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Quiero Aprender
Добавлен 6 май 2021
Hola, me llamo Jose María, y tengo depresión y fobia social. Este problema me lleva condicionando desde hace más de 15 años, pero he decidido cambiar y empezar un camino hacia una vida mejor. Este canal es un vlog de desarrollo personal donde cuento mi experiencia intentando trabajar para conseguir mi mejor versión.
Si tú también tienes algún bloqueo, o sientes que hay algo en tu vida que no está funcionando, te animo a que te unas y podamos entre todos ponernos en acción.
Si tú también tienes algún bloqueo, o sientes que hay algo en tu vida que no está funcionando, te animo a que te unas y podamos entre todos ponernos en acción.
Resumen Semanal 1 - Plan de Acción 2025 (Golpes desmotivadores y metas más claras)
Las primeras semanas del año han sido interesantes, tanto por lo bueno como por lo malo. Empiezo cumpliendo con mis compromisos, aunque la vida no lo pone fácil.
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Mi plan de desarrollo personal para 2025
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Empieza otro año, y como no podía ser de otra manera, ¡otro plan de acción! Quiero que 2025 sea un año especial, así que me lanzo a proponerme el objetivo más ambicioso desde que empecé este cambio de vida. ¿Lo conseguiré?
Resumen Semanal 20 - Plan de Acción 2024 (Apretado pero no ahogado)
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Resumen Semanal 19 - Plan de Acción 2024 (Arranca la tienda. Nuevos problemas y esperanzas)
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Uno de los momentos más importantes del año ha llegado por fin. Después de un año de trabajo, por fin se abre mi tienda en Amazon y empiezo a vender mi primer producto. Eso sí, a pesar de la emoción, surgen muchas nuevas inquietudes.
Resumen Semanal 18 - Plan de Acción 2024 (Avances con Amazon FBA y nuevos objetivos)
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Resumen Semanal 17 + Actualización del Plan 2024
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Ha llegado un momento importante en el año. Después de muchos meses manteniendo una misma rutina, es hora de alcanzar nuevos objetivos.
Resumen 16 - Plan de Acción 2024 (A las puertas del lanzamiento)
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Está a punto de cumplirse un año desde que me embarqué con el proyecto en el que más he puesto de mí. Parece que falta poco para que pueda empezar a vender, y la angustia de esperar a que todo comience, junto con la de no saber qué esperar, hacen los días largos y difíciles. ¿Empieza una nueva etapa, o ha sido un año perdido?
5 sueños para 5 años (Tercer Año)
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Ha pasado un año más. ¿Me he acercado a los sueños que me propuse? ¿Me he alejado? ¿Sigo viéndolos posibles? Ya ha pasado más de la mitad del tiempo...
Resumen Semanal 15 - Plan de Acción 2024 (Silencio profesional)
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Hoy es un día frustrante, como lo lleva siendo estas últimas semanas. El proyecto de Amazon no arranca y cualquier factor involucrado termina en un contratiempo. La espera se hace agónica...
Resumen Semanal 14 - Plan de Acción 2024 (Vuelta al trabajo)
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Mi aventura en Amazon FBA #3 - Concretando nicho y primer estancamiento
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En este vídeo resumo todo lo que hice durante mi tercer mes aprendiendo Amazon FBA con el curso Amazon Master. Tuve complicaciones a la hora de decidir nicho y entenderme con la asistencia del curso, pero hice avances importantes.
Resumen Semanal 13 - Plan de Acción 2024 (Vacaciones necesarias y olvidables)
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Resumen Semanal 12 - Plan de Acción 2024 (Mucho pensar, poco hacer)
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La primera semana de vacaciones empieza con una decepción. He esperado durante tantos meses estar por fin en este momento... Tantos planes para el canal, para el proyecto... Y he dejado pasar los días sin hacer nada productivo. No hay que estancarse en la idea de "aun hay tiempo".
Resumen Semanal 11 - Plan de Acción 2024 (Superaciones, vacaciones y nuevas preocupaciones)
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La odisea por el desierto sigue dejando sus marcas de frustración, pero también sus pequeños signos de superación. Por lo menos, en el horizonte llegan las vacaciones, que servirán para frenar todo este surrealismo... por un período de tiempo.
Resumen Semanal 10 - Plan de Acción 2024 (El barco que se hunde)
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El canal cumple 3 años y lo hace con claroscuros
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Resumen Semanal 9 - Plan de Acción 2024 (Espera lo decepcionante)
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Resumen Semanal 7 - Plan de Acción 2024 (Sueños que acaban, sueños que empiezan)
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Mi aventura en Amazon FBA #2 - Buscando nicho
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Resumen Semanal 6 - Plan de Acción 2024 (Reanudando la marcha por el desierto)
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Me han hecho fijo - Mi experiencia buscando trabajo con fobia social
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Resumen Semanal 5 - Plan de Acción 2024 (Fin de curso / Objetivo cumplido + opinión)
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Resumen Semanal 4 - Plan de Acción 2024 (Dos semanas más para olvidar)
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Resumen Semanal 3 - Plan de Acción 2024 (Resultado del examen teórico de conducir)
