- Видео 71
- Просмотров 614 727
กินง่ายหายป่วย
Таиланд
Добавлен 5 апр 2020
การกินอาหารปรับสมดุลร่างกาย เมนูอาหารสุขภาพ ไร้น้ำมัน อาหารลดความอ้วน เน้นผัก ผลไม้ สมุนไพร กินโปรตีนจากไข่ ถั่ว ธัญพืช เห็ดชนิดต่างๆแทนเนื้อสัตว์ เมนูอาหารคลีนทําเอง ง่ายๆ ประหยัดและสุขภาพดี
ruclips.net/user/กินง่ายหายป่วย
Facebook: EasyHealthyCleanFood
ruclips.net/user/กินง่ายหายป่วย
Facebook: EasyHealthyCleanFood
10 ประโยชน์ถั่วขาว ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เผาผลาญไขมัน ใยอาหารสูง #สรรพคุณถั่วขาว #ประโยชน์ของถั่วขาว
10 ประโยชน์ถั่วขาว ถั่วขาวลดน้ำหนัก ประโยชน์ของถั่วขาวในการลดน้ำหนัก
ถั่วขาวมีคุณสมบัติที่โดดเด่นด้านการควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และป้องกันโรคต่างๆจากภาวะน้ำหนักตัวเกิน เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะไขมันในเลือดสูง
ถั่วขาวมีประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ หลายชนิด มีไขมันต่ำ โปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ มีเส้นใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ เพิ่มความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคร้ายต่างๆได้ ถั่วขาวมีประโยชน์อย่างไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด...
ถั่วขาวมีคุณสมบัติที่โดดเด่นด้านการควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และป้องกันโรคต่างๆจากภาวะน้ำหนักตัวเกิน เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะไขมันในเลือดสูง
ถั่วขาวมีประโยชน์มากมาย อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ หลายชนิด มีไขมันต่ำ โปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ มีเส้นใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ เพิ่มความแข็งแรงให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันโรคร้ายต่างๆได้ ถั่วขาวมีประโยชน์อย่างไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ
❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤
ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like กด share กด subscribe เป็นกำลังใจให้ด...
Просмотров: 14 432
Видео
10 ถั่วและธัญพืชฤทธิ์เย็น โปรตีนสูง เส้นใยอาหารสูง แก้ท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก ขับพิษร้อน#ถั่วฤทธิ์เย็น
Просмотров 19 тыс.3 года назад
10 ถั่วและธัญพืชฤทธิ์เย็น ช่วยเพิ่มความสดชื่น แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ช่วยดับร้อนในร่างกาย มีคุณค่าทางอาหารสูง ทั้งวิตามิน แร่ธาตุต่างๆ ให้โปรตีนสูงและมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยบำรุงกำลังและเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านความเสื่อมถอย ช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณสดใส นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยแก้ท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น กินแล้วอิ่มและอยู่ท้องได้นานกว่า ช่วยลดน...
10 ผักฤทธิ์เย็น มีอะไรบ้าง กินแล้วชุ่มคอ แก้ร้อนใน แก้ท้องผูก แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก #ผักฤทธิ์เย็น
Просмотров 40 тыс.3 года назад
10 ผักฤทธิ์เย็น กินแล้วชุ่มคอ แก้ร้อนใน ดับกระหายคลายร้อนให้ร่างกาย ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายได้ดี ผักฤทธิ์เย็นมีกากใยสูง ช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูก และยังมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย กินเป็นประจำทำใ...
10 ผลไม้ฤทธิ์เย็น แก้ร้อนใน กินแล้วสดชื่นชุ่มคอ ย่อยง่าย ช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูก ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
Просмотров 14 тыс.3 года назад
10 ผลไม้ฤทธิ์เย็น กินแล้วสดชื่น ชุ่มคอ ดับกระหาย คลายร้อน แก้ร้อนใน ย่อยง่าย ช่วยขับถ่าย แก้ท้องผูก ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ ผลไม้ฤทธิ์เย็น คืออะไร มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ ผลไม้ฤทธิ์เย็น คือ ผลไม้ที่ย่อยง่าย ให้พลังงานน้อย เนื้อนุ่มฉ่ำน้ำ มีความสด กินแล้วกลืนคล่องคอ ชุ่มคอ ช่วยแก้ร้อนใน แก้ไอ แก้เจ็บคอ ช่วยปรับสมดุลในร่างกายและบรรเทาอาการเจ็บป่วยแบบร้อนเกินได้ ผลไม้ฤทธิ์เย็นมีกากใยอาหารสูง ม...
