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Ejercicios para la retención de líquidos en personas mayores
En este video de Fisiosenior os queremos enseñar ejercicios muy sencillos para la retención de líquidos sobre todo en personas mayores y cuando llega el calor. Están pensados para personas de la tercera edad que pasan muchas horas sentados o con los pies en un reposapies.
Como fisioterapeutas especializados en mayores queremos recordar la importancia de un día a día activo. Deben realizar entre 30 y 60 minutos de actividad física diaria para mantener la autonomía y mejorar la calidad de vida.
Las personas mayores deben realizar ejercicios de tonificación muscular, ejercicio aeróbico, estiramientos y ejercicios de marcha y equilibrio.
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Комментарии

  • @judithrevelo1684
    @judithrevelo1684 18 часов назад

    Buenísimo, gracias.

  • @alexandrapineros3255
    @alexandrapineros3255 День назад

    Gracias por compartir, justo lo que necesitaba 😊

  • @DanielaJimenez-gw9yj
    @DanielaJimenez-gw9yj День назад

    Todo este set de ejercicios recomiendas hacerlo solo una vez por dia? O se puede repetir en el mismo día? Se que recomedaste espaciarlo pero veo que los ejercicios no exceden los 10 minutos y estoy muy mal. Padezco de asma y me estoy recuperando de una bronquitis y la mejoria ha sido muy intermitente y lenta 😢

  • @davearg2007
    @davearg2007 4 дня назад

    Miedo la mía vive en la cama es joven no come

  • @yohasurisolera3801
    @yohasurisolera3801 5 дней назад

    GENIA!!! GROSA!!!! GRACIAS!!!!!

  • @thefelix420
    @thefelix420 5 дней назад

    Yo quiero este ejercicio para correr ya que corro un 1 km completo y ciento que me haogo jajaja

  • @mjkami6893
    @mjkami6893 6 дней назад

    Mucha gracias, estos ejercicios me ayudarán a estar más conciente de mi capacidad pulmonar y el poder respirar mejor por la nariz, yo tuve una endocanula por problemas para poder respirar, después de que me la retiraron sentía que se complicaba poder respirar mejor por la nariz pues ya me había acostumbrado a la cánula, pero sé con estos ejercicios poco a poco podré respirar mejor nuevamente. Saludos a todos y sean constantes, para alcanzar sus objetivos.

  • @antonialucas9532
    @antonialucas9532 7 дней назад

    Das flojera

  • @susanacarmona2439
    @susanacarmona2439 8 дней назад

    ❤muchas gracias ! Me resulto util . Lo seguire haciendo 😊

  • @zamirabarico6968
    @zamirabarico6968 10 дней назад

    Me gusto.ño voy a practicar.

  • @invark
    @invark 11 дней назад

    Excelente para largas horas de trabajo. Muchas gracias.

  • @mafelune
    @mafelune 16 дней назад

  • @Vob-pn2vm
    @Vob-pn2vm 22 дня назад

    😢😮😂😂😂🎉❤

  • @alejandrocano5953
    @alejandrocano5953 26 дней назад

    Hablas mucho deverias ser mas breve

  • @CesarSandoval-bn9cs
    @CesarSandoval-bn9cs 29 дней назад

    Excelente terapia. Felicitaciones y muchas gracias por tu apoyo

  • @BEATRIZDGUEZ
    @BEATRIZDGUEZ 29 дней назад

    Estamos en 2024 y seguimos con el COVID, gripe A y otros virus . Gracias por ayudar con estos ejercicios respiratorios

  • @abrahamlarios9851
    @abrahamlarios9851 Месяц назад

    Las uñitas me atraparon

  • @rebecagonzalez8201
    @rebecagonzalez8201 Месяц назад

    Sobre todo ejercicio de piernas donde no se necesitan estirar los brazos porque en mi posición de trabajo no puedo estirar mucho los brazos

  • @rebecagonzalez8201
    @rebecagonzalez8201 Месяц назад

    Me encantó este ejercicio yo soy cajera y estoy casi todo mi turno sentada y me encantó yo quería algo así para la circulación de mis piernas si hay más ejercicios que se puedan hacer así en posición sentada yo le agradecería Nos lo suba

  • @adrianamagana3572
    @adrianamagana3572 Месяц назад

    Muchas gracias este es el video que más me ha gustado para realizar ejercicios para los pulmones.

  • @isamarin2324
    @isamarin2324 Месяц назад

  • @velindaarteaga2861
    @velindaarteaga2861 Месяц назад

    Muchas gracias por el vídeo, Pero para un paciente recién salido de neumonía comunitaria, es muy difícil mantener la apnea 5 segundos. Por ahora llegó a 3, pero supongo que iré recuperando hasta llegar a 5 y más. Una quiere la inmediatez, Pero es imposible 😊😊😊😊

  • @aliciaperez2664
    @aliciaperez2664 Месяц назад

    Estos ejercicios sirven para personas con fibrosis pulmonar?

  • @kaydems9527
    @kaydems9527 Месяц назад

    esto sirve para tener más oxígeno al correr o trotar?

  • @gladyscuellpiren3423
    @gladyscuellpiren3423 Месяц назад

    Gracias!@@❤

  • @marialilianasuazosantelice9908
    @marialilianasuazosantelice9908 Месяц назад

    Super completo el ejercicio de los brazos. Es muy completo. Gracias. 🌟!!!!!

