Видео

Il faut bien préciser qu'il faut avoir une très très bonne hygiène de vie pour pratiquer ce sport sans se blessé ! Avoir la possibilité de bien dormir pour récupérer sinon c'est cuit car ça bouffe beaucoup d'énergie et du coup blessure assuré ! Moi qui boss tout les jours à 4h du mat dans un taf physique et qui en plus à des enfants et une vie de famille, avec mes 5/6h de sommeil on m'a conseillé de faire de la muscu classique 2 à 3x / semaines avec 2 séances de cardio footing/ fractionné et la ca va...

Frère comment tu fais. Tu vas trop à la salle. C'est pas possible d'être aussi fort

Super vidéo ! Petite question qui n’a pas forcément de lien avec l’hyrox, je suis actuellement à la recherche de chaussures pour le crossfit mais je n’ai aucune idée de quoi acheter et surtout de ce qui est le mieux (avec petite plateforme sur le talon ? Pas de plateforme ? Semelle souple ? ), j’espère que quelqu’un pourra m’orienter !

Le pied qui aurait pu se prendre le ricochet 😅 Sinon GG joli exploit

J’ai du mal à croire qu’un exo comme les WB ne permet de dépenser que 79 kal Idem pour les burpees car vu que c’est très cardio je pense que ça entraîne une dépense bien plus conséquente. Tu en penses quoi ? Comment tu calcul la dépense de kal et ne penses tu pas qu’il peut y avoir un biais dans le décompte en fonction de la méthode que tu utilises ? Merci de ta réponse si tu vois le message 🙏

Après 4 ans de crossfit, je dirais qu'une pratique mixte travail en groupe et travail solo (renforcement général et mobilité) sont indispensables pour ne pas se blesser. Autour de moi tout le monde s'est blessé, de façon plus ou moins grave (dos, épaule, poignet...). De plus, l'haltero c'est très technique et on est poussés trop vite vers des charges trop lourdes. Sinon en tant que petit le pire exo c'est les DB stepups et encore pire si c'est over !

Mettre 100kg au dessus de toi à bout de bras c'est vraiment fort ! Continue comme ça !

Le plus impressionnant c'est qu'il s'agit de l'un des strongman's le plus léger du circuit pro

j'ai aussi fais mon premier hyrox comme toi à paris j'ai du partir quelques vagues après toi en open et le Sled push à vraiment été la pire épreuve pour moi alors que je pensais que ça serait une des plus faciles, je m'en suis rendu compte dans la zone d'échauffement j'ai même re vérifié qu'ils nous avaient pas mis le poids pro mais non c'etait bien le poids open et la je savais que ca allait être horrible j'ai perdu plusieurs fois mes chaussures avec mes talons qui sortaient de la chaussure surement parce que j'avais mal serré mes lacets, j'ai au final mis 4min22 je suis reparti loin derriere tous ceux qui sont arrivés en même temps que moi j'etais dégouté. j'ai aussi du faire 6.25 m en plus au pull car mon pied à toucher deux fois la ligne selon les juges j'ai trouvé ça assez sévère car je suis sur de ne jamais avoir dépasser complétement la ligne. Et je ne sais pas si tu as ressenti la même chose que moi sur les fentes mais j'ai eu tres tres mal aux genous le sol était vraiment trop dur j'etais obligé de retenir mon mouvement pour pas que ça cogne trop fort j'ai eu des tres gros bleus le lendemain de la course. Mais au final j'ai fini en 1h16m30s super content de moi sachant que je peux améliorer pleins de choses. En tout ccas félicitations à toi aussi pour un premier hyrox c'est un super temps !

Ça me donne grave envie d’en faire un mais je fais juste de la course à pied et de la musculation je sais pas si c’est suffisant, surtout que dans ma salle il n’y a pas de quoi s’entraîner sur ces épreuves (à part le rameur et les poids)

Frérot, faut la raser là 🎉

Pour la montre quel marque conseil tu ?

Tu pense qu’il faut courir à quel vitesse pour le faire en -1h

La perf est impressionnante

Trop bien merci pour les infos en attendant Toulouse le 08 février 2025

❤

Bravo !

Ta largeur d’épaules j’en reviens toujours pas ! Machine

Tu les a fait en combien de temps les 3km ?

Ptn le physique de fou !!! Propre Elchiki tu t'es transformé en super barbare arrête de boire tout l'élixir noir 😂

J’ai mon premier 5km ce week-end.. pas assez d’entraînement. Je stress🥹

salut tu as utilisé quoi

les traction on croirait une spaghetti qui veut faire des bébé à la bar 😂😭🤌🏻

Je dirais 4 mètres

Les abdos de zinzin 🤯🤯🤯

Merci pour la vidéo, elle était au top très bien expliquée

Bravo mec

Je suis d'accord gros c'était un calvaire le sled push, le sol ne glissait vraiment pas...

Cetais quoi tes temps sur chaque station ?

Bonjour, Merci pour tes vidéos, tu as utilisé quoi comme montre pour ton HYROX ? Tu l'as mis en fonction RUN ou CARDIO ?

Quentin JB

Pour 1 premier t'as envoyé !!! T'as super bien géré l'effort. T'es resté hyper régulier ! Bon va falloir l'utilisation des bras pendant le run 😛

Fais le prochain en pro!!! 🥳🥳🥳

Il va être massif cet hdv 17

Costaud Le Chik. Tu pèses combien pour quelle taille? (Si ce n'est pas indiscret)

Trop fort

Physique en feu depuis la transition avec clash !

Machine 😤😤

L'Hyrox de Toulouse ;-)

Je comprend pas la vibe sur ces hyrox... bon les goûts et les couleurs. Mais sympa la vidéo découverte

Petite question, t en fais combien de fois par semaine ? Par chez moi le prix change suivant le nombre de fois qu on en fait dans la semaine.

t'es monstrueux, bravoooo !!!

Améliorer le temps en Open ? Essayer en Pro ? ou on est gourmand et on fait les deux ? 😂

Excellent bien joué pour cette perf !

Hello ! Ou on voit les calendriers ?

1:15:38 c'est solide pour un 1er Hyrox en Open. 5:46 Poser le sac est éliminatoire. ;) 5:52 Coucou Alan Cao