Видео

Wenn ich die Augen schliesse, sehe ich Til Schweiger 😉 Aber ernsthaft, sympathisch gute Tipps 👍🏼

also erstmal: absolut krassser körper kollege.... und der tip mit den schultern - probier ich mal aus und geb feedback ;)

Sehr gut erklärt Justus Dankeschön 😊👍

Ich, die seit Wochen trainiert und aussieht wie eine lustige Giraffe die versucht richtig zu laufen. Mein laufen zur Zeit besteht darin -auf richtig laufen fokussiert sein, dass ist eigentlich sehr dramatisch für mein Kopf. Denn ich merke , wie sieht das wohl jetzt aus, oh meine zehen merke ich, warum tut mein Knie jetzt weh, verdammt ich bekomme meine Oberschenkel nicht so hoch, wie weit muss ich denn nun nach hinten? Ich werde noch verrückt😂😅 und das meine ich ernst. Früher bin ich einfach los gelaufen heute mit 41 möchte ich alles richtig machen und merke ich komme da ins schleudern 😮

Also ich hatte grundsätzlich nur selten Probleme mit Seitenstechen. Habe aber vor kurzem angefangen, barfuß zu joggen. Ich laufe ca 15 Minuten zu meinem Trainingsplatz in der Natur, mache dort Ganzkörper Kraftausdauertraining und auf dem Rückweg merke ich dann gegen Ende Seitenstechen. Vielleicht ist die Muskulatur vom Training zu erschöpft?

Super Kanal👍🏻 Lange gesucht und einen gefunden. Vielen Dank

Tempo?

Finde diese Videos super hilfreich und wäre froh gewesen, wenn es im Sportunterricht in der Schule auch Mal um sowas gegangen wäre und nicht darum, wie viele Sekunden man für 100m braucht, den Dauerlauf min. 30+ Minuten durchhalten kann oder wie weit man beim Weitsprung oder Kugelstoßen kommt.

Erinnert mich an Mr. Bean am Anfang 😅

Kann man im aneroben Bereich durch Nasen atmen

Danke für die Tipps, werde alles anwenden. Sehr nützlich wäre die Nummerierung der Videos...

Ich hoffe das hilft mir beim ersten fußball Training 😂😭

Super Videos!! Laut einer ersten, kleinen Videoanalyse überkreuzen sich meine Beine beim Laufen...hast du da auch einen Tipp da entgegen zu wirken? Ganze liebe Grüße

So süß

Bei vielen Folgen so ab Woche 3 funktionieren die Links nicht oder nicht mehr?

Sehr cool danke :) Gut und verständlich erklärt

Ganz mein Stil. Und ich wundere mich über meine pace

Genau mein Stil. Du bist der Hammer

Danke für den Tipp. Ich hab es mal in Slow Motion abgespült. Da konnte man es richtig gut sehe n

super video Sportsfreund! da gibts direkt einen Daumen nach oben sowie ein Abo ☝🏽

Was kann man dagegen tun?

bin heute zum ersten mal auf dem vorfuß gelaufen, war ganz schön anstrengend ^^ gut, dass du gesagt hast, man soll nicht von jetzt auf gleich komplett umstellen...

Bin jetzt verwirrt. Ich bin aber auch noch eher Anfänger. Mir wurde gesagt, man soll keine großen Schritte machen... Sind die großen Schritte dann für die großen Ziele?

Viel zu leise

Dieser kanal ist so unterbewertet

Also sollte ich nicht anfersen hinten?

Schöne Erklärungen! Ich bin auch zum Barfußläufer geworden und tüftele noch an der Technik. Und ich suche noch nach dem richtigen Schuh. (Bin für Tips dankbar) Gruß Tilo!

Warum so leise ?

Kleine Anregung: Den Sprint hättet ihr in Zeitlupe reinschneiden können...

Lauf für Kaya, meine Schule ist arm

Ich bin Fersenläufer und hatte Sorge dass ich mir damit etwas kaputt mache. Antwort eines Iron Man / Marathon Athleten darauf: „Vollkommen egal, lauf wie es dir passt“...also es ist nicht notwendig gezielt den Vorderfußlauf zu erzwingen. 🧐 gehst du da mit?

Sehr gutes Video. 👍 Eine Frage habe ich allerdings noch.. was genau ist denn schlimm daran, zu schnell zu laufen bei einem zu hohen Puls ? Es ist doch gerade für mich ein Anreiz, eine bestimmte Strecke in einer immer kürzeren Zeit zu laufen.. ... Alle "Laufgurus" sagen, man sollte nicht zu intensiv trainieren. Aber keiner sagt, warum 😳🤷🤔🙈

Wie oft soll man die Einheit laufen? 1 mal in der Woche?

Puh also wenn ich 15min getrabt bin, dann bin auch eigentlich schon durch... bin wohl ganz blutiger Anfänger 🥴

Cool

Vielen Dank für die tipps, bin heute länger als die trainings davor gelaufen, ist mir aber durch die Atemtechnik viel leichter gefallen! Danke

Ich krieg Seitenstechen beim essen

Hallo Justus, Danke für das Video, das hat mir beim letzten Lauf sehr gut geholfen. Während des Laufen habe ich versucht die Schrittfrequenz hoch zu halten, habe dann aber nie sehr flach atmen können. Passt du die Schritt- und Atemfrequenz an das Lauftempo an? Würde mich freuen von dir zu hören. Gruss Johannes

Das Video macht richtig Lust aufs Trailrunning. Super Motivationskick mit eurem Lauftraining weiter zu machen.

Mir schmerzt die untere Wadenmuskulatur. Was kann ich tun? Übe mit dem Fuß eben nicht mehr mit der Verse zu laufen.

Super video hat mir wirklich weitergeholfen unser Sportlehrer sagt wir sollen durch unseren Mund einatmen und durch die Nase ausatmen was sagst du dazu

Wenn man dem VO2max über 65 hat fligt man schon alleine😉

Klasse Tipp! Habe ein paar Laufbücher gelesen, aber das hier mit dem "Horizont" halten hatte bisher keins erwähnt. Danke!

gut erklätt

Die Playlist hat mehr Sinn als 10 Jahre Sportunterricht.

Lol

Super video, vielen Dank! :)

Toll und sympathisch erklärt. Ich freu mich auf den nächsten Lauf um es auszuprobieren . Als langjähriger Fersenläufer wird es nicht einfach......

Gut erklärt

gute Tipps helfen mir weiter