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SeolTKD_SeolSeongRanTKD_ T설성란
Южная Корея
Добавлен 27 май 2014
#Taekwondomaster #대모사범설성란
#설성란
#SeolTaekwondo _ #SeongRanSeol #Taekwondoskill #Kukkiwon #WordTaekwon
There is no motion without reason in human movement. All movements are based on the principles of science.
We can look at all of our daily movements or special movements.
Here you can learn how to teach Taekwondo.
People who have been injured also exercise for rehabilitation.
Exercise is the final answer for your health and for a happy life.
#설성란
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[출산 후 산욕기 운동_움직임 명상] 쉽고 자연스러운 호흡과 편안한 움직임으로 '호흡명상'과 '움직임명상'을 하면서 산모님들의 건강을 챙기세요.
세상에서 가장 약해져 있는 산모들의 건강을 위한 운동의 시작을 이렇게 하십시요.
편하게 하는 호흡으로 운동을 할 수 있습니다.
편하게 하는 팔 다리의 움직임으로 기력회복을 위한 운동을 시작합니다.
출산 다음날부터 시작하세요.
아이린산후조리원 망포점은 산모님들의 건강을 위한 최고의 공간입니다.
궁금하시 내용이 있으시다면 언제든 문의하시기 바랍니다.
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궁금하시 내용이 있으시다면 언제든 문의하시기 바랍니다.
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![[출산 후 산모님들의 건강관리와 임신 전의 몸매로 돌아가기위한 #산욕기운동 ] #산후조리원 #동적명상 #산모관리 #아이린산후조리원망포점 #대모사범설성란 #T설성란](http://i.ytimg.com/vi/p8L9hBXMw64/mqdefault.jpg)
![[출산 후 산모님들의 건강관리와 임신 전의 몸매로 돌아가기위한 #산욕기운동 ] #산후조리원 #동적명상 #산모관리 #아이린산후조리원망포점 #대모사범설성란 #T설성란](/img/tr.png)
[출산 후 산모님들의 건강관리와 임신 전의 몸매로 돌아가기위한 #산욕기운동 ] #산후조리원 #동적명상 #산모관리 #아이린산후조리원망포점 #대모사범설성란 #T설성란
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동적호흡명상 사람의 생명을 유지하는 데 시작은 호흡이다. 또한 움직임을 자연스럽게 부드럽고 강하게 움직이게 해주는 것도 호흡이 조절되어야 그 효과가 뛰어나다. 본능적으로 하게 되는 흉식 호흡을 더욱 극대화하고, 복식호흡 움직임의 기초를 익힘으로 해서 자신의 몸과 맘을 컨트롤 할 수 있는 기초적인 움직임. 산모님들과 재활을 위한 분들, 병중병후에 가볍게 따라하고 기대이상의 효과를 얻을 수 있는 기초 움직임의 동적명상. 함께 시작해봅시다. 30분도 안걸립니다.
따라만해요 #의자운동 #스쿼트 #근력운동
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어렵다고 생각하는 운동. 쉬운 #정렬운동. 따라만하는운동. #중년운동 #노인운동 #재활운동 #방구석운동 #다리근력 #노인근력운동
춘천태권도교육박람회에서 태권도옆차기 옆차기라인잡기 옆차기기능강화훈련법
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옆차기의 정확한 움직임을 이해하고 만들수 있다. 또한 태권도 옆차기를 잘하기 위하여 사용되는 근육들의 기능을 강화하기 위한 훈련방법이다.
태권도발차기 강화 훈련 후 동적스트레칭
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태권도 발차기를 위해고관절 주변에 많은 스트레스를 준 후 효과적인 반짝스트레칭. 동적스트레칭. 고관절 주변 통증완화
2024춘천 KTA 태권도교육.산업박람회 제이칼리쿠태권도 지도법세미나. 고관절주변 동적스트레칭. 태권도발차기잘하기.
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강하거나, 발차기 훈련 사이사이에 효과적인 고관절 주변 스트레칭. 한 방향만으로 하는 스트레칭은 최고의 만족을 주지 못한다. 훈련 중간에 실시할 때는 10초 정도, 마무리 운동으로 하는 스트레칭일 경우에는 30초의 시간을 유지하면서 실시한다.
![[태권도 평원품새] Taekwondo poomsae pyeongwon #겹손준비 #팔꿈치올려치기 #거들어얼굴옆막기](http://i.ytimg.com/vi/y87ZQnh2_h4/mqdefault.jpg)
[태권도 평원품새] Taekwondo poomsae pyeongwon #겹손준비 #팔꿈치올려치기 #거들어얼굴옆막기
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유급자 품새인 태극 품새는 기본동작을 정확하게 훈련하는 것이 수련의 목표로 보면 된다. 유단자 품새를 할 때에는 잘 훈련된 태권도의 기본기술을 잘 활용할 수 있도록 하는 것이 중요하다. 기본기술의 활용은 태권도의 기술을 더 확장하고 새로운 기술을 개발하게 하고 실전에 활용이나 응용이 가능하게 한다는 것이다. 평원품새는 3단을 넘어가면서 배우기 시작한다. 평원품새의 움직임의 동선은 양방향으로만 이동을 하면서 수련자가 숙달된 기술을 간결하면서도 파워풀하게 보여지는 것이다. 좁은 공간에서도 태권도 기술의 목적을 충분히 달성할 수 있어야 한다. The goal of Taegeuk Poomsae training, which is a color belt poomsae, is to train the basic mo...
