Видео

شكرا لك أهلا وسهلا فيك 😊

تحياتي

متألقة ومتميزة أستاذة صباح الفل والياسمين ❤مشاهدة أولى وكمان 👍

متميزة ومتالقة دائما أستاذة ❤مشاهدة أولى وكمان 👍

ما شاء الله عليكي

بالتوفيق يارب ❤️

@الجميع

اغلب الناس بتفكر عشان تنزل بالوزن لازم تقطع النشويات بجميع اشكالها أو انو لازم ما تأكلوا بعد الساعة 6:00 المساء عشان تنزل اسرع حاولوا يكون نظامكم مرن و سهل عشان تقدوا التزموا فيها وما تحسوا الشعور بالملل 👌🏻💌

كانه رز

يالهووي راح آكل سلطة وإيجي

كيف تحسب السعرات الحرارية البورشار ✅ مع نكهته كوميديا 😅 معكم أخصائية التغذية: ساره شاوه أهلا وسهلا فيكم جميعا 💕🙏🏻

كيف تحسب السعرات الحرارية للفواكه ✅ مع نكهته كوميديا 😅 معكم أخصائية التغذية: ساره شاوه أهلا وسهلا فيكم جميعا 💕🙏🏻

خص الله سبحانه وتعالى كل نوع من أنواع النباتات بما يميزه عن غيره من النباتات حتى تشكلّ هذه النباتات جميعها غذاءاً متكاملاً للإنسان يكفي جميع إحتياجاته. نبات توت الغوجي (بالإنجليزية: Goji Berry) يحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من الأمراض، لكن وبالرغم من جميع الفوائد التي يتحلّى بها، إلاّ أنّ هناك العديد من المحاذير من تناوله في بعض الحالات. يعود نبات توت الغوجي إلى الأصول الصينية، وقد سجلت الصين أول استخدام لنبات توت الغوجي في القرن الأول ما قبل الميلاد لاعتقادهم بقدرته على إطالة الفترة العمرية التي يعيشها الإنسان. ينمو توت الغوجي على الشجيرات ذات الأوراق المتساقطة. وتتميز ثمار توت الغوجي باللون الأحمر المنعش، وتتمتع بمذاق حلو يميل إلى القليل من الحموضة. غالباً تؤكل ثمار توت الغوجي مجففة كما يؤكل الزبيب، ويُمكن تناوله مطبوخاً أو غير ذلك، كما ويُمكن استخدام البذور المجففة ولحاء الجذر في صناعة الأدوية. ... مقالات طبية حول مختلف المواضيع الصحية تغذية توت الغوجي توت الغوجي خص الله سبحانه وتعالى كل نوع من أنواع النباتات بما يميزه عن غيره من النباتات حتى تشكلّ هذه النباتات جميعها غذاءاً متكاملاً للإنسان يكفي جميع إحتياجاته. نبات توت الغوجي (بالإنجليزية: Goji Berry) يحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من الأمراض، لكن وبالرغم من جميع الفوائد التي يتحلّى بها، إلاّ أنّ هناك العديد من المحاذير من تناوله في بعض الحالات. يعود نبات توت الغوجي إلى الأصول الصينية، وقد سجلت الصين أول استخدام لنبات توت الغوجي في القرن الأول ما قبل الميلاد لاعتقادهم بقدرته على إطالة الفترة العمرية التي يعيشها الإنسان. ينمو توت الغوجي على الشجيرات ذات الأوراق المتساقطة. وتتميز ثمار توت الغوجي باللون الأحمر المنعش، وتتمتع بمذاق حلو يميل إلى القليل من الحموضة. غالباً تؤكل ثمار توت الغوجي مجففة كما يؤكل الزبيب، ويُمكن تناوله مطبوخاً أو غير ذلك، كما ويُمكن استخدام البذور المجففة ولحاء الجذر في صناعة الأدوية. العناصر والمعادن التي يحتويها توت الغوجي فوائد توت الغوجي تحذيرات تناول توت الغوجي الكميات المسموح بتناولها من توت الغوجي تناول الكمية المسموح بها يومياً من توت الغوجي لمدة 9 أيام قد يساعد في التقليل من اصفرار أو تصبغ العيون. ضبط معدل السكر في الدم: يساهم توت الغوجي في تقليل نسب السكر في الدم، ورفع مقاومة الأنسولين، وتحفيز الخلايا المنتجة للأنسولين في الجسم.

