- Видео 178
- Просмотров 1 805 008
Dr.Nima Azadeh
Нидерланды
Добавлен 5 май 2020
پزشکی که دوست داره علم سلامتی رو به صورت ویدیو آموزشی به بقیه منتقل بکنه 💡
در این مجله ی پزشکی ، ویدئو های مربوط به رشته خودم و اطلاعات پزشکی و سلامتی که برای همه کاربردی هست رو خواهید دید
در این مجله ی پزشکی ، ویدئو های مربوط به رشته خودم و اطلاعات پزشکی و سلامتی که برای همه کاربردی هست رو خواهید دید
آسان ترین راه سوزاندن چربی شکم (مناست هر سن و وضعیت بدنی)
اگر میخواهید با روش علمی اما آسان، بدون نیاز به رژیم و ورزش سخت، چربی بسوزانید و بدن زیبایی داشته باشید این ویدیو بهترین ویدیو برای شماست. این ویدیو مناسب برای تمام سنین و وضعیت بدنی میباشد.
اشتباهات بسیار رایجی در پروسه لاغری و چربی سوزی وجود دارد که زندگی را سخت میکند و باعث شکست افراد در لاغری میشوند. مثلا ورزش های هوازی مناسب آب کردن شکم و پهلو معرفی میشوند که هیچ کدام تاثیری ندارند. رژیم های غذایی چربی سوزی و کاهش چربی بدن بسیار سخت و غیر کاربردی هستند.
چربی شکم آخرین ناحیه از بدن میباشد که آب میشود و میسوزد. به همین خاطر آب کردن چربی های شکم و پهلو بسیار سخت میباشد اما با به کار بردن روش علمی و درست میتوانید این پروسه را راحت و لذت بخش کنید.
سوزاندن چربی و لاغری باعث سلامتی بیشتر شما ...
اشتباهات بسیار رایجی در پروسه لاغری و چربی سوزی وجود دارد که زندگی را سخت میکند و باعث شکست افراد در لاغری میشوند. مثلا ورزش های هوازی مناسب آب کردن شکم و پهلو معرفی میشوند که هیچ کدام تاثیری ندارند. رژیم های غذایی چربی سوزی و کاهش چربی بدن بسیار سخت و غیر کاربردی هستند.
چربی شکم آخرین ناحیه از بدن میباشد که آب میشود و میسوزد. به همین خاطر آب کردن چربی های شکم و پهلو بسیار سخت میباشد اما با به کار بردن روش علمی و درست میتوانید این پروسه را راحت و لذت بخش کنید.
سوزاندن چربی و لاغری باعث سلامتی بیشتر شما ...
Просмотров: 2 517
Видео
بالاخره سینوزیتم را درمان کردم! قدرتمند ترین درمان برای انواع سینوزیت و گرفتگی بینی
Просмотров 73 тыс.28 дней назад
اگر از سینوزیت، احتقان بینی و ترشحات حلق خسته شدید و دوست دارید با کمترین هزینه، موثرترین درمان را انجام دهید این ویدیو را ببینید. دیگر نیازی نیست به پزشک مراجعه کنید! در خانه از شر سینوزیت خلاص شوید! سینوزیت بیماری بسیار شایعی دارد که به صورت حاد یا مزمن باعث رنج زیادی میشود، اما درمان آن پیچیده نیست و میتوانید با دارو های بدون نسخه در خانه به بهترین شکل خود را درمان کنید.این دارو های ساده ی د...
مهم ترین نکاتی که قبل از ترک سیگار با پاد و ویپ باید بدانید 🚭
Просмотров 540Месяц назад
اگر چندین بار اقدام به ترک سیگار کرده اید و موفق نشدید، با روشی که در این ویدیو آموزش میدهم، دو برابر شانس بیشتری برای موفقیت دارید. متد ترک سیگار با استفاده از سیگار های الکترونیک مثل ویپ یا پاد سیستم مورد تایید وزارت بهداشت انگلیس است و تحقیقات و آزمایشات علمی تاثیرگذاری آن را اثبات کرده است. لینک ویدیو های اشاره شده در کانال ruclips.net/video/QCte3OFy5Wo/видео.htmlsi=NrrwfT1cuUibLUOg ruclips...
