить ✅ _______________ Мой сайт: taplink.cc/academy_23

Я уж больше думаю о будущем, устаю от каждого раза проецировать, что я буду делать как экзамены сдавать я же тупой, как работу искать ,как жену нормальную найти, как детей делать, как дожить до старости чтобы тебя дети не выбросили как кучу хлама. Устал.

Я рождена получать удовольствие Говорила в начале терапии моя клиентка Под ее удовольствием были: алкоголь, тусовки, сомнительные мужчины, частые смены работ и прочее Ну казалось бы, мы приходим в терапию, чтобы стать счастливее и успешнее, решить свои проблемы А какие могут быть проблемы, когда все хорошо и «жить в кайф»? Удовольствие эти вещи приносили лишь на первый взгляд, последствия же, что они вызывали, как раз и привели девушку в терапию Переоценив их, она заменила источники удовольствия и поняла, что наслаждения в жизни куда больше А какие источники удовольствия у вас? Мой сайт taplink.cc/academy_23

Гениально.

Всё или ничего ⭕️ Я однозначно неудачник ⭕️ У меня точно ничего не получится ⭕️ Никому нельзя верить ⭕️ Всё должно быть идеально Такое искажение рождается, когда нам трудно принять что-то в этом мире Мозг начинает наклеивать на всё простые ярлыки, чтобы не видеть картину целиком Именно такое мышление приводит в итоге к депрессивным расстройствам, нарциссизму и другим неврозам Об этой и других психологических проблемах рассказываю у тебя в блоге

Многие приходят в терапию с проблемами, когда они не понимают: -Почему им не дают повышения -трудно удержать внимание противоположного пола -коллеги и друзья не уважают -со знакомыми приходится вести себя не так, как по-настоящему хочешь Часто эти проблемы связаны со страхом быть таким, какие мы есть на самом деле Страх, что нас отвергнут и мы останемся одни и ни с чем Об этой и других психологических проблемах рассказываю в своем блоге Мой сайт taplink.cc/academy_23

Неуверенность в своих силах часто становится следствием тревоги Нам страшно вступить в диалог, спросить что-то, проявиться, взять новый проект Мысли, что у нас ничего не получится или получится совсем не так, как мы хотим - преследуют нас при каждом выборе А на моем сайте вы можете посмотреть кейс, как с этим справляются другие taplink.cc/academy_23

Отличная подача, мне очень зашло!!! 👌👋🏻

В большинстве случаев в терапию людей приводит как раз ситуация, когда какой-то сценарий повторяется и мешает жить Это могут проблемы из разных сфер -работа -отношения -дети -деньги -родители Что называется, подчеркните нужное Если подходить этому, понимая, какие причины и образ мышления стоит за подобным поведением, можно начать корректировать то, что вам не нравится Все мы хотим жить лучшей жизнью, но не все готовы приложить для этого усилия Находясь в точке А, мы тревожимся, что же там в точке В Мой сайт taplink.cc/academy_23

САМАЯ ЧАСТАЯ СИТУАЦИЯ В ТЕРАПИИ Клиент приходит и хочет все решить за одну консультацию Все и сразу Это нормально и естественно, мы все хотим быстрых результатов, ведь эти проблемы не дают нам покоя и часто, буквально, спокойно спать Но нам важно осознавать, что эти проблемы копились не один день и обрастали обстоятельствами, мыслями, паттернами поведения И решение их может случиться не за одну консультацию Но мне есть чем вас порадовать Например, мои клиенты ощущают значимые результаты за 3-4 консультации Пусть, это и не полное разрешение, но и до него не далеко Главное - снять острую фазу невроза - а далее, дело за малым И всем этом пишу в своем блоге taplink.cc/academy_23

