- Видео 23
- Просмотров 13 551
플랜트맨
Южная Корея
Добавлен 26 апр 2024
Plant 베이스 음식을 추구합니다
건강한 음식 = 행복한 삶
건강한 음식 = 행복한 삶
바삭한 크리스피 감자 샐러드(Crispy Potato Salad)
안녕하세요 플랜트 맨 입니다.
오늘도 채널 방문해 주셔서 감사합니다.
이번에 소개할 요리는 바삭한 감자 샐러드 입니다.
물론 드레싱 포함 모두 비건으로 만들었습니다.
이번 요리에는 두부로 마요네즈를 만들어 봤는데요, 고소하고 담백하며 일반 시중 마요네즈와 견주어도 손색이 없습니다.
감자의 크리스피함과 마요의 고소함이 잘 어울리는 음식입니다.
모두가 건강한 삶을 사는 날이 오도록 더 건강하고 맛있는 레시피로 찾아뵐게요.
Hello, This is Plantman.
Thank you for visiting my channel.
This time, we are going to introduce you to the crispy potato salad.
Of course, all of them are made vegan, including the dressing.
For this dish, I made mayonnaise with tofu, and it's savory and light, and it's comparable to regular mayonnaise.
The crispiness of the potatoes and the savory flavor of the mayo go well together.
I'll come back with healthier and more delicious recipes so that everyone can li...
오늘도 채널 방문해 주셔서 감사합니다.
이번에 소개할 요리는 바삭한 감자 샐러드 입니다.
물론 드레싱 포함 모두 비건으로 만들었습니다.
이번 요리에는 두부로 마요네즈를 만들어 봤는데요, 고소하고 담백하며 일반 시중 마요네즈와 견주어도 손색이 없습니다.
감자의 크리스피함과 마요의 고소함이 잘 어울리는 음식입니다.
모두가 건강한 삶을 사는 날이 오도록 더 건강하고 맛있는 레시피로 찾아뵐게요.
Hello, This is Plantman.
Thank you for visiting my channel.
This time, we are going to introduce you to the crispy potato salad.
Of course, all of them are made vegan, including the dressing.
For this dish, I made mayonnaise with tofu, and it's savory and light, and it's comparable to regular mayonnaise.
The crispiness of the potatoes and the savory flavor of the mayo go well together.
I'll come back with healthier and more delicious recipes so that everyone can li...
Просмотров: 105
Видео
암을 이겨내는 항암 채소 브로콜리. 이거 드시고 예방하세요. (Broccoli Potato Soup)
Просмотров 19314 дней назад
안녕하세요 플랜트 맨 입니다. 이번 요리는 브로콜리와 감자를 이용한 간단한 수프 준비해봤습니다. 정말 간단하고 쉽기 때문에 편안하게 만들어 보실 수 있을 것 같습니다. 모든 재료는 식물성 재료를 사용해서 건강적인 면을 더 신경 썼고, 맛 또한 녹진하고 맛있으니 한번 시도해 보세요. 항암예방에 필수 적인 채소 브로콜리 일주일에 한번 정도는 꼭 드시길 추천합니다. 브로콜리는 1개 기준으로 레시피를 잡았습니다. 항상 건강하고 행복하세요. Hello, This is Plantman. This time, I prepared a simple soup with broccoli and potatoes. It's really simple and easy, so I think you'll be able to make i...
여름철 별미 , 토마토를 활용한 다이어트 오픈 샌드위치 브루스게타!!
Просмотров 46128 дней назад
안녕하세요 여러분 플랜트 맨입니다. 오늘은 알록 달록한 방울 토마토를 곁들인 오픈 샌드위치인 브루스게타를 소개할게요. 브루스케타는 이탈리아 요리로 마늘을 바른 빵을 구워서 위에 올리브유, 마늘, 소금, 후추, 토마토등을 첨가해서 먹는 요리 입니다. 여름철 더위를 식혀줄 수 있는 음식으로 상큼하고 달달하며 감칠맛까지 좋습니다. 토마토는 라이코펜, 비타민이 풍부해 항산화, 면역력 증진에 좋구 혈행개선에도 아주 탁월한 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 건강한 식재료로 맛있는 음식 만들어 드시고 행복하세요. Hello everyone, I'm Plant Man. Today, I'm going to introduce you to bruschetta, an open-faced sandwich with colo...