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Hoy cumplo 35 años y sigo buscando mi lugar en el mundo
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Resumen Semanal 2 - Plan de Acción 2024 (Muffins o galletas)
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Resumen Semanal 1 - Plan de Acción 2024 (Dudas, pocas ideas y muchas quejas)
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Mi Plan de Desarrollo Personal para 2024
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Mi Plan de Desarrollo Personal para 2024
Feliz cumpleaños amigo Jose Sigue siempre adelante. Superandote. Tu puedes lograr todo. Espero hayas tenido un dia muy bonito. Recuerda ser feliz Felicidades. Dios te bendiga 🙏🎁🍰🎁🎂
😂😂 no me suplatara tedije soy menol que tu mi edad 34 no siga mintiendo no tengo cuarenta 40 año a pena tengo 34 mentiroso
Tenemos casi la misma edad, tambien tengo fobia social y depresión, tambien sigo ain trabajo, y mi vida esta a la deriva, sabesbte queria preguntar algo muy importante.. conoces a solitario? El tambien tuvo fobia social, es la voz de todos los que sufrimos focial social, deberias escucharlo
Creo que el tiene fobia social automáticamente la depresión se hace presente, yo me enteré que tenía fobia social ya casi al salir del infierno que fue la universidad, supe al fi n que era eso que desgracio mi vida desde la escuela, y que aun hoy a mis 37 años , no se lo que es tener, un virculo de amigos, ir de viajes o fiestas, reuniones familiares y ni hablar de saber que es tener una novia, y la depresión me acompaña hace tanto tiempo son mas de 28 años con fobia, aunque a veces poenso que naci asi, porque desde muy pequeño ya sentia miedo
Animo carnal, las personas siempre te van a juzgar ,no saben por lo que cada uno esta pasando ,tu siguete esforzando solo tu sabes cuánto te ha costado y felicitate por cada logro, animo un abrazo desde México 🇲🇽
Feliz cumpleaños Jose
Buenas Jose María, te recomiendo probar el CrossFit para luchar en contra de la maldita depresión, a mi me ha tenido absorbido durante mucho tiempo y esta disciplina me ha hecho sentir vivo y feliz. Ánimo y te apoyo a que pruebes, porque por probar no se pierde nada. Ánimo campeón un abrazo fuerte desde Córdoba ❤️
Como has mejorado José María. Eres increíble! Sigue así. Te admiro la persistencia que has tenido con Amazon
Ay amigo...yo creo q en tu vida pasada fuiste peor q Hitler...Estas pagando un karma hp😮😮😮
SALUDOS AMIGO, COMO EN EL CASO VVUESTRO Y ME HALLÉ ASÍ MUCHOS AÑOS, A LA EDAD DE 27, COMENCE A TOMAR DECISION, Y ES HASTA MIS 35 QUE ESTOY TOMANDO RUMBO DEFINIDO YA QUE ESOS AÑOS ME TOMO DE TRABAJO PERSONAL, 1) YO RECOMIENDO QUE CONSIGAIS ATOMOXETINA, EN MEXICO MI PAIS ES DE VENTA LIBRE... ES ANTIDEPRESIVO Y USADO PARA ENFOCARSE EN EL TDAH. 2)POR LA PARTE MOTIVACIONAL YO TE DIRE: DE TODAS FORMAS NOS VAMOS A MORIR, ASÍ QUE TODO SUMA CERO AMIGO. HAY QUE MORIR BATALLANDO. NO CONSIDERARSE VICTIMA, PUES NO LO SÓMOS, POR DESGRACIA, PARA VIVIR NOSOTROS LAS VIDAS DE OTROS CUESTAN Y PARA QUE OTROS VIVAN NUESTRAS VIDAS SERAN TOMADAS ALGUN DÍA. 3) NECESITAS UNA CARGA FUERTE DE VITALISMO, AMOR POR LA VIDA, BUSCA EXPERIENCIAS QUE TE HAGAN ENCENDER LA VIDA... AMOR, AMISTAD, DEPORTE, REIR CON NIÑOS Y AMAR EN GENERAL A TODOS LOS SERES...4) NECESITAS FE, EXPERIENCIA MISTICA, ESPIRTUAL, ESOTERICA O MOTIVACIONAL....5) YO TE AYUDO AMIGO MIO, PUES SOMOS IDENTICOS Y HAY MILES... BUSCAME EN FACEBOOK COMO ANDRES LLERA, GENTE DEPRE, ATRASADA UNIOS POR EL PROLETARIADO DEL MUNDO JAJA... HAGAMOS UN COLECTIVO GLOBAL,,, UNA MARCA Y AYUDEMOSNOS ENTRE TODOS Y LUCREMOS JEJE SALUDOS....
Jaja enserio que has tenido muy buena idea con el cojín, lastima que tanto amazon como el el proveedor, especialmente el proveedor te ponga las cosas difíciles. Es j0d1d0 ese trabajo, a mi me ha pasado lo mismo, te llaman de la nada y pierdes tu tiempo "libre", quizás alguna que otra vez deberías ignorar el movil y solo dices que esa hora duermes.
Oye te recomiendo una cosa. Has pensado ser vigilante? Te lo comento porque en ciertos servicios puedes hacer tus labores de Amazon mientras no dejas de trabajar. Además te lo puedes sacar de manera muy asequible. No se piénsalo pero ahí te dejo un consejillo para tu situación actual.
Esos servicios los tienen muy pocos , la mayoría son de cara al público y hay que trabajar
Eso si desde luego trabajar en la seguridad privada le va a ayudar a la ansiedad social ya que va a tener que ser resuelto y aprender habilidades sociales e incluso prácticas
Yo soy vigilante en Madrid ,si conoces algún servicio como esos escríbeme que estoy interesado
Sigues dejandote la barba asi? No vas a dejartela mas Frondosa?
Hola mi nombre es Ada espero que estés bien… me gustaría saber si tienes un email donde podría escribirte. Gracias
Hola Ada, agradezco el interés, pero solo contacto con la gente por RUclips.
@ Perfecto! Que tengas un lindo fin de semana.
Me senti identificado con tus palabras, perder etapas, momentos y hasta personas😢
CARNAL, ESTAMOS IGUAL, YO HOY CUMPLI 35, LO MISMO QUE TU, HASTA HACE 5 AÑOS ME QUITE LA DEPRESION, PERO LAS CONSECUENCIAS QUEDAN, LUEGO DE LA DEPRESION HAY QUE APRENDER MOTIVACION Y TENER INICIATIVA, SI AUN LIDIAS CON ESO, ES URGENTE QUE CONSIGAAS ATOMOXETINA, ES DE VENTA LIBRE, POR LO MENOS EN MEXICO, TE VA A MATAR A LA DEPRESION... Y TE VA A DAR MUCHOS ANIMOS... ASI QUE HAY QUE HACER UN PROYECTO JUNTOS?? SOBRE COMO SACAR ADELANTE A GENETE IGUAL QUE NOSOTROS, SALUDOS,
Buenas Afle, gracias por el comentario. Ya he estado varias veces en situación de creer que la depresión quedó atrás, pero ya he aprendido que no se puede curar. Queda de por vida, sobretodo si la has tenido durante más de una década, como es mi caso. De todos modos, creo que es bueno trabajar por estar lo más estable posible.