Я только в 30 понял что есть такая проблема. Но не понимал решение. Нет активности и страх к новому. В 35 обратился к психотерапевту и осознал что у меня тревожное расстройство личности. Причем попыток обратится было 3. Перед началом каждого приема меня трусило и накрывало страхом что обо мне вычаслят чтото очень ужасное. Я платил за встречу и за час до приема отменял или неотвечал на звонки. Сейчас в 37 я понимаю что всю жизнь провел в галлюцинациях. Но в 23 я даже боялся подумать в эту сторону и считал, что если начну чтото менять то это приведет к трагедии или я стану виновником глобального пиздеца. Людям в таком состоянии ничего нельзя обьяснить о том что они нуждаются в психотерапии, так как будет высокомерное восприятие, и гннвливость на эту тему. Нужно чтоб человек сам проявил интерес.

У вас так интересно движутся глаза , я влюблена 🫀

Голос, который говорит, что все, что вы делаете - неверно, недостаточно Наш внутренний критик зарождается в юном возрасте и может быть с нами на протяжении всей жизни Именно он часто отвечает за формирование картины окружающего мира и то, как мы этот мир воспринимаем Со своим критиком нужно дружить и делать его конструктивным, иначе он скатит вас в прокрастинацию, и не даст нормально наслаждаться жизнью ____________ Мой сайт taplink.cc/academy_23 На нем вы найдете кейс клиента по борьбе с тревогой

Когда мы бежим марафонскую дистанцию со скоростью спринта… Последствиями выгорания или переутомления могут стать: -Падение работоспособности -Постоянное недосыпание -Проблемы с кожей -Проблемы со зрением и слухом -Проблемы с памятью и речью -Головокружение -Депрессивные состояния Сегодня это один из самых частых запросов, с которыми ко мне обращаются, терапия выгорания имеет четкий протокол, который работает в абсолютном большинстве случаев На этом пути также происходит и терапия тревоги, которая может погружать нас в переутомление Часто мы возвращаемся в это состояние именно потому, что волнуемся о будущем, работа стала получаться хуже, показатели упали, близкие стали раздражать и дистанцироваться Для вас написал кейс клиента в терапии, в нем описано то, как мы боролись с тревогой и к чему пришли Найти его можно на моем сайте taplink.cc/academy_23

В наше время, почти половина детей растут без отцов Логично, что одной из проблем, которые это рожает - становится гиперопека со стороны матери Да и не только в неполных семьях это явление выражено Суть такова, что по итогу, желая сделать своим чадам лучше, мамы сильно затрудняют им взрослую жизнь, отнимая у них чувство ответственности за свою жизнь Но если вы столкнулись с таким в собственной жизни, не стоит винить родителей в этом, ведь они старались, как могли и как знали ____________________ Мой сайт taplink.cc/academy_23 Вк vk.com/gromov_brain

Когда мы бежим марафонскую дистанцию со скоростью спринта… Последствиями выгорания или переутомления могут стать: -Падение работоспособности -Постоянное недосыпание -Проблемы с кожей -Проблемы со зрением и слухом -Проблемы с памятью и речью -Головокружение -Депрессивные состояния Сегодня это один из самых частых запросов, с которыми ко мне обращаются, терапия выгорания имеет четкий протокол, который работает в абсолютном большинстве случаев На этом пути также происходит и терапия тревоги, которая может погружать нас в переутомление Часто мы возвращаемся в это состояние именно потому, что волнуемся о будущем, работа стала получаться хуже, показатели упали, близкие стали раздражать и дистанцироваться Для вас написал кейс клиента в терапии, в нем описано то, как мы боролись с тревогой и к чему пришли Найти его можно на моем сайте taplink.cc/academy_23

Для нас естественно стремление быть принятыми другими людьми Однако для некоторых людей это желание угодить другим может превратиться в непреодолимый страх перед тем, что другие подумают о них С эволюционной точки зрения принадлежность к социальной группе имела решающее значение для нашего выживания. Таким образом, отказ или остракизм со стороны других людей может вызвать глубоко укоренившийся страх неудовлетворения наших основных потребностей Больше - в сегодняшнем видео Кейс клиента на моем сайте taplink.cc/academy_23

