![Wellzense Holistic Mind-Body Studio](/img/default-banner.jpg)
- Видео 125
- Просмотров 48 686
Wellzense Holistic Mind-Body Studio
США
Добавлен 5 янв 2016
Tu rincón de bienestar y desestrés. Centro de bienestar que alberga “Inspira Podcast” y las membresías en línea de Wellzense. Fusionamos Yoga y Psicología para ayudarte a manejar el estrés, disminuir ansiedad, burnout & síntomas crónicos.
Membresías ONLINE, cursos y talleres, podcast, comunidad, club de libro de crecimiento personal y más.
Explora un mundo de bienestar completo con nuestras membresías. Obtén acceso ilimitado a una amplia variedad de clases de yoga, meditación guiada y herramientas de bienestar diseñadas para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y elevar tu espíritu. Desde clases de yoga suave hasta prácticas de meditación para reducir el estrés, nuestras membresías ofrecen una experiencia integral para mejorar tu salud física, mental y emocional. ¡Únete a nosotros hoy y comienza tu camino hacia una vida saludable! 🌿🧘♀️🌟
Membresías ONLINE, cursos y talleres, podcast, comunidad, club de libro de crecimiento personal y más.
Explora un mundo de bienestar completo con nuestras membresías. Obtén acceso ilimitado a una amplia variedad de clases de yoga, meditación guiada y herramientas de bienestar diseñadas para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y elevar tu espíritu. Desde clases de yoga suave hasta prácticas de meditación para reducir el estrés, nuestras membresías ofrecen una experiencia integral para mejorar tu salud física, mental y emocional. ¡Únete a nosotros hoy y comienza tu camino hacia una vida saludable! 🌿🧘♀️🌟
E28: Entendiendo el estrés: Impacto en el cuerpo y cómo manejarlo
En este episodio, exploramos el tema del estrés y su profundo impacto en el organismo. Hablamos con la Dra. Lupita Basterra, médica y coach de vida, quién nos ayuda a entender cómo el estrés prolongado puede manifestarse en síntomas físicos, mentales y emocionales, y por qué es fundamental abordarlo a tiempo. Discutimos las principales fuentes de estrés y cómo, más allá de lo básico como dormir y comer bien, podemos manejar el estrés en nuestro día a día. Además, profundizamos en el papel de la hormona del cortisol y sus efectos en el cuerpo cuando el estrés se vuelve crónico, incluyendo su relación con enfermedades mentales y síntomas invisibles.
Este episodio es una guía esencial para q...
Este episodio es una guía esencial para q...
Просмотров: 76
Видео
E27: Lupus y las enfermedades autoimmunes: Aprendiendo a amarnos en medio de una enfermedad crónica
Просмотров 115День назад
En este nuevo episodio de Inspira podcast hablamos conversamos con Angie Cano, quien abre su corazón para compartirnos cómo ha encontrado fortaleza y propósito en medio del desafío de convivir con Lupus Eritematoso Sistémico. Con 16 años de diagnóstico, Angie nos relata honestamente el gran impacto que ha tenido esta enfermedad autoinmune en su autoimagen y relación consigo misma y como ha apre...
E26: ¿Qué es el trauma? - Síntomas, tipos, y claves para gestionarlo
Просмотров 11414 дней назад
En este nuevo episodio de Inspira Podcast abordamos un tema fundamental que muchas veces marca nuestras vidas: el trauma De la mano de nuestra invitada Ime Ramírez, psicoterapeuta con 13 años de experiencia atendiendo especialmente a mujeres neurodiversas y población LGBTIQA , profundizamos en esta compleja experiencia que muchos hemos vivido. Con una maestría en Terapia Familiar Integral y for...
E25: El poder transformador del yoga y la meditación
Просмотров 3421 день назад
Si alguna vez te has preguntado, ¿porqué el yoga y la meditación son recomendados para manejar estrés, ansiedad, depresión, síntomas crónicos y más? Te invito a escuchar este episodio. En este episodio exploramos cómo el yoga y la meditación son poderosas herramientas basadas en la ciencia con beneficios demostrados para la salud física, mental y emocional. Aprende cómo unos minutos diarios de ...