چطور نرمی غضروف زانوم رو در ۱۰ روز درمان کردم؟! بدون نیاز به پزشک
Просмотров 48 тыс.Месяц назад
رفع همیشگی درد و خشکی ناشی از نرمی غضروف یا کندرومالاسی کشکک زانو را بدون نیاز به پزشک و فیزیوتراپی در این ویدیو به شما آموزش میدهم. لینک ویدیو ها: ruclips.net/video/ONo8PYaTYoI/видео.html ruclips.net/video/nXCmzwVDGvE/видео.html ruclips.net/video/lxzmpj_QU_w/видео.html ruclips.net/p/PL_EvHHVSfh_pvXuyrm7qTcRZnTFZUxKQO ruclips.net/video/g6xtdcxDSrM/видео.html ruclips.net/video/GKwJxqcrxGk/видео....
انجام بهترین ورزش ضد زوال عقل + پاسخ به سوالات شما
Просмотров 731Месяц назад
در این ویدیو من به شما موثر ترین ورزشی که در رشد مغز و پیشگیری از زوال عقل وجود دارد، آموزش میدهم و همراه با هم این ورزش را انجام میدهیم. زوال عقل نام دسته ای از بیماری ها می باشد که باعث کوچک شدن مغز و کاهش عملکرد مغز میشوند. هر پنج ثانیه یک نفر به زوال عقل مبتلا میشود و همه ی در تهدید ابتلا به زوال عقل هستیم. زوال عقل باعث کاهش قدرت حافظه میشود و همچنین توانایی های شناختی ما را کم میکند. قدرت...
درمان نعوظ ساده تر از آنچه فکر می کنید!
Просмотров 92 тыс.2 месяца назад
کیفیت نعوظ پایینی دارید؟ بررسی علت ها و روش های مختلف درمان آن با دکتر نیما اختلال نعوظ یکی از مشکلات شایع در مردان است که میتواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی و روابط زناشویی بگذارد. این اختلال به عدم توانایی در دستیابی یا حفظ نعوظ کافی برای انجام رابطه جنسی اشاره دارد. درمان نعوظ و شناسایی علت عدم نعوظ، موضوعاتی حیاتی در حوزه بهداشت و پزشکی هستند. در این ویدیو، به بررسی روشهای درمان اخ...
آیا میدانستید تنظیم نادرست دوچرخه باعث تخریب زانوی شما میشود؟
Просмотров 4732 месяца назад
اکثر مردم نحوه ی درست تنظیم دوچرخه با توجه به بدن و آناتومی خودشان را نمیدانند. دوچرخه سواری ورزش بسیار خوبی است که به شدت میتواند آسیب زا باشد. اگر اجزای قابل تنظیم مثل زین دوچرخه را متناسب قدتان تنظیم نکنید به شدت به مفاصل مهم بدن مثل زانو و کمر آسیبب میزند. در این ویدیو به طور کامل به شما آموزش میدهم تا بخش های مختلف دوچرخه را با توجه بدن خودتان تنظیم کنید تا نه تنها آسیبی نبینید بلکه با ورز...
انقلابی در درمان سرطان! واکسن ضد سرطان تولید شد 💉🦠
Просмотров 4882 месяца назад
واکسن ضد سرطان چیست و چطور کار میکند؟ سرطان بیماری مهلک، کشنده و ناتوان کننده هست. اما با پیشرفت علم انتظار میرود در درمان آن موفق تر شویم. دانشمندان با استفاده از جدید ترین تکنولوژی که برای ساخت واکسن ها استفاده میشود، مثل واکسن کویید، موفق شده اند واکسنی علیه سرطان ریه تولید کنند که در مرحله آزمایش است. این واکسن با تقویت سیستم ایمنی سلول های سرطانی را نابود میکند. این میتواند انقلابی در درما...
درمان تب دنگی در منزل! تمام چیزی که راجب این بیماری لازم هست بدانید
Просмотров 1933 месяца назад
آشنایی کامل بر بیماری تب دنگی و ویژگی های پشه آئدس به مبارزه با این بیماری کمک میکند. من در این ویدیو سعی میکنم به شما درباره ی این موضوع به صورت خلاصه آموزش دهم. تب دنگی یک بیماری ناشی از ویروس است. ناقل آن پشه ها هستند. آشنایی با نحوه عملکرد و زندگی پشه به سلامتی ما کمک زیادی میکند. درمان بیماری تب دنگی یا استخوان شکن در اکثر موارد آسان است و در خانه میتوان آن را انجام داد. اما در شرایط خاصی ...
