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건강 테크
Южная Корея
Добавлен 15 окт 2023
안녕하세요 건강 테크 채널을 방문해 주셔서 감사합니다.
채널에서 제공하는 건강 상식은 일반적인 건강 상식입니다.
참고만 하시기 바랍니다.
개인의 특성, 기질, 질병은 사람 마다 다르기 때문에
전문가와 상의해서 적절한 진료를 받기 바랍니다.
모든 선택은 시청자 본인의 판단이 요구되며 이에 따른 결과에
대해 본 채널은 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀 둡니다.
감사합니다.
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1일 나트륨 권장량 2000mg을 초과할 수 있는 음식 10 가지 #shorts
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#shorts 1일 나트륨 권장량 2000mg을 초과할 수 있는 음식 10 가지를 소개합니다.
8.개고기
안피곤하다 입에서 냄새가 덜난다 눈이 좋아진다 잇몸 염증이 덜하다
술은 이해가는데 오렌지 주스는 살짝 이해가안가네요..차가워서 그런가.. 아 당분때문이군요 기름진 음식도 그래서 안되고
오~~
날것은요?
👍
폭식중
술 안먹으면 폭식 더 심하게함
양배추는 오히려 소화가 안될수가 있다네요
실생활에서 챙겨먹을수 있는건 토마토나 딸기네요 ㅠㅠ 직장다니면서 음식 저렇게 일일히 챙겨먹는건 힘들거같아 코크보틀 먹으면서 혈당관리중인데 나름 효과 갠춘
감사합니다^^
코크보틀이 그 채수빈이 혈당다이어트한다는 그 라인맞죠? 먹을만한가요?
아니 내용은 금연인데 영상은 흡연 욕구 생기게하네
1달안먹었는데 몸무게8키로찌고 기억력 더떨어진거같은데요..? 금붕어가댔음
확실하군요 축복합니다
왕따됌
하지만 혼자가된다
혼자가 더 좋음
인정 너무 좋아요
고독해지고 차분해집니다
그럼 어디에?
냉장고 보관하면 안되는 음식 10 가지 1. 토마토 완숙의 토마토를 보관하면 부패를 막아줄 수 있지만 저온에서의 토마토의 숙성이 멈추게 되며 세포막손상, 수분 증발로 인해 영양소가 파괴됩니다. 덜 익은 토마토는 통풍이 잘되고 서늘한 곳에서 보관해야 하며, 완숙의 토마토는 깨끗이 씻어 신문지로 개별 포장 후 검은 봉지에 입구를 닫아 냉장 보관합니다. 2 마요네즈 마요네즈는 계란 노른자, 식용유, 식초 등을 섞어 만듭니다. 온도가 낮으면 이들 성분이 분리돼 마요네즈 맛이 변하고 쉽게 상할 수 있습니다. 10~30도의 실온에 보관하는 것이 좋습니다. 3. 빵 빵을 냉장 보관하게 되면 수분 증발과 함께 가장 부패하기 좋은 온도가 되기 때문입니다. 실온에 두고 하루 이틀내에 먹는 것이 좋습니다. 단, 오랫동안 보관해야 할 땐 냉동 보관하는 것이 가장 좋습니다. 4. 초콜릿 냄새를 흡수하는 성질이 강해 냉장고 안에 있는 음식물의 냄새가 배거나, 특유의 풍미를 잃게 됩니다. 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관을 해야 할 경우에는 지퍼백이나 공기가 통하지 않는 밀페용기에 넣어 냉장보관 하면 됩니다. 5 감자 감자의 녹말 성분이 당으로 변해 본연의 색을 잃게 되고 본연의 맛이 나지 않게 됩니다. 신문지에 감싸서 서늘한 곳에 두는 것이 제일 좋습니다. 6. 마늘 마늘은 쉽게 물러지고 썩기 쉽기 때문에 냉장고가 아닌 통풍이 잘 되고 망 같은 것에 보관하는 것이 좋습니다. 깐 마늘은 깨끗이 씻어 물기가 완전히 마른 후 비닐 팩에 작은 구멍을 뚫어서 보관하면 변색을 막을 수 있습니다. 다져서 냉동 보관하면 됩니다. 7. 양파 양파는 껍질을 벗기지 않은 상태로 바람이 잘 통하는 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관을 한다면 껍질을 벗기고 잘게 썰어 공기가 들어가지 않게 보관하는 것이 좋고 일주일 이내 냉장고에서 처리하는 것이 좋습니다. 8. 꿀 꿀을 냉장고 보관하면 오히려 결정체를 이루기 때문에 좋지 않고 뚜껑을 잘 닫아서 상온에 보관해도 맛이 변하지 않는다고 합니다. 9커피 커피를 냉장고에 보관하면 커피 향을 잃게 되고 커피가 냉장고 안의 냄새를 흡수함으로써 커피의 풍미도 잃게 됩니다. 커피를 꼭 보관하려면 지퍼 팩에 넣어 냉동실에 보관하는 것이 좋습니다. 10.바나나 냉장 온도에서는 바나나 세포벽들이 파괴되어 과일의 소화 효소들을 잃게 되면서 바나나 껍질도 점차 검게 변하며 영양가도 떨어지고 맛도 변질됩니다. 실온에 두고 검은색 반점이 생길 때까지 두면 됩니다. 검은색 반점은 스윗스팟 이라고 해서 잘 익은 상태를 말합니다. 여기저기 얼룩덜룩한 반점이 있을 때 가장 맛있는 상태입니다.
