해보니
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체어 필라테스 시퀀스
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체어 필라테스 시퀀스
리포머 필라테스 점핑보드와 함께 하면 더욱 좋아요.
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필라테스 진짜 잘하는 방법. 마라맛 필라테스 50분 운동
Просмотров 62811 месяцев назад
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체어에서 즐기는 빡센 유산소 50분 운돌 프로그램이에요. 수업에서 그대로 사용 가능합니다.
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
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리포머 필라테스 운동 50분 프로그램
Просмотров 4012 года назад
리포머 필라테스 운동 50분 프로그램
덤벨을 사용한 리포머 50분 운동 입니다. 고강도 시퀀스 이며 핸즈온과 멘트가 포함되어 있습니다.
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
덤벨을 사용한 리포머 50분 운동 입니다. 고강도 시퀀스 이며 핸즈온과 멘트가 포함되어 있습니다.
체어 그리고 미니볼 50분 동안 스프링 교체 없는 고강도 운동 프로그램을 준비했어요. 그대로 따라하면 수업 끝이에요.
Просмотров 7 тыс.2 года назад
체어 그리고 미니볼 50분 동안 스프링 교체 없는 고강도 운동 프로그램을 준비했어요. 그대로 따라하면 수업 끝이에요.
[빡센 운동] 리포머 스프링 교체없는 50분 풀 시퀀스로 복근, 팔뚝살, 옆구리살, 허벅지살 전신 운동 프로그램
Просмотров 1,8 тыс.2 года назад
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리포머 50분 풀시퀀스 땀 흠뻑! 전신 유산소운동 멘트까지 다 드립니다.
Просмотров 7 тыс.2 года назад
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체어 원스프링으로 50분 시퀀스를 멘트까지 싹! 다~ 드립니다.
Просмотров 4 тыс.2 года назад
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부산에 사는 필라테스 강사 일주일 스케쥴 함께해요
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
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갓생 사는 부산 요가강사 필라테스강사 토요일 일상 브이로그(영상끝에 부산 맛집 술집 다 나옴)
Просмотров 5382 года назад
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난이도 높은 고강도 50분 리포머 시퀀스 (회원들 만족도 good)
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팔뚝살 뿌시는 리포머 상체 동작 20가지 모음 !! 필요한 자세만 쏙쏙 골라서 수업에 편하게 쓰세요
Просмотров 6122 года назад
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[직장인분들 들어오세요] 이것만 따라하면 뭉친 어깨와 허리가 마법처럼 편안해질 거예요! 사무실 의자에 앉아서 끝내는 초간단 5분 스트레칭
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25분 분반 수업 이렇게 하세요! 체어 》바렐 이어지는 50분 운동 시퀀스 !
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[캐딜락 시퀀스] 롤바 하나로 50분동안 전신 사용하는 시퀀스, 전신근력이 생기면서 몸이 개운해지는 프로그램
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[리포머 시퀀스] 스프링 하나로 교체없이 50분 땀 뻘뻘 나는 고강도 운동 프로그램
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군산여행 1박2일 맛집투어/국내여행 추천/군산맛집
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케포머 콤비리포머 / 50분 전신 운동 / 시퀀스 / 프로그램
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캐딜락 50분 풀시퀀스
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[체어 시퀀스] 원 스프링으로 교체 없이 운동강도 높은 전신 운동 프로그램 50분
Просмотров 7 тыс.2 года назад
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Комментарии

  • @박옥순-m8x
    @박옥순-m8x 9 месяцев назад

    하나 구입할까??

  • @정재호-f2w
    @정재호-f2w 10 месяцев назад

    제일 듵기 좋은 말 들으셔서 좋으시겠어요.

  • @nuskincurator
    @nuskincurator 10 месяцев назад

    운동자극 되어요~ 🫨

  • @정재호-f2w
    @정재호-f2w 10 месяцев назад

    참 쉽게 알려 주시네요 따라 해 보려고요~~

  • @수분이-z8f
    @수분이-z8f 11 месяцев назад

    어려운 동작도 쉽게 알려 주셔서 따라 해보려구요 잘 보았습니다 ~~

  • @수분이-z8f
    @수분이-z8f 11 месяцев назад

    골반 운동 영상 너무 잘 보았어요 . 감사 합니다.

  • @김아름-d1x
    @김아름-d1x 11 месяцев назад

    수업감사합니다😘친절하신꿀팁들공감합니다😊👍

  • @수분이-z8f
    @수분이-z8f 11 месяцев назад

    쌤 너무 멋 있어요

    • @heybonny
      @heybonny 11 месяцев назад

      감사합니다 ㅎㅎ

  • @수분이-z8f
    @수분이-z8f 11 месяцев назад

    쌤 자세가 다양하고 자세히 알려 주시네요. 꼭 배우고 싶어졌어요.