چکاپ های مهم برای تشخیص سریع بیماری های کشنده، با توجه به سن
Просмотров 4213 месяца назад
در هر سن چه آزمایشاتی برای تشخیص زودهنگام بیماری ها لازم است؟ در این ویدئو تست ها و آزمایش های مهم را برای شناسایی سریع مهم ترین بیماری هایی که باعث مرگ انسان ها میشوند به شما معرفی میکنم. بیماری های زیادی وجود دارند که بسیار کشنده هستند اما با تشخیص زودهنگام میتوان آن ها را بهتر درمان کرد و آسیب های آن ها را کاهش داد. چکاپ های روتین شامل آزمایش های متفاوتی هستند که باید در بازه های زمانی خاصی ...
چه زانوبندی مناسب شماست؟ بررسی انواع مختلف آن و فواید و نقاط ضعف
Просмотров 8203 месяца назад
زانوبند یک وسیله ی حمایتی است که می تواند برای کاهش درد زانو، جلوگیری از آسیب دیدگی و کمک به بهبودی پس از آسیب استفاده شود. انواع مختلف زانوبندها از مواد مختلفی ساخته می شوند و طیف متفاوتی از حمایت از مفصل زانو را ارائه می دهند. زانوبند های مدل های مختلفی دارند و هر کدام برای بهبود مشکل و بیماری خاصی طراحی شده اند. پس لازم است حتما زانوبند درستی تهییه کنیم. ممکن است شما زانوبند را برای مشکلی مث...
فقط این روش ورزشی باعث رشد مغز می شود - کشف جدید محققان!
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
اگر نگران سلامت مغز خود در سنین بالا هستید، تنها یک راه علمی برای سالم نگه داشتن مغزتان دارید. من در این ویدیو جدید ترین آزمایش علمی انجام شده در زمینه ی ورزش و پیری مغز را برای شما شرح میدهم. این تحقیق جدید و جالب کشفیات بسیار جالب و مفیدی دارد. جامعه و پزشکان هنوز نمیدانند چه سبک ورزشی بیشترین تاثیر مثبت را در رشد مغز دارد. هر ورزشی باعث جوان سازی مغز نمیشود . سبک خاصی از ورزش کردن میتواند تا...
پنج حرکت ساده در تخت خواب برای سلامتی مفاصل و ماهیچه
Просмотров 5754 месяца назад
در طول روز عضلات و مفاصل بدن ما خسته و ضعیف میشوند. مخصوصا عضلات مرکزی بدن به علت سرپا ایستادن و نشستن زیاد در زندگی مدرن در معرض آسیب بیشتری هستند و باعث ایجاد درد های مفصلی و گره های عضلانی میشوند. با انجام یک روتین ساده ی پنج دقیقه ای میتوانیم بسیاری ا این درد های اسکلتی و گره های عضلانی را کاهش دهیم. این نرمش های ساده در کاهش درد های گردن و کمر و پا ها به خصوص سیاتیک به شدت موثر هستند به شر...
بهترین زمان سکس برای باردار نشدن ! پیشگیری بدون دارو و کاندوم
Просмотров 1,5 тыс.4 месяца назад
در همه ی روز های یک ماه نمیتوان باردار شد. اگر بخواهیم فرزندی داشته باشیم یا از فرزندآوری جلوگیری کنیم باید بدانیم چه موقع در ماه بدن خانم ها برای بارداری آماده است. در این ویدیو من روش پیشگیری از بارداری تقویمی را آموزش می دهم. این روش مبتنی بر شناخت فیزیولوژی جنسی خانم ها است. با توجه به تقویم و دانستن تاریخ پریود میتوان روزهایی که شانس بارداری زیاد است را محاسبه کرد. این مسئله به ما کمک میکن...
این عادت شبانه، اولین نشانه ی نارسایی قلبی و سکته است!
Просмотров 3744 месяца назад
آزمایش جدیدی که در مجله ی نیچر (Nature) چاپ شده نشان می دهد یکی از شایع ترین عادت های ما باعث ایجاد و افزایش شدت بیماری های قلبی و عروقی میشود. بیماری های قلبی و عروقی بیشترین عامل مرگ و میر انسان ها در تمام جهان هستند و همچنین باعث ناتوانی میشوند. پر فشاری خون در جوامع توسعه یافته و در حال توسعه بسیار شایع است و به بیماری های قلبی و عروقی منجر میشود. یک عادت شبانه که به نظر بی خطر می آمد حالا ...
