鄰舍輔導會 - 賽馬會全城起動防衰老計劃
鄰舍輔導會 - 賽馬會全城起動防衰老計劃
  • Видео 12
  • Просмотров 47 452
11. 大腿後肌 (膕繩肌) 強化
強化股四頭肌,增強腳骨力
Просмотров: 7 570

Видео

10. 大腿前肌 (股四頭肌) 強化運動
Просмотров 22 тыс.3 года назад
強化股四頭肌,增強腳骨力
9. 小腿前肌 (踁骨前肌) 強化運動
Просмотров 2,4 тыс.4 года назад
強化踁骨前肌,提升腿部力量,有助預防跌倒。
8. 肩膀三角肌強化訓練
Просмотров 8044 года назад
增強手臂力量
7. 胸肌強化運動
Просмотров 9054 года назад
胸肌強化運動
6. 背肌、後肩膀肌肉強化
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
改善圓肩、寒背
5. 三頭肌(拜拜肉)強化訓練
Просмотров 9694 года назад
增強手臂力量
4. 二頭肌(老鼠仔)肌肉強化訓練
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
增強手臂力量
3. 靜態伸展運動--下肢伸展
Просмотров 3 тыс.4 года назад
3. 靜態伸展運動 下肢伸展
2. 靜態伸展運動--軀幹伸展
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
2. 靜態伸展運動 軀幹伸展
1. 靜態伸展運動--頸部、上肢伸展(下集)
Просмотров 1,9 тыс.4 года назад
1. 靜態伸展運動 頸部、上肢伸展(下集)
1.靜態伸展運動--頸部及上肢伸展(上集)
Просмотров 3,1 тыс.4 года назад
1.靜態伸展運動 頸部及上肢伸展(上集)

Комментарии