10 วิธีแก้ร้อนใน ไอ เจ็บคอ ง่ายๆให้หายเร็วขึ้น ทำได้ด้วยตัวเอง#วิธีรักษาอาการไอ#วิธีรักษาอาการเจ็บคอ
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
10 วิธีรักษาอาการร้อนใน อาการไอ และอาการเจ็บคอ ด้วยสภาพอากาศบ้านเราที่ค่อนข้างร้อน ประกอบกับอาหารของเราส่วนใหญ่มีรสจัด ทั้งจากพริกที่เผ็ดร้อน อาหารที่มีรสมันหรือไขมันสูง อาหารที่หวานจัด รวมไปถึงขนมขบเคี้ยวแห้ง ๆ หรืออบกรอบต่าง ๆ เป็นต้น หากยิ่งรับประทานอาหารฤทธิ์ร้อนเข้าไปจะยิ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดความร้อนเกิน ระบบสุขภาพขาดสมดุล ทำให้เกิดอาการร้อนใน เป็นแผลร้อนใน คออักเสบ เจ็บคอ มีอาการไอ มีเสมห...
10 ประโยชน์ถั่วดำ ธัญพืชสุขภาพ ต้านมะเร็งหลายชนิด เพิ่มภูมิคุ้มกัน #สรรพคุณถั่วดำ #ประโยชน์ของถั่วดำ
Просмотров 41 тыс.3 года назад
10 ประโยชน์ของถั่วดำ คุณประโยชน์ของถั่วดำ ถั่วดำ เป็นแหล่งของโปรตีน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด เป็นอาหารสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณของถั่วดำในการต้านมะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากนี้ถั่วดำยังมีใยอาหารสูง ป้องกันอาการท้องผูก ช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี การรับประทานถั่วดำเป็นประจำจะทำให้มีสุขภ...
สูตรน้ำผลไม้ปั่นลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แก้ท้องผูก ช่วยขับถ่าย #ผลไม้ปั่นลดน้ำหนัก #ผลไม้ปั่นลดความอ้วน
Просмотров 15 тыс.3 года назад
น้ำผลไม้ปั่นเพื่อสุขภาพ สูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดพุง น้ำผลไม้ปั่นช่วยขับถ่าย ช่วยย่อยอาหาร ล้างพิษในลำไส้ มีกากใยสูง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติได้ง่ายๆ กินแล้วสบายท้อง นอกจากนี้การกินผลไม้ที่หลากหลายยังได้รับประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุมากมาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่เสื่อมสภาพในร่างกายได้ มีประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณ ทำให้หน้าใสอ่อนกว่าวัย และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันโรคได้เป็นอย่างดี สำ...
ติดหวานทำไงดี! 10 วิธีลดหวาน ลดโรค ลดความอ้วน ลดพุง ลดน้ำหนัก แก้ติดหวาน ง่ายๆ #เลิกกินหวาน#เลิกหวาน
Просмотров 2623 года назад
10 วิธีลดหวานต้านโรค เลิกติดหวาน เลิกกินของหวาน เลิกกินน้ำตาล ทำเองได้ง่ายๆ ปัจจุบันคนไทยกินหวานเกินจากปริมาณที่แนะนำหลายเท่าตัว ซึ่งเกิดจากการเสพติดความหวาน หรือ ภาวะติดน้ำตาล คือกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มต้องมีน้ำตาลหรือรสหวานเป็นส่วนประกอบ และต้องทานอาหารหวานต่อจากอาหารคาวเป็นประจำ เช่น ไอศกรีม น้ำแข็งใส บิงซู ขนมหวาน ขนมเค้ก ชาเย็น ชาไข่มุก น้ำหวาน น้ำอัดลม เป็นต้น เมื่อขาดอาหารหรือขนมหวาน...
10 ประโยชน์ถั่วแดง โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ลดความอ้วน เพิ่มภูมิคุ้มกัน #สรรพคุณถั่วแดง#ประโยชน์ของถั่วแดง
Просмотров 53 тыс.3 года назад
10 ประโยชน์ของถั่วแดง สรรพคุณถั่วแดงหลวง ถั่วแดงหรือถั่วแดงหลวง จัดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างหนึ่ง โดยโปรตีนที่ได้จากถั่วแดงนั้นมีคุณค่าทางอาหารเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์เลยทีเดียว แถมยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย สรรพคุณของถั่วแดงมีมากมาย การกินถั่วแดงนอกจากจะเสริมสร้างพลังงานแก่ร่างกายแล้ว ยังมีเส้นใยอาหารสูง แคลอรี่ต่ำ ทำให้รู้สึกอิ่มท้องได้นาน ช่วยระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูก ช่วยลดน้ำหนักและลดค...