여름철 입맛이 없을 땐, 고소한 들기름 막국수 드셔보세요.
Просмотров 1,8 тыс.Месяц назад
안녕하세요 여러분 플랜트맨입니다. 무더운 여름 잘 보내고 계신가요 ? 더운 날씨 때문에 식욕을 잃어버리신 분들은 오늘 소개할 들기름 막국수 한번 드셔보세요. 식욕이 다시 살아나실 겁니다. 이 요리는 고소함의 끝판왕이라고 해도 될 정도로 녹진하니 맛있습니다. 또한 들기름에는 좋은 기름 성분인 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있어 염증 완화, 뇌 기능 개선에도 좋습니다. 좋은 효능도 많고 맛도 좋은 들기름 막국수 안 먹을 이유가 없겠죠? Hello everyone, this is Plantman. Are you having a good time this hot summer? If you have lost your appetite due to the hot weather, try the perilla oi...
두부로 만든 건강한 미트볼 !! Meatless Tofu Meatball !!
Просмотров 564Месяц назад
안녕하세요 여러분 플랜트 맨 입니다. 오늘은 두부를 이용한 요리를 준비해 보았습니다. 고기를 대체할 재료가 뭐가 있을 까 생각해보다가 식물성 단백질을 많이 포함하고 있는 두부가 생각이 났어요. 그래서 고기로 만든 미트볼보다 더 부드러운 두부미트볼이 탄생했지 뭐에요. 우리 입맛에 익숙한 고기 향을 내기 위해 버섯을 덤으로 추가해줬어요. 이거 드시면 고기 미트볼 생각 안나실겁니다. 야채를 싫어하는 아이들 입맛에도 취향 저격입니다. 환경, 건강, 맛 모두 생각하는 플랜트 맨과 함께 만들어 보실까요 ? Hello everyone, This is Plantman. Today, I prepared a dish using tofu. When I was thinking about what could be a subs...
쉽고 간단한 홈메이드 빵 피타 브레드!! 누구나 만들 수 있어요.
Просмотров 3,9 тыс.Месяц назад
안녕하세요 플랜트 맨 입니다. 오늘 소개할 음식은 피타 브레드라고 하는 중동식 빵입니다. 피타라는 뜻은 아랍어로 빵이라는 뜻 이래요 .. 간단한 재료로 쉽게 집에서 만들 수 있으니 한번 만들어서 드시면 좋을 것 같습니다. 중간에 바람이 들고 플랫한 빵이라 반을 갈라서 안에 스터프를 채워서 드시면 더 맛있게 즐기실 수 있습니다. Hello This is Plantman, Today, i am going to introduce you to a Middle Eastern bread called pita bread. Pita means bread in Arabic .. You can easily make it at home with simple ingredients, so it would be nice to ...
다이어트 하고 싶으신 분 저탄수 볶음밥으로 시도해보세요! Cauliflower Stir fried rice ..Low-carb fried rice
Просмотров 188Месяц назад
안녕하세요 여러분!! 플랜트맨 채널에 방문해주셔서 감사합니다. 오늘 소개할 요리는 컬리플라워를 이용한 볶음밥입니다. 쌀을 사용하지 않고 컬리플라워를 사용해 고탄수화물을 저탄수화물로 바꿨고, 칼로리를 줄였습니다. 요새 다이어트에 관심 많으신 분 많이 계시죠 ? 무조건 탄수화물을 제한 하는 것은 좋지 않습니다. 적당한 탄수화물은 우리가 살아가는데에 꼭 필요한 에너지원이기 때문에 극단적인 다이어트 하지 마시고 플랜트 맨이 제안하는 컬리플라워 볶음밥을 드셔 보세요. 건강하게 다이어트 하실 수 있을 겁니다. 항상 다양한 군의 음식들을 섭취하시고 육류 섭취를 줄이시고 신선한 야채 과일을 섭취해 장내 유익균을 많이 만드셨으면 좋겠네요. 오늘 하루도 건강하고 행복하게 보내세요!! Hello everyone!! Tha...
