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❤Avec plaisir

de rien

Votre objectif est de réduire votre pression d'éveil. Il s'agit de votre stress et de votre anxiété autour de votre sommeil. Si aucune autre cause fonctionnelle n'a été détectée par votre médecin, attelez-vous à réduire cette pression d'éveil et vous retrouverez de belles nuits réparatrices. Et souvenez-vous de cela : IL EXISTE TOUJOURS UNE RAISON DE MAL DORMIR. Elle se trouve et se règle.

Merci pour votre réponse, je connais un peu mes problèmes qui sont certainement la cause , car je me suis toujours sentis en insécurité, et là depuis que j’apprends à vivre seule , ça fait un an que ça dure et cette peur est venu s’installer un peu comme un symptôme d’angoisse.Mon psychiatre m’a même dit que ça n’était pas le sommeil mon problème, et que je ne devrais même pas avoir besoin d’un anxiolytique le soir car c’est de l’angoisse … J’espère un jour retrouver des nuits paisible comme avant …Merci

@@nathou3801 De mon point de vue, vous devez travailler sur : 1/ interrompre ces sensations d'insécurité quand elles apparaissent et 2/ vous reprogrammer pour vivre enfin en sécurité et relâchée. C'est ce qu'on fait en Coaching avec 84% de réussite. Pensez à un petit animal qui dort dans la forêt : va-t-il réussir à s'endormir alors que des prédateurs rôdent ? Non, le sommeil passe au 2nd plan...c'est pareil pour vous...le sommeil est un symptôme d'un état de vigilance et d'un système nerveux qui est en mode alerte. Et c'est ce que l'on travaille précisément en COACHING INSOMNIES. Pour info, mes Coachings sont complémentaires d'un suivi psy, avec son accord. LIEN COACHING INSOMNIES www.backtorelaxation.fr/coaching-installer-un-sommeil-de-qualite/

Un simple Avec plaisir😬 😘

Il faut voir alors peut-être avec un autre magnésium plus biodisponible si votre sommeil s'améliore.

Avec plaisir. Voyez également ma FICHE RATUTE sur le SOMMEIL avec des erreurs courantes à ne pas faire www.backtorelaxation.fr/fiche-insomnies/

Merci à vous j’apprends des choses ça fait du bien 👍 merci vraiment

Regardez ces 3 vidéos :1/ QU'EST-CE-QUI NE VA PAS CHEZ MOI ruclips.net/user/shortsVZDBRJKCZ2k 2/ COMMENT SE DEBARRASSER D'UN TROUBLE ANXIEUX ? ruclips.net/user/shortsEebbsaaWKh4 3/ L'HYPOCONDRIE ruclips.net/user/shortsgkr_sELNMlI

Cela dépend les origines de votre crise d'angoisse en fait...dans tous les cas veillez à reprendre le contrôle de votre respiration, peut-être avec cet exercice également... ruclips.net/video/SnlYM2w9bRw/видео.html et mon article de blog associé... Voyez également ma FICHE GRATUITE sur les crises d'angoisses www.backtorelaxation.fr/fiche-crises-dangoisses/ Une immense majorité des gens que j'ai en Coaching s'en sortent (84%), il n'y a pas de raison que ces exercices ne fonctionnent pas sur vous 😘 A votre écoute en cas de besoin

@@31tomato Gros bisous Céline 😁😘😘

Oh merci, c'est adorale !! N'hésitez pas à consulter ma FICHE GRATUITE sur les crises d'angoisses ! J'espère que cela vous aidera !!😍😘

Oh merci ❤❤❤je suis trop contente pour vous ❤❤❤ N'hésitez pas regarder ma FICHE GRATUITE avec notamment les 5 erreurs à ne plus faire dès aujourd'hui ❤❤ www.backtorelaxation.fr/fiche-crises-dangoisses/

@@EVA-rv6hd je suis contente que cela aide ❤️❤️❤️❤️🎶😘

Reprenez confiance ❤❤

Avec plaisir 🙂

Je suis ravie que cette méditation ait résonné à ce point pour vous❤ Le chemin du pardon est un merveilleux cadeau que l'on se fait à soi-même 🙏❤️😘

@@katiabrech9935 pas volontairement ! Effectivement ! Un prochaine fois alors. Merci pour cette remarque et pour ce gentil commentaire ❤️😘

@@BackToRelaxation j apprécie beaucoup ce que vous proposez pour mieux vivre je suis concernée par un déséquilibre énergétique au niveau urogénital , le chakra ne va pas bien. donc j ai été attentive à ce point mais je peux moi même l ajouter aux affirmations bonne continuation bravo