Когда мы бежим марафонскую дистанцию со скоростью спринта… Последствиями выгорания или переутомления могут стать: -Падение работоспособности -Постоянное недосыпание -Проблемы с кожей -Проблемы со зрением и слухом -Проблемы с памятью и речью -Головокружение -Депрессивные состояния Сегодня это один из самых частых запросов, с которыми ко мне обращаются, терапия выгорания имеет четкий протокол, который работает в абсолютном большинстве случаев На этом пути также происходит и терапия тревоги, которая может погружать нас в переутомление Часто мы возвращаемся в это состояние именно потому, что волнуемся о будущем, работа стала получаться хуже, показатели упали, близкие стали раздражать и дистанцироваться Для вас оставляю кейс клиента на моем сайте. В нем я описал путь того, как мы боролись с тревогой и каких результатов достигли taplink.cc/academy_23

ruclips.net/user/shortsteHG1d2-QWQ?feature=share

Мы не сильно стали отличать, где даем конструктивную обратную связь, а где просто ведем себя бестактно Вы возмутитесь, но вспомните, когда такое происходило в ваш адрес Не мудрено после таких случаев вообще послать на небо за звездочкой Подобные ситуации задевают наше базовое чувство безопасности и мы ощущаем себя очень некомфортно В каждом втором случае, люди, которые ко мне обращаются, имеют проблему с коммуникацией, отношение к ним, или их отношение к другим В обоих случаях, критика и обратная связь занимают одно из главных мест Всегда важно уметь ориентироваться в подобной обстановке и самому научиться давать конструктивную обратную связь ________________ Мой сайт taplink.cc/academy_23 Вк vk.com/gromov_brain

Когда мы бежим марафонскую дистанцию со скоростью спринта… Последствиями выгорания или переутомления могут стать: -Падение работоспособности -Постоянное недосыпание -Проблемы с кожей -Проблемы со зрением и слухом -Проблемы с памятью и речью -Головокружение -Депрессивные состояния Сегодня это один из самых частых запросов, с которыми ко мне обращаются, терапия выгорания имеет четкий протокол, который работает в абсолютном большинстве случаев На этом пути также происходит и терапия тревоги, которая может погружать нас в переутомление _____________ Мой сайт taplink.cc/academy_23 Вк vk.com/gromov_brain

Иногда мы даже не замечаем, как начались одни отношения и закончились другие Проходит месяц, а то и неделя и мы уже с новым партнером Часто причина такого ужаса (а это ничто иное, как ужас, ибо подобные отношения обрекаются на провал или невротическое существование) - собственная несостоятельность Жестко? Возможно. Но у меня нет для вас карамельки, чтобы подсластить реальность Если нам не комфортно с самим собой - мы ищем другого. Чтоб нас любили, или наоборот любили мы, чтобы был такой и такой В таких ситуациях мы ищем не партнера, а затычку для невроза

Разверни⤵️ Часто к выгоранию приводит чувство тревоги подступает в самые неподходящие времена Это ощущение мешает нам жить ▪️перед выступлением трясутся руки ▪️перед сном мысли идут нескончаемым потоком ▪️не можем сосредоточиться на чем-то ▪️Крепкий сон стал роскошью Вот оперативное решение, которое может убрать симптоматику: Если вы чувствуете, что накатывает тревога, начните дышать следующим образом 🔻3 секунды вдох 🔻3 секунды задержка 🔻3 секунды выдох Дышите так, пока тревога не пойдет на спад Но это лишь убирает симптоматику в моменте, подробнее о борьбе с тревогой вы можете прочитать в кейсе, где я подробно рассказываю, как мы вместе с клиентом избавлялись от тревоги taplink.cc/academy_23

