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오.. 닭가슴살 식감 조금 지겨워서 수비드 닭가슴살을 아예 살까했는데, 너무 좋은 방법이네요!👍

군복❤

야미😊

아니 양념으로 촉촉하게 만드는거였노 ㅋㅋ 다이어트 하실거면 제로 소스도 있고.. 기왕 맛있게 잡수실거면 튀김가루까지 바르고 양념치킨 만들어먹어도 되는디 뭐여.. 이 다이어트도 아니고 벌크업도 아닌 어쩡쩡한 레시피는 ㅋㅋ

촉촉하긴한데....이거 먹고 배탈났는데 조리를 잘못한건가요 아니면 제품문제일까요 ㅠ...

ㅇㄱ 진ㅁ자 닭가슴살이 부드러워 봤자지~ 했는데 ㄹㅇ 닭다리살 수준임..

냉동은 해동하고 넣어야하나요?

지금 이시기 라서 너무 힘들어요 ㅠ 친구들이랑 비교도 되고... 힘든나머지 여유가 없어서 자연스럽게 연인이랑도 헤어졌어요... 이시기가 잘 지나가기를.... 모두 파이팅입니다!!

처음 한다면 반드시 화장실이 가까이 있는 러닝트랙에 가야함

부대 내 카메라 사용 뭐냐

저도 이십대 중후반이 젤 불안하고 힘든시기라고 생각하는데 아직 7-80대를 안살아봐서 그런것 같기도 하고… 일단 다리 튼튼하고 건강은 하니까요.

열차에서 내린 뒤에 어떻게 해야 하는지 학교에서부터 잘 가르쳐주면 좋은데 그저 점수 잘 받아서 좋은 대학 가는 교육 뿐이니

가격 좋다면서 가격 얘기를 안해

저도 요즘 닭가슴살 애용 중인데 이 제품도 한번 구입해 볼께요. 저는 솔직히 스트레스 안 받고 다이어트 하는 편이라서 일단 먹고 싶은 것은 다 먹어요. 그 다음에 운동하고 체지방 분해와 활력증진에 도움을 주는 활력포션모로오렌지를 꼭 챙겨먹어요. 덕분에 건강하게 체중관리하고 있어요.

1. 편집포인트가 조금 꺼치네요 말의 매끄러움을 살리시려다보니 영상의 매끄러움이 아쉽습니다 2. 열차… 태어나서 초중고대(군대)졸 취 이런 일반적인 흐름을 갖는 사람들이 다수라고 생각합니다 도현님보다 나이가 좀 더 있다보니 도현님이 생긱하시는 20대?! 의 열차라고 표현하신 시간의 흐름에 따른 본인의 위치에 대해 걱정 고민이 많으실 시기라고 생각합니다 저 역시 그런 시기가 있었구요 그러나 본인이 생각히는 목표가 있다면 흐름의 연속성이 멈추는 때가 오더라도 불안 걱정보다 앞을 향한 노력에 더 힘쓸 수 있지 않을까 합니다 (누구던 그순간 내가 제일 힘듭니다-그걸 이해할 수 없고 너무나 주관적이니까요) 오늘 힘드셨죠? 애쓰셨어요 그럼 내일은 안 힘들까요? 내일은 더 힘들고 다음주도 다 힘들고 디음달도 힘들고 내넌도 힘듭니다 그러나 우리는 희망이라는 카드가 있고 견딜 수 있는 힘이 있으니까요 파이팅 입니다

하림 최고

멋있어욥❤

고기가 이븐하게 익었어요

손목보호대 구매해야겠어요 요즘 손목이 좀 아프더라구요ㅠㅠ 좋은 정보 감사해요 !

필수입니다!!

운동하는 사람에게 정말 유용한 채널👍

아래링크를 통해서 편하게 둘러보세요! link.coupang.com/a/bXIixZ (제로투 히어로 스트랩 원터치 버전) link.coupang.com/a/bXIiP0 (제로투 히어로 스트랩 긴 끈 버전) link.coupang.com/a/bXIiZx (제가 초창기때 썻던 wsf 스트랩입니다!) link.coupang.com/a/bXIiZx (제로투 히어로 니슬리브) link.coupang.com/a/bXIls5 (팔꿈치 보호대) link.coupang.com/a/bXIkEt (니랩) link.coupang.com/a/bXIkEt (손목보호대) link.coupang.com/a/bXIkEt (리프팅 벨트) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 어쩌다보니 제로투 히어로 제품이 가장많네요 쿠팡에서 상대적으로 저렴하고 상위노출된 제품이여서 쉽게 구매했던거같습니다ㅎㅎ 광고 아닙니다용 오늘도 좋은밤되세요!

