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SeollTKD_SeolSeongRanTKD_ T설성란
Южная Корея
Добавлен 27 май 2014
#Taekwondomaster #설성란 #SeolTaekwondo _ #SeongRanSeol #Taekwondoskill #Kukkiwon #WordTaekwon
There is no motion without reason in human movement. All movements are based on the principles of science.
We can look at all of our daily movements or special movements.
Here you can learn how to teach Taekwondo.
People who have been injured also exercise for rehabilitation.
Exercise is the final answer for your health and for a happy life.
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따라만해요 #의자운동 #스쿼트 #근력운동
어렵다고 생각하는 운동.
쉬운 #정렬운동.
따라만하는운동.
#중년운동 #노인운동 #재활운동 #방구석운동 #다리근력 #노인근력운동
쉬운 #정렬운동.
따라만하는운동.
#중년운동 #노인운동 #재활운동 #방구석운동 #다리근력 #노인근력운동
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춘천태권도교육박람회에서 태권도옆차기 옆차기라인잡기 옆차기기능강화훈련법
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옆차기의 정확한 움직임을 이해하고 만들수 있다. 또한 태권도 옆차기를 잘하기 위하여 사용되는 근육들의 기능을 강화하기 위한 훈련방법이다.
태권도발차기 강화 훈련 후 동적스트레칭
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태권도 발차기를 위해고관절 주변에 많은 스트레스를 준 후 효과적인 반짝스트레칭. 동적스트레칭. 고관절 주변 통증완화
2024춘천 KTA 태권도교육.산업박람회 제이칼리쿠태권도 지도법세미나. 고관절주변 동적스트레칭. 태권도발차기잘하기.
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강하거나, 발차기 훈련 사이사이에 효과적인 고관절 주변 스트레칭. 한 방향만으로 하는 스트레칭은 최고의 만족을 주지 못한다. 훈련 중간에 실시할 때는 10초 정도, 마무리 운동으로 하는 스트레칭일 경우에는 30초의 시간을 유지하면서 실시한다.
![[태권도 평원품새] Taekwondo poomsae pyeongwon #겹손준비 #팔꿈치올려치기 #거들어얼굴옆막기](http://i.ytimg.com/vi/y87ZQnh2_h4/mqdefault.jpg)
[태권도 평원품새] Taekwondo poomsae pyeongwon #겹손준비 #팔꿈치올려치기 #거들어얼굴옆막기
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유급자 품새인 태극 품새는 기본동작을 정확하게 훈련하는 것이 수련의 목표로 보면 된다. 유단자 품새를 할 때에는 잘 훈련된 태권도의 기본기술을 잘 활용할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 기본기술의 활용은 태권도의 기술을 더 확장하고 새로운 기술을 개발하게 하고 실전에 활용이나 응용이 가능하게 한다는 것이다. 평원품새는 3단을 넘어가면서 배우기 시작한다. 평원품새의 움직임의 동선은 양방향으로만 이동을 하면서 수련자가 숙달된 기술을 간결하면서도 파워풀하게 보여지는 것이다. 좁은 공간에서도 태권도 기술의 목적을 충분히 달성할 수 있어야 한다. The goal of Taegeuk Poomsae training, which is a color belt poomsae, is to train the basic mo...
![[태백품새 TaebaekPoomsae] #태백품새 #잡힌손목빼기 #태권도호신술 #TaekbaekPoomsae #태백옆차기 #품새잘하기 #taekwondopoomsae](http://i.ytimg.com/vi/t0PRekP2lus/mqdefault.jpg)
[태백품새 TaebaekPoomsae] #태백품새 #잡힌손목빼기 #태권도호신술 #TaekbaekPoomsae #태백옆차기 #품새잘하기 #taekwondopoomsae
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앞의 영상에서 하나씩 새로운 동작을 설명하였고, 이 번의 영상에서는 동작과 동작의 연결을 하는 방법들에 대하여 설명하였다. 품새 동작들의 연결을 자연스럽게 할 수 있도록 하는 연습은 호신술에 사용될 수 있는 몸의 움직임의 원리가 함께 하고 있다. ruclips.net/video/y8GEAZxmqrY/видео.html 태백의 새로운 동작1 ruclips.net/video/wKQHHUfvAW0/видео.html 태백의 새로운 동작2 In previous videos, I explained the new motions one by one, and in this video, I explained how to connect motions to motions. If you look at the movement...