@@katiabrech9935 oui bonne idée ! Après il faudra savoir ce qui obstrue la libre circulation de l'énergie dans cette zone. Il existe toujours une raison. Souvent elles sont émotionnelles. Visualisez bien cet endroit avec une couleur rouge intense, sentez le chakra se réactiver, voire imaginez-le se réactiver...Car là où va l'attention, va l'énergie ! Bon courage ! Toutes mes solutions sur mon site si besoin > www.backtorelaxation.fr/

@@celinejanin9003 reprends confiance en tes ressentis 🙏🏻❤️😘

@@BackToRelaxation oui c'est sur quoi je me base et je regarde toutes les vidéos Short, ça me fait vraiment du bien 🙏🤗

@@celinejanin9003 il y a aussi cette FICHE gratuite si tu veux sur mon site ❤️😘 www.backtorelaxation.fr/fiches-gratuites/

@@BackToRelaxation merci beaucoup 🙏❤️

❤❤❤😁😘

@@supergenial396 Toutes les respirations où on respire par le ventre sont diaphragmatiques. Puisque le diaphragme s'abaisse à l'inspiration et monte à l'expiration. On peut le sentir. Donc oui c'est bon. Ces respirations activent ainsi le système de relaxation. Mais généralement on préfère pour l'hyperventilation, les cohérence cardiaques avec 4 à l'inspiration et 6 à l'expiration. Voire de très très longues expirations sans créer d'essoufflement bien sûr. En respirant toujours bien par le ventre. Il y en a plein sur ma chaîne. Choisissez les cohérence cardiaques pour le sommeil. Elles sont toutes sur ce rythme 4/6. L'hyperventilation c'est un excès d'air inspiré en respiration thoracique. Faites l'inverse et ça rétablira 👍

@@stephaniepontes5665 Excellent ! Bravo ! Toujours commencer par les fondamentaux... 🙏❤️❤️😘

@@martinezisabelle2014 je suis ravie qu'elle vous plaise. Le son, j'y travaille pour une meilleure expérience immersive... Merci et belles méditations matinales ✨❤️🙏😘

@@BackToRelaxation 🙏🏻🎁

Avec plaisir 😘☺️

Avec GRAND PLAISIR ! Voyez ma FICHE GRATUITE sur l'ANXIETE si besoin www.backtorelaxation.fr/fiche-stress-anxiete/

C'est vrai, car cela leur est étranger et peut leur faire peur...Cela les ramène à leurs propres peurs...Alors, peut-être, prenez-leur l'exemple d'un jour, d'un moment où ils ont eu peur, pour qu'ils comprennent ce que cela fait...Mais, sinon, apprenez le lâcher-prise...laissez les gens être ce qu'ils sont, ils verront alors dans votre manière d'être et de les laisser être, un exemple à suivre...😘

Oh, merci, c'est adorable !! Une belle transformation intérieure en perspective, je l'espère, avec de belles émotions puissantes 😍

@@afrcic avec plaisir ❤️❤️🙏😘

Tant mieux ❤❤ avec plaisir ❤❤ Voyez également l'article associé avec tous mes autres conseils www.backtorelaxation.fr/comment-stopper-une-crise-dangoisse-en-4-exercices/

@@MY-cr7vq ne vous imposez pas de récupérer rapidement après une crise d'angoisse. Le corps a ses propres rythmes. De même qu'on ne peut pas le faire digérer ou cicatriser plus vite qu'il ne peut, la récupération après une crise d'angoisse est NORMALE. Il y a toujours SYSTÉMATIQUEMENT un temps de fatigue avec un stress. Par contre, ce que vous pouvez faire, c'est mettre votre corps dans les meilleures conditions de récupération, comme instaurer systématiquement un temps de REPOS ALLONGÉ après une crise. Cela activera la récupération de vos surrénales🙏 Voyez cette FICHE GRATUITE sur les crises d'angoisse sur mon site Bon courage !!!❤️❤️🙏 www.backtorelaxation.fr/fiche-crises-dangoisses/

@@rose6327 Avec plaisir ! Voyez cet article sur la dépression si besoin. www.backtorelaxation.fr/trouble-anxieux-et-depression/ Bon courage !❤️❤️🙏😘

@@rose6327 avec plaisir ! Le sucre est un fléau ! Voyez cet article complet si besoin je donne tous les détails ❤️❤️ www.backtorelaxation.fr/sucre-et-anxiete/

@@edaemus8694 oui je vois tout a fait, j'ai connu aussi, c'était l'horreur !! Mais rassurez-vous, ça passe !! Je vous laisse cette fiche gratuite. Je suis en train de terminer des Coachings de gens qui avaient le même problème que vous et qui en sont libérés maintenant !! www.backtorelaxation.fr/fiche-insomnies/

@@BackToRelaxation merci beaucoup. Et oui je sais je finirai par en sortir mais l'angoisse est de se demander combien de temps ça va durer. La dernière fois j'avais fini par m'écrouler de fatigue dans le lit et mes ennuis étaient finis. Mais là meme pas, même crevé ça vient pas. Je suis obligé de prendre des cachets si je veux tenir debout.