3차 일때는 신고 불참이있습니다

항상 잘보고있습니다!! 혹시 영상에나오는 검정 셔츠 정보좀 알수있을까요???ㅠㅠㅠ

냉동상태일때 물에넣으시는데 넣는이유가 해동하려고 넣는걸까요?? ㅠㅠ

형 소매부분이 좀 더 스판기 있어서 팔을 꽉 잡았으면 좋겠고 사이즈가 다양했으면 좋겠습니다

혹시 23년도에 학교에서 창업과 네트워킹이라는 수업을 들으신 적이 있지 않으신가요?? 제가 기억하는 분이 맞다면 그 때 수업 중에 자신의 아이디어를 발표하는 시간이 있었습니다. 거기서 맛집을 공유하는 어플을 만드는 계획 발표를 하셨던 기억이 있었는데 발표를 들으면서 꽤 인상이 깊게 남았었습니다. 수업에서 멈춘 것이 아닌 실제로 아이디어를 실행 하셨군요. 대단하시기도 하고 멋있는 것 같습니다. 항상 응원하며 유튜브도 꼭 대성하셨으면 좋겠습니다.

얼굴 몸은 그냥 본능임 잘생겼으면 선택 아니라면 필수라고생각함

예비군 가는데 비비를 바르노 게이야

그럼 빨리빨리 출발하지 그랬음 ㅋ

멋진 영상입니다. 지금의 도연님이 있기까지 어떤 일이 있었는지 듣고서 감명받았습니다. 세상 일이 원래 첫 술에 배부를 수 없고 실패를 겪어 봐야 배우는 게 있고 더 단단해지는 법이죠. 빨리 목표를 이루고 싶은 조급함도 실패의 쓴맛에 포기하고 싶을 때도 당연히 있지만 그래도 견뎌야 합니다. 기왕 시작했으면 끝은 봐야 하니까요. 비록 세상은 결과만으로 평가하는 냉정한 곳이지만 그래도 우리는 모두 저마다의 방식으로 최선을 다 하고 있습니다. 저도 꿈을 이루려 시작한 일을 끝까지 해볼 겁니다.

그냥 뜬금없이 나타난 청년이 아니라 꾸준하게 노력해온 청년이라니 멋있습니다 🙌🏻 앞으로 더 발전된 모습도 보여주시고 더 성공하는 모습도 보여주시길!!

정말 어디에도 쉽게 꺼내지 못했던 이야기를 담아봤습니다 평소 생각이 많은 성격이라 한발을 내딛고 주변을 둘러보고 또 한발을 내딛고 또 뒤를 돌아보며 미래보단 과거의 잡혀사는 사람중 한명이였습니다 때문에 저한테는 실패라는 단어가 정말 너무나도 무섭고 두려웠었습니다.. 다른분들에 비해서는 많은 경험을 했다고는 못하지만 그래도 저희 구독자분들에 제 이야기를 통해서 이런저런이야기들을 들려드리고 싶었습니다 저도 듣고싶기도 하구요 ㅎㅎ 그래도 천천히 수정하며 나아가며 그래도 과거의 나보다는 더 좋은 모습으로 항상 매년 성장하고 있는 느낌이 드는 요즘이라 이렇게 영상을 찍게됐습니다! 영상 후반에 나오는 이야기처럼 헬스메이트라는 이름에 걸맞게 운동,자기관리,자기계발을 지향하는 채널로 성장하고자하여 요즘에도 정말많은 노력과 시행착오를 반복하고있습니다! 20대분들이시라면 현재 내가 걸어가고 있는길이 전부 오답인거같다 라는 생각에 잠식당하고있는 요즘이시라면 저의 이야기를 통해 이렇게도 사는 사람이 있구나 혹은 그래도 이렇게는 안살아서 다행이다? 이사람보다는 잘살고있네ㅋㅋ 라는 마음의 위안을 얻으셨으면 좋겠습니다 ㅎ 피드백은 좋습니다 허나 지나친 자책은 오히려 어느순간 나 자신을 방해한다는 생각이 문득 드네요.. 정말 한치앞도 알수없는 인생이지만 서로서로 들여다보면서 응원하는 그런 저희 구독자 분들이 되셨으면 좋겠네요 저도 언제나 응원하겠습니다 여러분들의 고민이 있으시다면 이메일도 좋습니다 디엠도좋아여 혼자 담아두지마시고 같이 해결해봅시다!

👍

형 사랑해

혹시 해동하고 중량이 어느 정도 되나요?? 인터넷 검색 해보니 양이 넘 작다는 얘기들도 있어서 ㅠ

도움되었습니다!!