E24: Calma tu mente, a través de tu cuerpo - Descubre el poder de la conexión mente-cuerpo
Просмотров 66Месяц назад
E24: Calma tu mente, a través de tu cuerpo - Descubre el poder de la conexión mente-cuerpo
E23: Encontrando Bienestar en Nuevas Tierras: Retos de migrar a Otro País
Просмотров 142Месяц назад
E23: Encontrando Bienestar en Nuevas Tierras: Retos de migrar a Otro País
E22: ¿Cómo manifestar la vida que deseas? Eleva tu frecuencia, transforma tu realidad
Просмотров 3,8 тыс.Месяц назад
E22: ¿Cómo manifestar la vida que deseas? Eleva tu frecuencia, transforma tu realidad
E21: Navegando el Emprendimiento: Cómo Encontrar Bienestar y Resiliencia
Просмотров 283Месяц назад
E21: Navegando el Emprendimiento: Cómo Encontrar Bienestar y Resiliencia
E20: Viviendo con Enfermedades Autoinmunes: Estrategias para el bienestar diario.
Просмотров 659Месяц назад
E20: Viviendo con Enfermedades Autoinmunes: Estrategias para el bienestar diario.
E19: Salud en Movimiento: Tips para llevar una vida saludable aún si estas de viaje o muy ocupadx
Просмотров 8552 месяца назад
E19: Salud en Movimiento: Tips para llevar una vida saludable aún si estas de viaje o muy ocupadx
E18: Vence el Síndrome del Impostor: Eres Suficiente
Просмотров 1282 месяца назад
E18: Vence el Síndrome del Impostor: Eres Suficiente
Descubre los Beneficios del Yoga Aéreo Terapéutico para Síntomas Crónicos
Просмотров 842 месяца назад
Descubre los Beneficios del Yoga Aéreo Terapéutico para Síntomas Crónicos
E17: Encuentra Calma y Enfoque: Meditación Guiada para la Tranquilidad Interior
Просмотров 952 месяца назад
E17: Encuentra Calma y Enfoque: Meditación Guiada para la Tranquilidad Interior
E16: Libérate del Miedo y el Auto-Sabotaje: Vive la Vida Plena que Mereces
Просмотров 812 месяца назад
E16: Libérate del Miedo y el Auto-Sabotaje: Vive la Vida Plena que Mereces
E:15: Fortalece tu Bienestar con Claves Esenciales para Manejar el Estrés Efectivamente
Просмотров 513 месяца назад
E:15: Fortalece tu Bienestar con Claves Esenciales para Manejar el Estrés Efectivamente
E14: Escaneo Corporal: Libérate del Estrés y la Ansiedad con Mindfulness
Просмотров 373 месяца назад
E14: Escaneo Corporal: Libérate del Estrés y la Ansiedad con Mindfulness
E13: Estrategias para una Salud Financiera Sólida con Lupita Pérez y Alba Porras
Просмотров 1683 месяца назад
E13: Estrategias para una Salud Financiera Sólida con Lupita Pérez y Alba Porras
E12: La magia de Sanar a través de la historia Familiar con Ana Torres y Alba Porras
Просмотров 1023 месяца назад
E12: La magia de Sanar a través de la historia Familiar con Ana Torres y Alba Porras
E11: Salud Mental Perinatal: Consejos Vitales para Nuevos Padres con Mariel Enríquez y Alba Porras
Просмотров 844 месяца назад
E11: Salud Mental Perinatal: Consejos Vitales para Nuevos Padres con Mariel Enríquez y Alba Porras
E10: Mejora tu Home Office: Estrategias para Productividad y Bienestar
Просмотров 454 месяца назад
E10: Mejora tu Home Office: Estrategias para Productividad y Bienestar
E9: Libérate del Estrés: Meditación para Desapegarte de tus Pensamientos
Просмотров 544 месяца назад
E9: Libérate del Estrés: Meditación para Desapegarte de tus Pensamientos
Meditación & Mindfulness: Calma tu mente y transforma tu estrés
Просмотров 254 месяца назад
Meditación & Mindfulness: Calma tu mente y transforma tu estrés
E8: Encuentra el Equilibrio: Estrategias para Priorizar tu Bienestar con Carolina y Alba Porras