Tengo 18, a unos estoy a un par de semanas de los 19, y me siento como una basura, yo no odio mi vida, lo que me rodea y todo, me siento afortunado y bendecido, pero me odio a mi, en navidad pasada de 2024, estaba con mi familia y al ver la pirotecnia solo senti rabia remordimiento y tristeza, no podia sentirme contento... Creia que sabia quien era, pero todo lo contrario, me siento con incertidumbre y temor, y lastimo a los que me rodean, no se que hacer... Duele y duele mucho, aun asi, estoy harto de todo. Pero como tu dices, a seguir intentando, porque esto no acaba, hasta que se me acabe la vida, aun así, ya van 19 dias de enero y no me he levantado de la cama.... Solo se que yo puedo salir pero, si no me levanto, no pasará.... Y eso me sofoca, que demonios? Jaja, que asco, pero no me gusta vivir asi...
La vida es una mierda y eso no esta mal , disfruta lo que tienes aprovecha lo que funciona desecha lo que no y añadele un toque personal, el mundo es como es , se tu como quieras ser y disfrutalo
Es la seguridad, la causa del miedo a las personas es una falla en la seguridad, pero esto hay que entenderlo bien y en un determinado contexto. En primer lugar hay que empezar nombrando a una infancia de mala calidad. Esta infancia de mala calidad no se refiere a una infancia con abusos o con maltratos físicos, no es la típica infancia de mala calidad que uno se imagina o se le vendría a la mente, no es la típica infancia con padres abusivos o que peguen a sus hijos o sean drogadictos como sale en algunas películas. La infancia de mala calidad a la cual nos estamos refiriendo es a una infancia en la que los padres exceden el límite de lo tolerado por sus hijos en cuanto a la realización de un tipo de prácticas que interfieren con el correcto desarrollo de la seguridad del niño. Las más comunes son la sobreprotección, padres fríos y distantes, la victimización, etc. También se ha de tener en cuenta que solo el 5% o el 10% de la población sufre fobia social, es decir, vienen de infancias que fueron demasiado malas. Se trata de padres que exceden el límite de lo tolerable por sus hijos. Cuando la infancia es demasiado mala, el resultado de esto es que el niño/a adquiere una seguridad en sí mismo demasiado mala. Es importante entender que la mayoría de personas salen adelante, en el normal de las familias las condiciones son suficientes para que el niño adquiera un mínimo de seguridad necesario para poder hacer frente a la comunidad humana. Esto es lo normal, lo que ocurre en la mayoría de la población. En contraste, la fobia social ocurre cuando la seguridad en sí mismo es insuficiente para la vida en general, no se adquiere el MÍNIMO necesario para poder funcionar en la comunidad humana. Tengamos en cuenta que la seguridad de una persona es su sistema de protección frente a las demás personas o las demás situaciones sociales, es decir, para poder funcionar correctamente en la comunidad humana se necesita un mínimo de seguridad. Esto es muy difícil de entender ya que el normal de las personas poseen esta seguridad mínima y ni siquiera se dan cuenta de esto que estoy hablando, les resulta natural. No se trata de una seguridad simple que una persona pueda tener para hablar en público por ejemplo, se trata de algo básico para vivir en la comunidad humana, no se trata de ser más extrovertido o de ser el “chulo” de clase. Cuando se lee esto, se puede llegar a confundir o pensar en personas seguras y personas menos seguras pero no se trata de eso. Es cierto que existen personas mas seguras y otras menos seguras, pero esta seguridad fluctúa dentro de un rango normal. Yo me estoy refiriendo a una seguridad básica que necesita todo ser humano, cuando una persona sale a pasear por la calle necesita seguridad,cuando una persona va a hacer un recado necesita seguridad, incluso para buscar lugares u orientarse se necesita seguridad. Esto se ve reflejado tanto en niños, como en adultos, como en ancianos. Esta seguridad, por tanto, es un requisito básico que poseen los seres humanos, independientemente de si una persona es más o menos extrovertida, de hecho, yo tengo fobia social y soy muchísimo más extrovertido que otras personas. Sin embargo, esas otras personas pueden salir a la calle y contar con un grado de seguridad mínimo para poder ir a hacer una compra, salir a pasear, etc. Por tanto, la seguridad es un requisito básico para vivir en la comunidad humana. El problema está en que esta seguridad se adquiere en los 5 o 6 primeros años de vida. Tal y como he mencionado, el normal o la mayoría de las familias salen adelante, las condiciones son suficientes para que el hijo/a adquiera la seguridad mínima. Pero en los casos más extremos, por motivos de llevar a cabo diferentes tipos de prácticas como las ya mencionadas, el niño/a no adquiere la seguridad mínima para abrirse paso por la vida. Da la sensación de que la seguridad es la base sobre la que se sustenta todo, la dimensión social del ser humano sería como un castillo de naipes donde cada carta representa cada una de las conductas naturales del ser humano como el sentido del humor, el sentido lúdico, las habilidades sociales, la capacidad de ser sí mismo, etc y la mesa o la plataforma sobre la que este castillo de naipes se sostiene es la seguridad en sí mismo. De tal forma que cuando la mesa o la plataforma es estable, toda la dimensión social completa del ser humano se sostiene pero si la plataforma se llegara a romper por la mitad, toda la dimensión social del ser humano se caería por completo. Lo que ocurre en la fobia social es esto, el niño va por la vida con una seguridad en sí mismo demasiado baja, muy precaria debido a que por razones de una mala infancia no pudo adquirir la seguridad mínima requerida. Por tanto, el niño empieza a relacionarse a los 5 o 6 años con sus pares de manera un tanto insegura pero todavía no a tal extremo, no a un nivel patológico, aún no entra en fobia social. Se mantiene con una seguridad débil que todavía no se pone a prueba, va por la vida con una seguridad muy precaria. Se podría decir que la plataforma sobre la que se ha construido el castillo de cartas es muy inestable, sostiene las cartas pero de forma muy inestable. Hasta que finalmente esta plataforma cede ante los embates de la vida. Se produce una situación social estresante que la persona no puede soportar y se vuelve traumática, la seguridad en sí misma se cae por completo, se pierde de forma absoluta. En este momento, aparece la fobia social por primera vez. Una metáfora: Si la seguridad es la mesa que sostiene un castillo de cartas, siendo el castillo de cartas toda la dimensión social del ser humano, la mesa debería tener una estabilidad capaz de soportar el castillo. La mayoría de las mesas son estables y soportan el castillo. Si ocurriera que algo pequeño se chocara contra la mesa, esta debería soportar pero en el caso de la fobia social, esta mesa presenta una inestabilidad y ante un pequeño golpe, el castillo entero se desmorona.
