Видео 140
Просмотров 77 158

0:35

Niko opettamassa Seinäjoella pystykamppailua

0:32

Krav Magaa Porissa osa 2

1:07

Krav Magaa Porissa lokakuussa 2022

1:06

Defendo: Puolustautuminen teräaseuhkia vastaan

0:38

Thainyrkkeilyharjoitukset

0:39

K4 esittelyvideo

Tammikuussa 2025 alkavat seuramme perus- ja starttikurssit Tampereen Hervannassa, Parkanonkatu 29.
Pallopuiston salin pihassa ja lähituntumassa hyvin ilmaista parkkitilaa.
Ensimmäinen kerta on ilmainen kokeilukerta / laji poislukien kuntonyrkkeilyn startti.
Kurssit alkavat:
- Kuntonyrkkeilyn startti loppiasmaanantaina 6.1 klo 17.00 - 18.30
- Krav Maga ti 7.1
- Thainyrkkeily & kuntothai ke 8.1
- Jyrki Saario Defendo ke 8.1
Tiedustelut & ilmoittautuminen:
info@k4.fi tai 040 7589 862
www.k4.fi
Tervetuloa mukaan.
K4:n esittelyvideon kuvannut ja editoinut Jouni Ollikainen.

Видео

0:35

Niko opettamassa Krav Magaa Seinäjoella

Просмотров 1012 года назад

K4:n päävalmentaja Niko Tarvainen oli marraskuussa opettamassa krav magaa Seinäjoella. Klipissä harjoitellaan ahtaassa tilassa (vapaaotteluhäkki) ja ideana, että kaikki hyökkäävät ja kaikki puolustavat tilanteen mukaan. Hyökkäykset ovat ranneotteita, jonka puolustautuja purkaa ja jatkaa mahdollisesti myös omalla vastahyökkäyksellä.

Niko opettamassa Seinäjoella pystykamppailua

0:32

Niko opettamassa Seinäjoella pystykamppailua

Просмотров 2592 года назад

K4:n päävalmentaja Niko Tarvainen oli marraskuussa 2022 opettamassa Seinäjoella pystykamppailutaitoja mm. potkunyrkkeilyn ja krav magan harrastajille.

1:07

Krav Magaa Porissa osa 2

Просмотров 4522 года назад

K4:n päävalmentaja Niko Tarvainen oli opettamassa Porissa ja tässä klipissä on ranneotteista irrottautumisia niin, että kaikki hyökkäävät ja puolustavat tilanteen mukaan. Harrastajat harjoittelevat pienellä alueella, mikä voisi tarkoittaa esimerkiksi tanssilattiaa. Ranneotteen purkamisen jälkeen hyökkääjä saattaa jatkaa vielä omaa hyökkäystä nakkikioskiheijarilla tai nostaa kätensä ylös, johon ...

1:06

Krav Magaa Porissa lokakuussa 2022

Просмотров 1172 года назад

K4:n päävalmentaja Niko Tarvainen oli opettamassa Porissa lokakuun lopussa 2022. Klipissä Krav Magan perustorjuntoja / väistöjä nakkikioskiheijaria vastaan välillä puolustautujan ottaessa kontrollin lyövästä kädestä ja tehden silloin polvipotkun vastaan.

Defendo: Puolustautuminen teräaseuhkia vastaan

0:38

Defendo: Puolustautuminen teräaseuhkia vastaan

Просмотров 4202 года назад

On tärkeää pystyä havainnoimaan ympäristöään, mutta jos siitä huolimatta hyökkääjä pääsee lähellesi uhkaamaan sinua niin pyri saamaan selville mitä hän haluaa.. Hyvä asia on kuitenkin se, että vielä hän ei ole hyökännyt.. Hyökkääjä uhatessaan sinua lähtökohtaisesti haluaa jotain seuraavista kolmesta asiasta: 1. Henki 2. Keho 3. Omaisuus Jos hän uhkaa sinua esim. pankkiautomaatilla niin lähtökoh...

0:39

Thainyrkkeilyharjoitukset

Просмотров 1572 года назад

Thainyrkkeilyn tekniikkaharjoituksissa potkutekniikkaa hyvällä tempolla. Idea on voittaa tilanteet ja saada tehtyä viimeinen potku. Vatsapanssarin pitäjä pitää hyvää tempoa ja suorittaja pyrkii plokkaamaan tai väistämään potkut ja tekemään siitä vastaan aina oman potkun panssariin.

Kuntonyrkkeilyn tekniikkaharjoitukset lokakuu 2022

1:05

Kuntonyrkkeilyn tekniikkaharjoitukset lokakuu 2022

Просмотров 2892 года назад

Kuntonyrkkeilyn tekniikkaharjoituksissa harjoiteltiin parin suoran lyönnin väistöä omalla sivuväistöllä ja samanaikaisella suoralla vartalon korkeuteen. Toisena vaihtoehtona oli pudotusväistö, josta jatkettiin koukkusarjalla vartaloon. Parilla oli harjoitteessa vatsapanssari, johon vastaiskujen tekijä pääsi tekemään suorat tai koukut turvallisesti.