버섯으로 고기 버거를 만들 수 있을까? Can you make meat burgers with mushrooms?
Просмотров 1352 месяца назад
안녕하세요 플랜트 맨입니다. 제가 가장 좋아하는 식재료 중에 하나가 버섯인데요, 그 이유는 감칠 맛이 풍부하고, 육류와 맛이 비슷하기 때문입니다. 버섯은 우리 몸에 많은 이로운 점을 제공해주는데요, 우리몸의 혈당을 떨어뜨려 인슐린 기능을 하며 당뇨병 예방에 아주 좋다고 해요. 비타민 A, B, C 고루 갖고 있어 면역력 체계에도 아주 좋다고 합니다. 이 영상에서는 버섯의 감칠맛을 최대한 살리고 고기의 식감과 비슷하게 만들어 봤어요. 정말 고기로 만든 풀드 포크 만큼 맛있었습니다. 앞으로도 여러분의 건강은 제가 책임질게요 ^^ 영상 시청해 주셔서 감사하고 앞으로 더 좋은 레시피 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다. 여러분의 구독과 좋아요는 아주 큰 힘이 됩니다. 좋은 음식 먹고 건강하고 행복하세요!! Hel...
전 세계인이 사랑하는 비빔밥, 쉽고 맛있게 드셔보세요! Famous Korean food "Bibimbap" cook it easily and eat deliciously!
Просмотров 3,4 тыс.2 месяца назад
전 세계가 주목하는 한식 비빔밥. 이태리의 파스타, 미국의 피자, 일본의 스시가 있다면, 대한민국에는 바로 비빔밥이 있다고 해도 과언이 아닌데요. 영양적인 면, 맛, 담음새 까지 완벽한 하모니를 갖고 있는 음식 “비빔밥”을 소개합니다. 정성이 들어가는 만큼 복합적인 맛의 조화를 이루는 비빔밥, 꼭 한번 드셔보세요. Korean bibimbap is so popular from all over the world. If you have Italian pasta, American pizza, or Japanese sushi, it is no exaggeration to say that there is bibimbap in Korea. We will introduce you to "bibimbap", a fo...
더 현대 서울 아사이 볼(ACAI BOWL) , 집에서 만들어보세요!! How to make homemade ACAI BOWL.
Просмотров 3832 месяца назад
요새 서울 여의도 더 현대 에서 뜨고 있는 스무디가 있는데요, 바로 아사이 볼이라는 스무디 입니다. 아사이라는 야자 나무과 에 속하는 열매가 있는데요 브라질 아마존 강 일대에 퍼져있다고 합니다. 이 베리는 엄청난 효능들을 갖고 있는데요. 그 중에 하나가 항산화 성분이 풍부하게 들어 있다고 해요. 100세 시대 젊음을 오래 유지하기 위해 관심을 많이 쏟고 계실 텐데요, "아사이 볼" 쉽게 집에서 만들어 보시는 걸 추천드립니다. 특히 피부 건강에 좋다고 하니 여성분들에게 강력 추천드립니다. 항상 여러분의 건강을 생각하는 플랜트 맨과 함께 같이 만들어보시죠!! There is a smoothie that is getting popular in The Hyundai in Yeouido, Seoul, and i...
오이 . 앞으로는 이렇게 해 드셔 보세요.!! 여름철 더위 날려주는 중국식 오이 무침. Try to cook in this way!! Chinese cucumber salad .
