Данила Смирнов
Данила Смирнов
  • Видео 47
  • Просмотров 505 963
Как правильно потянуть шею и спину? Облегчить боль в спине и боль в шее. Пять лёгких упражнений
Что такое мануальная терапия? В этом видео я рассказываю про упражнения для профилактики проблем шейно-грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Как облегчить боль в спине и боль в шее? Смотрите видео!
Тайм-код:
00:40 - Что такое мануальная терапия?
01:13 - Правила мануальной терапии
01:57 - Техники терапии
02:49 - Два упражнения для растяжения позвоночника
03:20 - Почему искривляется спина
03:41 - Два упражнения для выпрямления позвоночника
04:00 - Упражнение для шеи
04:33 - Упражнения для укрепления спины
Видео снимали совместно с каналом: www.youtube.com/@АЛМАГ-в9х
#мануальныйтерапевт #остеопат #ДанилаСмирнов
Просмотров: 111

Видео

Эффективный комплекс для здоровья опорно-двигательной системы и позвоночника. ЛФК на каждый день
Просмотров 20721 день назад
В этом видео я показываю три самых эффективных этапа комплексных упражнений от боли в позвоночнике и опорно-двигательной системы. В идеале необходимо делать эти упражнения каждый день, но если нет возможности делать каждый день, то можно сократить до трех - четырех раз в неделю, но с максимальной отдачей! тайм код: 00:22 - Техника безопасности выполнения упражнения 01:30 - Что важно понимать в ...
Боль в плечах. 12 упражнений для избавления от болевого симптома
Просмотров 4,4 тыс.3 года назад
Боль в плечах. 12 упражнений для избавления от болевого симптома
Эффективные упражнения с гимнастической палкой для хорошей осанки
Просмотров 4,7 тыс.3 года назад
Эффективные упражнения с гимнастической палкой для хорошей осанки
Упражнения для поясничного отдела. Убираем болевой синдром
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Упражнения для поясничного отдела. Убираем болевой синдром
Упражнения для подвижности позвоночного столба. Причины болевого синдрома
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Упражнения для подвижности позвоночного столба. Причины болевого синдрома
Гимнастика для грудного и шейно-грудного отдела позвоночника. Легкие упражнения для позвоночника
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Гимнастика для грудного и шейно-грудного отдела позвоночника. Легкие упражнения для позвоночника
Какие симптомы бывают при панических атаках? Эффективность остеопатии при панических атаках
Просмотров 2,6 тыс.3 года назад
Какие симптомы бывают при панических атаках? Эффективность остеопатии при панических атаках
Почему хрустит позвоночник? Ответ мануального терапевта и остеопата
Просмотров 14 тыс.3 года назад
Почему хрустит позвоночник? Ответ мануального терапевта и остеопата
Основные жалобы при синдроме лестничной мышцы. Рекомендации от остеопата Данилы Смирнов
Просмотров 22 тыс.3 года назад
Основные жалобы при синдроме лестничной мышцы. Рекомендации от остеопата Данилы Смирнов
На что может повлиять и воздействовать остеопат при задержке речевого развития у детей?
Просмотров 7 тыс.3 года назад
На что может повлиять и воздействовать остеопат при задержке речевого развития у детей?
Мурашки в руках. Причины возникновения
Просмотров 16 тыс.3 года назад
Мурашки в руках. Причины возникновения
Строение грудного отдела позвоночника. Причины возникновения болей в грудном отделе
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Строение грудного отдела позвоночника. Причины возникновения болей в грудном отделе
Межпозвоночная грыжа. Как лечить межпозвоночную грыжу? К какому врачу обращаться?
Просмотров 5 тыс.3 года назад
Межпозвоночная грыжа. Как лечить межпозвоночную грыжу? К какому врачу обращаться?
Головные боли напряжения. Почему возникают головные боли у человека?
Просмотров 2,7 тыс.3 года назад
Головные боли напряжения. Почему возникают головные боли у человека?
Упражнения для шейного отдела позвоночника. Основные правила при выполнении упражнений для мышц шеи
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Упражнения для шейного отдела позвоночника. Основные правила при выполнении упражнений для мышц шеи
Анатомия и лечение шейного отдела позвоночника. Остеопат Данила Смирнов про основные жалобы
Просмотров 4,5 тыс.3 года назад
Анатомия и лечение шейного отдела позвоночника. Остеопат Данила Смирнов про основные жалобы
Невролог, остеопат и мануальный терапевт Данила Смирнов
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
Невролог, остеопат и мануальный терапевт Данила Смирнов

Комментарии

  • @elena_gol444
    @elena_gol444 День назад

    Данила, огромное спасибо за упражнения!

  • @РАШИТБАГИТОВ-е9й
    @РАШИТБАГИТОВ-е9й День назад

    Ничего не понятно. Куда нажимать. Короче ещё один Иуда врач появился на канале. Ютуб почему пропускание в эфир этих шарлатанов

  • @АлександрПерунков-ш5г

    Шарлатанство.

