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Meditación Somática - Mis articulaciones

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YOGA Conecta con tu energía femenina. Despertando a Parvati

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Vinyasa Yoga - energía de la guerrera

1:03:16

YOGA FLUIDO - Vinyasa de 35 min para todo el cuerpo

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Meditación Sankalpa. Mi propósito de vida

10:17

YOGA. ESTIMULA EL SISTEMA DIGESTIVO Y ALIVIA LA INFLAMACIÓN

19:22

Vinyasa Yoga Caderas

Una clase de 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝘃𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 para las caderas en la que las sentirás más móviles, flexibles e hidratadas gracias a los movimientos fluidos y suaves.
#mujermasyoga #yogagirl #yoga #clasedeyoga

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Meditación Somática - Mis articulaciones

12:27

Meditación Somática - Mis articulaciones

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Meditación somática para llevar la atención a los espacios de las articulaciones a través del tacto, la visualización y la respiración. Maite Masedo @mujermasyoga

YOGA Conecta con tu energía femenina. Despertando a Parvati

59:57

YOGA Conecta con tu energía femenina. Despertando a Parvati

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Clase dedicada a las cualidades de la diosa hindú Parvati, representa la energía de la madre, la Shakti, el principio femenino de la creación. Conexión con el elemento Tierra a través de una práctica con posturas sentadas y para las caderas.

1:03:16

Vinyasa Yoga - energía de la guerrera

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Clase de yoga y meditación para despertar las cualidades de la diosa Durga a través de una secuencia de Vinyasa con las posturas de las guerreras. Finaliza con una relajación guiada Deseo que te sirva y la disfrutes Namaste Maite @Mujermasyoga

YOGA FLUIDO - Vinyasa de 35 min para todo el cuerpo

35:38

YOGA FLUIDO - Vinyasa de 35 min para todo el cuerpo

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Secuencia fluida y orgánica para activar y tonificar todo el cuerpo con Asanas, pranayamas y relajación guiada. Perfecta para iniciar el día con energía o para estirarte después de un día intenso La comparto contigo esperando que te sirva y la disfrutes ¡¡¡Dale flow a tu cuerpo!!! Namasté Maite Masedo @mujermasyoga

Meditación Sankalpa. Mi propósito de vida

10:17

Meditación Sankalpa. Mi propósito de vida

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Tiempo para ir hacia dentro y, desde el silencio escuchar los propósitos o el propósito de nuestra alma. Sankalpa Palabra del sánscrito que significa intención o propósito. Hace referencia a una idea formada en el corazón o la mente, una determinación para realizar nuestro propósito con disciplina constancia

YOGA. ESTIMULA EL SISTEMA DIGESTIVO Y ALIVIA LA INFLAMACIÓN

19:22

YOGA. ESTIMULA EL SISTEMA DIGESTIVO Y ALIVIA LA INFLAMACIÓN

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Secuencia para mover, masajear y estimular el abdomen y los órganos contenidos en él con la intención de ayudar a mejorar la función del aparato digestivo. Las mujeres a partir del climaterio podemos padecer molestias digestivas, sobre todo, puede ser debido a los grandes cambios hormonales que suceden en esta etapa Esta secuencia a mi me ayuda y espero que te a ti también. Si te apetece compar...

Vinyasa yoga: con variantes de Surya namaskar (saludo al sol)

34:00

Vinyasa yoga: con variantes de Surya namaskar (saludo al sol)

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Secuencia de 34 minutos con saludos al sol para cuando necesites una clase más dinámica, para cuando necesites activarte y darte energía. La sesión acaba con un ejercicio de Pranayama. ¡Qué la energía del sol (Surya) te acompañe! Namasté Maite Masedo profesora de certificada en diferentes escuelas de yoga, meditación Mindfulness y Yoga para la mujer. Instagram: @mujermasyoga

YOGA RESTAURATIVO: Calmar el cuerpo y la mente

33:09

YOGA RESTAURATIVO: Calmar el cuerpo y la mente

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Yoga Restaurativo para calmar el cuerpo y la mente Secuencia de 30 minutos con estiramientos suaves, posturas restaurativa y Pranayamas. Ideal para los días de mucho calor, si estás muy cansada con las piernas hinchadas o si estás con la regla. Secuencia super calmante, vamos que terminas con una sonrisa cósmica!!! Deseo que te guste y que te sirva @mujermasyoga

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Yoga para Abdominales y brazos. 30 min

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Secuencia de 30 minutos para fortalecer el abdomen y los brazos Deseo que la disfrutes! Namasté @mujermasyoga *Secuencia apta para personas mayores de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios *Ni Maite masedo ni cualquiera otra persona del canal Mujer más yoga será r...

Setu Bhanda Respetando las articulaciones sacroilíacas

3:26

Setu Bhanda Respetando las articulaciones sacroilíacas

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Setu bhanda con dos bloques para evitar la presión en las articulaciones sacroilíacas. Esta postura restaurativa tiene bastantes beneficios como: abrir la caja torácica permitiendo la relajación en el diafragma, favoreciendo una respiración más completa y óptima, crea una extensión de la columna muy interesante, estira el psoas, calma el sistema nervioso... Hacer esta postura con un bloque en l...

¿Gases vaginales? Entrena tu suelo pélvico

6:23

¿Gases vaginales? Entrena tu suelo pélvico

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Secuencia de āsanas usando un bloque para ayudar a activar la musculatura del periné. Recomendable si el suelo pélvico tiene poco tono, sin embargo, si el suelo pélvico tiene hipertonía, un exceso de tono mejor es mejor no hacer estos ejercicios, para no crear más crispación en esta zona. Si quieres aprender más Yoga para la mujer, en mi canal Mujer más Yoga encontrarás VÍDEOS DE YOGA EN FEMENI...

MEDITACIÓN Conecta con las energías de la Chamana

13:04

MEDITACIÓN Conecta con las energías de la Chamana

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Meditación de 12 minutos EL otoño es un buen momento para conectar con las energías de la chamana que hay en nosotras. El arquetipo de la Chamana nos conecta directamente con la fase premenstrual y con el ciclo vital de la menopausia, su energía nos regala el accesso a nuestro mundo interior viajando hacia él para sanarnos y descubrir nuestra verdad. El poder de la chaman inspirada por el otoño...

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Yoga Detox para el hígado

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Te comparto una secuencia de yoga con posturas para favorecer la función de depuración del hígado. La primavera es un momento idóneo para hacer una limpieza a nuestro hígado para soltar toxinas físicas y mentales. Muy necesario especialmente para la mujer ya que hay una relación de nuestras hormonas femeninas con el hígado... ¡Espero que te resulte útil!💜 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ También me puedes en...

6:23

Yoga para el dolor en las lumbares

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Vídeo con dos posturas restaurativas para la parte baja de la espalda que ayudan a mejorar y aliviar el dolor lumbar. Anímate a realizar esta práctica de yoga suave en casa Esta es una postura de Yoga con bastantes beneficios para la mujer. Relaja la espalda lumbar y reduce el dolor de los calambres menstruales. Alivia los dolores menstruales. ¡Espero que te resulte útil!💜 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ Ta...