10 วิธีลดเค็ม ลดโรค ลดความดัน ลดอ้วน ลดน้ำหนัก ง่ายๆ ด้วยการลดโซเดียมในอาหาร หยุดติดเค็ม#เลิกกินเค็ม
Просмотров 6663 года назад
10 วิธีลดการกินเค็ม ด้วยการ ลดโซเดียม ลดเค็มในอาหาร สำหรับวิธีลดเค็มในอาหารสามารถทำได้โดย ลดการปรุงรสเค็มลงทีละน้อย เพราะถ้าหากลดทีละมากๆหรือเลิกกินเค็มไปเลย จะทำให้รู้สึกไม่อร่อยและไม่อยากทาน สุดท้ายการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็จะไม่สัมฤทธิ์ผล ซึ่งโดยปกติลิ้นของคนเราจะมีการปรับตัว จึงต้องค่อยๆลดการกินเค็มลงทีละน้อย เพื่อให้มีความสุขกับการบริโภคเหมือนเดิมและดีต่อสุขภาพ ถ้าเราลดการกินเค็ม ลดโซเดียมใน...
10 อาหารโซเดียมสูง อันตราย เสี่ยงโรคอ้วน โรคความดัน โรคไต#แหล่งอาหารโซเดียม#อาหารโซเดียมเยอะ#กินเค็ม
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
10 อาหารโซเดียมสูง อันตราย เสี่ยงโรคอ้วน โรคความดัน โรคไต#แหล่งอาหารโซเดียม#อาหารโซเดียมเยอะ#กินเค็ม 10 แหล่งอาหารโซเดียมสูง อาหารในทุกวันนี้มีปริมาณโซเดียมเป็นส่วนประกอบแทบจะทุกเมนู การกินเค็มมากหรือกินโซเดียมเยอะเป็นประจำ ทำให้ได้รับโซเดียมในอาหารมากเกินความต้องการของร่างกาย ถ้ากินเค็มเยอะ จะเกิดอาการบวมน้ำ น้ำหนักขึ้น อ้วนง่าย ทำให้ร่างกายทรุดโทรม เช่น เวียนหัว เจ็บคอ ลิ้นชา ตาบวม หน้าบวม เท...
กินอะไรเพิ่มภูมิต้านทาน? 10สารอาหารสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านโรค #วิตามินเพิ่มภูมิคุ้มกัน #อาหารเสริมภูมิ
Просмотров 8 тыс.3 года назад
10 สารอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน สารอาหารเพิ่มเม็ดเลือดขาว วิตามินเสริมภูมิคุ้มกัน ร่างกายของเรามี “ระบบภูมิคุ้มกัน" คอยคุ้มกันและต่อต้านเชื้อโรค โดยมีเซลล์เม็ดเลือดขาวช่วยปกป้องและต่อสู้กับเชื้อโรค เรามักจะมีคำถามว่า กินอะไรเสริมภูมิต้านทาน? กินอะไรสร้างภูมิต้านทาน? กินอะไรสร้างเม็ดเลือดขาว? คำตอบ คือ ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานได้ดีเมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตา...
10วิธีเสริมภูมิต้านทานโรค วิธีสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ทำง่ายได้ผลจริง#วิธีเสริมภูมิคุ้มกัน
Просмотров 7693 года назад
10 วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ในช่วงที่โลกของเรามีการแพร่ระบาดของเชื้อโรค เราควรเตรียมความพร้อมดูแลตัวเอง เสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ การเสริมภูมิต้านทาน เสริมภูมิคุ้มกันโรคให้ร่างกายจึงเป็นเรื่องที่สำคัญและมีความจำเป็นอย่างมาก หากร่างกายของเราอ่อนแออาจเกิดการเจ็บป่วยจากโรคได้ง่ายขึ้น เราสามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายเพื่อป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้ด้วยวิธีง่าย ๆ เพื่อจะได้มีภูมิ...