با پلاتین استخوان چه کنیم؟ باید و نباید های خارج سازی پلاتین
Просмотров 8544 месяца назад
با پلاتین استخوان چه کنیم؟ باید و نباید های خارج سازی پلاتین
مسمومیت در کمین شماست اگر ندانید... (اصلی ترین عامل مسمومیت غذایی، پیشگیری و درمان)
Просмотров 6974 месяца назад
مسمومیت در کمین شماست اگر ندانید... (اصلی ترین عامل مسمومیت غذایی، پیشگیری و درمان)
فقط با این سه ماده مغذی از زوال عقل جلوگیری کنید !
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
فقط با این سه ماده مغذی از زوال عقل جلوگیری کنید !
خطر های مصرف مکمل های دارویی که باید بدانید | why supplements can kill you
Просмотров 6465 месяцев назад
خطر های مصرف مکمل های دارویی که باید بدانید | why supplements can kill you
تمرینات کششی مخصوص "گردن" برای کاهش درد و تقویت عضلات - با من انجام دهید!
Просмотров 5 тыс.6 месяцев назад
تمرینات کششی مخصوص "گردن" برای کاهش درد و تقویت عضلات - با من انجام دهید!
بررسی و درمان تمام علت های ورم ساق، مچ و پا
Просмотров 7766 месяцев назад
بررسی و درمان تمام علت های ورم ساق، مچ و پا
بهترین تکنیک تنفس برای کاهش استرس در شرایط اضطراری + بررسی تاثیر تنفس بر سلامتی
Просмотров 4677 месяцев назад
بهترین تکنیک تنفس برای کاهش استرس در شرایط اضطراری بررسی تاثیر تنفس بر سلامتی
درمان خروپف با فیزیوتراپی مخصوص صورت - آسان و بدون نیاز به وسیله
Просмотров 6897 месяцев назад
درمان خروپف با فیزیوتراپی مخصوص صورت - آسان و بدون نیاز به وسیله
تنها داروی موثر بر رشد مژه و ابرو : افزایش دو برابری طول، تراکم و رنگ
Просмотров 8727 месяцев назад
تنها داروی موثر بر رشد مژه و ابرو : افزایش دو برابری طول، تراکم و رنگ
تشخیص علت درد ران و لگن + آموزش درمان و پیشگیری از آسیب مفصل
Просмотров 9 тыс.8 месяцев назад
تشخیص علت درد ران و لگن آموزش درمان و پیشگیری از آسیب مفصل
زمان ارگاسم شدن رو چندین برابر کن! - معرفی بهترین دارو های تاخیری آقایان (بدون نسخه)
Просмотров 97 тыс.10 месяцев назад
زمان ارگاسم شدن رو چندین برابر کن! - معرفی بهترین دارو های تاخیری آقایان (بدون نسخه)
سردرد تنشن : از تشخیص و پیشگیری تا درمان با دارو و بدون دارو
Просмотров 1 тыс.11 месяцев назад
سردرد تنشن : از تشخیص و پیشگیری تا درمان با دارو و بدون دارو
چطور با ملاتونین از جت لگ (پرواز زدگی) پیشگیری کنیم؟
Просмотров 51911 месяцев назад
چطور با ملاتونین از جت لگ (پرواز زدگی) پیشگیری کنیم؟
معرفی بهترین و جدید ترین دارو های خواب - کدام مناسب شما است؟
Просмотров 32 тыс.11 месяцев назад
معرفی بهترین و جدید ترین دارو های خواب - کدام مناسب شما است؟
کسانیکه احتقان بینی دارن یعنی گرفتگی بینی دارند کافیه 10 دقیقه پیاده روی کنن این گرفتگی و احتقان برطرف میشه و راحت میشید
