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Jenny.j
Южная Корея
Добавлен 5 янв 2018
제니데이~♡
누구나 함께하는 홈트를 만들었습니다.
세딸의 엄마이자 무용전공자 제니입니다.
발레전공자로 30년! 산모~노인분들까지 많은 일반분들과 전공자를 가르치고 있습니다.
누군가 함께 춤추고 가르치며 성장하는 모습을 보면 힘이 퐉퐉 납니다.
그런데 코로나가 제게 하나의 도전인 유튜브까지 오게 만들었습니다.
“집에서 할 수 있는 모두의 홈 트레이닝을 만들어보자.”
근데…영상을 잘 못찍고 편집을 못하면서 혼자 전전긍긍합니다.
그러나 성장하는 유튜브 채널이 된다면 그것이 더 희망적이다!라는 생각으로 겁없이 도전했습니다.
나에게 맞는 운동을 찾는게 쉽지 않습니다.
그래서 쉬운 동작들로 게으름이란 우리 속에 그 녀석을 조금씩 밀쳐내서
건강과 활기로 채우면 좋겠습니다.
함께하는 운동영상이니 실수도 있습니다. 그러나 편집하지 않으래요~
전공자든 비전공자든 운동은 힘든거에요.
집에서 할 수 있는 간단한 동작들로 시작해서 같이 고난도까지 함께가고자 발맞춤하며 영상을 순서대로 만들어 보겠습니다.
처음부터 완벽할 수 없으니 채워갈게요.^^
집에서는 제니영상과! 더 강도높은 것은 무용실,연습실에서 오프라인으로 전문가 제니에게 도움을 받아보아요. !
불필요한 댓글과 비방 대신 자신에게 맞지 않아서 조금 거슬리시는 분은 과감히 이 영상들을 멀리해주셨으면 합니다.
진짜 도움이 되길 바라는 감동메신저의 꿈을 이루고자
작게 한발씩 시작하는 것임을 꼭 알아주시기 바랍니다.
자 ~~ 이제 여러분과 함께 집에서 즐겁게 하는 운동을 시작할 준비가 되었습니다.
'오늘없는 내일은 없다''
부족함을 채우기위해 겁없이 시작합니다. 감동메신적 되도록 노력하겠습니다.
누구나 함께하는 홈트를 만들었습니다.
세딸의 엄마이자 무용전공자 제니입니다.
발레전공자로 30년! 산모~노인분들까지 많은 일반분들과 전공자를 가르치고 있습니다.
누군가 함께 춤추고 가르치며 성장하는 모습을 보면 힘이 퐉퐉 납니다.
그런데 코로나가 제게 하나의 도전인 유튜브까지 오게 만들었습니다.
“집에서 할 수 있는 모두의 홈 트레이닝을 만들어보자.”
근데…영상을 잘 못찍고 편집을 못하면서 혼자 전전긍긍합니다.
그러나 성장하는 유튜브 채널이 된다면 그것이 더 희망적이다!라는 생각으로 겁없이 도전했습니다.
나에게 맞는 운동을 찾는게 쉽지 않습니다.
그래서 쉬운 동작들로 게으름이란 우리 속에 그 녀석을 조금씩 밀쳐내서
건강과 활기로 채우면 좋겠습니다.
함께하는 운동영상이니 실수도 있습니다. 그러나 편집하지 않으래요~
전공자든 비전공자든 운동은 힘든거에요.
집에서 할 수 있는 간단한 동작들로 시작해서 같이 고난도까지 함께가고자 발맞춤하며 영상을 순서대로 만들어 보겠습니다.
처음부터 완벽할 수 없으니 채워갈게요.^^
집에서는 제니영상과! 더 강도높은 것은 무용실,연습실에서 오프라인으로 전문가 제니에게 도움을 받아보아요. !
불필요한 댓글과 비방 대신 자신에게 맞지 않아서 조금 거슬리시는 분은 과감히 이 영상들을 멀리해주셨으면 합니다.
진짜 도움이 되길 바라는 감동메신저의 꿈을 이루고자
작게 한발씩 시작하는 것임을 꼭 알아주시기 바랍니다.
자 ~~ 이제 여러분과 함께 집에서 즐겁게 하는 운동을 시작할 준비가 되었습니다.
