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강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 균형 운동 - 한발 서서 균형 잡기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 균형 운동 - 한발 서서 굽히며 다리 뻗기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 한발로 올라 서기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 탄력밴드 저항 무릎 펴기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 엉덩관절 펴기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 엉덩관절 모으기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 서서 뒤꿈치 들기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 벽에 기대서 스쿼트"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 런지 운동"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "하지 근력 운동 - 누워서 엉덩이 들기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "발목 근력 운동 - 탄력밴드 저항 발바닥 굽히기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "발목 근력 운동 - 탄력밴드 저항 발목 벌리기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "발목 근력 운동 - 탄력밴드 저항 발등 굽히기"입니다.

강원대학교병원 농업안전보건센터에서 제작한 "발목 근력 운동 - 발목 모으고 벌리기 운동"입니다.

발목 근력 운동 - 다리펴고 발목 운동

하지 근력 운동 - 의자에 앉아 걷기

하지 근력 운동 - 앉아서 무릎 펴기

하지 근력 운동 - 다리펴고 무릎 누르기

하지 스트레칭 운동 - 엉덩관절 모음근 늘리기

하지 스트레칭 운동 - 엉덩관절 굽힘근 늘리기

하지 스트레칭 운동 - 아킬레스건 늘리기

하지 스트레칭 운동 - 수건으로 발목 늘리기

하지 스트레칭 운동 - 넙다리근막긴장근 늘리기

하지 스트레칭 운동 - 궁둥구멍근 늘리기

손 운동 - 손가락 폄근 강화 운동

손 운동 - 손가락 굽힘근 강화 운동

손 운동 - 동그라미 만들기 운동

팔꿈치,손목 근력 운동 - 아령 쥐고 엎치고 뒤치기

팔꿈치,손목 근력 운동 - 아령 쥐고 손목 펴기