سلام دکتر عزیز من پنجاه و نه سال دارم امروز به شصت سالگی میروم مدتی بود کار سنگین داشتم و با بردن لوازم به طبقات بالا یا هم کف باعث آب آوردن زانو من شده و دیروز به مقدار ۷۵ میل از زانوی من آب کشیده شد و دو آمپول کورتون را در پای من تزریق کرده دکتر من البته ام ار ای هم کرده کفته دکتر من نیاز به جراحی دارد به دست متخصص و الان هم زانوی من زیر کشکک صدای زیادی دارد و درد زیادی دارم نمیدانم چه بکنم
مرسی دکتر جان❤
سلام خسته نباشی برای طبق گرفتن وقت بیشتر برای درآمد بیشتر سعی کن زیاد از محتویات پوچ استفاده نکن ،در ضمن اول برو خودت را درمان کن
این روشی که گفتید اصلأ نمیشه شکنجه ست
من هم سینوزیت دارم و موقع بد شدن حالم سوار ماشین میشم تهوع هم میگیرم
دمت گرم دکتر❤❤
سپاس از شما
من دچار سینوزیت هستم و این خیلی اذیتم میکنه
علاج واقعه قبل ازوقوع.بهتراست روش صحیح استفاده اززانودرحرکات که موجب آسیب دیدگی میشود.بفرمایید.سپاس ازراهنمایی های دکتر❤
دکتر سلام من گوش چبم گاهی هوا سرد میشه درد میگیره باید حوله گرم کنم چند بار تا خوب شود صدام خس دار هستش هر بار دکتر رفتم تا شروع به صحبت کردم گفت صدا ت ودیگر هیج مشگل دیگه ندارم مشگل ام چیه اولین قدم. چی کار باید انجام دهم
درود: بسیار درمان عالی ارایه دادید.
بینیم خوخت میکند
من حساسیت دارم اسما دارم سینه ام سوخت پیدا کرده
درست من اسپری استفاده میکنم
سلام دکتر جان برادرزاده ی من دوهفته قبل سرما میخوره و پیش دکتر میره سنش ۱۰ سال هست و دکتر پاراستامول ۵۰۰ با دز روز دوتا میده بهش بعد مصرف ۵ روز دل درد شد و رنگش زرد شد یک هفته قبل بردمیش بیمارستان تشخیص داد التهاب کبد با alt 550 و ast 800 و بعد دوروز دوباره معاینه خون کردیم alt 556 و ast 310 شد حالا بنظر شما با استامینوفن مسموم شده؟
بله به احتمال خیلی زیاد به استامینوفن حساسیت داشته
سپاس از راهنمایی تان.👏🌲🌱
DEAR DOCTOR, THANK YOU VERY MUCH FOR YOUR EXPLANATION. i WISH YOU MANY SUCCESS.
So nice of you
ممنون از توضیحات کامل و جامعتون❤❤❤
چندین ساله پسرم درگیرشه فقط به شدت آبریزش بینی داره خوب نمیشه
ممنون از شما
سلام داکتر محترم من به ایران هستم زنونم ضربه خورده بسیار درد داره میشه آدرس خود تونه بیگی
سلام آبدرمانی هم خوبه یا نه
بله حتما این ویدیو میتونه بهتون کمک کنه ruclips.net/video/MJoDYDg4wBI/видео.html
عالی بود ❤
❤
باسلام وتشکرازجناب دکتر،تحربه خودمومنم میگم چندین ساله درگیرسینوزیتم،ازعطاری جوهرنعنابگیرین ودراب جوش مقدارخیلی کم بریزین وبخوربدین بوی تندی که داره ماننده ویسکه وسریع بازمیشه راههای تنفسی وسردردتون خوب میشه برامن که خوب بوده وهیچ دارویی هم استفاده نمیکنم سپاس🙏🏻
کانال یوتیوب کالج باستانی رو.حمایت بفرمایبد❤❤❤❤
دکتر جان ممنونم. در مورد بالش گردن درد دارم
