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누가 영웅쌤 마취총 쏴주세요 ,,,, 🏹

안녕하세요 유지어터 제이님~! 즐겁게 보고 있습니다. 혹시 메일 확인 가능하실까요~??🥰

또띠아 살인마 될만하네유 얼굴공개보다 엉디공개가 더 자주있는 ^^

05:57 ????

레터럴레이즈는 옆으로 벌렸을 때 팔꿈치보다 손이 항상 야래에 있어야합니다!

오아… ㅋㅋ 양배추 쳐돌이인 저.. 하지만 요즘 요리하는게 넘넘 힘들어서 .. 손도 못대고 있는데 ㅎㅎ 간단하고 금방 먹기 좋아보이네요!! 저도 뭐먹기싫을땐 양배추 오코노미야끼 인데 ㅎㅎ 통했어요 ㅋㅋ 😄😄

라이스페이퍼 두 장 까비..

하프마요 가운데 끊긴 부분 줄 잇는 거 까비..

일하면서 식단과 운동 잘하고 있네요~ 꾸준한 운동후 균형잡힌 몸이 보기좋아요😊

시간가는줄 모르고봤네요 ㅎ 뺄살도 없으시네요 운동을 꾸준히 잘하시네요 친구분도 대단 밥도못먹고 ㅠㅠ

배고파져요…🥹

항상 운동도 열심히하시고 드시는 것들도 건강하게 만들어 드시는 것 같아 볼 때마다 뿌듯합니다 ㅎㅎ

저랑 똑같아서 댓글 첨 남겨요. 저도 58KG 거의 4달째 같아요. 운동 식단 하고 있는데 안내려가네요. 영혼이 털릴 지경이예요. ㅜㅜ

정체기 뚫을때는 단식이 효과가 좋았어요! 굶는 다이어트를 하라는게 아니구요! 하루정도 20시간 단식하면 다시 쭉쭉 빠지더라구요 건강하세요 ❤

머리털 어서 빨리^^^^^^^

먹는게 남는거

요즘 제이님식단덕분에 신랑과건강다욧넘잘실천중입니다앙😊❤❤❤❤❤

땅콩버터 그만큼 먹어도 괜찮나여??😮

언니 칼질부터 다시 배워바요 손 안아프겡.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

득음하다가 목에서 피맛 났음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ탱크 저거 할 때 언니 왜캐 힘쎄 미쳤네 했는데 영상보니까 언니 앞에 나가지도 못하고 있었구나 ....... 여자 황희찬 시켜주세요 ✌🏻

또보고 또보고 또보ㅓ도 웃겨죽겠음ㅋㅋㅋㅋㅋ 그부분만 돌려보고 있그든요 ^^

아둘잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힘대결 완전 빵터졌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ카페에서 혼자 미친듯이 웃었네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 끝나면 웰케먹나 했더니 이유가 있네~ㅋㅋㅋ

감량이 되어 정말 다행이지만, 더 잘할 수 있었습니다 😊

안돼 안돼 ~~ 너무 애쓰지 마 여자가 하기엔 넘 무리~~노동

와우~ 그 기구는 무엇인고😮 운동량 짱이겠다~

그래도 열심히 잘 쳉겨먹고 운동 열심히 하는 모습 보기 좋아요 칭찬해 ~😊

운동의 기본이 스트레칭인데 그게 싫다니

잘먹어야 운동도 잘되고 회복이 잘되죠!! 정말 굿굿이에요!! 자주 보러 올께요~

마지막은 엄마 몰래 새벽에 뭐 먹는 중딩때 난데 ptsd 올라해요 지금;

키가커서 그렇치 이미날씬하시네요 운동안하는 저는 부럽기만하네요 😅😅😅

이세상엔 맛있는게 너무 많아요ㅠㅠ

제며드는 중,,,, 영상 길어두 되요~~😊

💖👍

알고리즘에 떠서 정주행함미도~~ 😊

꾸준함이 젤 어렵죠 멋져요

저 대신 건강하게 드셔주셔서 감사합니다.. 덕분에 마음놓고 치킨 먹겠습니다,,

체력운동 맛난음식 정성스러운 영상 잘보았습니다 좋은시간되세요 응원합니다

저두 제이님 보구 양배추 라떼 만들었어요~~저는 살쪄서60넘어버렸는데🥺🥺부러워용😂

오터 담는 밀폐 용기 혹시 어디건지 정보 주실 수 있나요?!

저도 양배추를 사놓으면 반통은 버리네요. 채썰은거를 사봐야겠어요. 다들 애사비를 많이 드시는데 좋은가보네요.... 이번에 겟 해볼게요~^^ 친구하고가요

건강이 최고예요 👍

오나오 보관 트레이 어디껄까요? 알려주세요!

영상 넘 잘보구 있어용~~ 샌드위치 따라해볼게요🐥💛💛

일도 운동도 열심히 하는 당신 멋쩌요😊

252번째 구독 누르고 갑니다.😊

꾀부리지마세여 횐님

やっぱり癒されます🖤

다욧트는 내일하는거라 배웠습니다