왜 안되는지를 알려주겠지 하고 봤는데 끝나버리네
냉장고 보관하면 안되는 음식 10 가지 1. 토마토 완숙의 토마토를 보관하면 부패를 막아줄 수 있지만 저온에서의 토마토의 숙성이 멈추게 되며 세포막손상, 수분 증발로 인해 영양소가 파괴됩니다. 덜 익은 토마토는 통풍이 잘되고 서늘한 곳에서 보관해야 하며, 완숙의 토마토는 깨끗이 씻어 신문지로 개별 포장 후 검은 봉지에 입구를 닫아 냉장 보관합니다. 2 마요네즈 마요네즈는 계란 노른자, 식용유, 식초 등을 섞어 만듭니다. 온도가 낮으면 이들 성분이 분리돼 마요네즈 맛이 변하고 쉽게 상할 수 있습니다. 10~30도의 실온에 보관하는 것이 좋습니다. 3. 빵 빵을 냉장 보관하게 되면 수분 증발과 함께 가장 부패하기 좋은 온도가 되기 때문입니다. 실온에 두고 하루 이틀내에 먹는 것이 좋습니다. 단, 오랫동안 보관해야 할 땐 냉동 보관하는 것이 가장 좋습니다. 4. 초콜릿 냄새를 흡수하는 성질이 강해 냉장고 안에 있는 음식물의 냄새가 배거나, 특유의 풍미를 잃게 됩니다. 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관을 해야 할 경우에는 지퍼백이나 공기가 통하지 않는 밀페용기에 넣어 냉장보관 하면 됩니다. 5 감자 감자의 녹말 성분이 당으로 변해 본연의 색을 잃게 되고 본연의 맛이 나지 않게 됩니다. 신문지에 감싸서 서늘한 곳에 두는 것이 제일 좋습니다. 6. 마늘 마늘은 쉽게 물러지고 썩기 쉽기 때문에 냉장고가 아닌 통풍이 잘 되고 망 같은 것에 보관하는 것이 좋습니다. 깐 마늘은 깨끗이 씻어 물기가 완전히 마른 후 비닐 팩에 작은 구멍을 뚫어서 보관하면 변색을 막을 수 있습니다. 다져서 냉동 보관하면 됩니다. 7. 양파 양파는 껍질을 벗기지 않은 상태로 바람이 잘 통하는 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관을 한다면 껍질을 벗기고 잘게 썰어 공기가 들어가지 않게 보관하는 것이 좋고 일주일 이내 냉장고에서 처리하는 것이 좋습니다. 8. 꿀 꿀을 냉장고 보관하면 오히려 결정체를 이루기 때문에 좋지 않고 뚜껑을 잘 닫아서 상온에 보관해도 맛이 변하지 않는다고 합니다. 9커피 커피를 냉장고에 보관하면 커피 향을 잃게 되고 커피가 냉장고 안의 냄새를 흡수함으로써 커피의 풍미도 잃게 됩니다. 커피를 꼭 보관하려면 지퍼 팩에 넣어 냉동실에 보관하는 것이 좋습니다. 10.바나나 냉장 온도에서는 바나나 세포벽들이 파괴되어 과일의 소화 효소들을 잃게 되면서 바나나 껍질도 점차 검게 변하며 영양가도 떨어지고 맛도 변질됩니다. 실온에 두고 검은색 반점이 생길 때까지 두면 됩니다. 검은색 반점은 스윗스팟 이라고 해서 잘 익은 상태를 말합니다. 여기저기 얼룩덜룩한 반점이 있을 때 가장 맛있는 상태입니다.
친절하게 적어줬는데 답글도 없이 끝나버리네?