Esto explica muy bien muchos de los conceptos de la fobia social. Por ejemplo: en la fobia social no hay grises, es una cuestión de blanco o negro. No se trata de algo como la autoestima que se pueda tener mejor o peor, sino que sería algo comparable a estar en silla de ruedas. Una persona en silla de ruedas no puede andar bajo ninguna circunstancia, no se trata de una persona que se haya lesionado y le cuesta más andar en ciertos lugares y no pueda subir escaleras pero si pueda caminar pecho abajo. En la fobia social ocurre lo mismo, cuando se rompe la mesa (se cae por completo la seguridad en sí mismo) todas las cartas se desploman, es decir, la dimensión social del ser humano deja de funcionar, ya no es posible ser sí mismo, la conducta deja de tener sentido y 49 síntomas más. Además, esto también hace ver muy bien lo que se siente al padecer fobia social, imaginemos una persona que posee una seguridad en sí mismo cero, nula, para relacionarse con otras personas. Imaginemos a esa persona caminando por la calle. Esto sí permite entender de mejor forma lo que sentimos pues en la fobia social uno no sabe a que le tiene miedo, es prácticamente miedo a todo, a cualquier cosa de naturaleza social que los demás me puedan hacer. Y esto ahora es totalmente comprensible ya que la seguridad en sí mismo es un sistema de protección o de defensa y, por tanto, con una seguridad nula la persona queda expuesta totalmente a las demás personas. La persona queda en un estado de invulnerabilidad ante todo lo que los demás le pudieran hacer, se entra en un estado de intimidación profunda. Además, con este entendimiento también se puede explicar el hecho de que cuando a una persona con fobia social se la critica o se le dirigen a él con una actitud prepotente, la persona con fobia social entra en terror, en un estado de miedo tan intenso que podría incluso enfermarse y caer en cama. Esto último resulta lógico ya que si yo voy por la vida sin un sistema de protección y totalmente indefenso, entonces resulta lógico que cuando reciba una crítica esta tenga un impacto semejante. Todos los fóbicos sociales dicen que existen ciertas personas y ciertas actividades que no le producen fobia social. Según la metáfora anteriormente descrita, sería lo mismo que decir que una persona en silla de ruedas de repente puede caminar en un tramo de calle específico o puede subir una escalera en especifico pero solo y exclusivamente si se trata de la misma escalera y nada más acabarse la escalera ya no puede seguir caminando. Un mecánico reporta que mientras esta trabajando en su taller con las herramientas en la mano, puede ser sí mismo y comportarse de forma coherente con sus compañeros de trabajo pero llega la hora de cerrar y volver a casa y las mismas personas con las que había pasado todo el día estupendamente ahora le generan terror. En mi caso, cuando estaba en el instituto y toda la clase ensayaba para el baile de la fiesta de la primavera, en el cual yo no participé por razones de mi fobia social, yo siempre quería jugar a ping-pong a como diera lugar. No sabía porque pero mientras me mantuviera con la pala en la mano podía ser yo mismo e incluso las personas de autoridad o repetidores que antes me generaban terror ahora ya no, incluso los podía retar, pero era soltar la pala y de forma instantánea todo el miedo volvía. Lo que ocurre es que cuando a una persona con fobia social se le da muy bien cierta actividad esto funciona como una fuente de seguridad externa que le revierte o le proporciona la seguridad mínima que le falta a la persona para poder lidiar con las relaciones de la comunidad humana. Pero esto es temporal debido a que la seguridad en sí mismo se adquirió gracias a una fuente de seguridad externa, es decir, gracias a una actividad que a la persona se le daba muy bien y le hacía sentir muy seguro. Lo mismo ocurre con ciertas personas, un chico menciona que cuando lleva a su hermano pequeño a ver un partido de fútbol sus síntomas no se manifiestan, todo lo contrario, desaparecen por arte de magia, la depresión, la baja autoestima, el miedo, todo desaparece. Pero se va su hermano y se tiene que ir solo para la casa y en forma automática aparecen los síntomas. En mi caso, ocurre lo mismo e incluso esto puede responder a muchas incógnitas que aún no había resuelto. Por ejemplo, más de una vez he mencionado que, a veces, cuando me encuentro en compañía simultánea de mis padres u otros familiares junto con amigos u otros conocidos (con mis familiares no se presenta la fobia social y con amigos o conocidos si) es como si se interpusieran dos personalidades en mí y no supiera como actuar si de una forma u otra. Lo que ocurre es que, de la misma forma que cuando se esta con ciertas personas, la seguridad se revierte a niveles estables y no se produce la fobia social, también puede ocurrir lo contrario y que la persona, la situación, o la compañía simultánea de determinadas personas, me roben la seguridad haciendo que mis niveles de seguridad bajen todavía más y mis síntomas sean más intensos. Además de todo ello, ahora me doy cuenta de que “las muletillas” que yo utilizo tratan de encontrar alguna fuente de seguridad, es decir, cuando entro en fobia social tiendo a mirar repetidas veces el móvil o a apoyarme o colocarme de determinada manera, siempre suelo llevar a cabo posturas que me hacen sentir bien, a esto yo lo llamo “las muletillas”. Lo que trato de hacer con esto es buscar seguridad a través de fuentes externas como apoyarme de determinada manera que me haga verme bien y aumentar mi seguridad o apoyarme en una pared cuando no se como colocarme o como mantener la compostura en algún lugar determinado. Me puedo dar cuenta de como la seguridad en mi mismo puede pasar de blanco a negro en cuestión de segundos, lo que pasa es que la seguridad no es algo que avise, no es alarmante, no es sonoro, no tiene sabor, uno solamente se puede dar cuenta de ello porque empieza a experimentar los síntomas de la fobia social. Pero gracias a este entendimiento ahora me doy cuenta de que cada vez que me comporto de forma errada lo hago debido a que no dispongo de seguridad y me encuentro en un estado de intimidación ya que sin seguridad no tengo ningún tipo de sistema de protección y quedo expuesto a los demás. Incluso me puedo dar cuenta que yo mismo me provoco a mi mismo, a veces, esta pérdida de la seguridad ya que es algo con lo que llevo tanto tiempo que es como si de alguna manera me sintiera cómodo o acostumbrado y yo mismo me provoco esta pérdida de la seguridad en mi mismo. (Todo esto lo sé gracias a Roberto Neumann y me ha ayudado a que el miedo a las personas haya desaparecido, no obstante sigo padeciendo fobia social, se me sigue produciendo la desconexión afectiva. Parece ser que el entendimiento de por sí no permite una cura total, aún nos faltaría poder encontrar algún tipo de técnica adecuada que permita poder restituir los niveles de seguridad mínimos o básicos necesarios para vivir en comunidad, o al menos, revertirlos a lo que eran el día antes a la situación social traumática, es decir, el día antes de padecer fobia social. El problema es que lo que la neurociencia sabe sobre el concepto de seguridad es muy escaso, nos queda aún por descubrir que es la seguridad a nivel neurocientista y como repararla pues la infancia ya está más que pasada. A pesar de haber pedido ayuda sobre esto a numerosos investigadores y médicos psiquiatras y psicólogos a petición de Roberto, ninguno le ha respondido ni le ha tenido en cuenta, prácticamente se niega el estudio de la infancia de quienes padecen fobia social y solamente les interesa impulsar terapias famosas o de conocimiento popular como la terapia de exposición sin ni siquiera ser realmente efectiva para la fobia social. Tal y como Roberto me comentó, yo también pienso que lo que nos ocurre a nosotros es la psiquis del comportamiento social humano.)
