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보기는 쉬워보여도 엄청 힘들고 어려운 운동. 힘들고 어려운만큼 효과가 확실한 운동. 하루 딱 1분... 바로 시작하세요!

다이어트의 주적은 잘못된 정보.

몸에 좋은 바나나, 하루에 몇개를 먹을까?(feat. 효능과 섭취법)

안녕하세요!! '3분 건강'은 알차고 정확한 건강 정보를 전해드리는 채널입니다. 건강한 음식, 효과적인 운동방법, 다이어트 등에 대한 올바른 건강지식을 전해드립니다. 단 3분!! 3분만 함께하세요. 남녀노소 누구에게나 유익한 건강 정보가 단 3분에 다 들어있습니다.

체력 단련 위주의 운동도 좋지만 근육 단련을 소홀히 하는 것은 금물!

날씬함으르 유지하고 싶으면 반드시 지켜야 할 7가지!!

겨울철에는 심혈관 질환이 급격히 증가합니다. 불청객처럼 찾아오는 심장질환, 맛있는 간식을 먹으며 예방해보세요~

몸에 물이 부족하면 나타나는 증상들

카페인 과다섭취를 조심하세요!

스트레스는 만병의 원입입니다. 조금씩 챙겨먹으면 스트레스 해소에 도움이 되는 음식을 알려드립니다.

과일에 함유되어 있는 단순당은 과다섭취하게 될 경우 간에 지방이 쌓이게 됩니다. 과도한 과일 섭취는 다이어트에도 도움이 안될 뿐만 아니라 건강에도 좋지 않습니다.