- Видео 86
- Просмотров 1 021 860
доктор Логинов
Добавлен 14 мар 2016
Мануальный терапевт/Травматолог-ортопед/Остеопат Минск
dr_loginov
dr_loginov
5 привычек, которые РАЗРУШАЮТ КОЛЕНИ! ИЗБЕГАЙ ЭТОГО
Запись на консультацию к доктору Логинову Александру Олеговичу по номерам +375293953232 или +375333953232.
Адрес: г. Минск ул. Леонида Беды 31
Лучший ролик для миофасциального релиза, без него не обойдется ни одна тренировка дома: www.wildberries.ru/catalog/264381210/detail.aspx?targetUrl=SP
Мой инстаграм: dr_loginov тут ЛФК для стоп
Мой тикток:
www.tiktok.com/@doc_loginov
Адрес: г. Минск ул. Леонида Беды 31
Лучший ролик для миофасциального релиза, без него не обойдется ни одна тренировка дома: www.wildberries.ru/catalog/264381210/detail.aspx?targetUrl=SP
Мой инстаграм: dr_loginov тут ЛФК для стоп
Мой тикток:
www.tiktok.com/@doc_loginov
Просмотров: 3 040
Видео
БОЛЬ ВНИЗУ СПИНЫ. Безопасные упражнения на крестцово-подвздошный сустав
Просмотров 2286 месяцев назад
БОЛЬ ВНИЗУ СПИНЫ. Безопасные упражнения на крестцово-подвздошный сустав
Милый доктор, как вы добились высшей категории, если у вас стопы осуществляют аммортизацию? Мы же все ходим шагом с опорой на пятку. Всей массой тела мы ей "ударяем" о землю. Или вы лично перемещаетесь только спринтерским бегом, когда действительно можно говорить о в том числе и аммортизационной функции стопы. А при шагании у её мышц и связок совершенно другая функция.
Коротко и ясно,приятно слушать,спасибо!
Спасибо 🤝
Здравствуйте, Мне бы про поясницу, болит часто, когда много сиду
Ещё один прилурок😂😂
Коротко. Не бегайте по кругу Не сидите на корточках Не стойте на коленях Не носите обувь выше 4 см Не сидите в позе лотоса Делайте массаж
Без лишнего, всё по делу. Мне понравилось
Спасибо 🤝
Здравствуйте хотел узнать наколенники могут предотвратить осложнения при работе на корточках?
Здравствуйте. Их функция больше ограничить подвижность в суставе. И в случае если это отрез сильной степени фиксации, он наоборот пережимал сосудистонервный пучок в подколенной области. А сильно положительных эффектов не давал. Но если вам удобно, можете использовать, тк я не знаю какой у вас ортез и как он вам подошел 🤝
Спасибо
Спасибо
Без воды, чистая конкретика, ответ на все вопросы. Спасибо 😌
Красавчик этот доктор! Успокоил меня. А из-за триггерных точек на задней поверхности бедра может появиться хруст в коленном суставе?
Однозначно
😂😂😂делай так три раза в день 😂😂😂😂 спина е будет болеть
И мне больно и хрустит все
Я попробовала очень больно❤
Что то не очень помогает
если есть артроз 3 степени, будет больно, тк есть ограничение движений и разрушен сустав. Но если артроза нет, станет намного легче
Благодарю вас ❤
Спасибо доктор попробую! Надеюсь не очереная ерундистика,
Хруст на фоне, обожаю🥰🥰🥰 (это не рофл, мне нравиться хруст)
А если колени при приседании хрустят, но без боли? (хрустят постоянно)
Смотря сколько лет
@dr_loginov 40 лет
Док, спасибо большое. Услышала Ваш совет вовремя. Здоровья Вам.
❤
Замечательно!спасибо большое.жду новинок.успехов вам
Если болит колено, то вряд ли можно "разгибать ножку в коленном суставе"
Специалисты говорят что нельзя делать наклон головы назад.
Согласен, но я не говорю держать голову в таком положение несколько минут, я говорю просто завести назад и проверить есть ли ограничение. Если есть это напряжение передней группы мышц в частности грудиноключичнососцевидной и нужно просто ее расслабить. Из-за этого будет объем движений лучше и артроз будет меньше прогрессировать
Ну вот- слово РУЧКА, здесь, неуместно! Вульгарно!❤ Ручка у сумки, у двери, у ребенка,,,, и еще много!!! У человека - РУКА!!❤
Спасибо!❤
Элементарно! Классно! Спасибо. ❤
Спасибо 👍🌹
Если болит поясница: - Надо сесть, вытянув ноги.Затем сложить подошвы ног друг к другу полусогнув ноги.Затем, нагнувшись вперед, достаём руками большие пальцы ног (локти между коленями) Надавливаем локтями на внутреннюю поверхность колен, как бы их раздвигая, а колени типа "упрямо" не хотят раздвигаться а сопротивляются, а локти тоже их упрямо пытаются раздвинуть. 4-5 надавливаний локтями на внутреннюю часть колен и вы забудете про боль в пояснице.А через несколько таких упражнений, навсегда забудете о боли в пояснице!
❤❤❤
Благодарю
Ну почему ножки, ручки, попочки для пожилых людей? Они же не детки!😮
Как выполнять приседания с артрозом колена и бедра?
Спасибо! Как раз для меня! И вовремя!❤👍
Благодарю. Что же я не догадалась
Будем искать триггерные точки спереди.Если б ещё понимать чего искать...
Огромное спасибо!!! Такая ошибка в моей практике. Удачи вам.
Не МАССАЖИРУЮТ, а МАССИРУЮТ! 🤦
Че церлятся то. Вы сколько сняли видео про массаж, а массировать и массаж ровать пробовали лет десять по 10 часовых массажей в день.. было?
В германии принято массировать и массажировать тоже- грудную клетку спереди
А что же…. Массажист не знает об этом. Пациенты не обязаны это знать. И что… если промассажировали только спину, заставлять и клетку массажировать. Для чего же такие специалисты????🤷🏼♀️
@@НатальяШмуль есть массаж спины а есть общий и цена разная и претензии к массажным школам там не учат ни тригерные точки ни ни грудную клетку. Возмите даже массажный кабинет при поликлинике по направлееиюврача - спина , верхняя часть спины при хандрозе. А если холка надо массировать этот позвонок и с переди у основания шеи и это больно и туда пальцами не пробраться.. поэтому если врачи так научены то что спросить с массажиста. Спасибо есть интузиасты и те кто хочет видить результат а не только деньги за массаж. Это адский труд
За что благодарность? Этим упражнениям сто лет и все это знают.
А почему бьі не сделать автору видео приятное?
❤❤❤❤❤❤ спасибо большое ❤❤❤❤❤ мне 61 год
Спасибо! Отличные упражнения при сидячей работе! Как вовремя увидела!!! 👍❤
Спасибо дорогой Доктор.Счастья Вам!!!❤❤❤
Спасибо дорогой Доктор❤🙏
Наконец здравомыслящий совет.
Всё хорошо, НО почему ноЖКа, пятоЧКа, кулаЧКи??? Обычно так общаются с детьми, а ЗДЕСЬ оприори подчеркивается старческий инфантилизм, грустНЯШКа......
Благодарю сердечно
Ми должни спеть как. утробе матери
Спасибо вы молодец
Просто и понятно! 😂
Спасибо, доктор!
❤ Всё чётко, кратко , понятно .