За многими нашими неврозами часто кроются установки, вписанные нам родителями Слова, которые нам говорит в детстве мама - очень хорошо или наоборот плохо влияют на дальнейшее будущее То, как мы будем ладить с другими людьми, как мы будем относиться к себе и к окружающему нас миру Часто, поняв причины поведения, которые стоят за действиями матерей, можно совершенно схлопнуть проблему и сделать большой шаг в терапии невроза На моем сайте опубликовал кейс клиента по борьбе с тревогой taplink.cc/academy_23

Ничего не поняла😞

Выгорание несёт за собой широкую симптоматику, тут вам и стресс, и тревога, и расстройство сна Все это не может не сказаться на нашем иммунитете и стойкости к разным болезням Какое влияние наше переутомление оказывает на иммунитет я рассказал в видео, а если вы хотите начать работать с этим состоянием, стоит начать с тревоги Для того, чтобы познакомиться с таким процессом, сделал кейс одного из клиентов, с которым мы преодолели тревогу Забирайте на моем сайте taplink.cc/academy_23

Сегодняшнему студенту, по исследованиям, простоит сменить 3 профессии Причем это радикальная смена, буквально из садовника в мореходы В таких условиях ничего не стоит испытать синдром самозванца и почувствовать, как тебя вышвыривает на обочину Сегодня разбираем, откуда у нас это чувство и что с ним делать Мой сайт taplink.cc/academy_23

Не впервые говорим о том, как трудно близким, когда мы страдаем от психологических проблем В такие моменты мы остро ощущаем нужду в поддержке, но удивляемся, почему ее не получаем Что же чувствуют близкие люди, когда у нас выгорание? Об этом в сегодняшнем видео А если вы хотите научится не допускать этого ужасного недуга - переходите в мой блог, там подробно об этом рассказываю Мой сайт taplink.cc/academy_23

Очень доходчиво!

Часто мы слышим, что нужно любить себя, но никто нам не рассказывает, что такое - эта любовь к себе Попытался коротко рассказать, как любить себя и что это вообще такое Говоря в целом, любовь к себе - это бережное отношение и понимание себя, именно оно потом вас не пустит в выгорание, депрессию или другие многие психологические проблемы

Некоторые из нас могут сокрушаться по поводу того, что они опускают собственные же интересы Причины, почему так происходит могут быть совершенно разные и требуют индивидуального подхода для понимания Подобное поведение показывает отсутствие баланса, вы выбираете других, а не себя К сожалению, по итогу, страдают все, в видео рассказываю почему А еще больше о том, как строить отношения с людьми и собой в моем блоге Кейс клиента по борьбе с тревогой на сайте taplink.cc/academy_23

Разверни⤵️ Часто к выгоранию приводит чувство тревоги подступает в самые неподходящие времена Это ощущение мешает нам жить ▪️перед выступлением трясутся руки ▪️перед сном мысли идут нескончаемым потоком ▪️не можем сосредоточиться на чем-то ▪️Крепкий сон стал роскошью Вот оперативное решение, которое может убрать симптоматику: Если вы чувствуете, что накатывает тревога, начните дышать следующим образом 🔻3 секунды вдох 🔻3 секунды задержка 🔻3 секунды выдох Дышите так, пока тревога не пойдет на спад Но это лишь убирает симптоматику в моменте, подробнее о борьбе с тревогой вы можете прочитать в кейсе, где я подробно рассказываю, как мы вместе с клиентом избавлялись от тревоги taplink.cc/academy_23

У многих возникает сопротивление при мыслях о консультациях с психологом Мозг, понимая, что придется менять привычные шаблоны поведения и как-то трудиться, рисует самые страшные картины Одна из таких - это трата денег Но наш мозг не подсвечивает факты, сколько мы теряем каждый день из-за неуверенности перед начальником, плохих коммуникаций в коллективе, не способности организоваться и выполнить дедлайн не в последний момент и многое другое Попробуйте подумать о том, сколько вы теряете из-за психологических проблем ______________ Кейс клиента по борьбе с тревогой taplink.cc/academy_23