Muy interesantes tus comentarios. Me lo he leído todo y estoy bastante de acuerdo con lo que expones.
Mucho ánimo, yo también quiero que este 2025 sea especial, un punto de inflexión en mi vida, pues llevo unos años muy malos. Te deseo lo mejor tío.
Muchos ánimos para ti también Spectral. ¡Ojalá sea un gran año para ti!
Hay unos que les va bien y a otros no asi es la vida de cruel malo que no hicieras nada como trabajar te ka pasas toda tu vida en el trabajo que no tiempo tienes para tu familia para salir porque llegas cansado del trabajo para sobrevivir asi es la vida de cruel con uno
Cuando tuve tiempo, no lo aproveché, y ahora que quiero aprovecharlo, no tengo tiempo. Es una mierda, jajaja.
Tengo 36 años, hace no mucho concluí la relación más importante de mi vida, 7 años de relación, 3 de ellos viviendo juntos. Ella decidió irse, y en parte la entiendo, es más joven que yo y esta por concluir su maestría, yo aún no puedo obtener mi título de licenciatura, aunque estoy cerca. Gasté mis 20s en fiestas, alcohol y porros. Y ahora me descubro aquí, solo, en una ciudad anónima, lejos del pueblo donde nací, con un trabajo aburrido, pero sencillo, y lo peor: sin la mujer que todavía amo. Hago ejercicio, estoy en mejor forma que hace diez años, sin duda. Leo, escribo y disfruto mucho de la música. Pero siento que ya no tengo motivación, no encuentro sentido en cosa alguna. Me siento perdido, sin idea de qué hacer o a dónde dirigirme. Espero que esto también pase, no puedo imaginar que el resto de mi vida será parecido a esto, pero peor, porque cada vez seré menos joven y más viejo
Amigo, yo tengo 28 años ¿Tú dices que irme a Alemania 🇩🇪 a trabajar podrá recompensar los años en los que no hice nada? ¿Si es que gano dinero podré hacer mi vida como lo hubiera hecho de aprovechar mi tiempo en el pasado?
Muchas gracias por tus palabras José, me alegra verte bien dentro de todo, y parece que tienes muchos suscriptores a los que les gustas, tu apariencia te ayuda mucho. Feliz año y a seguir progresando!
Como siempre, gracias a ti por el apoyo Cecilia!
Dices que no se te da bien expresarte o hablar con la gente y te has tirado 26 minutos hablando sin parar. Yo creo que si que sabes, mucho más que otra gente, pero necesitas creer más en ti para soltarte. Tu propia mente es la que no te deja hacerlo. A mí me pasaba lo mismo, a día de hoy aun arrastro un poco de eso y sé exactamente cómo es la sensación de pensar "Estaré aburriendo a esta persona?" "A quién le va a interesar nada de lo que yo tenga que contar...". Este vídeo es de hace 2 años, espero que a día de hoy lo lleves mucho mejor
Hola Kriss, no lo llevo mucho mejor, pero sí (creo que) he avanzado en cosas que me importan. Sobre lo de hablar, no es exactamente como dices. Mantener una conversación nada tiene que ver con grabar un vídeo. Hablar de mí mismo puedo hacerlo durante 10 horas seguidas si hace falta. Pero eso es muy fácil para mí, a fin de cuentas me paso toda la vida autoanalizándome. Pero otra cosa es hablar con otras personas de temas que les interesen, saber no ser aburrido, tener sentido del humor, saber cambiar de tema, saber cuando se bromista y cuando no, etc. Es toda esa dinámica de interactuar con otros donde soy literalmente nulo.
Espero que ahora después de un año te sientas mejor amigo, se de lo que hablas yo me siento exactamente asi perdido sin ánimos de nada lo peor del caso es que tengo todo para salir de esta situación pero no lo hago, no siento la motivación y eso me frustra y me hace sentir mucha ansiedad, si pudiera darte un consejo es que llores y liberes todas esa emociones para que dejes de sentir ese dolor en la garganta (si es que sigues sintiendote mal), cuídate y espero que ya te encuentres mejor.
Amigo, yo tengo 28 años ¿Tú dices que irme a Alemania 🇩🇪 a trabajar podrá recompensar los años en los que no hice nada? ¿Si es que gano dinero podré hacer mi vida como lo hubiera hecho de aprovechar mi tiempo en el pasado?
A pesar de tantos retrasos con amazon al final has aprendido un montón con esos problemas, te da mas experiencia al final. Lo mas probable es que eres buen candidato en esa área. Opino lo mismo que vos en que cuanto a si eres bueno en algo, automáticamente la autoconfianza viene y una bola de nieve con lo social, amigos novia y superar la fobia social etc.
Aunque no creo que vaya a superar la fobia social ni la depresión, sí creo que la vida puede hacerse menos difícil al adaptar el trabajo a tu estilo de vida. A ver si cumplo este plan.