Просмотров 2952 месяца назад
안녕하세요 ~ !! 플랜트 맨입니다. 무더운 여름이 곧 찾아올 것 같은데요, 더울 때 찾는 재료 중 하나인 오이!! 색다른 오이 무침을 만들어 보세요. 중국 고추씨 기름(라오깐마 유라죠우)을 이용한 매콤 새콤한 중국식 오이 무침으로 오늘 저녁 밥상에 올려 보는 건 어떻 실까요 ? 수분으로 가득한 오이로 시원하게 여름 보내시고 행복하세요 !! Hello Everyone!! This is Plantman. It looks like the hot summer is coming soon, and cucumber is one of the ingredients we look for when it's hot!! Try making a different kind of cucumber salad. How about s...
대표적인 멕시칸 음식 타코!! 비건 버전으로 만든 BEANS SMASHED TACO! !(VEGAN TACO)
Просмотров 1262 месяца назад
안녕하세요 플랜트 맨입니다. 오늘 소개할 영상은 콩을 이용한 비건버젼 타코입니다. 콩은 고기의 단백질을 대체할 수 있는 아주 중요한 식물성 단백질이죠!! 그래서 콩을 좀 더 쉽게 조리 해 보고자 타코를 만들어 봤습니다. 두가지 콩(버터빈스, 베이크드빈스)을 이용 해서 만들었고, 평상시 먹었던 타코 와는 완전 다른 느낌의 타코 이실거에요. 채소만을 이용해서 충분히 맛있는 타코를 만들어 보세요. 영상에서는 못 찍었는데 라임이나 레몬을 뿌려 드시면 맛이 배가 됩니다. 건강한 음식 먹고 행복해지세요!! Hello guys This is Plantman, Today's video is a vegan version of tacos using soybeans. Beans are a very important pla...
알록달록 여름철 콥 과일 샐러드. Colorful cobb fruits salad. 장 건강에 최고!!
Просмотров 1042 месяца назад
다가오는 여름 , 여러가지 과일을 한 끼 식사로 섭취 할 수 있는 메뉴를 생각해보다가 탄생하게 된 콥 과일 샐러드.... 무더운 여름 날려 보내실 준비 되셨나요? 과일이 갖고 있는 다양한 식이 섬유와 비타민, 무기질을 충분히 섭취 하실 수 있는 메뉴 입니다. 저의 모토 건강하게 먹고 행복해지기 위해 여러분에게 건강 레시피를 소개해드립니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요!! coming up summer, Cobb Fruit Salad was born while thinking about a menu that would allow a variety of fruits to be taken in one meal.... Are you ready to beat the hot summer? This is a men...
한국인이 사랑하는 마늘, 토마토를 이용한 다이어트 파스타 !!! New concept Tomato Alio Olio !!!
Просмотров 1,4 тыс.2 месяца назад
안녕하세요 플랜트 맨 입니다. 여러분 !! 의사들이 제일 싫어하는 두 가지 채소가 무엇인지 아세요 ? 하나는 토마토, 다른 하나는 마늘이라고 합니다. 이 두 가지를 잘 섭취하면 병원 갈 일이 없다고 하네요. 이 두 가지가 우리 몸에 끼치는 좋은 영향은 실로 엄청난데요. 제일 대표적인 효능은 항암효과는 물론 노화방지까지 해준다고 합니다. 그리고 맛까지 책임 진다면 섭취 안 할 이유가 없죠!! 매 끼니 육류제품을 섭취하는 현대인들, 한끼 정도는 채소를 이용한 식사를 해보세요. 몸에 큰 변화가 일어납니다. 당신이 먹는 음식이 곧 당신을 만듭니다. 좋은 음식 섭취하시고 행복하세요!! Hello everyone, this is Plant Man. Do you know what two vegetables doct...
Nobu style rice cracker with guacamole 쌀로 만든 과자와 과카몰리
Просмотров 653 месяца назад
냉장고에 남은 찬밥으로 어떻게 처리할까 고민하셨죠? 오늘부터는 걱정 안하셔도 됩니다. 정말 간단한 방법으로 바삭하고 영양가 높은 크래커를 만들어 봐요. 간식으로도 좋고 한끼 식사 대용으로도 좋습니다. 과카몰리와 곁들여 드시면 더 고소하고 크리미한 맛을 느끼실 수 있어요. 건강하게 먹고 행복해집시다! Have you ever thought what to do with the cold rice leftover in the refrigerator? From today, you don’t have to worry. Let’s make crunchy and nutritious crackers in a really simple way. It is good as a snack or as a meal replacem...
