Видео

네 3일동안 레몬물만 마시는 방법인데요, 이 방법은 나이에 따라 하셔야 하는데 45세 미만이시면 추천드리구요^^ 독소를 먼저 빼는 방법이라서 3일이 힘드시면 2일만 해도 몸속에 노폐물이나 독소가 빠지고 피부도 한결 깨끗해 지더라구요><

우와~~~ 화이팅입니다>< 나이에 따라 다이어트는 진짜 방법이 다 달라요 무조건 굶으시면 안되구요 40대 이후시면 무조건 잘 챙겨드시되, 건강한 단백질(생선,두부,콩,닭가슴살 등)을 충분히 드시면서 야채를 풍부하게 드시면 좋아요. 그리고 밥도 잡곡밥이 아니어도 흰쌀밥이라도 꼭 드셔야해요, 대신 먹는 순서가 야채->단백질->탄수화물 순으로 드시면 효과 좋아요><

ㅜㅜ 저도 처음에는 효과가 좀 있는듯 했는데 맛도 적응하기 힘들고 꾸준히 실천 못하니 효과가 미비해지더라구요. abc쥬스나 사과당근쥬스가 가장 효과 좋았던것 같애요 꾸준히 해보시길 추천드려요><

뱃살은 굵어서 절대 안되고 먹는 양과 먹는 시간, 먹어야할 재료를 바꿔야 빠지더라구요 꼬옥 abc쥬스 도전해보세요^^

저도 그랬답니다>< 운동과 식단은 결국 무리하게 계획울 짜서 하기보다 안먹어야 할 음식들을 잠시 중단하고 운동은 무리가 가지않게 시작해서 몸이 놀라지않게 5분씩 늘리며 매일 꾸준히가 최고의 방법이더라구요^^ 저도 20년간 고생해오던 지병과 요요를 극복하게된 비법아닌 비법이랍니다 힘내세요><

와플은 지금도 꾸준히 구매해서 저도 신고 있습니다>< 전 지금도 제일 좋은 것 같애요^^

젊은 분들은 한달에 한번 정도 추천하는데요 48시간~72시간 단식법인데 2리터 물에 레몬 1개를 짜서 넣고 하루 평균 2리터의 물을 마시며 단식해주면 독소도 제거되고 장기 및 세포도 리셋되는 효과를 본답니다. 전 방사선치료 이후 체력이 좀 떨어져서 3개월에 한번씩 하고 있어요

저도 이거 살려고 했는데, 지금 반스 시즌오프 세일중이라 다 품절됐어요 정사이즈 사면 됨 ㅇㅇ 근데 215, 220, 225만 남았네요

발볼이 없는 편이면 5mm 작게 신으시는 게 좋아요 저도 평소 운동화 240을 신는데 반스는 좀 크게 나와서 항상 235를 신게 되구요 와플도 235 신으니 적당히 밀착력있게 쫀쫀하게 잡아주니 좋습니다.