Increíble, te acordaste y le das tiempo a muchos suscriptores, gran persona sumado las respuestas a cada persona eres muy considerado. Esperemos que este año nos vaya bien a todos.
En realidad es lo bueno de que el canal sea pequeño, que todo es más cercano y me es más fácil dedicaros un vídeo como este. No es tanto de ser buena o mala persona, es cosa de que mi alcance lo permite. Un saludo!
Bueno ya que estamos a comienzo de año voy a comentar un poco que me gustaría lograr este año o por lo menos a que me gustaría acercarme a logar. Lo primero tiene que ver más que nada con el ámbito académico, yo estoy estudiando contador público y para poder trabajar en un estudio contable se requieren como mínimo un 30% de las materias (obviamente siempre es recomendable tener más), bueno, más o menos son unas 14 materias que debería aprobar este año, así que mi primera meta es esa, la segunda meta es después de haber aprobado ese mínimo de materias ya es meterme a buscar trabajo posiblemente como decía en un estudio contable, aunque la carrera de contador tiene mucha salida así que podría buscar en otro lado también incluso de forma virtual como auxiliar contable o algo similar. Después la tercera meta tiene más que ver con la salud que es seguir con el gimnasio obviamente, pero me gustaría poder empezar a hacer alguna actividad cardiovascular como correr por ejemplo, después el tema de la alimentación lo tengo controlado, ya estoy perfectamente adaptado a la buena alimentación así que no es algo nuevo en mí, luego la otra meta tiene que ver con lo espiritual, me gustaría seguir con la meditación que ha mejorado mucho mi estado de ánimo, también quiero leer la biblia, eso me parece muy buena meta sobre todo a largo plazo, obviamente no creo que que la lea toda en 2025 porque tengo cosas que hacer, pero bueno, esas son algunas de las metas para este año ya se verá de acá a un año si las cumplí
Qué buen comentario Alejo, gracias por compartir tus objetivos para 2025. Parece que hay mucho por hacer. ¡Espero que lo cumplas y hagas grandes avances!
@quieroaprenderytc Gracias
Te tengo algo de admiración jose no estabas conforme con la vida que tenias luego de darte cuenta de querias mejorary lo hiciste mejoraste bastante a lo largo de este tiempo te veo mas feliz mas decidido, preparado y con mas animos de hacer cualquier cosa que se proponga hasta te veo en más HD Yo cuando descubrí tu canal cuando busque "odio vivir" me sentía en un punto de mi vida muy bajo me identifique con tu persona cuando decidiste mejorar yo hace dos años habia terminado la secundaria sin rumbo alguno de lo que queria ni con expectativas de vivir después de los 18 el año pasado aunque por inercia hice a lo largo del año 2 formaciones laborales en instalaciónes electricas y cocina mientras encontre mi primer trabajo como ayudante, este año quiero hacer cursos de reparación de computadoras y celulares qie si me encantarian hacer Eres una inspiración y ojala logres todo😊
Hola Katsuraba Wow, qué decir... mis más sinceras gracias por tu comentario. Me alegra mucho que este canal pueda poner su granito de arena en tus ganas de progresar. Te mando muchos ánimos para que puedas sacarte los cursos! Sobre lo primero que comentas, donde más evolución he visto a lo largo de estos años es en la capacidad de resiliencia. Siempre he sido una persona que se rendía a la primera, y hoy he mejorado mucho a la hora de seguir insistiendo pese a las dificultades. Un saludo.
Feliz año nuevo hombre, no me llegó notificación por lo que vine a ver si habías subido algún nuevo video. Quiero decir que realmente conocí esté canal hace solo unos meses cuando la vida estaba especialmente complicada, en ese sentido sigue igual de mala pero bueno el punto es que gracias, encontré éste canal el día de mi cumpleaños, ver a alguien esforzarse en cumplir sus metas pese a la adversidad de cierta manera me abrió un poco los ojos, es cierto que no fue alguna gran revelación y tampoco es que de un dia para el otro di un gran cambio, pero desde ese día tras ver la mayoría de videos del canal intenté cambiar algunas pequeñas cosas que al final terminan sumando, no era perfecto pero si era un avance, en los días especialmente difíciles dejaba uno de tus video de fondo y pensaba en que estaba fallando, debo decir que la manera en que te comunicas realmente invita a la reflexión o al menos lo es en mi caso. Este canal puede no tener los videos más motivasionales del mundo y tampoco suele cerrar con algo que te haga pensar que las cosas iran mejor, pero tal vez sea por eso que muchos terminamos aquí, ver un poco del reflejo de lo que es realmente significa la vida para alguien más, te deseo lo mejor para este 2025.
Me ha alegrado mucho leer tu comentario, Thereaper. Primero por saber que te has puesto a hacer esos avances en tu vida, y segundo porque creo que has sabido plasmar muy bien lo que el canal busca transmitir. Espero que sigas animándote a progresar. ¡Mis mejores deseos para ti también en este 2025!
Hola José María, si te has formado para poder relanzar la cuenta o el producto a otras personas, céntrate en ti, si ya has empezado con FBA Amazon, dedica todos tus recursos (tu tiempo libre) en la tienda, no te disperses, como dice el dicho quién mucho abarca poco aprieta, especialízate solo en FBA Amazon y verás como en 6 meses empiezas a tener unos ingresos extra reales. Mucho ánimo y sigue con tu proyecto personal. Muchas gracias por tu tiempo. Saludos.
Muchas gracias a ti por tu comentario, Antonio! Lo de FBA no es tan sencillo. aunque por supuesto ahí sigo dándole. Yo no considero tanto lo de gestor de cuentas como dispersarse. Son 2 actividades super compatibles y que se retroalimentan, aunque sí, cada una tiene particularidades. De hecho, muchos vendedores ofrecen también servicios de mentorías, auditorías y gestión de cuentas. Con la tienda no voy a poder cumplir el objetivo que me he propuesto para este 2025, pero con la gestión de cuentas sí hay alguna posibilidad (muy pocas, pero las hay). Ya veremos a lo largo de los meses si el enfoque era bueno o me he equivocado. Un saludo.
El problema de un proposito para un año es que tienes un año para cumplirlo... o no! Entonces te la pasas diciendo si haras esto o lo otro y al final no haces nada. Lo mejor es ponerse al tema directamente.
