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ビッグヒデのつぶやき
Япония
Добавлен 16 май 2022
BIGHIDE（山岸秀匡）の有益なつぶやきをまとめています。通勤・通学時や就寝時にラジオ感覚でお聴きください。再生リストで＃１〜ご視聴いただけます。
カタボリックを防ぐには？筋肉を減らさない朝食は？気にしすぎは・・・【山岸秀匡】#28
動画をご視聴いただきありがとうございます。
BIGHIDE（山岸秀匡）の有益なつぶやきをまとめています。
通勤・通学時や就寝時にラジオ感覚でお聴きください。
Hidetada Yamagishi（山岸秀匡）
ruclips.net/user/hideyamagishi
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高重量筋トレで怪我をしたら・・・めちゃくちゃだったフォームが習得できるかもしれない【山岸秀匡】#27
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大会直前の食事や準備は？パンプアップ・カーボアップして当日へ。炭水化物が重要。【山岸秀匡】#26
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筋トレ初心者は筋トレの種目を絞ることで重量をアップさせることができます【山岸秀匡】#24
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胃腸が弱く下痢をする人はMCTオイル・ココナッツオイルなどの高品質の植物性油を調整して摂取しよう【山岸秀匡】#23
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筋肥大・筋トレの効率を上げるためには神経伝達がポイント。マッスルコントロールを習得しよう。【山岸秀匡】#22
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減量期・減量中にベンチやスクワットなどのBIG３の重量が落ちる・・・レップ数やセット数は・・・【山岸秀匡】#21
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ハムストリングス・脹脛の足トレは腰の伸展・大臀筋がポイント。ハムストリングスはポージングが難しい。【山岸秀匡】#20
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腹筋を割るにはアブローラーより収縮・伸展・負荷がかかるトレが必要。おすすめはエクササイズボールを使って・・・【山岸秀匡】#19
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減量期にはビタミンよりマグネシウム・亜鉛・カルシウムなどのミネラルのほうが大切。水や塩分は・・・？【山岸秀匡】#18
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子どもの肥満は親の責任。太っている子どもを痩せさせる方法は食事改善。間食のおやつやフルーツは要注意。【山岸秀匡】#17
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前腕と肩を筋肥大させるには？全然成長しない。太くならない人は、〇〇が足りていない！【山岸秀匡】#16
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筋肉痛がこなくても筋肥大する？筋肉痛がおきないと筋トレの意味がないというのは間違っています。【山岸秀匡】#15
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コストコで筋トレにおすすめの商品は？マフィンで増量できる？トレーニーは増量期・減量期の考えを変えるべき。【山岸秀匡】#14
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ダイエットしても筋トレしても痩せない人はまずは食事改善。脂質の割合を確認しないとすぐにカロリーオーバーに！【山岸秀匡】#13