  • @MarisaIrisCachayRamos
    @MarisaIrisCachayRamos Месяц назад

    Hola buenas tardes me da tanto gusto que haya personas tan maravillosas y nos puedan ayudar a tantas personas que lo necesitamos muchas gracias que Dios lo vendiga siempre

  • @issaje
    @issaje Месяц назад

    Me encanta el ejercicio

  • @Abril07
    @Abril07 Месяц назад

    Muchas GRACIAS🫂🇦🇷🫶🏻

  • @anamariaalvarez9550
    @anamariaalvarez9550 Месяц назад

    Gracias

  • @hugosalvadoraraujo4149
    @hugosalvadoraraujo4149 Месяц назад

    EXECELENTE el vídeo lo felicito, pero tengo una pregunta para que me ayude con una duda: se hacen TODOS o UNO SOLO de los ejercicios a diario ? Gracias 🫂😊 estaré pendiente de su respuesta.

  • @alfredoarevalomorales2437
    @alfredoarevalomorales2437 Месяц назад

    Que buenps ejercicios para poder respirar muy bien y pasar una pruebapara una espirometria que me ban hacer el dia 24 de junio en un laboratorio por la zona de hospitales hospitales en Tlalpan quw Dios te bendiga siempre y puedas ayudar a la gente con esos estudios

  • @user-pu4qw7st3h
    @user-pu4qw7st3h Месяц назад

    A todas las personas que tengamos alguna necedidad pulmonar que Dios nuestro Señor nos ayude a realizar todo lo que se nos sujiera para mejorar nuestra salud; y de gracia a los terapeutas que nos dan sus conocimientos gratuitamente " Dios nos bendiga : buenas noches : desde Sinaloa Mexico

    • @alfredo7476
      @alfredo7476 17 дней назад

      No hay nada gratis amigo, el chabon lo hace para recibir una compensacion de youtube mediante l;os anuncios y es excelente. Tengamos fuerza y algo de suerte

    • @vane_gm
      @vane_gm 11 дней назад

      ​@@alfredo7476Y bien merecidas las vistas que tenga. Yo era una persona sedentaria (mis actividades diarias no me permitían salir a caminar mucho) y después de padecer COVID, creo que mi capacidad pulmonar disminuyó. Estos ejercicios me sentaron bien y si he sentido que me ayudaron a mejorar la capacidad pulmonar.

  • @juanasosa1
    @juanasosa1 Месяц назад

    Gracias por compartir tus enseñanzas, estoy pasando por una fibrosis pulmonar!.

  • @anibalalfonsovergelperneth263
    @anibalalfonsovergelperneth263 Месяц назад

    Cuál es la mejor manera de respirar: tomar aire por la nariz y expulsar por la boca o expulsar por la nariz.......

  • @user-ci6ms1mm3y
    @user-ci6ms1mm3y Месяц назад

    Estupenda fisioterapia yo tengo sarcoidosis y me va muy bien gracias

  • @carmenrosabazalarbulnes554
    @carmenrosabazalarbulnes554 Месяц назад

    Muchas gracias❤

  • @alfredo7476
    @alfredo7476 Месяц назад

    Excelentes ejercicios , la unica falencia es no explicar como respirar con el difragma.. todos lo recomiendan pero nadie lo explica.. trate mil veces y no lo logro, creo sinceramente que es sarasa fisolosofica progre .. no se respira ni por ahi ni el culo ni otra cosa que el pulmon.

  • @EldaVillareal
    @EldaVillareal Месяц назад

    Me encantaron los ejercicios son perfectos para mi

  • @user-xy2sk8ko3k
    @user-xy2sk8ko3k Месяц назад

    Muchas gracias me dió neumonía desde Venezuela

  • @analuciauribevillada4727
    @analuciauribevillada4727 Месяц назад

    gracias

  • @alhajasufidecarlosysar-pn7cx
    @alhajasufidecarlosysar-pn7cx 2 месяца назад

    Ejercicios o tratamientos para. un brazo . dolorido y sin fuerzas 🌺🌺

  • @sandralilianavillamuez6019
    @sandralilianavillamuez6019 2 месяца назад

  • @MestroWeb-DaemonScott
    @MestroWeb-DaemonScott 2 месяца назад

    Buenas amigo, una pregunta a ver si me puedes ayudar, esto mejorará la FVC y FEV1 en espirometrías?

  • @javierfuentesriquelme8513
    @javierfuentesriquelme8513 2 месяца назад

    Gracias

  • @LauraRivera-sz3bn
    @LauraRivera-sz3bn 2 месяца назад

    Muchas gracias, soy sobreviviente COVID y mis pulmones me quedaron afectados , entre otras muchas secuelas como polineuropatia diesmilinizante inflamatoria crónica , hoy hice los ejercicios con usted, son muy fáciles mi neumólogo me recomendó hacer Rehabilitacion pulmonar.un millón de gracias . Un abrazo desde Mexico 🙏🏻

  • @jaclazam59
    @jaclazam59 2 месяца назад

    Muchas gracias! Que sean sencillos es una maravilla para nosotros los mayores 😊😊😊😊😊

  • @missivanaramirez7254
    @missivanaramirez7254 2 месяца назад

    Muchas gracias por los ejercicios:)

  • @ceciliavivarcristobal3667
    @ceciliavivarcristobal3667 2 месяца назад

    no se escucha.

  • @DavidMecanicoAutomotrizSenati
    @DavidMecanicoAutomotrizSenati 2 месяца назад

    Pero eso depende del tamaño del pulmón yo en mi caso no puedo llegar al tope lo que hace el Es decir si el respiras hasta los 7 segundos yo solo llegó a los 4 segundos osea cada pulmón es diferente a los tamaños y como es el cuerpo etc si no respiras más de que el respira no soy irica que tus pulmones están mal solo es depende del tamaño