Buenas Alberto, lo siento, pero no entiendo tu comentario. Para poder "ponerse al tema directamente" tienes que tener claro qué pasos seguir para alcanzar eso que quieres. Ejemplo: si quieres ponerte en forma, no vale con ponerte al tema sin más. Antes tienes que preparar una rutina de ejercicios y alimentación, y luego cumplirla. De hecho, necesitarás antes formarte sobre el tema, o contactar con profesionales que te ayuden. Y lo mismo con todo objetivo a largo plazo que tengas en la cabeza. Precisamente aquí de lo que hablo es de eso mismo: ¡de ponerse en acción! De dejar de procrastinar. En el propio vídeo digo que no vale con decir "quiero hacer esto o lo otro", sino que iré comentando si lo voy cumpliendo.
Si echas la vista atrás, has recorrido ya mucho camino, Jose maría, sigue trabajando así de duro, eres digno de admiración. Me alegra mucho verte tan positivo y optimista.
El final y principio de año siempre es uno de los pocos momentos en los que me permito ser algo más optimista. Luego, la rutina, el trabajo y la vida en general ya se encargan de tirar por tierra todo, jajaja. Pero bueno, la propuesta está en el aire y quiero cumplirla.
Hola! Ojala y se te dé....Eres muy inteligente
Jaja hola amigo cómo estás? Me alegro de verte, bueno, qué decirte, uno propone y "Dios" dispone jajaja 😄 Bueno, la vida es jodida, pero créeme que vas por buen camino, (el que busca siempre encuentra), de tanto buscar algo bueno vas a lograr, pareces buen tipo, tenés que conseguir estar bien con vos mismo, te mando un abrazo GRANDE y acá estaré amigo, no lo olvides. Gracias por leerme y ojalá puedas encontrar pronto lo que buscas. 🙋🏽♂️ Pero créeme que algo vas a lograr, ojalá que así sea, te deseo lo mejor amigo. PD: ya viste que te puse Dios entre comillas, yo no creo en esas cosas, ni Dios, ni nada, Dios para mí NO EXISTE.
Buenas Carlos, me alegra leerte. Yo tampoco soy creyente y, sinceramente, tampoco creo en la idea de que por buscar e insistir, siempre se vaya a encontrar. Creo en las probabilidades, y en la idea de aumentarlas o disminuirlas en base a las acciones de uno mismo. Pero bueno, la suerte y la aleatoriedad están siempre ahí, y son cosas que no se pueden controlar. Un saludo!
@quieroaprenderytc Amigo, muy inteligente tu respuesta, ni más, ni menos, le diste justo en el blanco. Uno cuando quiere alentar a alguien, pues toma una actitud positiva, pero claro que mañana la realidad va a ser otra, los problemas y dificultades van a estar por todas partes, y no van a ser fáciles de resolver, pero esto también es sentido común; mientras más busques, más probabilidades habrán, peor es no buscar, o buscar poco. Es muy jodido todo esto, de uno depende absolutamente todo, y cuando digo todo, es todo, por eso que puedo llegar fácilmente a la conclusión de que Dios no existe. De chico escuchaba la frase; uno propone, y "Dios" dispone, jajaja, cuanta risa me da ahora, no tengo 40 años por nada. En lo personal, si bien ahora tengo paz económica, puedo disponer de muchas cosas, igualmente me faltan otras, irónicamente voy a sitar una frase bíblica; no solo de pan vive el hombre. Estoy siempre acá amigo, me encantaría tenerte cerca, te trataría como a un hermano menor, y pues te ayudaría en un trabajo. Veo tu actitud, veo que estás tomando acción, y como no ayudar a alguien así, la estás peleando fuerte, te mereces una ayuda, a veces cuando uno no puede solo, necesita una mano.
Hola amigo. Sigue siempre superandote Tu puedes lograr todo lo que te propongas. Te veo bien .Sigue adelante. Mucho éxito en todo. Dios te bendiga
Gracias Mary, mis mejores deseos también para ti.
Eres hetero? Es que me enamore o.o
Jajaja 😄
Sí, soy hetero. xD
@@quieroaprenderytc jajjaa 😅 aah bueno no importa 😑🥲
🧡
Te gusta él? 😏
Feliz año nuevo, a darle duro!!
Gracias Bautista, igualmente!
Feliz año José. Espero que todos tus sueños y proyectos se hagan realidad y que puedas superar la depresión y la fobia social. Agradezco nuevamente que me hayas mencionado, te empecé a seguir en marzo de 2024, yo tengo una fobia social muy severa y también me suelo encontrar deprimido casi siempre, entonces, yo veía en tus videos que me sentía muy identificado con las cosas que hablabas y como lo expresabas, entonces empecé a seguirte. Muy pocos creadores de contenido dedican un video a cada uno de sus seguidores, se nota que sos un tipo honesto y humilde que valora lo que hacen las demás personas por vos, gracias por ser así, te mereces ser feliz y que las cosas te vayan bien
No he comentado mucho en tus vídeos porque no has subido mucho y porqué no soy mucho de comentar, no siempre tengo algo que comentar como si veo que muchos de tus seguidores si que tienen. Aunque siempre veo los vídeos, son como un refugio para mi, ya que no conozco ni nunca he conocido a alguien así como yo, tan aislado socialmente, aunque vos por lo menos tenés amigos por lo que dijiste, yo ni eso
Ya lo digo en el vídeo, pero por supuesto gracias por tu apoyo y comentarios. Y bueno, puedo permitirme vídeos como este porque por suerte el canal es pequeñito y todo se hace más manejable. Seguramente los canales a los que te refieres les sería imposible abarcar a su comunidad. No sé si tienes pensado intentar superar o reducir esa fobia social, pero independientemente de lo que decidas, espero que tengas un gran año!
@@quieroaprenderytc bueno claramente la fobia social a uno lo limita en todo, obviamente quiero superarlo, pero a veces creo que simplemente es imposible y ni siquiera lo intento, he intentado ir un par de años al psicólogo, he investigado del tema, e intentado salir de mi comidad, pero parece que nada funciona, es un tema que ya me desgasta la verdad, muchas veces ni siquiera lo pienso
❤feliz 2025, te deseo lo mejor, animos.
Gracias Ángel, igualmente, feliz 2025.