![[태백품새 2 Taebaekpoomsae] 새로운동작 #금강바깥막기 #턱 #당겨지르기 #잡힌손목빼기 #등주먹바깥치기 #똘쩌귀 #회전하기 #무게중심옮기기](http://i.ytimg.com/vi/wKQHHUfvAW0/mqdefault.jpg)
[태백품새 2 Taebaekpoomsae] 새로운동작 #금강바깥막기 #턱 #당겨지르기 #잡힌손목빼기 #등주먹바깥치기 #똘쩌귀 #회전하기 #무게중심옮기기
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It is important to accurately analyze the new movements of Taebaek Poomsae. Also, in order to understand how Taekwondo movements can be used in practice, it is important to know and learn the principles of each movement. What role does the hinge play in movements performed with the arms outstretched? What's a good way to get your wrist off when your opponent grabs it? It is the Poomsae of Black...
![[태백품새 1, TaebaekPoomsae] #아래헤쳐막기 #엎어잡기 #손목빼기 #태백품새 #kukkiwon #taekwondopoomsae](/img/1.gif)
[태백품새 1, TaebaekPoomsae] #아래헤쳐막기 #엎어잡기 #손목빼기 #태백품새 #kukkiwon #taekwondopoomsae
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유단자품새 중에 태백품새에서 새로운 동작들의 설명과 시연을 함께 했다. 새로운 동작으로 아래헤쳐막기, 손날엎어잡기, 잡힌손목빼기, 등주먹바깥치기 등에 대하여 시연하였다. 동작의 정확한 의미와 실제로 활용될 때 어떤 원리로 사용되는 지에 대한 설명도 함께 했으며, 영상을 보면서 따라 해보면 좀 더 쉽게 이해될 것이다. 새로운 동작을 모두 설명하지 못했는데 그것은 다음의 영상에서 설명될 것이다. 금강품새 ruclips.net/video/PtqpsmEpjaQ/видео.html Among the black belt poomsae, the new movements of Taebaek poomsae were explained and demonstrated. Blocking with his arms extende...
[금강품새 GeumgangPoomsae]How to connect actions in Geumgang Poomsae 구령과 함께 동작과 동작의 연결을 위한 방법
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#태권도품새 #금강품새 #GeumgangPoomsae #TaekwondoPoomsae #설성란 #Seolseongran The description of the new movement of Keumgang Poomsae is in the video that has already been uploaded. ruclips.net/video/lTHQScj_mmE/видео.html ruclips.net/video/PBSNGzWX8XA/видео.html Let's use the entire Geumgang Poomsae as a command. In this process, it even explains how to connect motions with motions. It is difficult to li...
[금강품새 GeumgangPoomsae] keunDoljjeogwi, SanteulMakgi, move while rotating, Jitjjihgi 새로운동작 큰돌쩌귀 산틀막기
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금강품새에서 새로운 동작으로 큰돌쩌귀에 대한 설명과 회전하면서 옮겨딛는 방법, 그리고 산틀막기를 하면서 허리의 비틀림과 올린 발로 바닥을 찧는 방법에 대하여 설명하였다. 자칫 잘못하면 무릎에 큰 부상을 입게 되기에 정확하게 수행하는 것이 중요하다. #keunDoljjeogwi #SanteulMakgi #MoveWhileRotating #Jitjjihgi #새로운동작 #큰돌쩌귀 #산틀막기 #GeumgangPoomsae keunDoljjeogwi, SanteulMakgi, move while rotating, Jitjjihgi This is an explanation of the new movements, moving while rotating the body, and pounding the floor w...