  • @СветланаСалимова-ы2б

    Благодарю❤за милость и добро

  • @svetlanachevrier6294
    @svetlanachevrier6294 3 дня назад

    Какой добрый Айболит Так нежно лечит!!!🙏🙏👍❤️❤️❤️

  • @MasudaAbdusametova
    @MasudaAbdusametova 3 дня назад

    SIZ O'Z KASBINGIZNI MOHIR USTASISIZ. SIZGA KATTA RAHMAT)))))))))

  • @ОльгаАкилова-д4л
    @ОльгаАкилова-д4л 4 дня назад

    Когда малыш в таких надежных и бережных руках, то появляется полное доверием доктору❤❤❤

  • @АдельКемайкина
    @АдельКемайкина 4 дня назад

    Как же мило ❤

  • @ЭльмираФазилова-р9ш

    ❤❤❤

  • @mariarigal5100
    @mariarigal5100 5 дней назад

    А мне понравильсь, думаю что поможет здорово, молодец парень

  • @jungaflotsky807
    @jungaflotsky807 7 дней назад

    сопляк ты еще, Данила, и рассусоливаешь по учебнику, пропуская абзацы там еще и еще важнейшие

  • @ЛилияДемко
    @ЛилияДемко 15 дней назад

    Благодарю огромное. Пожалуйста помогите найти упражнения после операции на коренных суставов разрав миниска. Пожалуйста помогите. Благодарю вас

  • @hemeyer6015
    @hemeyer6015 18 дней назад

    Мне помогает. Не ожидал. Спасибо.

  • @ИринаБулыгина-з5ь
    @ИринаБулыгина-з5ь 18 дней назад

    Спасибо👍🏻

  • @МарияЛарина-ю5ш
    @МарияЛарина-ю5ш 22 дня назад

    Благодарю!❤

  • @naitishaable
    @naitishaable Месяц назад

    bred

  • @ТамараЛевшина
    @ТамараЛевшина Месяц назад

    Благодарю, это очень актуально...особенно для меня...Спасибо...!!!

  • @ДенисБородин-в2в
    @ДенисБородин-в2в 2 месяца назад

    Пять лет уже болит спина ,ходил на мрт обнаружили 3грыжи Постоянная ноющая боль в середине спины ,только после провиса на турнике становится не много легче мин на 10

  • @Inko-t7g
    @Inko-t7g 2 месяца назад

    доктор просто прорекламировал себя

  • @АнастасияСмирнова-ш7щ

    огонь! при синдроме лестничной мышцы после выполнения комплекса сразу существенно уменьшилась боль и онемение в руке. спасибо!)

  • @ДенисЛедяев-ю8у
    @ДенисЛедяев-ю8у 3 месяца назад

    Перекос таза это не причина а следствие. Смотрим ниже. Смотрим на стопы, они могут быть причиной такой проблемы.

    • @Татьяна-к3щ7х
      @Татьяна-к3щ7х 2 месяца назад

      Спасибо!

    • @narabakinka7688
      @narabakinka7688 22 дня назад

      А что делать как исправить массировать стопы или делать упражнения?

  • @ИринаБрылякова-з1с
    @ИринаБрылякова-з1с 3 месяца назад

    Благодарю! Ценные движения!

  • @b__t__s__love
    @b__t__s__love 4 месяца назад

    У меня сколиоз 1 степени, и перекос таза в правую сторону, начала делать упражнения и начало сильнее болеть, будто мышцы натянуты до предела, это нормально? Ходить очень больно

    • @АнтонБашаркевич
      @АнтонБашаркевич 3 месяца назад

      Нет, это не нормально, обратитесь к врачу чтобы он вам назначил курс лечения в зависимости от вашей ситуации, а не ищите панации на ютубе

    • @b__t__s__love
      @b__t__s__love 3 месяца назад

      @@АнтонБашаркевич Спасибо)

  • @ИринаБарсукова
    @ИринаБарсукова 4 месяца назад

    Ирабарсуковауменярукипальцымуршкикаму 4:57 5:00 5:02

  • @ОльгаГайдамакина-ж5з
    @ОльгаГайдамакина-ж5з 4 месяца назад

    Благодарю очень полезная гимнастика❤😅

  • @ЭльвираТамаева-й4щ
    @ЭльвираТамаева-й4щ 4 месяца назад

    Благодарю Данила, почувствовала расслабление и легкость🙏💜👍

  • @elena2161
    @elena2161 4 месяца назад

    Благодарю вас, упражнения 👍❤️

  • @ViCrane
    @ViCrane 4 месяца назад

    Здравствуйте Даниил, очень рада увидеться с вами на вашем канале , я была участником в реалити шоу вместе , к сожалению ушла раньше времени, но ваш прием не забуду никогда , вы мне вернули жизнь в теле , теперь я буду выполнять всю гимнастику , с вашего канала , спасибо вам большое 🫶

    • @osteopat.smirnov
      @osteopat.smirnov 4 месяца назад

      Благодарю за обратную связь! Рад быть полезным!