Saludos desde Puerto Rico! De todo ❤ te deseo q este nuevo año te salga todo de maravilla y q en tu proximo vedeo nos digas lo bien q te va y verte feliz...Recuerda pedir tu deseo a las 12🎉
Muchas gracias turista, ya te lo he dicho en el vídeo pero lo mismo aquí, que tengas un feliz 2025.
❤
Feliz año nuevo amigo José Espero que el siguiente año este lleno de abundancia, felicidad y Bendiciones. Me da gusto verte bien Eres un buen ser humano y estoy segura que algun dia lograras todo lo que anhelas. Muchas felicidades. Dios te bendiga amigo 🙏🎄🎁
Muchas gracias Mary, lo mismo espero para ti! Que tengas una gran año! Eso sí, siempre digo que no me gusta considerarme una "buena" persona. No creo que lo sea. Un abrazo, siempre es una alegría leerte.
@quieroaprenderytc Gracias amigo. Igualmente que tengas un buen año y yo si te considero un buen ser humano Que sigas superandote . Felicidades. Un abrazo. Dios te bendiga amigo
Feliz año, José María, un honor ser mencionado en tu vídeo. Quería proponerte, por si te interesaba: ¿te gustaría que un youtuber grande reaccionara a tu canal? Conozco a un creador de contenido que quizás estaría interesado en ello, puedo intentar comentarle sobre tu espacio si tú quieres. Te podría traer muchos más suscriptores pero quizás no te interese abarcar tanto, no lo sé. Cualquier cosa, tú me dices, yo no le hablaré de Quiero Aprender si no me autorizas antes. Nuevamente, feliz año nuevo 🤍
Buenas ReiSpleen, muchas gracias por tu interés en hacer crecer el canal, pero no es algo que busque. No sé qué pasará en el futuro, pero por ahora me gusta este ambiente sencillo y cercano. Es gracias a eso que puedo hacer vídeos como este. En el momento en el que hubiesen unas 80-100 personas comentando con cierta frecuencia, ya no podría abarcarlo. Dejemos el "éxito" del canal en manos de RUclips.
Holaa holaa!👻 jajaja *Evita apareciendo de entre las sombras cual oso que acaba de salir de una larga hibernación😂* No creas que es muy lejano de la realidad, imagíname en pijama casi todo el día, algo despeinada, y con un moreno flexo estupendo... Gracias por tenerme en cuenta en este video aunque estos meses he estado un poco desaparecida, aunque siempre que he podido observando desde la distancia 😋Es como tú has comentado en el video, me gradué en Junio (por fin soy médico!) pero no me dio tiempo casi a saborear esa felicidad cuando caí de lleno en el intensivo del MIR... Ya he perdido la cuenta de las horas, de los test, de los temas que llevo estudiado... Momentos de motivación, desmotivación, esperanza, ilusión... He conocido hasta estados de ánimos que no había visto nunca en mí. Está siendo un camino de crecimiento personal a la vez que un desafío. En medio de todo ello, tuve una semana de vacaciones que fui a Santander y no sabes que bien me vino! Me he enamorado de sus calles, del clima, de los paisajes... Hay sitios increíbles. Pero de nuevo tuve que volver a aterrizar en los libros. Hace un par de meses lo dejé con mi pareja después de 6 años... Otro mar de emociones que he tenido que ir aprendiendo a gestionar. Aunque no me arrepiento de que haya sucedido, al final en los últimos meses que estuvimos juntos continuamente sentía que él tenía unas expectativas sobre mí que no podía cumplir. Y reflexionando me di cuenta, que en el fondo estaba "enamorado" de una imagen idealizada de mí pero no de la verdadera yo. Poco a poco, todas estas emociones es como que me han vuelto del revés, y está naciendo una nueva versión de mi, me estoy redescubriendo y tengo mucho más claras las cosas que quiero en mi vida (también las que no). Muchas gracias por acordarte de mi, me ha hecho ilusión oír que me mencionabas en el video! 🙂 Te deseo Feliz Navidad y Año Nuevo, espero que el 2025 venga lleno de nuevos proyectos para todos nosotros, que sigamos avanzando y creciendo, cada vídeo que subes en tu canal es valioso porque es un fragmento de los pasos que estás avanzando. Te mando mucha energía desde aquí, ojalá te alcance y te anime a seguir y a compartirlo con nosotros si te apetece ❤🌻
Madre mía Eva, no sé si felicitarte, decirte que lo siento o yo qué sé, jajaja. Qué año tan intenso has tenido, con experiencias de todo tipo! Pero me quedo con lo que creo es más importante: te ha hecho crecer mucho. Por supuesto, ¡enhorabuena por ese título de médico! Ha sido genial poder haber seguido ese camino de tu formación, que aunque aun no haya concluido y el Mir sea muy exigente, estoy seguro de que vas a seguir dándolo todo. Lo de tu pareja, seguro debe haber sido algo muy duro, más después de una relación tan larga. Pero lo dicho, si esto te ha hecho aprender más sobre ti, más fuerte te levantarás. Y gracias, a ver si este 2025 acaba en un buen año.
Feliz año amigo espero que esté 2025 tengamos todos avanzes en nuestra vida 🎉 mientras estemos vivos ay que seguir apesar de todo lo q nos pase🎉❤ , Perdón por no aver comentado tanto bro e estado de bastante frustrado pero Seguíre adelante como sea ,te deseo lo mejor amigo 🎉
Me alegra leerte tío, espero que hagas muchos avances este 2025, y si te sigues pasando por aquí, nos los hagas saber! Un abrazo, Ryder.
Y hacia tiempo que no salías por aquí jeje, cuando te vas a quitar esa barba la barba completa te favorece mas y te hace más respetable
Buenas Luis, lo de la barba completa no lo sé. ¿Quizá cuando me quede calvo? Jajaja. No es algo que me preocupe, mi aspecto en este momento no es algo primordial para mí, pero quizá en un futuro lo piense.
@quieroaprenderytc que vaaa calvo ya no creo que te quedes hombre olvidate si acaso un poco de entradas pero eso no es na. La barba completa y larga acabada en punta Mola que te cagas, cuando seas empresario de éxito dejatela jeje
sos re joven amigooo
Calma, todos absolutamente todos vamos a morir y que mas da, vivan y eso es todo. Al final se acaba
Salgan a hacer su historia, Nadie la recordara, Ni siquiera ustedes cuando mueran. Pero mientras estén vivos se sentirán orgullosos de haberlo hecho ❤