냉장고 보관하면 안되는 음식 10 가지 1. 토마토 완숙의 토마토를 보관하면 부패를 막아줄 수 있지만 저온에서의 토마토의 숙성이 멈추게 되며 세포막손상, 수분 증발로 인해 영양소가 파괴됩니다. 덜 익은 토마토는 통풍이 잘되고 서늘한 곳에서 보관해야 하며, 완숙의 토마토는 깨끗이 씻어 신문지로 개별 포장 후 검은 봉지에 입구를 닫아 냉장 보관합니다. 2 마요네즈 마요네즈는 계란 노른자, 식용유, 식초 등을 섞어 만듭니다. 온도가 낮으면 이들 성분이 분리돼 마요네즈 맛이 변하고 쉽게 상할 수 있습니다. 10~30도의 실온에 보관하는 것이 좋습니다. 3. 빵 빵을 냉장 보관하게 되면 수분 증발과 함께 가장 부패하기 좋은 온도가 되기 때문입니다. 실온에 두고 하루 이틀내에 먹는 것이 좋습니다. 단, 오랫동안 보관해야 할 땐 냉동 보관하는 것이 가장 좋습니다. 4. 초콜릿 냄새를 흡수하는 성질이 강해 냉장고 안에 있는 음식물의 냄새가 배거나, 특유의 풍미를 잃게 됩니다. 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관을 해야 할 경우에는 지퍼백이나 공기가 통하지 않는 밀페용기에 넣어 냉장보관 하면 됩니다. 5 감자 감자의 녹말 성분이 당으로 변해 본연의 색을 잃게 되고 본연의 맛이 나지 않게 됩니다. 신문지에 감싸서 서늘한 곳에 두는 것이 제일 좋습니다. 6. 마늘 마늘은 쉽게 물러지고 썩기 쉽기 때문에 냉장고가 아닌 통풍이 잘 되고 망 같은 것에 보관하는 것이 좋습니다. 깐 마늘은 깨끗이 씻어 물기가 완전히 마른 후 비닐 팩에 작은 구멍을 뚫어서 보관하면 변색을 막을 수 있습니다. 다져서 냉동 보관하면 됩니다. 7. 양파 양파는 껍질을 벗기지 않은 상태로 바람이 잘 통하는 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관을 한다면 껍질을 벗기고 잘게 썰어 공기가 들어가지 않게 보관하는 것이 좋고 일주일 이내 냉장고에서 처리하는 것이 좋습니다. 8. 꿀 꿀을 냉장고 보관하면 오히려 결정체를 이루기 때문에 좋지 않고 뚜껑을 잘 닫아서 상온에 보관해도 맛이 변하지 않는다고 합니다. 9커피 커피를 냉장고에 보관하면 커피 향을 잃게 되고 커피가 냉장고 안의 냄새를 흡수함으로써 커피의 풍미도 잃게 됩니다. 커피를 꼭 보관하려면 지퍼 팩에 넣어 냉동실에 보관하는 것이 좋습니다. 10.바나나 냉장 온도에서는 바나나 세포벽들이 파괴되어 과일의 소화 효소들을 잃게 되면서 바나나 껍질도 점차 검게 변하며 영양가도 떨어지고 맛도 변질됩니다. 실온에 두고 검은색 반점이 생길 때까지 두면 됩니다. 검은색 반점은 스윗스팟 이라고 해서 잘 익은 상태를 말합니다. 여기저기 얼룩덜룩한 반점이 있을 때 가장 맛있는 상태입니다.
ㄱㅅ
그렇구나
저 18.5 인데 살이빠지면ㄷㄷ
어...몸무게 이죠?근대 나이가..?1학년?될것걑아요 너무 살이 없엇
당근
생강차가 1위 입니다
혈압이 높아 혈압솔보with 당스파크를 먹으면서 식단 조절을 하고 있습니다 영상 덕분에 혈압 낮추는 음식 배워갑니다~ 감사합니다ㅎㅎ
나도 매일 이것만 먹어야 겠군!
오호!
안돼는 이유도 알려줘야지
숨쉬기 말고 모든걸 하지 말것
과일은 특히 소화속도가 빨라서 먼저먹은 음식위에서 부패한다고 하더군요
??
스트레스는 조금 더 싸이던데
술 안먹고 라임 없어 못먹고 약먹고 쉬고 자고 과일 아무거나 많이 먹고 밥도 챙겨먹고 했더니 3일째 목감기가 나아서 김치 담았음 (1포기6천워이라 힘내서 담았슴
미역과 양파를 볶으면서 마늘을 넣고 마무리로 깨를 뿌리면 완벽한 혈액 세정제가 되겠군
술은 이해하는데...왜? 과학적인거임? 일본은 감기거림 사과 갈아먹던데..? 비타민 보충으로 오렌지 먹기도하고 하지않나?
나도 어릴때 엄빠가 오렌지 주스 사준 기억있어서 지금 감기걸려서 1.5L사놨는데
사기네. 고기가 하나도 없어ㅠㅠ
재밌고 유용한 정보 잘 봤습니다 선정이유도 같이 말해주면 베리굿일거 같습니다 ❤😊
와 씨 햄버거 조지러 가야지
지랄하고있네
?
ㅡㅡ
엄마한테 보여줘서 ''엄마 이거 먹어도 된데! 그래니까 야식 먹을래'' 라고 해야겠다😊
뭐지 내 아침 식단 소개하는건가