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布蘭特計畫
Тайвань
Добавлен 29 сен 2022
嗨! 大家好，我是布蘭特，一個在文科環境內工作的理科人。
這幾年的健身和閱讀習慣讓我深深感受到自己的「改版更新」有多麼重要。
在持續成長的路上，希望提供一些心得想法給大家。
這幾年的健身和閱讀習慣讓我深深感受到自己的「改版更新」有多麼重要。
在持續成長的路上，希望提供一些心得想法給大家。
你還在用沒效率的學習方式嗎？別白費努力！
有時候花了很多時間看書學習，卻感覺沒什麼成效，也許是我們的方法出了問題。
#閱讀 #學習
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00:00 介紹
00:48 反覆閱讀
02:34 抄筆記
04:33 只了解理論
06:25 沒有複習
#閱讀 #學習
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02:34 抄筆記
04:33 只了解理論
06:25 沒有複習
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如何根本地解決【專注力短暫】的問題？ 避免我們的思緒不受控地亂跳！
Просмотров 844Месяц назад
為什麼我們現在越來越難專心做 何事？如果你思緒總是很煩亂，那問題可能不只是手機和社群媒體。 #專注力 #注意力 00:00 介紹 01:06 明確的目標感 03:29 建立自我價值感 05:29 學著享受平靜
３個簡單方法擺脫閱讀拖延症！避免總是「等我有空再看」
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常常想讀書，卻總是拖延？書架上還有好幾本沒拆封的新書？ 在這段影片中，我想分享三個簡單又有效的方法，幫助你克服閱讀拖延症，輕鬆建立良好的閱讀習慣。 #學習 #閱讀 #時間管理 00:00 介紹 00:46 放棄使用意志力 02:52 空出安心的時間 04:26 單純的閱讀環境
３個讓人【難以記住知識】的錯誤習慣！
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
有些閱讀方式，可以幫助我們記得更多，但有些習慣，卻會幫倒忙。 在這影片我會介紹幾個需要避免的小習慣。 #閱讀 #學習 #記憶 00:00 介紹 00:37 想一次全部看完 02:29 睡覺睡太少 03:48 只停留在文字理解
6分鐘了解【GTD時間管理】，讓你專心做好每件事。
Просмотров 4165 месяцев назад
GTD大概是每個有關注生產力或時間管理的人，都會聽過的管理方式。我待辦工作的整理方式也是根據這個基礎建立的。無論你是否已經有自己習慣的時間管理方式，它的整理概念都會有幫助！ #時間管理 #生產力 00:00 介紹 00:41 捕捉 01:16 理清&整理 04:29 第二階段小結 05:26 回顧&執行
如何在下班後，還能有精神做任何事？【下班減壓術】提振你下班後的狀態！
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我們很容易把一天最好的狀態給了工作，下班後卻留給自己疲累的精神狀態，什麼事都不想做。所以我想分享幾個方法幫助我們找回好的下班狀態。 #放鬆 #工作 #自我成長 00:00 介紹 00:34 放下工作 01:57 營造你的下班空間 03:41 做轉換活動 06:01 小建議
你聽過【SQ3R閱讀法】嗎？ 幫你更快理解、記得書的內容！
Просмотров 1,7 тыс.5 месяцев назад
SQ3R可以幫助我們看書時提升理解力，記得更多。影片中我會快速說明這幾個步驟以及額外的調整方法，讓它更實用。 #閱讀 #學習 00:00 介紹 00:38 Survey 01:18 Question 01:55 Read 03:14 Recite 04:25 Review 05:21 額外的調整方法
如何擁有更多時間? 先遠離這5種習慣。
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經常覺得時間不夠用? 也許不是太多事情，而是壞習慣 #習慣 00:00 介紹 00:21 過多資訊 01:22 追求完美 02:48 從不放棄 03:35 無意義的討論 04:53 雜亂
想運動，又懶得動？也許只是沒遇到適合的運動方式！你必須嘗試的三個方法。｜布蘭特計畫
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下定決心要開始運動，但下班就很不想動、不喜歡運動，是嗎？ 這可能是我們把運動的方式想的太狹隘了。幾個找回運動動力的方法。 #運動 #健康 00:00 介紹 00:19 喜好 01:52 零食 03:23 誘因
