- Видео 173
- Просмотров 948 852
Джустер
Добавлен 28 авг 2021
Любитель бодибилдинга, фитнеса и воркаута 💪🏻 На этом канале вы увидите мои тренировки, трансформацию в лучшую версию себя и просто много интересного и позитивного контента 🙏 Рад каждому из вас и добро пожаловать 🤗
ЖИМ 102КГ НА РАЗЫ! ЧТО ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ?
ЖИМ 102КГ НА РАЗЫ! ЧТО ИСПОЛЬЗУЮ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ?
Просмотров: 842
Видео
КАК УНИЧТОЖИТЬ СПИНУ В ЗАЛЕ? ТЯГИ 62КГ, СТАНОВАЯ 90КГ, ПОДТЯГИВАНИЯ +20КГ
Просмотров 7674 месяца назад
КАК УНИЧТОЖИТЬ СПИНУ В ЗАЛЕ? ТЯГИ 62КГ, СТАНОВАЯ 90КГ, ПОДТЯГИВАНИЯ 20КГ
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ! ПЕРЕДНИЙ ВИС / СТАНОВАЯ ОДНОЙ И ТЯГИ
Просмотров 1754 месяца назад
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ! ПЕРЕДНИЙ ВИС / СТАНОВАЯ ОДНОЙ И ТЯГИ
ПОДТЯГИВАНИЯ НА ОДНОЙ С ВЕСОМ / МАССОНАБОР
Просмотров 7315 месяцев назад
ПОДТЯГИВАНИЯ НА ОДНОЙ С ВЕСОМ / МАССОНАБОР
ЖИМ 102КГ НА ОБЪЕМ! ТРЕНИРОВКА ГРУДИ
Просмотров 3575 месяцев назад
ЖИМ 102КГ НА ОБЪЕМ! ТРЕНИРОВКА ГРУДИ
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА МАССУ / ДОРОГА К ПОДТЯГИВАНИЯ +100 КГ
Просмотров 1 тыс.5 месяцев назад
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА МАССУ / ДОРОГА К ПОДТЯГИВАНИЯ 100 КГ
ЖИМ ЛЕЖА 116КГ! ТРЕНИРОВКА ГРУДИ НА МАССУ
Просмотров 5425 месяцев назад
ЖИМ ЛЕЖА 116КГ! ТРЕНИРОВКА ГРУДИ НА МАССУ
ПОДТЯГИВАНИЯ НА ОДНОЙ! ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ДОРОГА К СОТКЕ НА РАЗЫ
Просмотров 7306 месяцев назад
ПОДТЯГИВАНИЯ НА ОДНОЙ! ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ДОРОГА К СОТКЕ НА РАЗЫ
РУКИ НА МАССУ! ДОРОГА К 50СМ В НАТУРАХУ
Просмотров 1,2 тыс.6 месяцев назад
РУКИ НА МАССУ! ДОРОГА К 50СМ В НАТУРАХУ
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ! ДОРОГА К 150 ЖИМА НА РАЗЫ
Просмотров 8096 месяцев назад
ТРЕНИРОВКА ГРУДИ! ДОРОГА К 150 ЖИМА НА РАЗЫ
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ! ПОДТЯГИВАНИЯ +82КГ НА ПАУЗЕ
Просмотров 6776 месяцев назад
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ! ПОДТЯГИВАНИЯ 82КГ НА ПАУЗЕ
ПОДТЯГИВАНИЯ +62 КГ ДЕНЬ СПИНЫ / ТЕСТИМ ЛЯМКИ
Просмотров 4686 месяцев назад
ПОДТЯГИВАНИЯ 62 КГ ДЕНЬ СПИНЫ / ТЕСТИМ ЛЯМКИ
ПОДТЯГИВАНИЯ +78КГ НА РАЗЫ! СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Просмотров 9996 месяцев назад
ПОДТЯГИВАНИЯ 78КГ НА РАЗЫ! СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Как Совмещать Фигуру и Силу? Мой Опыт
Просмотров 7356 месяцев назад
Как Совмещать Фигуру и Силу? Мой Опыт
ПОДТЯГИВАНИЯ +58 КГ НА ОБЪЕМ! СОТКА НЕ ЗА ГОРАМИ
Просмотров 5216 месяцев назад
ПОДТЯГИВАНИЯ 58 КГ НА ОБЪЕМ! СОТКА НЕ ЗА ГОРАМИ
ЧТО Я ЕМ ДЛЯ СУХОЙ ФОРМЫ И СИЛЫ! РАЦИОН НА ДЕНЬ
Просмотров 2,5 тыс.7 месяцев назад
ЧТО Я ЕМ ДЛЯ СУХОЙ ФОРМЫ И СИЛЫ! РАЦИОН НА ДЕНЬ
Подтягивания на Массу! Дорога к сотке / Разгрузка
Просмотров 8667 месяцев назад
Подтягивания на Массу! Дорога к сотке / Разгрузка
ЗА МЕСЯЦ ПОЖАЛ 107КГ НА РАЗЫ! МОЯ СХЕМА ТРЕНИРОВКИ
Просмотров 2,4 тыс.7 месяцев назад
ЗА МЕСЯЦ ПОЖАЛ 107КГ НА РАЗЫ! МОЯ СХЕМА ТРЕНИРОВКИ
Подтягивания +73КГ На Разы! Дорога К Сотке
Просмотров 1,1 тыс.7 месяцев назад
Подтягивания 73КГ На Разы! Дорога К Сотке
Как Я Научился Подтягиваться? Моя История
Просмотров 7297 месяцев назад
Как Я Научился Подтягиваться? Моя История
Жим Лёжа На Объем! Дорога к 150 КГ
Просмотров 1,7 тыс.7 месяцев назад
Жим Лёжа На Объем! Дорога к 150 КГ
Подтягивания +57кг На Объем! Дорога к Сотке
Просмотров 3 тыс.7 месяцев назад
Подтягивания 57кг На Объем! Дорога к Сотке
Как увеличить силу в Подтягиваниях? Все секреты
Просмотров 5977 месяцев назад
Как увеличить силу в Подтягиваниях? Все секреты
Мощный😮
Осталось еще форму убрщика взять у Анатолия
@@ИгорьПетров-д2ч 😂😂😂
Рост вес?