10ประโยชน์ลูกเดือย ยาอายุวัฒนะ อาหารบำรุงชั้นเลิศ ประโยชน์มหาศาล#สรรพคุณลูกเดือย#ประโยชน์ของลูกเดือย
Просмотров 74 тыс.3 года назад
10 ประโยชน์ของลูกเดือย สรรพคุณลูกเดือยต้ม ลูกเดือยเป็นธัญพืชที่มีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับร่างกายหลายชนิด มีแคลอรี่ต่ำ เส้นใยอาหารสูง แก้ท้องผูก ช่วยลดความอ้วน ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันมะเร็ง เป็นอาหารบำรุงร่างกาย บำรุงกำลัง เป็นยาอายุวัฒนะ มีคุณประโยชน์มหาศาล มีอะไรบ้างมาดูกันเลยค่ะ ❤ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ❤ ถ้าชอบคลิปนี้ ช่วยกด Like...
ผักผลไม้สร้างภูมิคุ้มกัน ต้านมะเร็ง ลดไขมันในเลือด ลดความดัน แข็งแรงชะลอวัย#ผักผลไม้เสริมภูมิคุ้มกัน
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
ผักผลไม้เพิ่มภูมิคุ้มกัน ผักและผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานผักผลไม้ 5 สี เป็นประจำทุกวัน จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน เสริมภูมิต้านทานสู้กับเชื้อโรค ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย ป้องกันความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง ช่วยลดอาการท้องผูก ลดการเกิดโรคระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยัง...
10ประโยชน์ถั่วเขียว ลดน้ำหนัก เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโรคเรื้อรัง#สรรพคุณถั่วเขียว#ประโยชน์ของถั่วเขียว
Просмотров 142 тыс.3 года назад
10ประโยชน์ถั่วเขียว ลดน้ำหนัก เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโรคเรื้อรัง#สรรพคุณถั่วเขียว#ประโยชน์ของถั่วเขียว
เต้าหู้ทรงเครื่อง ไม่ใช้น้ำมัน มีแคลอรี่ต่ำ เมนูคลีน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน #เมนูเต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง
Просмотров 3,8 тыс.4 года назад
เต้าหู้ทรงเครื่อง ไม่ใช้น้ำมัน มีแคลอรี่ต่ำ เมนูคลีน ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน #เมนูเต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง
วุ้นเส้นผัดซอสมะเขือเทศ ไร้น้ำมัน อร่อยไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำ #วุ้นเส้นผัดไข่#ผัดวุ้นเส้นใส่ซอสมะเขือเทศ
Просмотров 2,5 тыс.4 года назад
วุ้นเส้นผัดซอสมะเขือเทศ ไร้น้ำมัน อร่อยไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำ #วุ้นเส้นผัดไข่#ผัดวุ้นเส้นใส่ซอสมะเขือเทศ
10 ประโยชน์ถั่วเหลือง คุณค่าสูง สารอาหารครบ ป้องกันสารพัดโรค#สรรพคุณถั่วเหลือง#คุณประโยชน์ถั่วเหลือง
Просмотров 30 тыс.4 года назад
10 ประโยชน์ถั่วเหลือง คุณค่าสูง สารอาหารครบ ป้องกันสารพัดโรค#สรรพคุณถั่วเหลือง#คุณประโยชน์ถั่วเหลือง
เห็ดผัดไข่ คลีน เมนูลดน้ำหนัก ไม่ใช้น้ำมัน แคลอรี่ต่ำ แจกสูตรทำเองได้ง่าย #ผัดเห็ดใส่ไข่#ผัดเห็ดคลีน
Просмотров 3,6 тыс.4 года назад
เห็ดผัดไข่ คลีน เมนูลดน้ำหนัก ไม่ใช้น้ำมัน แคลอรี่ต่ำ แจกสูตรทำเองได้ง่าย #ผัดเห็ดใส่ไข่#ผัดเห็ดคลีน
บวบผัดไข่ เมนูคลีนลดน้ำหนัก ไม่ใช้น้ำมัน แคลอรี่ต่ำ มีวิธีทำเองได้ง่าย #ผัดบวบใส่ไข่ #บวบผัดใส่ไข่
Просмотров 2,8 тыс.4 года назад
บวบผัดไข่ เมนูคลีนลดน้ำหนัก ไม่ใช้น้ำมัน แคลอรี่ต่ำ มีวิธีทำเองได้ง่าย #ผัดบวบใส่ไข่ #บวบผัดใส่ไข่
ผัดวุ้นเส้นเต้าหู้ ไร้น้ำมัน เมนูคลีน ลดความอ้วน แคลอรี่ต่ำ #วุ้นเส้นผัดเต้าหู้ #วุ้นเส้นทรงเครื่อง