'오늘없는 내일은 없다''
부족함을 채우기위해 겁없이 시작합니다. 감동메신적 되도록 노력하겠습니다.
코로나 면역력 기초운동 / 백신전후 운동 / 홈트레이닝 / 상하체운동/초급 / 건강운동/ 하체운동 /10분운동
이번에 이사와 화이자백신 1차접종을 같은 날이여서
일주일 생사를 오고갔네요.
2차접종은 더 아프다던데
피로와 바빠서 운동을 2주쉬었더니 더 힘들었던거 같아서
2차준비 하고 있습니다.
면역력이 가장 중요하네요♡
오랫만에 함께 화이팅♡
일주일 생사를 오고갔네요.
2차접종은 더 아프다던데
피로와 바빠서 운동을 2주쉬었더니 더 힘들었던거 같아서
2차준비 하고 있습니다.
면역력이 가장 중요하네요♡
오랫만에 함께 화이팅♡
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![[♡제니의 영상일기♡]제1화, 티비보며 운동하기!!! 스트레칭_홈트_코어운동 코로나 집콕운동, 발레쌤의 집콕운동이야기♡](http://i.ytimg.com/vi/B7jdzk-o0S4/mqdefault.jpg)
![[♡제니의 영상일기♡]제1화, 티비보며 운동하기!!! 스트레칭_홈트_코어운동 코로나 집콕운동, 발레쌤의 집콕운동이야기♡](/img/tr.png)
[♡제니의 영상일기♡]제1화, 티비보며 운동하기!!! 스트레칭_홈트_코어운동 코로나 집콕운동, 발레쌤의 집콕운동이야기♡
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봄,여름 같이 준비해요!! 제니가 같이 운동할 친구를 구해요♡
🐱🏍✨ 심심할때 날씬해지는 집콕 다리운동 🐱🏍✨
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🐱🏍✨ 심심할때 날씬해지는 집콕 다리운동 🐱🏍✨ 제니데이~ 추운한파로 집에 있는 시간이 더 길어집니다. 이것저것 해봐도 귀찮귀찮으시죠? (저도 그런건 안비밀!) 그래도 양심 0.00000000000000000001을 가지고 시도해볼까요? 제니와 함께요. 새해가 오니 더 많은 것들로 분주하지만 그래도 내 몸은 내가 사랑하고 아껴야죠. 안그럼 남들도 안 아끼고 막 다루더라구요! 그럼 안되죠!!! 세상에 단 하나뿐인 명품인데요. 명품인 당신과 함께합니다.!! 함께 다리 차러 고고고~!!
확찐 등살타파 홈트 운동
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확찐 살 어떻게 해야할까요? 모든지 해봐야 늘고 모든지 시도를 해봐야 의지가 생깁니다. 저도 요즘 춥기도 하고 식당도 못나가다보니 집에서 먹고 자고 하네요. 그래도 우리 포기하지마요!! 당신만 그런거 아니에요. 다 똑같은거 아시죠?? 의지가 약한게 아니라 의지는 원래 약한 기질이 있어서 자꾸 습관이 되도록 끈만 놓치 않으면 의지는 우리 중심에서 강하게 서있을겁니다. 등살을 부셔볼까요?^^ 제니와 함께해요!!!
건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 25일차♡
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#푸시업챌린지 #25일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 25일차♡
건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 24일차♡
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누구나 꾸준히 하면 성장한다는걸 푸시업을 통해 배웠습니다. 어릴적부터 팔힘 제로!! 저정도면 스스로 대견.뿌듯. 계속 매일 해야겠습니다.ㅋ 푸시업 박수까지 치게 되는 그날까지.ㅋ #푸시업챌린지 #24일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 24일차♡
건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 22일차♡
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또 아침이 밝았고 열심히 누릴 새날이 밝았습니다. 어제보다 오늘 더 열심히 살겠습니다~ #푸시업챌린지 #22일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 22일차♡
건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 21일차♡
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모든지 꾸준히!!성실히!! 기회는 반드시 온다!! #푸시업챌린지 #21일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 21일차♡
2020년 12월 27일
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#푸시업챌린지 #20일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 20일차♡
건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 19일차♡
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#푸시업챌린지 #19일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 19일차♡
건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 18일차♡
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#푸시업챌린지 #18일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 18일차♡
건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 17일차♡
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모두가 건강하게 살기위해서 나또한 오늘 먼저 열심히 살아가는게 맞는거 같습니다. 아자!! #푸시업챌린지 #17일차 #푸시업챌린지25일마지막날 #21년1월1일 ☆푸시업 챌린지란?☆ 사람들이 자살하도록 유도하는 PTSD(외상후스트레스장애) 불안 및 우울증에 대한 인식을 높이기위해 25일동안 25개의 푸시업을 실행합니다. ♡챌린지 참여방법♡ 1.지명된 다음날부터 25일동안 실행합니다. 2.매일 25번의 팔굽혀펴기를 자신의 영상으로 기록합니다. 3.매일동안 매일 한명씩 지명해야합니다. 건강 감동 메신저) 푸시업챌린지 _ 17일차♡
너무 좋네요!!
