Toujours fun les videos test ! Pour le dernier, je l'ai pris aussi et ça travaille à mort les avants bras. Dans l'exercice, pas besoin de le faire bras tendu devant soi :D
Salut Elchiki ! Trop cool les petits concepts qui sort de ton habitude. J'avais une question: dans une precedante video, je t'avais dis que je fais de la musculation mais mes parents ne veulent pas que je prenne de complément (whey) car je suis encore jeune et je n'ai pas besoins de ça. Je compense par des oeufs et du thon. Est ce que tu trouve aussi que a mon age (16 ans) je n'ai pas besoin de complément ? Sinon continue les videos !
En soit il n'y a pas d'âge. Après, mange du skyr, de la viande et des œufs et tu auras des quotas. Tu n'en as pas forcément besoin même si ça peut aider
Oui commence déjà par prendre un bon rythme et une bonne hygiène de vie, repas équilibré, sommeil, régulier à l’entraînement et dans un second temps tu verras pour améliorer +
Cool la vidéo mais juste pour le dernier exercice il est top et surtout TRÈS DOULOUREUX mais tu l’exécute mal il faut que tu reposes tes avant bras sur une barre justement pour enlever la contrainte sur les épaules et là tes avant bras vont brûler d’une puissance !
@@elchikiyt Tu peux monter sur une box par exemple pour avoir une full amplitude, et tester dans les deux sens de rotations pour cibler les différents muscles de tes avant-bras
La roue a abdos il faut le faire jambe tendue quand sur les genoux ça devient facile, c'est vraiment efficace !! Tu verras si tu en fait jusqu’à ne plus tenir le lendemain en te levant 😉
On teste quoi dans un 2 ème épisode ? 😬
Les pires annonce Leboncoin 😂
0:33 « un des mois les plus chauds d’août » 🤣🤣🤣
«j’ai la brillante idée de faire cette vidéo pendant un moi le plus chaud d’août » elle était pas mal elchiki 😭
0:29
Toujours fun les videos test !
Pour le dernier, je l'ai pris aussi et ça travaille à mort les avants bras. Dans l'exercice, pas besoin de le faire bras tendu devant soi :D
Salut Elchiki ! Trop cool les petits concepts qui sort de ton habitude. J'avais une question: dans une precedante video, je t'avais dis que je fais de la musculation mais mes parents ne veulent pas que je prenne de complément (whey) car je suis encore jeune et je n'ai pas besoins de ça. Je compense par des oeufs et du thon. Est ce que tu trouve aussi que a mon age (16 ans) je n'ai pas besoin de complément ? Sinon continue les videos !
En soit il n'y a pas d'âge. Après, mange du skyr, de la viande et des œufs et tu auras des quotas. Tu n'en as pas forcément besoin même si ça peut aider
@@elisedecants2575dacc, merci pour la réponse 👍 je vais voir pour acheter du skyr 😃
Oui commence déjà par prendre un bon rythme et une bonne hygiène de vie, repas équilibré, sommeil, régulier à l’entraînement
et dans un second temps tu verras pour améliorer +
@@elchikiyt ok merci le boss 🔥🔥🔥
Oh très bien comme concept poto et très ludique. 😁😍
ca fait bizarre de voire elchiki faire ce type de video mais je sais que je vais kiffe bon visionnage🎉😊
J’aime bien!!
Le dernier objet pour les avants bras je conseille vrmt en fin de séance c’est génial
Cool la vidéo mais juste pour le dernier exercice il est top et surtout TRÈS DOULOUREUX mais tu l’exécute mal il faut que tu reposes tes avant bras sur une barre justement pour enlever la contrainte sur les épaules et là tes avant bras vont brûler d’une puissance !
l'exercice du dernier objet est pas mauvais je crois, j'ai commencé ça en utilisant une barre, un élastique et une haltère et ça fait bien les bras
Faudrait chercher un meilleur moyen de l’utiliser pour que ça tape moins dans les épaules et que dans les avants bras
@@elchikiyt Tu peux monter sur une box par exemple pour avoir une full amplitude, et tester dans les deux sens de rotations pour cibler les différents muscles de tes avant-bras
@@elchikiytIl faut soutenir tes avants bras avec une barre racké. Et là, 5kilos ça t'acheve.
A quand l'épisode j'ai acheté des colis surprise
"un des mois les plus chaud d'août"
5:39 pourquoi tu mets pas un short à 35°C ?!
Les meilleurs objets fitness? Une barre à tractions et des élastiques. :D Vous pouvez tout travailler avec ça, et c'est pas trop cher.
La roue a abdos il faut le faire jambe tendue quand sur les genoux ça devient facile, c'est vraiment efficace !! Tu verras si tu en fait jusqu’à ne plus tenir le lendemain en te levant 😉
😅😅😅😅c’est vraiment pour le fun mais bon tu vas à décathlon tu trouve tout ce qu’il faut
Elchiki tu m'explique ta voix de gamin à 5:00 😂😂😂😂😂😂
?????
@@ml.jim0654 ta pas remarqué que lorsque il teste le truc sa voit est devenu plus gamin
@@_Djibryl27 c'est le micro mec