Le piano joue trop fort

@@abelketelaers9734 entendu, merci pour ce retour !!! Est-ce-que cela vous a empêché de faire la méditation ?

Avec plaisir ❤❤❤❤

@@BorisCaillat-b3t merci et avec plaisir🙏Je vous offre cette FICHE GRATUITE sur les CRISES D'ANGOISSES. En espérant que cela vous aide 🙏 Avec tout mon cœur ❤️ www.backtorelaxation.fr/fiche-crises-dangoisses/

Je pense qu'une 1ère étape serait peut-être, dans un 1er temps, la communication. Essayez peut-être de les aider à retrouver dans leur passé un moment où ils ont eu peur, pour qu'ils comprennent ce que vous ressentez. (Mais vous savez, souvent, les gens deviennent toxiques auprès d'anxieux, car cela les renvoie à leurs propres souffrances qu'ils n'ont pas appris à gérer...aussi leur malaise déborde sur les autres, juste par maladresse...souvenez-vous toujours de cela...) Après, une autre solution possible serait toujours de trouver de l'aide auprès de gens qui peuvent accueillir vos peurs, sans jugement. Cela vous permettra de trouver ailleurs, l'écoute bienveillante que vous n'arrivez pas à obtenir avec vos proches🙏 Je vous laisse cette FICHE GRATUITE si besoin❤❤ www.backtorelaxation.fr/fiche-stress-anxiete/

Merci beaucoup Pas facile avec l entourage ils ne comprennent pas toujours ce comportement anxieux

@@dauthonzoe6194 vous devez voir un thérapeute régulièrement et être prise en charge sur le long cours. Vous avez accumulé trop d'émotions négatives. Vous devez apprendre à 1- extérioriser tout cela pour vous en libérer 2- vous reconstruire en faisant la paix avec ce passé Bon courage et 1000 pensées lumineuses à vous🙏 😘

@@BackToRelaxation 🥰🙏💜💙💚💛🧡❤💜

@@dauthonzoe6194 voyez si cette FICHE GRATUITE peut vous aider www.backtorelaxation.fr/fiche-crises-dangoisses/

@@BackToRelaxation merci, infiniment ❤

Merci pour ce doux commentaire 🤩 S'éveiller à l'estime et à la confiance en soi, c'est source d'immenses émotions et de joie profonde 😘

@@BackToRelaxation De rien ! 🙂 Merci à vous pour ce que vous proposez sur cette chaîne. 🙏

​@@lemarginalmagnifique8547j'ai commandé le livre. Merci ❤

Merci ! Avec GRAND PLAISIR ❤❤

Il y a clairement un trauma dans ce cas je pense...il y a possibilité de désensibiliser un trauma. Désensibiliser = garder un souvenir mais sans sa chargé émotionnelle. Cela n'a clairement pas été traité par votre cerveau. Cela a comme effet de faire rejaillir la passé dans le présent. Voyez mes Coachings si besoin, sur les traumatismes. D'autres vidéos gratuites sur cette page qui expliquent ce que vous vivez...www.backtorelaxation.fr/coaching-gerer-ses-crises-dangoisse/ BON COURAGE !! 😘🏵🏵🏵

Il faut voir depuis quand ? Suite à un trauma peut-être...?🙏🙏😘😘

Avec plaisir ❤❤❤

Aussi...l'anxiété survient également quand on sature, c'est vrai, quand on se sent écrasé par l'immensité d'un défi ❤ Il existe en fait énormément de déclencheurs à l'anxiété répertoriés par les Neurosciences dont le manque d'objectifs stimulants, la surcharge mentale, mais bien d'autres encore très bien connus pour lesquels on a des protocoles précis... Celle dont on parle aujourd'hui touche généralement plutôt les personnes à la retraite par exemple ou celles qui ont eu un choc émotionnel et qui se retrouvent soudain sans objectifs (décès, divorce, licenciement,...). 🙏😘😘

Merci à vous 😊

Comprendre permet de transcender❤❤❤❤🙏😘

Avec plaisir ❤🙏😘