숙련된 강사의 그룹레슨 스킬은?
★직접 동작을 꼭 해보고, 나만의 느낌을 찾는 것!
★동작의 다양성보다 오늘의 포인트를 두는 것!
단순한 근육의 운동이 아닌,
몸의 구조를 바른 위치에서, 근육이 잘 일할 수 있도록 하는 것이
필라테스의 장점이죠^^
#필라테스시퀀스 #필라테스강사 #캐딜락시퀀스
인스타 : @hhh__yeon
레슨문의 : 비다필라테스 | 강서구 등촌동