193 / 92KG
хорошо хоть дибилов обзывающих всех мужчин "ухилянтами" нет
это же та площадка, где leo wang снимал выходы
чет увлекся ты подъемами всякими. класс
Делаю все, что нравится ☝️
Классные вещи делаешь!)
Кошку нужно было взять)
Lower the weight and use proper form, brother. You clearly have strength, so work on technique. No swinging allowed ;)
Удачи...чтоб сбывались мечты...
Честно говоря не понимаю смысла такого упражнения в такую амплитуду, но я его и не делал особо. Есть в нем ощутимая польза и даёт ли оно что-то?
@@Хой-ь6з силу спины, силу хвата
@@Dzhuster бро ты когда на одной подтягивался, то силовые на обычных подтягиваниях не просели? я тоже хочу научиться на одной подтягиваться, но и силовые терять не хочется.
@@денисманов-с8ф ты можешь попробовать первый подход на одной а потом с весом. я так делал когда то! не просядут силовые, если будешь хорошо отдаваться
Просто супер!!! Не хватает обычных роликов(
Спасибо бро ❤️
достойно!
Давненько твои видео не попадались, по форме заметно прогресс по сравнению с тем что было, надеюсь пептиды помуг решить проблему
Решить не помогут, но продолжать двигаться помогают)
Машина🦾 мы не сдадимся брат!
❤
Машина🦾 мы не сдадимся брат!
"ты кабан" на фоне слышно
😂😂😂
Awesome brother 💪💪💪
Молодец! Помоги найти работу на стройке! Спасибо
Keep it going bro 🫡
I will! Thanks bro
@@Dzhuster Np
Про питание есть на канале видео? или планируются мб
@@tylertyler8136 есть
Это не обратный а хват на бицепс
Имба
Мощно
Крут
I’m too scared of dislocating my shoulder to do this
@@thespanishinfluenza1 you need to be prepared step by step
Я обратный хват всегда использовал потому что в прямом у меня руки соскалзивают
Дальнейших успехов тебе.
@@Pligunov_Maxim взаимно!
Забудь те то что он сказал покупаете просто обычную резину для подтиваний и через день ходите на турники нечего сложного главное питаться правильно
И в начале да делайте обратным хватом на трицепс то есть не с полной амплетудой как чувствуете что вы можете спокойно делать по 7-10 таких подтягиваний попытайтесь сделать обычным хватом полной омпелутой главное еще не делайте обратный хватит если вы не тренеруете предплечья
Ну и пред плечье в самом начале такое себе
Молоток!😊
0 reps
You mean x0 use weight you can actually use
Ты Даун?
Харош
93 кг на 31 раз
+?
Ego Lifter spotted
@@kamberhino5354 too late
Чувак это паралельный хват ты че попутал
@@РоманИвасютяк извини
Очень мощный результат причём с запасом и при твоём весе, красава.Ты ведь с доп весом занимаешься в основном при этом выносливость хорошая очень, совмещаешь или у тебя многоповторка со своим всегда такая и не уходит?)))
@@13zenin13спасибо! Начал совмещать недавно, первый раз когда попробовал было 25, второй 28 и вот третий 30
@@Dzhuster а с какой периодичностью такую тренировку делаешь на количество, сколько дней отдыхаешь?
@@13zenin13 раз в две недели всего 1 подход на макссимум
Спасибо
КРАСАВА ОЧЕНЬ МОЩНО
Замки для слабаков)
@@Хой-ь6з хаха зато без лямок
Я за месяц научился при помощи негативных и виса где перекладина из за этого появились силы но чтоб сделать чистое не хватает и в помощь идёт рывок
Поднабрал мяса 👍💪
Рил красавчик 👍
Это простые подтягивания паралельным хватом чем ты хочешь удивить
Да ты прав я тренируюсь именно что бы удивить тебя 😂
Монстр!!! Так держать, ждем видосов.
С каждым видосом ты всё сильнее 💪
Стараюсь 💪 спасибо!
Didn’t know hammer curls were a full body workout
@@ishanebrowni now u know
Hi
@@melihomer7428 hi