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Thank you !

看看现在工业油罐车拉食用油...墙内恶性肿瘤只能增加

周医师您好，医师您的脸部左侧比较往上斜，导致左鼻翼边纹比较深，不知是否我看错，先说声抱歉。请医师留意❤

谢谢你❤

十几年前我爸爸开始吃他汀，我一直没想到这就是Statin，然后今年他的胆固醇连正常值的一半都不到，特别是HDL低到了吓人，我赶紧让爸爸把他汀停了。过段时间再去查查看。

我以前也相信心臟病與膽固醇不相關，我飲食也簡單，除了LDL比較高之外，其餘檢驗報告都正常，醫生要我服用他汀類藥物我就不用，但兩年前我得了心肌梗塞😥

周医生好，巴氏奶与常温奶，营养上区别大吗？有必要一定去选择巴氏奶吗？

什么叫良心，老周就叫良心

先休息5-10分钟、在家一天固定时间多次测、记录

👍

我低密度196 总胆固醇293 高密度80 甘油60。 医生说我是家族遗传性必须吃药不然高风险心脏病 这个情况 不知道跟医生所说的低密度高是不是不一样对待

周医师，每期看了您的视频都是受益匪浅。你这么优秀的视频值得百万级用户的订阅。建议您在每个视频结束前提醒用户点赞，这样可以有效提高油管算法推荐您的视频的机会和权重。

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每期都是高质量的视频！多谢周医师！！！❤😊

我刚到欧洲的时候每天一大块400克巧克力🍫，每天！还吃了好几年……我没有吃成大胖子这真是个奇迹。不过那段时间我不怎么吃其他碳水，吃饭的时候只吃菜和肉，也不是刻意的，我就是不喜欢主食。 不过现在我已经戒了。偶尔吃一些90%的黑巧克力。戒掉碳水后，真的不怎么馋了，也不会一天到晚就只惦记着吃零食了。我已经可以很轻松的路过香喷喷的面包房或是琳琅满目的零食货架而完全无动于衷了。

这本书，nature wants us to be fat，我刚刚读过，百分百推荐。老周的总结非常棒！我感觉有一些我没看明白的现在都恍然大悟。谢谢！

那草饲蛋白粉对血糖有影响吗？

周医生你讲的条理清楚谢谢 我已经低碳生酮饮食5年了 整个人翻天覆地的改变了 我也在做科普 抖音根本就不让发 加油哦 把更多的正确的健康知识带给更多高认知的人 再次感谢

逻辑清晰，论理十足👍👍我也是看了马上订阅了😊

非常感谢！节目理论依据充足丰富，讲解通俗易懂，如果能在标题下提供摘要则更加完美❤

非常感谢您的节目

牛奶自己制作成酸奶可以喝吗？

这期视频太不认同了 有的有毒你挑没毒的吃不行吗😂 河豚还有毒呢😂 许多植物毒素都是高温可以去除了 那你非要生吃怪谁呢😂 你会去生吃猪肝猪大肠吗？ 自然演化了几百万年 明摆着我们就是杂食 这让我们获取了极大的演化优势 我认为多数情况下生酮和carnivore的健康好转不是来自纯肉 只是因为低糖和减少超加工食物 几乎任何人都会因为低糖和减少超加工受益 纯肉不仅会缺失价值很高的大量抗氧化物 多酚类 维C 还会增加摄入激素 防腐剂 抗生素的风险

个人认为，周医生的视频是我观看过的上千条健康视频中水平最高的。以数据支撑、深入浅出、直奔主题。非常赞！我的AIC6.2, 有家族糖尿病史。体重正常，我坚持低碳近一年了，一直有规律锻炼，体重下降很多，但A1C却没有改善，稳定在这个数值，只是饭后血糖从104降到93。我的家庭医生也无解，请教一下您的建议。

老周你好，我按照你的建议生酮饮食差不多一个月了，怎么感觉小腿偶尔有抽筋，另我们年龄差不多大，为什么生酮后自己觉得长肚子了呢，谢谢！

聰明!神經外科訓練出來的，真的不是蓋的!

我是家族遗传原发高血压，用缬沙坦控制在120-130 /80，饮食做的比较干净，超低碳水，但是血尿酸却还是高，560

周医生您好，我对油糖混合物这个概念有点疑问。请问您说一口红烧肉（代表的是饮食里面的脂肪）和一口米饭（代表的是精致碳水）会导致这个线粒体只燃烧碳水化合物，从而浪费脂肪的能量， 对吗？那这样的话我吃饭时是不是应该只吃脂肪不吃碳水或者只吃碳水或者不吃脂肪呢？还是说我应该先只吃脂肪（比如红烧肉），然后等红烧肉吃完了再吃米饭？

相对来说，很幸运能生活在新西兰。禁止生长激素，大量草伺奶牛，黄油也是黄色的。

20:00期待周医生的“补钙”影片。特别是关于更年期女性的补钙❤🥰

周医生，高脂饮食对调节孤臭有帮助吗？想听一期有关这个方面的❤

如果已经是二型糖尿病了，还能不能改变正常呢？

整體脈絡清晰，真的做得很棒！

觀點和思維模式、價值觀的判斷和我幾乎一模一樣，非常喜歡周博士

周医生好 ！本人56岁，女性，最近检查结果甘油三脂115，HDL 79, LDL 197, 总胆固醇 299。家庭医生给我开了心脑血管相应的测试 ： scanner calcique 结果为 0；Echo-doppler TSA 结果完全正常。 听了您的讲解，收益匪浅，不准备服用他汀类药物。

请教周医生，荷兰研究称低碳水摄入下检测出尿氮增加，证明蛋白质分解导致肌肉退化，这种说法正确吗？

感谢博士的解说，令人受益匪浅

已经开始低碳水diet for 2 weeks. 感觉非常好。感谢周老师的 详细和 convincing lectures. 期期精彩！ 谢谢分享

非常謝謝你！ 又是另一集增加知識的一集，單一句「謝謝」，真是不能表達我的謝意！ 😅

23:00

我有北方少数民族蒙古基因，我对乳糖耐受 每次喝奶都没特别反应

谢谢周博士对牛奶和奶制品知识普及，学习了，受益匪浅！

我用全脂organic grass fed A2奶粉，做成 kefir

想知道红烧肉总烤箱的具体时间和温度～

看起来太好吃了！好对我饿胃口～可以做美食博主了～尤其红烧肉是我在国内最爱～大胆猜测博主是不是上海人～