Просмотров 8544 года назад
ผัดวุ้นเส้นเต้าหู้ ไร้น้ำมัน เมนูคลีน ลดความอ้วน แคลอรี่ต่ำ #วุ้นเส้นผัดเต้าหู้ #วุ้นเส้นทรงเครื่อง
10 อันดับผักแคลอรี่ต่ำ ผักลดน้ำหนัก หุ่นดีผิวสวย ช่วยชะลอวัย ต้านมะเร็ง #10ผักลดน้ำหนัก #ผักแคลน้อย
Просмотров 17 тыс.4 года назад
10 อันดับผักแคลอรี่ต่ำ ผักลดน้ำหนัก หุ่นดีผิวสวย ช่วยชะลอวัย ต้านมะเร็ง #10ผักลดน้ำหนัก #ผักแคลน้อย
10 ผลไม้แก้ท้องผูก ช่วยขับถ่าย มีกากใยสูง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ #ผลไม้ช่วยขับถ่าย #ผลไม้ช่วยย่อย
Просмотров 3,9 тыс.4 года назад
10 ผลไม้แก้ท้องผูก ช่วยขับถ่าย มีกากใยสูง แก้ท้องผูกแบบธรรมชาติ #ผลไม้ช่วยขับถ่าย #ผลไม้ช่วยย่อย
10 วิธีลดอาหารหวาน มัน เค็ม 3 รสชาติเสี่ยงเกิดโรคร้าย NCDs #ลดเค็ม #ลดหวานต้านโรค #ลดกินเค็ม #ลดหวาน
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
10 วิธีลดอาหารหวาน มัน เค็ม 3 รสชาติเสี่ยงเกิดโรคร้าย NCDs #ลดเค็ม #ลดหวานต้านโรค #ลดกินเค็ม #ลดหวาน
10 ประโยชน์อาหารคลีน กินแล้วหุ่นดี ชะลอวัย เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค #กินคลีนลดพุง #ประโยชน์กินคลีน
Просмотров 2364 года назад
10 ประโยชน์อาหารคลีน กินแล้วหุ่นดี ชะลอวัย เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค #กินคลีนลดพุง #ประโยชน์กินคลีน
10 อันดับผลไม้แคลอรี่ต่ำ หวานน้อย กินได้ไม่กลัวอ้วน ช่วยลดน้ำหนักได้ดี #ผลไม้ลดพุง#ผลไม้น้ำตาลน้อย
Просмотров 5814 года назад
10 อันดับผลไม้แคลอรี่ต่ำ หวานน้อย กินได้ไม่กลัวอ้วน ช่วยลดน้ำหนักได้ดี #ผลไม้ลดพุง#ผลไม้น้ำตาลน้อย
10 สรรพคุณและประโยชน์ของแก้วมังกร เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค#ผลไม้ฤทธิ์เย็น#ผลไม้ต้านมะเร็ง#ผลไม้แก้ท้องผูก
Просмотров 3074 года назад
10 สรรพคุณและประโยชน์ของแก้วมังกร เพิ่มภูมิคุ้มกันโรค#ผลไม้ฤทธิ์เย็น#ผลไม้ต้านมะเร็ง#ผลไม้แก้ท้องผูก
ลาบเห็ด ไม่ใส่น้ำมัน อร่อยไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำ ทำเองได้ง่ายๆ #ลาบเห็ดออรินจิ #ลาบเห็ดหูหนูดำ #เมนูลาบ
Просмотров 1594 года назад
ลาบเห็ด ไม่ใส่น้ำมัน อร่อยไม่อ้วน แคลอรี่ต่ำ ทำเองได้ง่ายๆ #ลาบเห็ดออรินจิ #ลาบเห็ดหูหนูดำ #เมนูลาบ
ผักกาดขาวโรล สุกี้โรล เมนูคลีนลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ ทำเองได้ง่าย #สุกี้ม้วน #โรลสุกี้ #ผักกาดขาวห่อ
Просмотров 3104 года назад
ผักกาดขาวโรล สุกี้โรล เมนูคลีนลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ ทำเองได้ง่าย #สุกี้ม้วน #โรลสุกี้ #ผักกาดขาวห่อ
🏓🏓✅ AWESOME ✅🏓🏓🎯🎯🎯
ต้องลองต้มเเบบไม่ใส่น้ำตาลบ้างละ
เยี่ยมเลยคะ
ได้ดูคลิปนี้แล้วเข้าใจเลยว่าถั่วเขียวมีประโยชน์มากมายต้องต้มทานแล้วค่ะทั้งที่ไม่เคยชอบทานเลยแต่เห็นคุณค่าแล้วต้องทานค่ะเพราะมีโรคมากเหลือเกินขอบคุณอีกครั้งนะคะ
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะจะหามาทานช่วงนี้ร่างกายร้อนเกินเพราะรู้สึกวัยทองกำลังจะมา ร้อนแต่เหงื่อไม่ออก
ชอบกินถั่วแดงบด แต่เบื่อเวลาตัม ต้องแช่นํ้าข้ามคืน - แต่ถ้าเจอถั่วเก่า ขนาดแช่นํ้าข้ามคืน ต้มแล้วต้มอีกยังไม่นิ่ม เปลืองแก๊สมาก ไม่คุ้ม
🙏👍❤️👌🥰😘 ThankYou for the benefit of Black Beans kha. For the best to sharing kha.!!! I learn something today kha.!!!