❤❤❤

1. لما تبدأ أكلك بالسلطة و بعدها البروتين وبعدها الكارب، فبإمكانك تأخذ كميات عالية من الأكل وهذا رح يخليك ما تقدر تأكل كارب كثير ، وهيك رح يساعدك تنزل من وزنك .. 2. زيادة الحركة خلال اليوم رح ترفع مستوى الحرق عندك و تزيد من حرق السعرات الحرارية و هذا بيؤدي لخسارة الوزن بشكل أكبر .. 3. لما توقف الأكل قبل النوم بأربع ساعات، رح يساعدك بعملية النوم و الهضم .. 4. شرب الماء رح يساعدك تتخلص من احتباس السوائل بجسمك و يساعدك بوظائف جسمك الحيوية.. 5. النوم فهو مهم جداً للتحكم بشهيتك خلال اليوم و أهم شي لعملية استشفاء العضلات ، عشان هيك لازم تنام من 6/8 ساعات في الليل .. 👇🏻 للاستفسار التواصل على رسائل الصحفة او على رقم الواتس اب+962772303437

اه والله معك حق دائما نزلي هيك فيديوهات 🥺❤️❤️❤️❤️❤️

💯

بس للاسف مش الكل بيفهك

الناس منتبهة على الناس وانا منتبهة انو هو قال تمرين واكل صحي ووضع عنب وسلطة و الدونات الدونات اكل صحي💀🍩

والله صدك

البيت كلها هاي مريضه هههههههههههههههههههههههه

❤❤

❤

انا اكل بطيخ مع جبنه حلوم

1) البطن الهرموني: هو حالة تتراكم فيها الدهون في منطقة البطن بسبب حدوث خلل في الهرمونات ، و عادة ما يظهر هذا النوع من البطن في اسفل جزء من البطن على وجه التحديد. 2) بطن النفخة: بعض الحالات قد لا يكون البطن ناتجاً عن السمنة فعلية في منطقة البطن ، بل قد يكون بروز البطن حاصل ناتجاً عن الإصابة النفخة و الغازات. 3) البطن الكحولي : نوعين نوع الاول : بدء الكبد بحرق الكحول لمصدر للوقود بدلاً عن الدهون ، مما قد يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن. نوع الثاني : غنى الكحوليات بالسعرات الحرارية و التي يتم تخزين الفائض منها على هيئة دهون عادةً ما بيدو البطن الناتج عن الكحول مستديرة و مكورا وقد تتسبب العوامل آخر. 4) بطن الأمومة : ينشأ هذا النوع من البطن عادةً عند النساء نتيجة الحمل و الإنجاب وما يرافقها من تغيرات قد تحدث في منطقة البطن. 5) البطن التوتر: بسبب الإصابة بهذا النوع من أنواع البطن هو هرمون التوتر المستمر ، كما يوحي الاسم تماماً غالباً ما تتركز دهون البطن الناتجة عن التوتر في المنطقة منتصف البطن و محيط السرة و تتميز الدهون المرافقة لبطن التوتر بأنها ليست لينه بل تميل صلابة و نصائح بشرب الماء بكمية كافية.

5 انواع من البطن اول نوع البطن الهرموني ثاني نوع البطن الناتج عن النفخة ثالث نوع البطن الكحولي رابعا نوع البطن الأمومة خامس نوع البطن التوتر للتخلص من شكل البطن عليك متابع part two

❤

ََ

إستمري❤