【縮時閱讀】一週上班五天也能看完一本書的方法！｜布蘭特計畫
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希望能好好看完一本書? 上班族更需要有效率的閱讀策略。 #閱讀 #學習 00:00 介紹 00:30 挖出時間 02:29 了解大綱＆跳著讀 04:47 寫簡短心得
不自覺就拿起手機？也許你離【手機成癮】沒這麼遠！該如何戒掉手機？｜布蘭特計畫
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為何我們忍不住查看手機？ 手機已是生活中不可或缺的一部分，因此我們更需要知道怎麼避免過度被它干擾。 #習慣 00:00 介紹 00:51 方法一 02:45 方法二 04:35 方法三
30歲之後，能讓自己持續成長的【三個習慣】。別再用20歲的方式生活！ ｜布蘭特計畫
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30幾歲和20幾歲的生活真的蠻不一樣，我發現30幾歲有幾個生活習慣變得重要許多，這尤其是對於那些還有目標想要實現，希望能持續成長的人特別重要。 #習慣 #自我成長 ❌如何克服一再復燃的舊習慣 ruclips.net/video/vFjHSqwwERo/видео.html 00:00 介紹 00:29 第一個習慣 02:06 第二個習慣 03:28 第三個習慣
怎麼改善自己的【拖延症】？ 不用設定期限壓迫自己，9成的拖延症靠這些解決！｜布蘭特計畫
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每年的願望清單，總是沒做，一直拖到明年。想完成待辦清單，一直有幾個項目放了很久都沒執行。那你可能會想聽聽這些方法。 #拖延症 #拖延 📔還在囤書，不讀嗎： ruclips.net/video/JDaDxhpEyrs/видео.html 💪🏻【壞習慣】如何正確改掉舊習慣的循環? ruclips.net/video/vFjHSqwwERo/видео.html 00:00 介紹 00:48 降低困難度 01:50 挑最喜歡的部分開始 02:48 快速解決眼中釘 04:10 把它當練習
【閱讀金魚腦】印象中看了很多書，記得的卻很少。別再用學生時期的方法看書！！ | 布蘭特計畫
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讀過不少書，但經常事後想想不對勁，怎麼想不起來內容講些什麼。一定要像學生一樣考試、背書才有用嗎？我發現真正能記得長久的知識，大多不是用背的。 #閱讀 #記憶力 📔還在囤書，不讀嗎： ruclips.net/video/JDaDxhpEyrs/видео.html 📕如何有耐心的看完一本書？ ruclips.net/video/v0fR4LkA_LE/видео.html 00:00 介紹 00:59 實驗 03:01 寫筆記不是抄筆記 05:16 教學 06:23 心態轉換
週末只能耍廢，到週一再繼續上班嗎？ 這3件事會讓你感到充實。 | 布蘭特計畫
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覺得每個週末過得都差不多，了無新意。那麼也許你該試試做點其他事了。 00:00 介紹 01:11 學習 03:11 改變框架 04:54 挑戰難關
看似無害，卻很【危險的3種主管】!! 跟錯主管，工作當然滿是地雷! | 職場系列 | 布蘭特計畫
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如何抵抗這些【誘惑】，避免破壞自己的計畫？你需要知道忍耐背後的意義。 | 布蘭特計畫
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讓你無法持續運動的真正理由，救回遺失的【運動習慣】！如何克服你的不「運」症，老是提不起勁去運動？ | 布蘭特計畫
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為何我們對【速食資訊】容易一知半解？ 看別人整理的重點內容，你還需要注意這些事。| 布蘭特計畫
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【壓力管理】如何平衡生活和個人目標？3個調整，讓你的努力可以走更長遠。| 布蘭特計畫
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【選擇障礙？】給猶豫不決還沒開始行動的你。如何從租屋、離職、創業、進修、到午餐的選擇中，快速做出決定? 99%果斷的人都這樣做！ | 選擇力 | 布蘭特計畫
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為啥點閱這麼少 教的東西都超有用....