  • @РиммаФахридинова
    @РиммаФахридинова 4 месяца назад

    Можно ли эти упражнения при артрозе плеча?

    • @osteopat.smirnov
      @osteopat.smirnov 4 месяца назад

      Да,можно. Но с соблюдением рекомендаций

  • @ИринаУткина-м9я
    @ИринаУткина-м9я 4 месяца назад

    Благодарю ❤❤❤

  • @dmitrysm5542
    @dmitrysm5542 4 месяца назад

    А если искривление поясничного отдела позвоночника вправо с вершиной на L2 величиной 4 градуса?

    • @osteopat.smirnov
      @osteopat.smirnov 4 месяца назад

      Это упражнение не уберет дугу

    • @dmitrysm5542
      @dmitrysm5542 4 месяца назад

      @@osteopat.smirnov а что поможет?

  • @chernoalpha8505
    @chernoalpha8505 6 месяцев назад

    Пришёл к архитектору поговорить про матрицу

  • @Cassiopeya24
    @Cassiopeya24 6 месяцев назад

    А какая же операция делается, если не помогают все эти консервативные методы?

  • @МарияДубовик-ф4е
    @МарияДубовик-ф4е 7 месяцев назад

    Данила Александрович, благодарю вас за ролики с упражнениями🙏🏻

  • @SofiyaSofiya-xt5fn
    @SofiyaSofiya-xt5fn 8 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @FSDFGSZDFGBDGBHFG
    @FSDFGSZDFGBDGBHFG 8 месяцев назад

    Здравствуйте , у нас тонус шейного, ручек , поможет ли остеопат в таком случае ?

  • @veka_neu
    @veka_neu 8 месяцев назад

    Спасибо! По делу и без лишних слов!❤

  • @nurse_boy
    @nurse_boy 9 месяцев назад

    У меня по утрам - онемение рук - не могу держать сотовый телефон! Потом я иду на работу, а к вечеру онемения нет!! В чем причина!!? И ещё в последнее время у меня упадок сил - не хочется ничего!! К неврологу записана на 26 февраля!! Может вы пораньше проконсультируйте?!! 😮😮😮😮

  • @guljagezuen3544
    @guljagezuen3544 10 месяцев назад

    У меня мурашки ползают по всей левой руке и в районе ключицы где связка выскочила шишка

  • @AJIEKCAHDP_CEPrEEBI14
    @AJIEKCAHDP_CEPrEEBI14 11 месяцев назад

    Презираю всех, кто панически боится всяких звуков, не вызывающих болевых ощущений. Просто ссыкливые красы😂😂😅

  • @ТаняДомрачева-к5я

    Работаю парикмахером... Запустила себя... Еще творчеством... Шея постопосянно в напрчжении руки перед собой целый день... Это очень сказалось... Не знала что такое может быть. Наклонять шею вообще караул... На бок.... Вприныпе не больно но как сшито... И ладонью голову наклонять тоже не могу... Беру за волосы себя вместо этого. Легче так. Срасибо за упражнения. И пояснение в др ролике.. Подписалась и 👍👍поставила

  • @ЕленаВалерьевна-б2п

    всего 7 минут и сразу все понятно... пока походишь с ребенком по всем специалистам и того не услышишь даже на платных консультациях...

  • @НатальяСамылова-т7м

    ❤ Благодарю вас доктор за гимнастику. У меня как раз проблемы в этой области, после того, как сделала эту гимнастику почувствовала лёгкость 😊

  • @MrStudennt
    @MrStudennt Год назад

    Делал месяцами такое упражнение, закачалась верхняя трапеция. Шея болит невозможно а сутулость как была так и осталась. Ни слова про укрепление поперечных мышц живота, ни слова про укрепление мышц опускающих лопатку. Лиш бы видео выложить засорить и так засоренное интернет пространство. Вы хоть на одном хотя бы на одном человеке проверили к чему приводит это упражнение в долгосрочной перспективе?

  • @izabella_romansi
    @izabella_romansi Год назад

    А если стены кривые))

  • @ЗараЗара-е3р
    @ЗараЗара-е3р Год назад

    Добрый вечер вы в Москве принимаете ?

  • @ЗараЗара-е3р
    @ЗараЗара-е3р Год назад

    Спасибо доктор

  • @СветланаЛыкова-м2н

    Что делать? Год уже ... врачи ноль

  • @КамиллаАмантаева-к6ы

    Рахмет!

  • @mariak3513
    @mariak3513 Год назад

    При протрузиях в ШО можно их делать? Спасибо