  • @소소-u8i
    @소소-u8i Год назад

    좋은 영상 감사합니다😊

  • @uzzzullll
    @uzzzullll 2 года назад

    영상 감사해요🤍

  • @Yogalife6345
    @Yogalife6345 2 года назад

    안녕하세요 영상 잘봤습니다~끊김없이 한번에 20회 연속으로 들어가나요??아님 10개씩 두세트로 나눠서 20회를 채우는건가요??

    • @heybonny
      @heybonny 11 месяцев назад

      영상 시청 감사합니다 :) 고강도를 원하시면 20회 바로 가시면 좋습니다. 하지만 난이도가 낮은 센터라면 15회를 하고 스트레칭으로 가볍게 하시는걸 추천드려요. 저는 10개씩 끊어서 하면 강도가 너무 낮아진다고 느끼기때문입니다.

  • @신명희-y2p
    @신명희-y2p 2 года назад

    쉬운듯힘든~^^ 미니볼체어프로그램끝나고나니 온~몸 땀흠뻑. 최고예요👍👍👍

  • @aliceindaydream
    @aliceindaydream 2 года назад

    쌤 수업은 언제나 과한 통증 없이 땀도 나고 시원하게 진짜 운동한 것 같아서 너무 좋아요 ❤

  • @user-my247
    @user-my247 2 года назад

    스프링교체없이 최고시퀀스♡감사합니다

  • @user-my247
    @user-my247 2 года назад

    와..시권스최고에요♡♡

  • @osabe_saiko
    @osabe_saiko 2 года назад

    우와... 설명 쏙쏙 들어와요.. 뒤에 배경도 멋지고 강사님 목소리도 좋으셔서 잘 따라할 수 있을 거 같아요!

  • @신명희-y2p
    @신명희-y2p 2 года назад

    이해가쏙쏙되는 정확한설명👍👍👍~ 뒷배경이초량점이아니네예~^^

  • @김연주-b2g
    @김연주-b2g 2 года назад

    초량점 회원입니다^^ 선생님이 설명을 잘해주셔서 잼있게 운동하고 있습니다!! 항상 감사드려요☆

  • @다토디
    @다토디 2 года назад

    선생님 따라 해운대까지 다니다가 중앙점까지 따라왔습니다 >,< 내일도 운동 뿌시러 갈게요 유튜브 대박 기원 -ˋˏ ♡ ˎˊ-

  • @혜련이-p7h
    @혜련이-p7h 2 года назад

    유트브 안하는뎅... 처음으로 구독 신청 합니당 ㅎㅎ (초량점)

  • @북극곰도리-n8n
    @북극곰도리-n8n 2 года назад

    온천장점 매번 수업 들을 때마다 담날 어김없이 근육통이 오고;; 아 내가 여기에도 근육이 있구나 하고 느낍니당ㅋㅋ💪

  • @북극곰도리-n8n
    @북극곰도리-n8n 2 года назад

    아~ 원레그 스트레치는 이렇게 하는거네요~ 목욜날 전 뭘한걸까요:○? -온천점

  • @혜련이-p7h
    @혜련이-p7h 2 года назад

    지난주에 수업 한거군용(초량점) 동작들이 쉽게 이해됩니당 쌤 홧팅^^

  • @미선박-i6f
    @미선박-i6f 2 года назад

    늘 운동하고 나면 넘 게운하답니다ㆍ 빡신듯 하지만 중독성이 있답니다 ㆍ 덕분에 허리도 다리 당김도 좋아져서 늘 감사하답니다ㆍ 초량점에 오래오래 계셔주세요^^❤❤❤ 초량점 박미선

  • @미선박-i6f
    @미선박-i6f 2 года назад

    정말 차근차근 ~영상 잘 봤습니댜 수업받을때도 1:6 수업지만, 1:1처럼 개개인의 건강까지 채크해가며 열정적으로 가르침에 늘 감사드립니다 ㆍ지루하지 않고 50분이 후딱 지나가니 늘~아쉽답니다 ㆍ열심히 할께요^^화이팅!!!❤❤❤ 후회