Просмотров 1064 месяца назад
E8: Encuentra el Equilibrio: Estrategias para Priorizar tu Bienestar con Carolina y Alba Porras
E7: Transforma tu Salud: Encuentra Armonía en Cuerpo y Mente con Lila Vak y Alba Porras
Просмотров 2284 месяца назад
E7: Transforma tu Salud: Encuentra Armonía en Cuerpo y Mente con Lila Vak y Alba Porras
E6: Rompe tus límites: Transforma Tu Vida - con Anali Villaverde y Alba Porras
Просмотров 5255 месяцев назад
E6: Rompe tus límites: Transforma Tu Vida - con Anali Villaverde y Alba Porras
E5: Respiración de Caja: Maneja el Estrés y la Ansiedad Eficazmente
Просмотров 405 месяцев назад
E5: Respiración de Caja: Maneja el Estrés y la Ansiedad Eficazmente
E4: Manejo de Estrés: El Rol del Sistema Nervioso Parte III
Просмотров 145 месяцев назад
E4: Manejo de Estrés: El Rol del Sistema Nervioso Parte III
E3: Manejo de Estrés: El Rol del Sistema Nervioso Parte II
Просмотров 257 месяцев назад
E3: Manejo de Estrés: El Rol del Sistema Nervioso Parte II
E2: Manejo de Estrés: Descifrando el Sistema Nervioso
Просмотров 327 месяцев назад
E2: Manejo de Estrés: Descifrando el Sistema Nervioso
E1: Estrategias para el Manejo de Estrés 101
Просмотров 357 месяцев назад
E1: Estrategias para el Manejo de Estrés 101
Muchas gracias Albita por presentarnos/compartirnos tanta variedad d temas. Q testimonio d amor a la Vida!
Lo que tienen que hacer es dar gracias a Dios. Y es el aquien le agradesemos por que amanecemos todos los dias.
Hola . Que lindo escuchar su mjs tan inspirador , me siento tan identificada con tdo.. Padezco la misma enfermedad y con Ella aprendí a vivir un dia a la vez , con convicción , Gracias a mi flia Amigos que siempre estan y acompañan de alguna manera". . Mucha fortaleza y fuerzas..
Qué historia tan inspiradora! Felicidades por todo lo que has logrado Angie, te admiro. Alba, gracias por tu trabajo tan profesional y amoroso.
Gracias Lupita! ❤
Q gran abanico d posibilidades ofrecen el yoga y la meditación. La respiración q he aprendido en yoga terapéutico m ha dado muy, muy grandes beneficios, mi columna y mi nervio ciático tienen gran, gran bienestar al grado d evitarme la cirugía d columna. Muchas, Muchas Gracias Wellzense, Muchas Gracias Albita!
Siempre pensé que el trauma era psicológico y que se atendía solo a ese nivel; en los últimos años escucho esa "huella física " de la que nos hablas tú y tu invitada y empiezo a entender y a explicarme cosas mías y a comprender que los dos aspectos necesitan atenderse. Qué importante este conocimiento y que se socialice, y al atenderlo no solo mejorará la salud y la vida personal, también las familias y la sociedad. Gracias
Gracias por compartir :*!!! ¿Qué impresión cómo el cuerpo lleva la cuenta verdad? Abrazos!!!
Qe gusto oir qe varios de los puntos qe trataron con tanta sencilléz de este amplísimo tema, va a dar OTROS episodios tan reveladores como este. Gracias, gracias me sentí aludida. Qedo en espera d los sigientes !!!
Gracias por compartir ! Que alegría leer que la información fue de bienestar para ti!!! Abrazos gigantes!!! :*
❤❤❤❤amo la creadora de inspira by Wellzense ❤❤❤❤...gracias x compartirnos tus conocimientos
Muy interesante entrevista, muy directas tanto las preguntas como las respuestas, muy claras, valientes y sin maquillar su experiencia, me gustó mucho como manejaron sus respectivas experiencias, muchas gracias!!