[금강품새 Geumgangpoomsae] Batangson-Apchigi, Sonnal-Anmakgi, Geumgang-makgi, how to rotate
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[금강품새 Geumgangpoomsae] Batangson-Apchigi, Sonnal-Anmakgi, Geumgang-makgi, how to rotate
[고려품새 KoryeoPoomsae] #고려품새 구령과 함께 #GoryeoPoomsae in full order #국기원 #고려옆차기 #kukkiwon #spread
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[고려품새 KoryeoPoomsae] #고려품새 구령과 함께 #GoryeoPoomsae in full order #국기원 #고려옆차기 #kukkiwon #spread
[고려품새 KoryoPoomsae]새동작, #Batangson-Nulleomakgi #Palkkumchi-Yeopchigi #taekwondopoomsae #고려품새 #국기원
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[고려품새 KoryoPoomsae]새동작, #Batangson-Nulleomakgi #Palkkumchi-Yeopchigi #taekwondopoomsae #고려품새 #국기원
[고려품새 KoryoPoomsae]새로운동작7개 Jeotyeojjireugi, Hechyeomakgi, Nulleokkeokgi, Yeopmakgi, Pyojeokjireugi..
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[고려품새 KoryoPoomsae]새로운동작7개 Jeotyeojjireugi, Hechyeomakgi, Nulleokkeokgi, Yeopmakgi, Pyojeokjireugi..
[고려품새 Taekwondo #koryo ]새로운 동작1 #통밀기 #거듭차기 #손날안치기 #고려옆차기 #태권도품새 #Tongmilgi #Yeopchagi
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[고려품새 Taekwondo #koryo ]새로운 동작1 #통밀기 #거듭차기 #손날안치기 #고려옆차기 #태권도품새 #Tongmilgi #Yeopchagi
태권도품새[태극7장] TaekwondoPoomsae Taeguek7 구령과 함께
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태권도품새[태극7장] TaekwondoPoomsae Taeguek7 구령과 함께
[태극7장 새로운동작]네번째; 무릎치기, 등주먹치기, 발날등안차기, Knee up kick, dorsal fist strike, foot inward kick
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[태극7장 새로운동작]네번째; 무릎치기, 등주먹치기, 발날등안차기, Knee up kick, dorsal fist strike, foot inward kick
[태극7장 새로운동작]세번째; 엇걸어내려막기, 옆지르기, 뒤꼬아서기 [Taegeuk7] Two-hand crossed down blocking, side throwing
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[태극7장 새로운 동작]두번째; 보주먹, 가위막기, 헤쳐막기, 젖혀지르기[Tae Geuk 7]Learn about the emerging Taekwondo techniques
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[태극7장 새로운 동작]첫번째; Explanation of new moves in Taegeuk7 거들어 내려막기, 거들어 안막기, 거들어 앞치기
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[태극6장 돌려차기]Learn the round kick in Taegeuk6
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[태극6장 Taekeuk6] 태극6장의 의미와 새로운 동작Taekwondo Poomsae Taegeuk6 Meaning and New Movements
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[태권도 품새 태극5장]정확하게 표현하기 Expression of precise movement and precise technique of the #PoomsaeTaegeuk5
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[태극5장 품새] #sidekick #taegeuk5 #태극5장의 의미와 새로운 동작에 대한 설명
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[#유럽여행 #여행운동] #musclestrength #무릎재활운동 #복근운동
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해외 여행 중 [입맛 돌리는 방법] #스위스취리히공항 #레오나르도호텔
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여행 중 두바이공항에서 [공항체조]로 #Warm-up and #muscle-strengthening exercises at #Dubai Airport
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🎉🎉🎉🎉
늘 사범님을 응원합니다.^^
관절움직임 메카니즘이해에 큰 도움이 됩니다ᆢ
Great lesson
감사합니다. 잘듣고 잘보고 잘이해 했습니다 ㅎㅎㅎ 좀 어려워요 ㅎㅎㅎ
느리게 재생시켜서 천천히 따라해보세요. 매일 하면 정말 좋은 효과를 얻을 수 있답니다.
