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ルカ君のFastFitness
Япония
Добавлен 13 дек 2009
【毎日ウェイトトレーニング動画 投稿中】
ルカ君のFastFitness *Fasting(1日1食断食) + Fitness(運動)
忙しい現代社会において無理せず,継続できる方法を模索し理想の身体を実現したメソッド
ファスティング(1日1食)とFitness(運動)を掛け合わせたボディメイク術
ご視聴いただいている皆様の成長や精神的なサポートにつながるように日々の動画発信をします.
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287日連続で毎日30分筋トレした結果。ルカ君のFastfitness #毎日workout #fastfitness #筋トレ #24時間ジム #ルカ君 #twitter #ダイエット #1日30分
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【Blog】ルカ君のFastFitness
www.fastfitness.top/
~筋トレメニュー~
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0:16 体幹トレーニング
0:23 ダンベルカール 12.0kg 10x3set
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ルカ君のFastFitness Vlog 286 Day (2024.7.1) 【Blog】ルカ君のFastFitness www.fastfitness.top/ ~筋トレメニュー~ 0:00 OP 0:11 全身ストレッチ 0:16 体幹トレーニング 0:23 ベンチプレス 70.0kg 10x3set 0:37 レッグレイズ 200qty #Fastfitness #ファスティング #ルカ君 #筋トレ #筋トレ食 #断食 #16時間断食 #fastfitness #ダイエット #減量 #オートファジー #筋トレMOMO #筋トレVlog #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング方法 #朝活 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ減量 #ルカ君 #ルカくん #細マッチョ #gym #gymmotivation #gymlife #gymlover #gymworko...
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ルカ君のFastFitness Vlog 282 Day (2024.6.24 ) 【Blog】ルカ君のFastFitness www.fastfitness.top/ ~筋トレメニュー~ 0:00 OP 0:11 全身ストレッチ 0:16 体幹トレーニング 0:23 ダンベルカール 12kg 10x3set 0:37 レッグレイズ 200qty #Fastfitness #ファスティング #ルカ君 #筋トレ #筋トレ食 #断食 #16時間断食 #fastfitness #ダイエット #減量 #オートファジー #筋トレMOMO #筋トレVlog #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング方法 #朝活 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ減量 #ルカ君 #ルカくん #細マッチョ #gym #gymmotivation #gymlife #gymlover #gymwork...
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ルカ君のFastFitness Vlog 274 Day (2024.6.8) 【Blog】ルカ君のFastFitness www.fastfitness.top/ ~筋トレメニュー~ 0:00 OP 0:11 全身ストレッチ 0:16 体幹トレーニング 0:23 ベンチプレス 70.0kg 10x3set 0:37 レッグレイズ 100qty #Fastfitness #ファスティング #ルカ君 #筋トレ #筋トレ食 #断食 #16時間断食 #fastfitness #ダイエット #減量 #オートファジー #筋トレMOMO #筋トレVlog #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング方法 #朝活 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ減量 #ルカ君 #ルカくん #細マッチョ #gym #gymmotivation #gymlife #gymlover #gymworko...
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