Muchas gracias Albita, la importancia de cuidar lo que pienso.
Gracias por los consejos, muy amena la charla. 💫
Me gustaron mucho todas estas ideas y propuestas q nos estás presentando en este nuevo episodio para darnos otra visión y acción para ir alcanzando bienestar cada día más amplio, Gracias!!!!!
Gracias infinitas por conectar y sintetizar! Abrazos y apapachos! ❤
Albita, otro tema interesantisimo, muchas gracias por compartirlo.
Gracias infinitas por sintonizar ✨🥰, te mando un abrazote, saludos a todos 🤍
Que bueno que nuestro testimonio sea inspirador para quienes tienen un diagnóstico autoinmune. Adelante, la vida no acaba aquí y hay mucho por hacer y disfrutar. Abrazo al corazón.
Gracias infinitas de corazón por compartir desde el corazón y desde tu experiencia, me encanto tenerte en éste episodio, un abrazo!<3!
Siempre es una delicia escucharte mi Albita, te mando un abrazo enorme, y gracias por compartir tan maravilloso episodio 🌺🌟🤍
Hermosa Ana! Mil gracias por tu apoyo! te mando un abrazo deseando que todo esté muy bien y que pronto coincidamos <3
Yo también tengo una enfermedad autoinmune y, la verdad, este mensaje tan lleno de honestidad y optimismo me hace sentir acompañada por las dos, gracias
Abrazo y apapacho gigante! Gracias por ser un ejemplo de fortaleza y resiliencia para nosotras!
Este tema me parece muy rico, estimulante y al mismo tiempo da mucho para reflexionar sobre la propia vida y forma de que, ahora, yo impacte en ella de forma diferente y mas consciente. Gracias!
Gracias a ti <3! por tu confianza y escuchar!
Una nueva víctima
Charlatanería pura para gente sin rumbo que le engañan haciendo de creer que en la vida puedes tomar atajos y así engañar a todos, llegar a la meta, en coche pero poniendo cara de que corriste los 50 km, alzando los brazos y todo el mundo te va a creer y te van a dar tu medalla verdad? 😅
Yo quiero aprender cómo manifestar Como me puedo contactar con usted?
Puedes conectar directamente con @ceci Heredia desde tu IG o FB. o mándanos un correo a: wellzense@gmail.com. ¡Que tengas un maravilloso día!
Y como dicen, hay que tener compasión por n9sotros mismos pero a veces en muy difícil por el bombardeo en contra de mucho de lo que vemos y escuchamos en las redes
Totalmente de acuerdo! Gracias por compartir y por sintonizar éste episodio de Inspira Podcast
Un estilo de vida saludable...es de lo que me alejo más, cuando estoy de vacaciones 😊
¿Verdad? Se hace complicado mantener el estilo de vida saludable cuando de vacaciones!
Siempre es un gozo escucharte mi Albita, y disfrutar de todas las herramientas que nos presentas a través de la magia de tú experiencia o la de tus invitados 💟
Hermosa! Gracias por tanto y por compartir! Te mando un abrazo!
Gracias por abrir tu corazón por compartir una parte de ti por tus palabras que nos recuerdan a ser flexibles ante la vida y a confiar en nuestro saber. gracias, gracias, gracias
Gracias Anali bella, por sintonizar y escuchar éste episodio de Inspira Podcast! Un abrazo!
Hace casi 10 años que caí es sus manos mágicas, y ahí me quedé. Ella sabe cómo hacernos ver y sentir hermosas. Gracias Yuliana y muchas felicidades
¿Verdad que sí? Ella es maravillosa, Gracias por sintonizar y escuchar éste episodio de Inspira Podcast!
Wow, que orgullo conocerte Yulia, una excelente estilista y persona! Mucho éxito siempre 👏🏾👏🏾👏🏾
Gracias por sintonizar y escuchar éste episodio de Inspira Podcast!
una excelente estilista y sobretodo un ser humano maravilloso, no conocía éste podcast me encantó <3
Gracias por sintonizar y escuchar éste episodio de Inspira Podcast!
