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Mujer más Yoga
Испания
Добавлен 27 апр 2020
Maite Masedo comparte videos de yoga, meditación y bienestar en RUclips
Su objetivo es promover el bienestar físico, mental y emocional de las mujeres, haciéndolas sentir acompañadas en su práctica en casa con clases agradables y guiadas desde una práctica respetuosa.
Email: info.mujermasyoga@gmail.com
Instagram: @mujermasyoga
Profesora y practicante de yoga, ha transitado por diferentes estilos de yoga y en algunos de ellos se ha formado y especializado en el bienestar de la mujer. Crea clases en donde poder experimentar el cuerpo femenino desde el movimiento somático, el fluir de las posturas y la respiración.
Consulte a su médico sobre la aplicabilidad de cualquier recomendación y siga todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar cualquier ejercicio. Al participar en un ejercicio o programa de ejercicios, está de acuerdo en que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones a sí mismo.
Su objetivo es promover el bienestar físico, mental y emocional de las mujeres, haciéndolas sentir acompañadas en su práctica en casa con clases agradables y guiadas desde una práctica respetuosa.
Email: info.mujermasyoga@gmail.com
Instagram: @mujermasyoga
Profesora y practicante de yoga, ha transitado por diferentes estilos de yoga y en algunos de ellos se ha formado y especializado en el bienestar de la mujer. Crea clases en donde poder experimentar el cuerpo femenino desde el movimiento somático, el fluir de las posturas y la respiración.
Consulte a su médico sobre la aplicabilidad de cualquier recomendación y siga todas las instrucciones de seguridad antes de comenzar cualquier ejercicio. Al participar en un ejercicio o programa de ejercicios, está de acuerdo en que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones a sí mismo.
Vinyasa Yoga Caderas
Una clase de 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝘃𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 para las caderas en la que las sentirás más móviles, flexibles e hidratadas gracias a los movimientos fluidos y suaves.
#mujermasyoga #yogagirl #yoga #clasedeyoga
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Meditación Somática - Mis articulaciones
Просмотров 1353 месяца назад
Meditación somática para llevar la atención a los espacios de las articulaciones a través del tacto, la visualización y la respiración. Maite Masedo @mujermasyoga
YOGA Conecta con tu energía femenina. Despertando a Parvati
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Clase dedicada a las cualidades de la diosa hindú Parvati, representa la energía de la madre, la Shakti, el principio femenino de la creación. Conexión con el elemento Tierra a través de una práctica con posturas sentadas y para las caderas.
Vinyasa Yoga - energía de la guerrera
Просмотров 1814 месяца назад
Clase de yoga y meditación para despertar las cualidades de la diosa Durga a través de una secuencia de Vinyasa con las posturas de las guerreras. Finaliza con una relajación guiada Deseo que te sirva y la disfrutes Namaste Maite @Mujermasyoga
YOGA FLUIDO - Vinyasa de 35 min para todo el cuerpo
Просмотров 2856 месяцев назад
Secuencia fluida y orgánica para activar y tonificar todo el cuerpo con Asanas, pranayamas y relajación guiada. Perfecta para iniciar el día con energía o para estirarte después de un día intenso La comparto contigo esperando que te sirva y la disfrutes ¡¡¡Dale flow a tu cuerpo!!! Namasté Maite Masedo @mujermasyoga
Meditación Sankalpa. Mi propósito de vida
Просмотров 5677 месяцев назад
Tiempo para ir hacia dentro y, desde el silencio escuchar los propósitos o el propósito de nuestra alma. Sankalpa Palabra del sánscrito que significa intención o propósito. Hace referencia a una idea formada en el corazón o la mente, una determinación para realizar nuestro propósito con disciplina constancia
YOGA. ESTIMULA EL SISTEMA DIGESTIVO Y ALIVIA LA INFLAMACIÓN
Просмотров 2709 месяцев назад
Secuencia para mover, masajear y estimular el abdomen y los órganos contenidos en él con la intención de ayudar a mejorar la función del aparato digestivo. Las mujeres a partir del climaterio podemos padecer molestias digestivas, sobre todo, puede ser debido a los grandes cambios hormonales que suceden en esta etapa Esta secuencia a mi me ayuda y espero que te a ti también. Si te apetece compar...