گرمیجات ! مصرف خوراکیهایی که طبع گرم و خشک دارن خیلی میتونه به درمان سینوزیت کمک کنه. چون ترشحات سینوزیت در واقع همون مایع بلغم هست که در اثر غلبه طبع سرد و تر، در بدن زیاد میشه. در نتیجه مصرف مصلحات بلغم یعنی خوراکیهایی با طبع گرم و خشک مثل: نمک، فلفل، دارچین، زنجبیل و... بسیار بسیار به کاهش و حتی قطع ترشحات سینوسی کمک میکنه. و حتی خود فرد، گرم شدن ناحیه سر و صورت و باز شدن سینوسهاش رو حس میکنه قشنگ. من خودم بیشتر از ۲۰ ساااال هست که درگیر سینوزیت مزمن هستم و انواع و اقسام آنتی بیوتیکها و آمپولها و سروم های شستشو رو در طول این ۲۴ سال امتحان کردم! یعنی نصف بیشتر عمرم رو با سینوزیت گذروندم! ولی هیچ درمانی مثل جوشونده فلفل و دارچین منو خوب نکرد! شیرینی دارچین دم کشیده، تندی فلفل رو هم تعدیل میکنه 👌🏻🌶🫚🫖☕️
عزیزان گرمی بیشتر مصرف کنید مثله خرما مویز فلفل نباید بگذارید بدن ضعیف بشه چون بدن سرد میشه وقدرت لازم برای مقابله با عفونت سینوزیت را ندارد مورد دیگر یک پدید شوم هست به نام خود ارضایی که باعث ضعف بدن و وضعیف شدن سیستم ایمنی میشه و بیماری بدتر میشه شبها موقع خواب حتما سر را با کلاه بپوشانید و موقع تشدید سینوزیت از ماسک استفاده کنید و در طول روز غذای گرم استفاده کنید
من اسم غذا میشنوم بالا میارم چیکار کنم
فقط مایعات بخور. کم کم با غذای سبک شروع کن
عالی❤
سلام دکتر اگه مینیسک ضربه دیده باشه چگونه باید در خانه درمان کرد
با عرض سلام و تشکر ،،فقط خواستم عرض کنم خدمتتان سعی کنید که پستهایتان کوتاه و مختصر باشه ،،خیلی طولانی هست
Super
Thanks
باورتون نمیشه من سینوزیتم رو با انفیه درمان کردم ،انفیه تازه و اصل هر یکروز در میان تو فصل زمستون میندازم ،دیگه خبری از سردردهای قوی و ترشح نیست
انفیه تازه و اصل از کجا باید تهیه کرد لطفا راهنمایی کنید
انفیه چی هست؟
باسلام قرص ویزارسین اسلونی خوبه
بله
با سپاس فراوان ورزش بسیار ساده و اینکه کم وقت میگیره باب طبع من تنبل هست ممنون از شما
من۶۹سالم هروز۱ساعت پیاده روی میکنم خیلی ممنون از شما دکتر عزیزم ❤❤❤❤🎉🎉
🎉🎉🎉
با سلام و تشکر از جناب آقای دکتر خواستم تجربه خودمو بگم من سینوزیت مزمن دارم از وقتی با روغن سیاه دانه ابتدای حفره بینی و پیشانی را چرب میکنم خداروشکر حالم خیلی خوبه چای زنجبیل هم عالیه
آقای دکترازبچگی این ناراحتی رادارم❤🙏🌹
بادرود فراوان آقای دکتر،اتفاقاامروزجهت آبریزش بینی به دکترمتخصص رفتم،قبلا هم بابت همین ناراحتی به دکترخیلی ر فته بودم،آبریزش بینی دارم،این ناراحتی سر،سفره بیشترخودشونشون میدهد،قطره وقرص حساصیت،البته باتصویر برداری mriویاسونوگرفته بودم،قبلا یکی ازپزشکان عقیم کردن غده راداده بودمن عمل نکردم،خیلی اذیتم میکنه حتی خونه بچه های خودم نمی توانم برم،آیا عقیم کردن غده ترشح باعث ناراحتی بعدی میشود؟ازمحبت شما سپاسگزارم
دود عناب برای آبریزش بینی عالیه
ایا آندوسکوپی تمام حفره های سینوسی برای سینوسی مزمن و دارای انخراف تیغه بینی خوب نیست؟
ممنون اقای دکتر من حتما انجام میدم
۱.فلفل(کپسایسین) ۲.موز ۳.سیر ۴.ماست ۵.سالمون ۶.عسل
برای بی میلی چکار کنیم
درود دکتر من هیچوقت مشکل زانو نداشتم ولی یه مدت بدون درد کمر پام سوزن سوزن شد و فهمیدم دیسکه تقریبا همزمان باهاش از قسمت داخل زانو هم درد گرفت و خیلی برام عجیب بود از کمرم میتونه باسه با توجه به اینکه زانو درد نداشتم قبلا و با هم شروع شدن؟
چیکار کنیم حس بیستر بشه و لذت؟
Many thanks,
You are welcome!