說的好我本來也是
感謝分享，對學習有幫助
說的好👍 這句： 一本書的作者，他寫這本書的時候，當然是以自己的角度出發，而且作者一定認為讀者已經了解其它應該要知道的資訊！！！ 所以一定要多做題目，才是測試自己是不是真的理解作者所要闡述的書中概念🎉
請問如果要背法規有什麼技巧嗎
不確定你需要記住到哪種程度，但你可以試看看把相類似或相關的法條群組化，放在一起記，理解它們相似和相異的部分、找出規律等等。因為文字本身很難被我們記住，需要盡可能找出和我們已有知識相關的部分做連結。
看到抄筆記也是我就放心了，雖然最後因為英文太爛大學每間每個科系都採英文就放棄了。不抄單純字太醜抄出來我過幾個小時後看就看不懂了，每次看自己的筆記都像在翻譯古文字
以前讀書老師跟父母都要我讀快點 反覆讀很多次 但我就是不聽 讀懂了只需要讀一次就夠了 剩下靠腦內複習 頂多輔助性的手寫下重點或推導的過程 同學很多課本都翻好幾次 上面畫了滿滿線跟螢光筆 而我的每一本都乾乾淨淨的 只有問題等才會動筆去寫 寫筆記真的沒什麼用 而且很浪費時間 真的想用手寫方式加強記憶 不如在讀完一段後把書闔上 用自己的話寫下重點 記憶並不是只要不斷地輸入就可以記住 理解並輸出才能加強記憶(當然前提是要正確的理解) 很可笑的是很多老一輩的老師就喜歡在講義上挖一堆空格 要學生邊聽邊寫 不禁令人懷疑他們到底有沒有想讓學生好好聽他們的課
我在學生時期也不是筆記派的🤣 也許是因為理組的關係，很習慣用做題目來當成複習和驗證記憶的方式。只是現在看閒書就沒有題目可以做，把心得想法寫下來（但不是抄書的內容），甚至是做成一個待辦事項，也是個不錯的輸出方式。
今天被演算法推薦了這部影片，感謝布蘭特的分享
感謝 恩人 試了幾天後真的有效
其實最有效率的讀書方法是直接刷題，而不是直接看課本，因為在沒有刷提前根本不清楚考試會怎麼考
確實老是困住的感覺
終於有這方面的中文影片了 不過相信接下來幾年會越來越多 我目前還在探索學習這類的技巧
感謝布蘭特分享
感謝布蘭特分享
我覺得我寧願累也要有掌握知識的感覺，不然無效讀書真的很空乏很痛苦
三天過後我會再回來看這部影片複習
我做的筆記都是用自己的話去描述，還有利用ChatGPT去檢查我有沒有講錯、漏掉的要點，或是請它更詳細的教我某個知識。雖然比較花時間，但真的能學進去，比起上課時還沒經過思考就一直抄 好太多了
說不定你想得是對的，chat gpt把他補成錯的😂
竟然還用ChatGPT！？這厲害了。我有時也會請chatGPT扮演刁鑽的人，請它看完一段我寫的文章後提出一些反對建議，看看我有沒有辦法回答，偶爾會發現意外的思考漏洞，蠻有意思。提供給追求挑戰的同學使用。
謝謝你~說的很到位~影片當中的對話,似曾相識~已分享給兒子看~
讚讚 效率好重要
我會代入作者視角，思考他是以什麼心境、為何如此思考？所以我閱讀也是超級慢，一定要深刻體會它的意義🤣 也一定要抄寫筆記，但不一定要照搬照抄，我會用自己的方式，寫出自己認為書中要傳達的核心重點，複習的時候可以效率精準的掌握全書精華。
謝謝分享~
原來我都被大腦欺騙了，以為抄完上課筆記就自己都懂了 透過你的影片讓我重新審視，要以自己的想法重新解釋，並做筆記加強當時想到的想法，加深認知 謝謝你的影片有幫助到我😊😊
很高興有幫到你😀
最有效率的方式是把讀過的內容做成心智圖
要不要稍微拉遠一點，有很多手勢都在鏡頭之下沒有效果
這次我真的坐得太靠近鏡頭了，謝謝你的建議😀
