Bok,
Većina nas nije naučila kako razumjeti i upravljati svojim osjećajima i emocijama.
Ne moramo kontrolirati svoje osjećaje.
Ne moramo ih se sramiti, potiskivati ih ignoriraiti.
Naši osjećaji i emocije su nešto iz čega se može naučiti i s čime se može raditi.
Jedan od načina je da vježbaš i primjećuješ tjelesne senzacije povezane s emocijama. Naše emocije povezane su s tjelesnim senzacijama.
Vođena meditacija upoznavanja s vlastitim emocijama napravljena je da bi vam olakšala proces upoznavanja ako vam ovaj naćin odgovara.
#meditacija #emocije #samospoznaja #mentalnozdravlje #osvješćivanje #samopomoć #samoistraživanje #meditacijazaemocije #upravljanjeemocijama #mindfulness #tjelesnesenza...