Vinyasa yoga: con variantes de Surya namaskar (saludo al sol)
Просмотров 13411 месяцев назад
Secuencia de 34 minutos con saludos al sol para cuando necesites una clase más dinámica, para cuando necesites activarte y darte energía. La sesión acaba con un ejercicio de Pranayama. ¡Qué la energía del sol (Surya) te acompañe! Namasté Maite Masedo profesora de certificada en diferentes escuelas de yoga, meditación Mindfulness y Yoga para la mujer. Instagram: @mujermasyoga
YOGA RESTAURATIVO: Calmar el cuerpo y la mente
Просмотров 312Год назад
Yoga Restaurativo para calmar el cuerpo y la mente Secuencia de 30 minutos con estiramientos suaves, posturas restaurativa y Pranayamas. Ideal para los días de mucho calor, si estás muy cansada con las piernas hinchadas o si estás con la regla. Secuencia super calmante, vamos que terminas con una sonrisa cósmica!!! Deseo que te guste y que te sirva @mujermasyoga
Yoga para Abdominales y brazos. 30 min
Просмотров 333Год назад
Secuencia de 30 minutos para fortalecer el abdomen y los brazos Deseo que la disfrutes! Namasté @mujermasyoga *Secuencia apta para personas mayores de 18 años sin restricción médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios *Ni Maite masedo ni cualquiera otra persona del canal Mujer más yoga será r...
Setu Bhanda Respetando las articulaciones sacroilíacas
Просмотров 78Год назад
Setu bhanda con dos bloques para evitar la presión en las articulaciones sacroilíacas. Esta postura restaurativa tiene bastantes beneficios como: abrir la caja torácica permitiendo la relajación en el diafragma, favoreciendo una respiración más completa y óptima, crea una extensión de la columna muy interesante, estira el psoas, calma el sistema nervioso... Hacer esta postura con un bloque en l...
¿Gases vaginales? Entrena tu suelo pélvico
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Secuencia de āsanas usando un bloque para ayudar a activar la musculatura del periné. Recomendable si el suelo pélvico tiene poco tono, sin embargo, si el suelo pélvico tiene hipertonía, un exceso de tono mejor es mejor no hacer estos ejercicios, para no crear más crispación en esta zona. Si quieres aprender más Yoga para la mujer, en mi canal Mujer más Yoga encontrarás VÍDEOS DE YOGA EN FEMENI...
MEDITACIÓN Conecta con las energías de la Chamana
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Meditación de 12 minutos EL otoño es un buen momento para conectar con las energías de la chamana que hay en nosotras. El arquetipo de la Chamana nos conecta directamente con la fase premenstrual y con el ciclo vital de la menopausia, su energía nos regala el accesso a nuestro mundo interior viajando hacia él para sanarnos y descubrir nuestra verdad. El poder de la chaman inspirada por el otoño...
Yoga Detox para el hígado
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Te comparto una secuencia de yoga con posturas para favorecer la función de depuración del hígado. La primavera es un momento idóneo para hacer una limpieza a nuestro hígado para soltar toxinas físicas y mentales. Muy necesario especialmente para la mujer ya que hay una relación de nuestras hormonas femeninas con el hígado... ¡Espero que te resulte útil!💜 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ También me puedes en...
Yoga para el dolor en las lumbares
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Vídeo con dos posturas restaurativas para la parte baja de la espalda que ayudan a mejorar y aliviar el dolor lumbar. Anímate a realizar esta práctica de yoga suave en casa Esta es una postura de Yoga con bastantes beneficios para la mujer. Relaja la espalda lumbar y reduce el dolor de los calambres menstruales. Alivia los dolores menstruales. ¡Espero que te resulte útil!💜 ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ Ta...
Paschimottanasana | Beneficios para la MUJER | Variantes y uso de soportes
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CLASE YOGA PARA FORTALECER LOS PULMONES
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YOGA PARA MENSTRUACIÓN I Alivia dolor ovarios (
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Meditación SOLSTICIO DE INVIERNO I Soltar y dejar ir
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Desbloqueo del diafragma con YOGA RESTAURATIVO
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SECUENCIA DE YOGA ENERGIZANTE PARA LA MENOPAUSIA
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MALASANA | Beneficios para la MUJER | Variantes y uso de soportes
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YOGA PARA LA MENOPAUSIA/ALIVIAR ESTREÑIMIENTO
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YOGA MUJER Para Tonificar las Piernas
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Tonificar brazos I YOGA MUJER 15 minutos
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