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筋肉痛が治らない・遅れてきて筋トレができな人へ。ひどい筋肉痛を緩和・予防する方法を教えます。【山岸秀匡】#12
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美容品でもサプリでもない。美肌に大切なのは〇〇です。高級化粧品に騙されないで。【山岸秀匡】#11
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やっぱり先輩方は本当にストイックなんだなぁ...脱帽🎉
合戸式最強ってことか。
ゆっくりヒデ？
正直前腕とカーフって才能がデカいよね多分。
結局頻度の問題だから才能って言ってる人のほとんどは全然回数やってない事が多い 逆に何もしてないのに太いやんって人は実は普段からかなりその筋肉を使ってる
@@kanlanes1965 何もしなくても前腕めちゃ太いんだけど、全然思い当たる節がない。元剣道部だからか？
@@石田瑞樹-j1j 竹刀振る時手首動かすし止めるときとかコントロール必要だとからまさにそれだと思うけど
@@kanlanes1965 けどもう10年経つで
@@石田瑞樹-j1j マッスルメモリー8年くらいはあるからな これから少しずつ細くなってくかもね
最近もの凄いパワーダウンしてる…😢 凄い精神的ショックで、なかなか活力も出ないっす…😭
今どうですか？
野球とかやってた人は太いよな。MLBの選手とかみんな前腕すごいもん
俺は毎日好きなものを食べている。 ラーメン、焼肉、寿司、うなぎ、水茄子。 痩せたいがとても続けられる気がしない。
1%と1割間違えるの脳筋で笑った
山岸さんの6分割 大腿四頭筋、胸、背中、ハム、肩、腕
学校で早弁は草
運動部なら結構してる人いるでしょ
やばすぎだろ笑笑
僕も現役の頃一升食べてました
取れ始めた頃はタンパク質と炭水化物気を付けてたけど体重が変わらないor減るしかないからもう気にせずに食べてます
フロントとリアデルトは高重量が扱いやすいし、割と簡単にパンプしてくれて成長度合いも見えるんですけど サイドは本当にネチネチやらないと難しいですね… 前腕も同様なんですが、セット数が多い＝時間がかかるのでどうしても優先順位が低くなりがちです。
シャイニーが間違ってないというのがわかる
自分、5日間水分補給のみの断食をした事があるんですが鬱になりましたｗ 2キロ近く体重減りはしましたが、その間フラフラでトレーニングは出来ませんしやるもんじゃないっす。
まじでハスキーボイスすぎて何言うてるかわからんのやけど、機材の名前なんていうたん？
ボウタイすかね。
さすがにサムネ詐欺では？ オートファジー最高に良いなんて一言も言ってないし。
再生数取れればなんでもいんだろね、可哀想な人間
ベガスなんだし、ウエスタンじゃなくブリティッシュの鞍つけて乗馬1ヶ月もやらせればイヤでも猫背はすぐ直るよ。
えっ・・・腕が上がらなくなるまでやらないといけないのか。 そりゃあ３セットじゃ筋肉痛にならない訳だ。
肩はドロップセットがおすすめだな、20+10でドロップ2回くらいやればいい
別の切り抜きでディグダ言われてて草生えたわ
しつこくやると関節が逝くんだよなあ。
やり方が間違ってるだけ
現実世界で誰にも相手にされない逆張りおじさんいて草
30年前にアメリカ人から勧められて、初めてクレティン・モノハイドレートというものを飲んだ時は、全く筋肉痛が出ないのに驚愕した覚えがあります。 でもサプリもなんでもそうだけど、私はせいぜいその効果が持続するのが2週間…何なんですかね。この体の慣れって。
再生速度上げてる？
ええー発酵菌入れて1年ぐらい熟成させればアミノ酸に分解されて吸収されやすいですよね。🤣
慣れるとリバウンドを上手く使って増量できるので基本的にムスリムはマッチョ多いんですが、クレアチン使用は危ないので注意
すごい質問がきたなーww
全否定する。 無駄に筋肉でかくして何になる？ただの見た目で自己満の世界だろ？ 他人が評価する審査なんて曖昧なもんで明確なジャッジできるわけ無い。 他のスポーツ競技で勝つために鍛え上げて自ずと付く筋肉と、端からデカくすることが目的で付ける筋肉は違うだろ？デカくしてそれで？って感じなんだが。デカくても握力ねーし、跳躍力ねーし、速く走れねーし、長くも走れねーし、何なんだ、一体？ 見た目だけなんだからステロイドでもOKだろ？ 反論どーぞ。
ボディビル全否定の人間が何でわざわざヒデの切り抜きなんか見に来るんだよ あ、かまってちゃんか？🤔