Let me introduce my vegan kimbab!! 제 비건 김밥을 소개해 드립니다!!
Просмотров 1083 месяца назад
Let me introduce my vegan kimbab!! 제 비건 김밥을 소개해 드립니다!!
하잇!! Jey kim 님 시도해보세요 ^^
준표야 맛잇어?
I have to do this to try😋😋
Why not ? 😊
It must be very tasty!
@@daiane.machado it is 😊
Wow looks delicious
@@Sh-yi1hw thanks so much 😊 please try my recipe
건강하고 맛있어보이네요 ㅎㅎ 앞으로도 자주뵈어요~
감사합니다 😊 넵 자주 놀러오세요
오빠 비건 챌린지 좋은 것 같아 응원해 항상
고마워요 🙏
솜씨가 넘 좋으시네요 ㅎㅎ 저도 내일 만들어먹어야겠어요 ㅋㅋ 앞으로도 자주뵈어요~
@@토끼네부엌 감사합니다 😊 큰 힘이 되네요
@@Vegan챌린지 넹 자주 놀러올게요 ㅎㅎ
귀하의 훌륭한 채널에 들르게 되어 기쁘고 이번 영상을 위해 수고했다고 말씀드립니다.. big LIKE that's amazing 🎆🔥
Thanks lots 😊 Your words mean a lot to me
주말에 들기름막국수도덕분에넘맛있게만들어봤어요😊❤ 이번 브루스케타두 아이간식겸넘잘배워갈께요🥰
항상 영상 시청해주셔서 감사합니다~☺ 건강하고 맛있는 레시피 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.
양념간장에 피쉬소스 대신 액젓 넣어도 되나요? 맛이 많이 다른가요?
@@user-lc6kn5rd4o 넵 😊액젓을 넣어도 무방합니다. 대신 액젓은 염도가 더 있어서 양을 조금 줄여서 넣어주세요
너무 맛있어 보여요❤
@@user-lc6kn5rd4o 감사합니다😀 맛도 있지만 식물성 재료들만 사용 했기 때문에 더 건강하고 속도 편해져요
이 유명한 들기름막국수 아직 먹어보질 않아서 너무 궁금해요 퓨전일식집에서 고사리소바라고 먹어보긴 했는데 비슷할지?.....부모님 입맛엔 많이 느끼하다고 하셨었네요 동영상 목록을 보니 괜찮은 레시피가 많아 보여서 바로 구독했어요😊❤
구독해주셔서 감사합니다. 취향마다 느끼함을 느끼실수 있는 메뉴라서 레시피에 식초와 매실청을 같이 넣어 줬습니다. 드셔 보시고 피드백 주세요 ^^ 앞으로 더 좋은 레시피 공유해 드릴 수 있게 노력하겠습니다.
크하…침이 고이네요…😊 다이어트에도 좋은 들기름막국수 !! 올 여름 해봐야겠네요 !!
입맛이 금방 돌겁니다 ^^ 고소한 들기름과 매실청, 식초의 산미도 같이 느끼실수 있어서 더 침샘을 자극한답니다.
캐슈넛 갈 때 썼던 제품은 어떤건지 알수있을까요?
@@Haeyum264 home tone blender 라구 영국제품으로 알고 있어요 . 아마존에서 8만원 정도에 구입했습니다 ^^
커피 그라인더로 쓰셔도 되고 말린 재료들 갈때도 유용합니다 . 참고하세요 😊
@@Vegan챌린지 감사합니다~
따라하기 쉬울 거 같아요^^ 혹시 통밀 가루도 가능할까요??