❤❤❤
Great stretching 🎉❤
고생많으셨습니다. 정말 유익한 시간 이었습니다
@@gsworld-bb4xr 제가 한 세미나는 언제든지 A/S됩니다. 감사합니다.
품세 동작의 원리를 이해하는데 섬세하고 자세한 설명이 도움이 많이 됩니다. 감사합니다~~
금강품새중 제일 설명이 상세해서 따라하기가 쉽습니다.
옛날엔 상체를 밑으로 발끝은 위로 활처럼휘듯 연습을 많이 했던 생각이 난다
손날 안막기? 하지만 저는 그것이 ~라고 믿습니다 손날 목 치기, no?
의심되네
돌려차기가내전으러가야하는데ㅡㅡ 외전으러가냐ㅡㅡ
돌려차기의 마무리가 수평내전으로 완성이 되는 것입니다. 그것을 위한 시작이 외전과 굴곡으로 시작이 됩니다.
@@Seoltkd_seongranseolt4632 외전으러가면 힘이분산됩니다 돌려차기는 무릎을먼저나가서 컴퍼스처럼 힘과파워체중싫어서축을 돌아서 내전의힘을받아야 강력합니다 외전으러가면 실전력이떨어지죠
@@user-cf5sw8dx1t 경희대학교 운동역학 박사 구본호입니다. 재미있는 의견을 주셔서 제가 이해하고 있는 돌려차기의 메커니즘에 대한 내용을 짧게 나누고 상호간에 도움과 발전이 있을 수 있는 좋은 토론을 기대하며 조심스럽게 답글을 남겨봅니다. 우선 발차기는 다관절 운동입니다. 발차기 시 대퇴의 움직임을 결정하는 요인 중 중요한 점이 바로 골반강의 움직임입니다. 이는 해부학적 관점에서 구조적 특징에 기인한 것으로 고관절의 움직임이 기능에 따라 제한된 범위를 가지기 때문입니다. 돌려차기에서 골반강의 움직임은 버팀다리의 회전에 영향을 받습니다. 저는 발차기의 시작부분 즉, 버팀다리의 회전이 없는 상태에서 고괄절 굽힘과 외전을 통해 차는 다리를 올려야만 앞쪽의 목표를 돌려서 찰 수 있는 공간이 확보될 수 있다는 점에서 영상의 내용에 동의합니다. 아울러 발차기를 통해 강력한 충격력을 전달하는 것은 차는 발의 속도에 의해 결정되며 이는 다양한 요인에 영향을 받기 때문에 여기서는 논외로 하는 것이 옳다고 판단합니다. 좋은 의견 기대합니다. 감사합니다.
돌려차기의 기준은 수행하는 인체를 기준으로 합니다. 다른 훌륭한 선수들의 영상을 보기만 해도 금방 확인할 수 있습니다. 돌려차기의 시작은 지지하고 있는 지지발을 기준으로 인체에세 외전으로 시작되지만 이미 틀어져 있는 지지발 때문에 앞인 정면에서 볼때 안으로 움직이는 것과 같은 형상으로 눈에 보입니다. 올린 다리만 보지 말고 인체 전체에서 작용되는 모습을 분석하면 됩니다.
@@Seoltkd_seongranseolt4632 외전이아니라 내전이라니간요... 겨루기함 하실래요?? 실전력발차기가 먼지 보여드림
사범님!늘 건강하시지요? 사랑하는 제자를 이렇게 훌륭하게 성장시켜주셔서 감사합니다.
감사합니다. 관심가져주셔서 더욱 감사드리구요. 누구신지 궁금합니다.
관장님이 너무말이 많으네요 집중이 안되요!
이 영상을 진작에 보지 못한게 아쉽네요. 외국에서 가르칠때 보통 손 바닦이 45도 정도로 보이게끔한다고 배웠는데 이 영상에는 아니네요.
와,,,!!! 자세한 설명 너무 감사합니다!!