Thainyrkkeilyn jatkoryhmän harjoitukset 10/ 2022 (osa 2.)

0:57

Thainyrkkeilyn jatkoryhmän harjoitukset 10/ 2022 (osa 2.)

Просмотров 1502 года назад

Ottelunomaista harjoittelua eli sparria kevyellä kontaktilla. Klipissä vähemmän ja hieman pidempään treenanneita mukana. Ottelunomainen harjoittelu on viimeistelevä harjoitusmuoto, missä tekniset / taktiset/ fyysiset ja henkiset ominaisuudet ´´koe ajetaan´´ sisään ja nähdään missä mennään juuri sillä hetkellä omassa kehityksessä. Tekniikkatreeneissä sparraaminen on vapaaehtoista ja harjoittelu ...

Thainyrkkeilyn jatkoryhmän tekniikkaharjoitukset 10/ 2022 (osa 1.)

1:07

Thainyrkkeilyn jatkoryhmän tekniikkaharjoitukset 10/ 2022 (osa 1.)

Просмотров 1212 года назад

Harjoitteessa vatsapanssaria pitävä hyökkää joko kiertopotkulla tai etummaisen käden suoralla. Puolustautuja torjuu etummaisen käden suoran tai kiertopotkun ja tekee vastahyökkäyksenä kiertopotkun tai vaihtoehtoisesti etummaisen jalan polvipotkun vatsapanssariin. Tekniikkaharjoittelussa vatsapanssarin käyttö on suotavaa silloin kun harjoitellaan esim. potkutekniikoita, jotta tekniikat pystyy te...

1:03

Defendoharjoitukset 9/2022

Просмотров 1722 года назад

Defendon jatkoryhmän harjoitukset la 24.9.2022 Klipissä suorittaja tekee defendon peruspotkuja potkutyynyyn ja lisäksi etäisyyden / tilanteen mukaan whiphlashia (pumppulyönti) tai kilpitorjuntaa tyynyyn. Välillä tyynyn pitäjä saattaa myös heittää tyynyn suorittajaa kohti, jolloin hän reagoi kilpitorjunnalla tai heittämällä tyynyn sivuun ja kävelemällä kädet suorana kohti, jolloin suorittaja jou...

0:59

Kuntonyrkkeilyä salilla 9/2022

Просмотров 3372 года назад

Kuntonyrkkeilyn tiistain harjoituksista klippi. Pari väistää pistaripuolen suoran lyönnin sivuväistöllä ja tekee vastahyökkäyksenä oman suoran pistariin. Mukana kokeneempaa harrastajaa ja myös hetki sitten lajin aloittaneita. Kuntonyrkkeilytunnit ovat mukavaa ajanvietettä, sosiaalista kanssa käymistä ja ennen kaikkea hyvää liikuntaa, jossa samalla kuntokin kohenee pikku hiljaa. - Tiistaisin tun...

2:56

K4 Center esittelyvideo

Просмотров 1,3 тыс.2 года назад

Elokuussa 2023 alkavat seuramme perus- ja starttikurssit Hervannassa. - Pallopuiston salin ja Hervannan vapaa-aikakeskuksen tuntumassa hyvin ilmaista parkkitilaa - Linja-autot nro 5, 6, 13, 19, 38, 58 ja raitiovaunu nro 3 - Ensimmäinen kerta on ilmainen kokeilukerta / laji Kurssit alkavat: - Kuntonyrkkeilyn startti su 27.8 - Cross Trainingin startti su 27.8 - Thainyrkkeily & kuntothai ma 28.8 -...

1:40

Krav Magaharjoitukset salilla 8/ 2022

Просмотров 2912 года назад

Klippi jatkoryhmän harjoituksista, missä kaksi kokenutta harjoittelijaa iskee säkkiä 10min erän ja tuona aikana he voivat hyökätä toistensa kimppuun millä tahansa aseella koska tahansa. Ruskean vyön harjoittelijoilla pysyy tekniikka todella hyvin kasassa, vaikka väsymys alkaakin painamaan harjoitteen ollessa treenin viimeinen. Krav Maga on moderni itsepuolustuslaji, jonka päämääränä on kehittää...

1:38

Defendoharjoitukset 10.8.2022 2/2

Просмотров 2962 года назад

Ryhmäharjoite: Ensimmäisessä klipissä (Defendoharjoitukset 10.8.2022 1/2) harjoiteltiin yhtä hyökkääjää vastaan tilanteen mukaista toimintaa. Nyt harjoite suoritetaan ryhmässä, missä kaikki osallistujat ovat puolustautujia ja hyökkääjiä. Puolustautujan tehtävä on toimia tilanteen mukaan ja tilanne voi loppua nopeasti tai se voi muuttua myös kamppailutilanteeksi, missä puolustautujan pitää liikk...