  • @이연지-d3y
    @이연지-d3y 2 года назад

    초량점 이연지입니다 😊

  • @람리-c2s
    @람리-c2s 2 года назад

    수업 차분하게 진행해주시고 동작 디테일 설명 정말 잘 해주십니다 칭찬과 응원 아끼지 않으셔서 수업 분위기도 좋아요. 제게 강사 준비하냐고 물어보셨는데, 말씀 듣고 하루종일 기분 좋았어요ㅋㅋㅋ 유튜브 운영중이라고 하신 날에 채널명 까먹고 계속 헤매다가 어제 다시 듣고 겨우 찾았네요ㅎㅎ 항상 알차고 건강한 수업 감사합니다 진짜 최고 ㅠㅅㅠ ㅎㅎ 선생님이랑 헬스장 가보고 싶어요 ㅎ ㅎ ㅎ - 온천장점 예람

  • @Parkha_.
    @Parkha_. 2 года назад

    초량점 수강생입니다! 오늘 선생님한테 수업받고 왔는데 진짜 필라테스 선생님분들 중에 제일 좋습니다 ㅜㅜ 최대한 시간 맞춰서 선생님 수업 들으려고하는 중이에요! 제가 어디가 불편한지, 어떤 부분 자세가 안 좋은지를 바로 캐치해서 알려주시고 수업 중에 자세가 안 좋으면 바로 알려주시는 게 너무 좋아요 앞으로 남은 기간동안은 혜인쌤과 함께..😊

  • @미영윤-h4d
    @미영윤-h4d 2 года назад

    초량점입니다 동작 하나하나 정확히 집어주시고 안좋은 곳 치료법도 친절히 알려주시는 선생님~~^^ 운동에 진심이신 모습이 멋지십니다 앞으로도 열심히 하겠습니다

  • @미영윤-h4d
    @미영윤-h4d 2 года назад

    선생님 운동 정말 최곱니다!!! 부들부들 떨면서 따라하는데 힘들지만 넘 재미있고 자신감 뿜뿜 생깁니다~~^^ 감사합니다

  • @정임김-e3m
    @정임김-e3m 2 года назад

    초량점

  • @정임김-e3m
    @정임김-e3m 2 года назад

    수업너무좋아요.😍

  • @성엽백-u7i
    @성엽백-u7i 2 года назад

    초량점 샘수업시간 힘들어도 도움이 많이 되어요^^ 열심히 운동할께요^^

  • @수진김-d7d
    @수진김-d7d 2 года назад

    ㅎㅎ이벤트 홍보 열심히 하셔서 또 댓글 남기러 왔어요! 초량점입니당 혜인쌤 수업은 진짜 들을 땐 너무 힘들어서 정신 놓고 있는데 하다보면 몸이 정말 건강해지는 기분이라 너무 좋아요!!! ❤️ 앞으로도 열심히 따라갈게요!!!

  • @우원이-r2n
    @우원이-r2n 2 года назад

    초량점 회원입니당 쌤 수업 너무 조아용❤️❤️❤️열심히 나갈께용 ㅋㅋㅋ

  • @홍현숙-t9q
    @홍현숙-t9q 2 года назад

    초량점 수강생입니다 우리 선생님 교관스퇄 딴생각 못하는 수업시간 제 몸이 고무줄처럼 쭉쭉 늘어나는 느낌 & 지방 태우는 소리가 나는듯 해서 힘든 시간 참을수 있어요^^

  • @박도토리
    @박도토리 2 года назад

    초량점 회원 박주은 입니다 ~ 영상 보니 따라하기 쉽게 설명해주시고 ~! 디테일하게 하나하나 잡아 주셔서 따라하다 보면 엄청 힘이 들지만 몸이 탄탄해지는 느낌이 납니당~~~^^ 좋은정보 올려주셔서 감사합니다

  • @미혜옥-m4b
    @미혜옥-m4b 2 года назад

    온천장점입니다. 쌤 수업이 좋아 졸졸 따라 다니게 생겼네요. 수업후 몸이 가벼워 너무 좋아요. 감사합니당~^^

  • @symom788
    @symom788 2 года назад

    온천점 김현경입니다~ 오늘아침 콤비리포머 했는데 영상으로 보니 반가운 마음이..^^

  • @양유선-s9j
    @양유선-s9j 2 года назад

    설명을 너무 잘해주시고 회원 한명한명 잘봐주세요~^^

  • @양유선-s9j
    @양유선-s9j 2 года назад

    온천점~~ 오늘 아침도 리포머로 활기차게 시작했어요~♡

  • @언주최
    @언주최 2 года назад

    온천장점에서 수업듣는데 설명을 진짜 꼼꼼하게 잘해주세요 이해안되는 단어 없어서 다치는 부위없이 건강하게 운동하네요:) 50분동안 따라하다보면 진짜 땀폭발! 혜인쌤 감사합니당