포인 10번) 배에 힘주고 다리들기 플렉스 10번) 뒷꿈치에 힘주면 무릎도 펴짐 포인 에튀튜드 10번) 무릎을 들어 허벅지 차면 효과업 플렉스 에튀튜드 10번) 무릎에 살짝 힘주고 허벅지를 차기 스트레칭수평플렉스 10번) 무릎들어 허벅지 차면 효과업 에튀튜드 10번 스트레칭 가슴늘리기 팔 등 늘려주기 상체 풀기 (흔들고 쉬어주는 운동) 등부터 천천히 올라오기 (척추가 숨쉬는 운동)
몸의 무리없이 늘 할수있는 운동💪 섬세히 지도 해주셔서 감사합니다 🎉❤
코로나 시기 지나도 우리에게 넘 유용한 운동 따라해야 겠네요^^^♥♥♥
코로나때 모든일을 접고 집콕할때 때를 기다리며 혼자 이것저것 시도해보며 몸관리를 했었네요.그때로 인해 지금 열심히 아이들 가르치며 열심히 살고 있습니다. 고난이 오더라도 포기안하며 길이 열리는거 같아 감사하네요. 감사합니다♡
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 허리큐 자세교정 의자 쓰고 난후 부터는 몸이 가벼워 지더라구요..... !! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
드림님~ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다! 개인적인 생각입니다만, 어떤 운동인지 간단히 설명해 주시면 더 좋을 것 같아요! 그리고 몇초 정도 그 동작을 반복하시는 건지도 이야기 해주시면 따라하기가 더 좋을 것 같습니다!ㅎㅎ 유명한 홈트 유튜브 채널인 땅끄부부 채널에서 그렇게 편집하시더라구요~^^
맞아요.ㅎㅎ 제가 조금씩 업그레이드해보겠습니다♡감사합니다!!
와 좋은 정보 감사합니다~^^ 자주 들러서 따라해보겠습니다!
감사합니다~^^;;;ㅎㅎ
루틴 제공 감사합니다! 설명이 있어 좋아요 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아 갑니다! 응원합니다!! 👍
감사합니다. 구독 눌렀습니다. 함께 운동 열심히 해요. 화이팅!!!!
찬바람 부니 운동과 점점... 다시 한번 불태워보겠어요!! 자극력👏🏻👏🏻
화이팅입니다!!같이 해요~~~찬바람불때 그때가 딱좋은 날입니다!!
멋진 몸매 부러워요 열심히 따라 하면 멋진 몸매 되는건가요?
감사합니다. 운동은 제일 배신없이 나타나죠 ㅎ 끝까지 함께해요~~칭찬 감사합니다!!
상체 예뻐질 기대함 갖고 오늘도 열심히 했어요 ㅎㅎ
감사합니다. 꾸준히 함께해요. !!
와~ ^^ 제니 선생님 감사합니다. ^^
저도 감사합니다♡
아 막 같이 다리를 킥 하고 싶어집니다! 쪼아요 👍👍👍
집에서 함께해요. 제니와 함께♡♡감사합니다♡우히히
홈트 쉬운 상체운동 설명도 친절하네요~ 영상도 너무나 잘 만드셨어요 우리 서로 꾸준히 해요 응원합니다. 함께 응원하며 성장해요 우리~ 꾸준한 영상 기다릴께요~~
네 감사합니다. 꾸준히 해서 좋은 성장으로 함께 나아가요.더욱 성실히 나아가겠습니다. ^^
멋집니다. 화이팅
응원해주세요~♡♡열심히 하겠습니다!!