เป็นเบาหวานกินถั่วเขียวต้มเฉยไม่ใส่น้ำตาลได้มั๊ยค่ะ
ขอบคุณที่นำสาระดีๆมาบอกค่ะ
❤❤❤❤❤ ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆค่ะ
ดูย้อน ใช่คะ...ทานกับพุทธซ่าจีนเอามาต้มคุมน้ำหนักตัวเองทานแทนข้าวได้จะมีสุขภาพแข็งแรงคะ❤❤❤❤❤😂😊😊
ชอบคะมีประโยชน์
เรากินกับน้ำเต้าหู้ค่ะแต่ไม่หวานค่ะ
❤❤❤
กรดไฟเตตและสารแทนนินในถั่วดำ อาจมีฤทธิ์ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม แมกนีเซียม ทองแดง และธาตุเหล็กได้ จึงควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากเกินไป
ขอบคุณมากค่ะ นึกไม่ถึงว่าประโยชน์จะมากเยี่ยงนี้ คงต้องทานทุกวันซะแล้ววว
25-04-2567...สวัสดีครับ...ท่านที่ป่วยเบาหวานและไต่ ทราบมาว่า หมอให้ระวังปริมาณที่จะทานนะครับ..สวัสดีครับ ผม
😂😂😂
ขอบคุณสาระดีๆเพื่อสุขภาพค่ะ❤❤❤❤
ดีจังค่ะรักสาได้หลายโรคค่ะขอบคุณน่ะค่ะที่เเนะนําค่ะ❤
_
ชอบมากเลย ขอบคุณข้อมูลเขิงสรรพคุณของลูกเดือนนะคะ
วิธีดูถั่วดำกับถั่วแดงต่างกันอย่างไรคะ
ถั่วดำก็สีดำเลยค่ะเม็ดเล็กกว่า ส่วนถั่วแดงก็สีแดงเม็ดใหญ่ก็ว่าค่ะ😅😅
55555
ให้ความรู้ดีมากๆครับ ข้อมูลแน่นตามหลักวิชาการ เป็นประโยชน์กับประชาชนอย่างยิ่ง เอาไปเลย100คะแนนเต็ม
👍👍👍
ขอบคุณครับ
ขอบคุณข้อมูลดีดีครับ❤
ของโปรดมากๆ
❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘🥰😍🙏
เม็ดเลือดขาวต่ำทานอะไรใด้บ้างค่ะ
เกล้ดเลือดขาวตำ่ทานใด้ไหมค่ะ
ขอบคุณข้อมูลในโภชนาการครับผมผมชอบรับทานพวกตระกูลถั่วอยู่แล้วครับ
เม็ดเล็กๆแต่มีประโยชน์มาก ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆจากถั่วเขียว
ตอนนี้ลองทานตอนช่วงเช้า ทาน1ถ้วย ราดน้ำสลัดแบบเจ อิ่มท้องนานมาก ที่สำคัญขับถ่ายดีมากเลยค่ะ😊😊😊
มีประโยชน์มากครับสำหรับคลิปนี้
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบพระคุณมากคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ต้มประจำค่ะไม่หวานค่ะ
น้ำเต้าก็ดูมีประโยชน์อย่างไร
อ