![[태백품새 TaebaekPoomsae] #태백품새 #잡힌손목빼기 #태권도호신술 #TaekbaekPoomsae #태백옆차기 #품새잘하기 #taekwondopoomsae](/img/1.gif)
[태백품새 TaebaekPoomsae] #태백품새 #잡힌손목빼기 #태권도호신술 #TaekbaekPoomsae #태백옆차기 #품새잘하기 #taekwondopoomsae
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앞의 영상에서 하나씩 새로운 동작을 설명하였고, 이 번의 영상에서는 동작과 동작의 연결을 하는 방법들에 대하여 설명하였다. 품새 동작들의 연결을 자연스럽게 할 수 있도록 하는 연습은 호신술에 사용될 수 있는 몸의 움직임의 원리가 함께 하고 있다. ruclips.net/video/y8GEAZxmqrY/видео.html 태백의 새로운 동작1 ruclips.net/video/wKQHHUfvAW0/видео.html 태백의 새로운 동작2 In previous videos, I explained the new motions one by one, and in this video, I explained how to connect motions to motions. If you look at the movement...
[태백품새 2 Taebaekpoomsae] 새로운동작 #금강바깥막기 #턱 #당겨지르기 #잡힌손목빼기 #등주먹바깥치기 #똘쩌귀 #회전하기 #무게중심옮기기
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It is important to accurately analyze the new movements of Taebaek Poomsae. Also, in order to understand how Taekwondo movements can be used in practice, it is important to know and learn the principles of each movement. What role does the hinge play in movements performed with the arms outstretched? What's a good way to get your wrist off when your opponent grabs it? It is the Poomsae of Black...
[태백품새 1, TaebaekPoomsae] #아래헤쳐막기 #엎어잡기 #손목빼기 #태백품새 #kukkiwon #taekwondopoomsae
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유단자품새 중에 태백품새에서 새로운 동작들의 설명과 시연을 함께 했다. 새로운 동작으로 아래헤쳐막기, 손날엎어잡기, 잡힌손목빼기, 등주먹바깥치기 등에 대하여 시연하였다. 동작의 정확한 의미와 실제로 활용될 때 어떤 원리로 사용되는 지에 대한 설명도 함께 했으며, 영상을 보면서 따라 해보면 좀 더 쉽게 이해될 것이다. 새로운 동작을 모두 설명하지 못했는데 그것은 다음의 영상에서 설명될 것이다. 금강품새 ruclips.net/video/PtqpsmEpjaQ/видео.html Among the black belt poomsae, the new movements of Taebaek poomsae were explained and demonstrated. Blocking with his arms extende...
[금강품새 GeumgangPoomsae]How to connect actions in Geumgang Poomsae 구령과 함께 동작과 동작의 연결을 위한 방법
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[금강품새 GeumgangPoomsae] keunDoljjeogwi, SanteulMakgi, move while rotating, Jitjjihgi 새로운동작 큰돌쩌귀 산틀막기
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[금강품새 Geumgangpoomsae] Batangson-Apchigi, Sonnal-Anmakgi, Geumgang-makgi, how to rotate
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[금강품새 Geumgangpoomsae] Batangson-Apchigi, Sonnal-Anmakgi, Geumgang-makgi, how to rotate
[고려품새 KoryeoPoomsae] #고려품새 구령과 함께 #GoryeoPoomsae in full order #국기원 #고려옆차기 #kukkiwon #spread
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[고려품새 KoryoPoomsae]새동작, #Batangson-Nulleomakgi #Palkkumchi-Yeopchigi #taekwondopoomsae #고려품새 #국기원
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[고려품새 KoryoPoomsae]새로운동작7개 Jeotyeojjireugi, Hechyeomakgi, Nulleokkeokgi, Yeopmakgi, Pyojeokjireugi..
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[고려품새 Taekwondo #koryo ]새로운 동작1 #통밀기 #거듭차기 #손날안치기 #고려옆차기 #태권도품새 #Tongmilgi #Yeopchagi
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태권도품새[태극7장] TaekwondoPoomsae Taeguek7 구령과 함께
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[태극7장 새로운동작]네번째; 무릎치기, 등주먹치기, 발날등안차기, Knee up kick, dorsal fist strike, foot inward kick
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[태극7장 새로운동작]세번째; 엇걸어내려막기, 옆지르기, 뒤꼬아서기 [Taegeuk7] Two-hand crossed down blocking, side throwing
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[태극7장 새로운 동작]두번째; 보주먹, 가위막기, 헤쳐막기, 젖혀지르기[Tae Geuk 7]Learn about the emerging Taekwondo techniques
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[태극7장 새로운 동작]첫번째; Explanation of new moves in Taegeuk7 거들어 내려막기, 거들어 안막기, 거들어 앞치기
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[태극6장 돌려차기]Learn the round kick in Taegeuk6
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[태극6장 Taekeuk6] 태극6장의 의미와 새로운 동작Taekwondo Poomsae Taegeuk6 Meaning and New Movements
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[태권도 품새 태극5장]정확하게 표현하기 Expression of precise movement and precise technique of the #PoomsaeTaegeuk5
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[태극5장 품새] #sidekick #taegeuk5 #태극5장의 의미와 새로운 동작에 대한 설명
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[태극5장 품새] #sidekick #taegeuk5 #태극5장의 의미와 새로운 동작에 대한 설명
[#유럽여행 #여행운동] #musclestrength #무릎재활운동 #복근운동
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[#유럽여행 #여행운동] #musclestrength #무릎재활운동 #복근운동