겨루기대회 준비하면서 잘보고있습니다❤️❤️
very detailed tips... thank you Master
good job. thanks
실전에 안먹히면 그냥 쇼예요. 품새는 그냥 보여주기 용. 안되는걸 억지로 풀어봐도 소용이 없지요. 실전 무술일수록 품새(틀)에 연연하지 않습니다. 태권도, 합기도 등 옛날 무술들이 틀에 연연하다 실전을 놓쳤지요.
관심가져주셔서 감사합니다. 저도 달아주신 글에 동의는 합니다. 하지만 지금 경기에서 시연되는 그런 품새가 아닌 체육적인 의미를 가지고 운동의 효과를 볼 수 있게 수련을 하게 되면 실전을 위한 기초훈련이 될 수 있음을 직접, 또는 수련생들을 수련 시키면서 알 수 있었습니다.
안녕하세요? 선생님 저 송상훈 입니다 건강 하시죠?^^ 기억 하실지 모르겠지만 항상 선생님 응원하고 있습니다 ^^
Please add English subtitles ..
ok
Please watch with automatic translation into English. It's being edited right now, so check it out tomorrow and watch it. Thank you for your interest.
It’s spectacular! Great job! Greatest master!
Contrats master ! You are the best!
Great job master!
👍
How can I get this in English?
How can I get this information in English? 🥺
Is there a reason why the teacher always brings a pen in every video?
안녕하세요 설성란님. 저는 무릎이 아파서 병원에 갔더니 연골 손상으로 관절염이 진행되어서 아픈거라는 설명을 들었습니다. 아직 젊은 나이인데 마음이 아픕니다. 무릎에 관해 검색하던 도중 '나는 몸신이다'에 출연하신 영상을 보고 놀라서 설성란님을 유튜브에서 찾아보게 되었습니다. 실례가 안된다면 그 당시에 어떤 노력들을 하셨는지 조금이나마 이야기해주실수있을까요.. 다시 건강하게 살고싶습니다.
늦게 확인 했네요. 제가 내일 시간되는대로 글 올러드릴께요. 꼭 좋아질거에요.
@@Seoltkd_seongranseolt4632 감사합니다! 천천히 글 올려주시면 큰 힘이 될꺼같습니다.
@@ggaebido8303 괜찮으시다면 카톡의 오픈챗에서 설성란이라는 이름으로 검색하면 저와 챗을 하실 수 있습니다.
Good job 👍👍👍👍👍
똑같은 도복입으신분도 있더라구요 ㅎㅎ
@@Seoltkd_seongranseolt4632 아 그렇군요 ㅎㅎ 감사드립니다,
Hello master
정말 멋집니다!! 수련에는 때와 장소가 없네요...저도 열심히 하겠습니다! -태권-
감사합니다. 어디서든 할 수 있도록 함께 해요.
이것은 훌륭한 채널입니다. 어쨌든 발 차기를 위한 적절한 발 위치에 대한 비디오를 만들 수 있습니까?
thank you very much for explaining for this exercise respect your🥋
Thank you. Try it automatically translated into English.
좋은 설명 감사합니다! 설명이 많은 도움이 됐어요!
Very good explanation 🙂
아이코 사범님 이웃 블로거 쥬쥬전설 입니다. 1년전 영상이지만 멋지시네요 종종 잘 배우고 가겠습니다.
👍👍👍🌹
نرجوا ايجاد ترجمة للغة العربية لنستفيد منكم. شكرا
엄마 안녕하세요😃 오랜만입니다.마사히로 입니다❤️
허리틀기의 원리를 쉽고 명확하게 이해하게 되었습니다. 감사합니다. 사범님
수련시 집중력이란 기술이 완성되어가는 걸 몸으로 익히고 완성하는 것이라는 걸 배우게 되었습니다. 훌륭한 강의 감사드립니다.
감사합니다. 조금씩만 시간 내어서 모두 보면 많은 도움도 되고 생각을 하게 될거라 믿어요.
사범님 잘 배웠습니다. 많은 분들이 보셨으면 좋겠습니다.
👍
잠자기 전에 하기 딱 좋은 것 같아요 일상 운동 너무 잘 보고 있어요 ~