❤ Gracias por invitarme 😊 me encantó albita éxito !!!
Al contrario, gracias por compartir! Me encanto tenerte en el episodio!
Gracias por compartir, son muy valientes me atrevo a decir que tiene un super poder porque no cualquiera puede ver y sentir el miedo a una enfermedad y abrazarla con amor y decir bueno ya estás aquí vamos a llevarnos bien se escucha fácil pero es todo un proceso de amor,esperanza , fé. Gracias, gracias, gracias
Hermosa Anali, gracias por tus lindas palabras! Gracias infinitas por compartir y ser! Un abrazo!
Muchas Gracias por éste tan interesante Podcast, tan claro, directo y lenguaje tan sencillo, en sus explicaciones y conocimientos trasmitidos, y muy útiles tips Gracias Wellzense y Gracias Diana Lozano.
abrazos gigantes, gracias por escuchar y sintonizar Inspira Podcast <3
Gracias por compartir estos conocimientos. Me parece muy interesante, sobre todo, lo de aquello de tener compasión por nosotros mismos, de saber, que no tenemos porque estarnos midiendo con los datos que aparecen en las redes sociales.
Gracias por compartir y por sintonizar éste episodio de Inspira Podcast
Yo quiero tu energia
W hermosa ❤
Este podcast para Mí, es realmente un taller, porque dá una guía muy delineada para para sanar, crecer y lograr cambios positivos muy importantes. Gracias.
❤ Graciass ❤🎉!!! Abrazo 🫂
Gracias, me acompañaste en la caminata
Abrazos gigantes! Gracias por todo tu apoyo siempre!
Muchas Gracias Wellzense por esta propuesta guía de meditación. Gracias!
❤gracias infinitas 🙌✨!
Estas cosas nos ayudara que en el futuro a no ser una carga para nuestros hijos. A mis 30 años recien voy iniciando mi ahorro u inverson para mi retiro
Que maravilla que ya empezaste con tu inversión para tu retiro ❤🎉
Muy ilustrativo este podcast, Gracias, Gracias! Que increíble para Mí, escuchar q el Trabajo demás ó sobrecarga de Trabajo pudiera tener efectos negativos, tipo boicot, más negativos q positivos, q sorpresa..... Gracias, estoy recibiendo una grande invitación a una retrospectiva desede un inesperado punto, pondré manos a la obra!!
Gracias por compartir! Un abrazo gigante!
Se reactiva en el minuto 24
Gracias por hacernos saber. Lo vamos a buscar solucionar, porque si se detiene en el minuto 21 😪😯. Mil gracias por comentarnos :)!
El el minuto 21 se me queda mudo. Seré yo o a ustedes también les pasa?
Este mensaje me llega del cielo
❤❤❤❤
Muchas Gracias, muy interesantes las explicaciones de nuestras reacciones ante el estres, la ansiedad y muy accesibles y útiles las prácticas qe propones para hacerles frente a estas situaciones, las q más me gustaron fueron las de la respiración, Gracias!
Gracias infinitas por conectar y sintonizar éste episodio, un abrazo!
Muy convincentes razones para practir esta ancestral disciplina. Me encantó éste escenario.
Cualquiera te da ánimos pero cuando vas por la mitad de tu día todo te va mal
🤣🤣🤣retire in the Philippines.. nice mind set
Muchas Gracias Wellzense, por presentarnos éste Tema con tantos Subtemas a reflexionar para buscar soluciones, muy sorprendentes, interesante y esperanzador. Gracias !
Abrazo gigante! Gracias por escuchar y compartir!
Muy buen tema! 🙌🏻
Creo que la sanación y el perdón es de darle mantenimiento, para no retroceder de jalón.❤❤❤
Totalmente de acuerdo ❤🙏🏻
Muy buen podcast gracias Alba & Lupitha por compartir! 🙌🏻
Nunca había visto el diezmo de esa forma...