통밀가루만 쓰신다면 발효가 잘 안될 수도 있어요 ~~ 통밀가루를 쓰고 싶으시다면 밀가루와 섞어서 쓰시는 걸 권장드립니다 . 일반적으로 통밀은 글루텐 생성을 방해해서 밀가루를 사용할때보다 덜 부풀어요. 시청해주셔서 감사합니다. 😊
저는 지금 코스트코에서 사온 피타브레드에 후무스를 바르고 루꼴라를 올려 먹고 있었는데 말입니다. 선생님 영상이 딱 올라왔습니다..^^😅 피타브레드 먹으며 피타브레드 만드는걸 보고 있는 저는 진짜 최고의 먹보 맞습니다..^^
@@user-pq8vo4bz5c 타이밍이 절묘하네요 😂 제 영상이 더 맛있게 자극 시켜드렸으면 좋겠네요 ^^ 맛있게 드세요
What a Awesome recipe ❤
Thanks a lot 😊
it’s good for our body! 😊
Try to eat more vegetables and fruits , it will help you to have balance of your health. 😊
このレシピは本当においしいと思います。
ありがとうございます😊
I like it so much❤❤❤
Thanks Definitely try it 😊
❤ looks yummy!
THANKS LOTS^^
영상 퀄리티가 점점 좋아시지는 것 같습니다?!ㅋㅋ
ㅎㅎ 좋은 선생님 덕분에요 ^^ 만족 스러울 때까지 열심히 만들어 보겠습니다!!
용수철오이 신기하네요!! 나무젓가락효과!! 오이무침 침이 고여요….😂
여기에 소면까지 넣어서 드시면 더 맛있어요 ^^
중국식오이무침 너무 맛있어보여요.아작아작 앂는 소리가나네요.~^^
시청해주셔서 감사합니다 ☺️
Wow! Such a colorful and healthy dish!!!
Thanks for saying that 😊 eat healthy be happy !!
맥주를 부르는 타코...... 비줠 미쳤어요 >.<
맥주안주로 꼭 만들어 보세요 😅
속이 참 편할 거 같네요!!! 오늘도 잘 보고 갑니다;)
감사합니다 ^^
올여름 시원한 비타민보충 너무 맛있겠어요~❤
감사합니다 ☺️ 올 여름 시원하게 보내세요 ~
우와 쉐프님 맛잇어보여요
보이는 것보다 더 맛있어요 ^^
지금 요거만들어서 아침먹으려고 봤던영상또왔어요😊❤ 역쉬 플랜트님표 레시피👍👍🥰
따뜻한 말 감사합니다^^. 좋은 레시피로 보답드릴게요!!
Wow~ awesome!
Thanks for watching 😊
맛나겠네요!!
집에 찬밥이 있으시다면 만들어보세요 ~ 어렵지 않아요 😄
저거 마시면 살도 빠지나요? 영어말고 한국어도 부탁드려여-! 😊
살은 운동과 같이 병행했을때 잘 빠져요 ㅎ 이건 해독 쥬스라 염증 수치를 줄여준다고 보면 됩니다. 넵 한글 번역도 준비하겠습니다😊
맛있게 보여요.솜씨가 보통이 아니네요~😂
감사합니다 😊
와우 밥솥어디꺼 쓰시나요?
밥솥은 쿠쿠죠!!! ㅎㅎ
손이 고사리 같네요
다음엔 고사리 메뉴로 찾아 뵐게요 ㅎㅎ
디톡스 쥬스 맛나영👍👍
감사합니다😋
Wow...I will try to make juices including ur recipe!!!❤ thanks for information 👍 😀 🙂
Thank you so much . I will repay you with good video
시식해보고싶다😉
꼭 한번 만들어 보세요 ^^
댓글 자막 하나하나 고민 했겠다.. 해야지
돌려깍이가 어떻게 저게 가능하죠??
많이 하다보니 ㅎㄹ
어우 막걸리 생각나네요 ㅎㅎ
저두 못참고 그만 막걸리 한잔 했지 뭐에요 ㅎㅎ