另外，想到《多巴胺国度》这本书里的一个观点，长期刷手机，会改变头脑的硬件，使得头脑如果得不到这样的刺激，就会感到痛苦。但就算得到了，也只是暂缓这种痛苦。好消息是，如果完全隔绝这种刺激几个星期，头脑可以逆转。
這讓我想起我以前小時候是怎麼把電視戒掉的。我搬到沒有電視的學校宿舍後一個月，就幾乎沒了想看電視的感覺。
很好的三个提醒。你的视频质量不次于那些十万级播放量的同类，没被更多人看到，有点可惜。
謝謝你的回饋和支持😀，希望有天這影片也可以10萬播放
求學時期我都是考前一天😅國考才有花比較多時間去精讀，我是習慣用區塊連結的方式去記，只記標題在聯想內容😅
連結是個好方法！
@@YesIamBT0區塊鏈接？
實踐運用真的很重要❗️❤ 學習法條的事情看新聞練習超實用😆
這個方法厲害！每天都不缺題目練習🤣
影片內容可以喔！😂經驗累積下來的心得內容
說得很好，現在都太鼓吹實用文化了，有時候太利益主義但沒效果
說話清晰有條理，內容具體可操作性高，看到百萬RUclipsr的影子 加油！已訂閱，期待你的新影片❤
這本寫得很複雜ㄟ感覺沒有整理什麼重點
沒錯我看一下就覺得很累
書蠻多是在說明大腦在學習的運作模式，比較不是介紹要做什麼，所以重點通常在每個章節最後才講。只想了解方法的話，可以考慮跳著看
英文之類外文書不曉得適不適用？
可以的。我甚至覺得英文可能更容易做到
這就是我遇到的問題，除了第一天看完的東西還記得，後面都不記得。因為吃太多了，但沒有時間消化
真的，自己都是這樣做 做實驗，寫筆記，教人
很有启发。 这三种方法我都偶尔用过，确实有效--甚至不需要真的教别人，而是想象教别人，都效果明显。而且，肯定很多人都无意识用到过这三个方法。 但为什么“读过就忘”还这么常见呢？因为很累！“读个热闹”其实很轻松，比如听完这七分钟视频，我同时还可以打扫卫生。似乎有所得。但让我马上实践，尽快做笔记，教给别人？对不起，太麻烦。
想像力真的就是超能力(不斷使用腦內模擬練習)。 我也是這樣的 。 進而內化成自身思維。 我自己會想為什麼作者想這樣傳達，在看能不能類比出自己想的到的類似例子。 想過才會成為自己的。 但不會刻意分享給朋友。真的值得分享的才會分享，畢竟教學相長。
我會覺得這個狀況叫做「獲得理解的快感」，看完聽完覺得「懂了，我會了。」但一回過頭，才發現從沒記得過
@@cheng1210-l5p 我也喜歡去猜想作者的想法
這集好沒有精神😅
個人覺得可以先從，運動零食開始，這樣會比較好上手～
有些地方我覺得默念，可以增加印象耶~~ 而且默念也是輸出的一種方式!!
寫心得非常重要，可以加深印象，輸出往往比輸入重要！！ 一本書其實不用從頭看到完，因為一半以上的內容都是湊字數用的，如果一本書太薄，就不會有人買！！ 以我經驗看20％的內容就給用了！！
说得非常好👍
個人筆記： 1.做實驗 2.做筆記 3.教別人
我好喜歡你說的『不要想著看完書，內容全部都會記得』，我經常會因為忘記而生氣，原來不需要強迫自己全記得 ，反而是開始去思考、思考、思考，每一次的思考才是編織我的記憶網了！感謝您的影片
謝謝，很高興你也喜歡這個看法！ 其實不強求一次把內容全部記住，我也覺得比較能讓自己保持動力學習。
一次只讀一個部分！謝謝分享❤
感謝提供很實用的方法👍影片製作的很棒喔!
很不錯的影片，在這種想完成許多事情的時代裡，真的需要一些時間管理系統來輔助。
謝謝！而且GTD的概念，也能延伸到其他事務的管理，很好用。
很棒的分享，感謝整理
謝謝很棒的分享～加油！
頭香SQ3R ，3Q❤
好貼切！感謝分享