키기 몇이세요?

노브랜드 닭가슴살도 괜찮아요

남자들의 착각- 피지컬좋은 남자 좋아한다,,,, 맘에드는 남자 없을때만 맞는얘기임

이두 삼두 개좋농

솔까 군대 없으면 난 못살음 집안 개말아먹어서 군적금으로 보증금 모아 튈려는데 나 못가면 좀 애바임

썸네일에 충격받고 새로운 사람 만나기 두려운 내향인이라 공감도 못했는데 어차피 강제로 빼앗긴 시간이라면 어떻게든 활용하자는 마인드는 괜찮은 것 같습니다. 근데 하체 운동하시는데 팔에만 눈이 가요ㅋ

누군가 저한테 언제가장 인생에대해서 진지하게 생각해본거같아? 라고 물어보면 저는 바로 군시절을 이야기를 할정도입니다 저는 대학교 1년을 마치고 바로 군대를 갔습니다 그전까지는 술도 많이마시면서 정말 원없이 놀았던거 같아요 미래에대한 아무런 디자인없이 말이죠 언제가는 취직하겠지 ? 이런마음? 그런데 희한하게 군대취침시간때 잠이 너무안오는겁니다 미래에대한 불안감? (아마 주변 전우들의 사회적인 레벨을 보며 많이 키재기했던거 같아요) 그런 전우들을 보면서 정말 나는 우물안에 개구리구나 하며 나보다 조금이라도 능력치가 좋은사람이라면 이야기좀 더하자 하면서 연등시간때 진지한 이야기를 많이 나눴던 기억이 있습니다. 그러면서 정말 여러방면으로 케이스 스터디를 한거같네요:) "아이렇게도 인생을 살수있구나" "아 저렇게도 인생을 살수있구나" 하면서말이죠 사람만나는 장이부족하다면 책을 읽어보시는거도 추천합니다! 본인도 알게 모르게 여러사람의 삶을 들여다보면서 나와비교를 무의식적으로 하기때문이죠 쨋든! 군시절때 내가 대학을 무엇때문에 다니는지 , 이 상태로가면 내 미래는 어떨지 고민을 너무나도 많이 한끝에 군대에서 이런저런 아이디어를 갖게 되었고, 군전역과 동시에 이것저것 해보면서 현재 유튜브 까지 하게된거같습니다 그러고 지금도 머릿속에 있는 자그마한 씨앗을 조금씩 펼쳐나가고 있는 요즘이구요! 물론 제가 인생을 잘살고있다라는건 절대아닙니다. 하지만 그래도 적어도 저 스스로한테 위와같은 질문을 묻는다면 군시절에 영향이 컷다 라고 이야기를 할수있을거같아 이렇게 영상으로 다루게 됐습니다 정말이지 인생에는 정답이없어 힘든거같네요..ㅜ 그럼에도 저희 구독자분들이 혹은 더 나아가 이영상을 보시는 사람들로 하여금 미래에 대해 조금이라도 불안함을 가지셨다면 제가 정답을 드릴수는 없지만 그래도 해드릴수있는 말이 뭐가있지라고 생각을 해본결과 그냥 유튜브를 운영하면서 묵묵히 여러분의 곁에서 응원하는 서포터즈가 되고싶은 생각이 문득 들었습니다 조금 급하게 마무리하지만 정말이지 생각의 힘은 큰거 같습니다. 비관적으로 바라보면 정말 끝도없이 비관적으로 보게되고 그 여파는 고스란히 주변 지인, 주변분위기도 바꿔버리더라구요 이왕 군대를 가시는 사회초년생이신분들은 너무 안좋게 생각하시지마시고(현실은 달라지지않아요..ㅜ) 조금도 멋있고 성숙한 모습으로 덤덤히 자기계발을 하시는것을 추천드립니다! !!!!!!!!!!!!!! 무엇보다 절대 절대 다치시면 안됩니다 몸 건강히 전역하시는게 가장 베스트... !!!!!!!!!!!!!! 혹시 고민있으시면 언제든 dm주세요!! 기회가되면 채널에서 다뤄보도록해보겠습니다 *참고로 저는 1사단 신병교육대 출신입니다! 1사단 손??

긋

헬스 반팔로 투어게인 반팔 입는데 오천원짜리인데 구김없어서 입기 편해요

진짜 돌돌순ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 돌고돌아 순정이 옳다... 체지방버닝제 먹으면서 소품닭 이런 거 먹고 10kg까지 뺐는데 이제 질려요ㅠ 다시 마켓컬리 담으러 갑니다...

전진!

늦을뻔-안늦음-버거먹음 끗

썸네일 어디갔어 ㅠㅠ