@@root6 鬱陶しいくらい出てくるからだ。
まずボディービルとスポーツを比較することがナンセンス ボディービルは美を追求する芸術 スポーツはスポーツ それに目指すものなんて人それぞれで良くないですか？貴方だって自分の趣味や目指してるものに他人から反対されたら不快になりますよね？貴方に我々の趣味や目指してるものにケチつけられる権利はありません。 どうぞお好きなをスポーツを頑張ってください。我々は筋肉を育てますので。
@@Fushiguro-Toji 随分まともなコメントで面白味もねーな。 機能しない美ってあるのかね？せいぜい見た目に拘ってくださいや。
速く走れるから何なんだよwwww野っ原でも駆け回るのか？wwwwwいつまでも原始人みたいに走り回ったり跳ね回ったりしてろよwwwwwwwww
北島達也さんの受け売りですけど肩トレは胸を張って行うと肩に効き僧帽筋に効きにくくなるそうです！肩幅広くしたい人は参考までに！
糖質抑えて、ハンバーグ🍔とチーズ🧀食べてたら太りました😭 脂質過多になってました
ケトジェニックに向いてるかもですね
寝っ転がってる？
確かに首も太く見える
たぶん寝転んでるやつ
ジャルジャルかww
IGF１を下げるので健康促進に効果はあるものの、ボディービルには不利だと思います。
週一でびんちょうまぐろ食べると減量中幸せになれる。
全く同じ人いたww
ディグダやん
めっちゃ笑ったw
こんなゴツいディグダがいてたまるかw
草 あの地面の下のムキムキ画像本当だったんだ
失礼だけど笑っちゃった
ニキビだらけのきたねー奴もおるけどな。
腕上がらないところまでやるのに何時間やらないといけないんだろ？インターバルとれば上がるからなぁ
サイドレイズって重さ変えずに無限にできちゃうよね。20度くらいまでしか上がらないくらい追い込んでも2分レストとれば完全復活してる笑
握力鍛えるとマジで前腕デカくなる。 他に前腕の筋トレしてないけどハンドグリッパー握ってるだけでめっちゃ太くなった。
握力どんくらいなんですか？
@@たっくん-y7w 私は380キロです
握力しばらく鍛えてたらどんどん握力弱くなってるんだけどｗそもそも指関節痛くて握れなくなるんよｗ
@@nappa-nappasadventure-8290 二頭筋しばらく鍛えてたらどんどん筋力弱くなってるんだけどｗそもそも肘関節と肩関節痛くて握れなくなるんよｗ
もも肉なぁ 皮が剥ぎにくくてな
ビッグヒデの生首が喋ってるみたい
ディズニーのアトラクションにありそう
シンプルに笑った笑
砂浜に埋まりながら喋ってるように見えるw
ゆっくりhide
@@ぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬぬ-o9n 「今日は〇〇を解説していくんだけれども」
鶏ももは月イチのご褒美感覚で食べてる。じゃないと高いくせにほとんど皮と油で食費がキツい
肩はほとんどやってこなかったけど、多少は他の種目で肥大してる。 んで最近やり始めたけど、なかなか成果は見えないですね。
前腕は特に筋肥大しにくい部位です､僕は1日4時間筋トレの内2時間半は前腕に使ってます…しかも毎日
すごすぎる！
半分冗談かもしれないしそうじゃないかもしれないけど毎日二時間半前腕やってたら そりゃ筋肥大しないわな レストいれんと
前腕のトレーニング内容教えてもらっていいですか？
@@iucundumLM10 ガチ！ステロイド使ってるから24時間もあれば全回復すると思う
@@かかかびさんまえいそわかちゃん ただひたすら5kgでリストカールこれを10,000回ずつ､ハンマーカール４００回くらい､補助種目でグリッパー40kg〜60kgを握れなくなるまでやる
笑った👍
鶏むねはうっすーーく片栗粉塗して テフロンのフライパンで軽く焦げ目つけて 醤油と酒、ラカントのタレを入れるとぷるんぷるんの胸肉ができます
うんまそおぇー
@@たはななさはら吐いてるやん
生首のようである
圧がすごいな もうちょい物腰の柔らかさが欲しい
笑 どういうこと笑
は？
@暇人 知識の問題の話してない 印象の話だからw
よくそん何様？
@@東雄輔-q1q ヒデミーハーは喋らんでええよwその臭い息のせいで筋肉落ちるわ🤪
何回かに1回は皮無し鶏もも肉をオーブンで焼いて焼き鳥のたれ（エバラのは脂質0）で食べたりとか
卵一個減らして鶏むねから鶏モモに変えるとなんとなく罪悪感がなくなる
で筋トレとの関係性は？w