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알리오올리오도 가능할까요?

맛있을것 같아요 🥹 두부면은 안익히고 먹어도 되는거에요?

샐러드 어디서 사세요? 혼자 사니까 샐러드 소진이 어려워요 ㅠ

<밀프랩 크림 파스타> 재료) * 푸실리 50g * 맛소금 0.5T * 올리브 오일 * 크림소스 3T * 양파 1/4개 * 버섯 1/2개 * 냉동 야채 * 냉동 새우 * 베이컨 * 모짜렐라 치즈 * 파슬리 가루 1) 푸실리 50g을 맛소금 0.5T 넣은 끓은 물에 10분 삶아주기 2) 유리볼에 부어주고 올리브 오일 뿌려주기(서로 들러붙지 않아요!) 3) 밀프랩 통에 푸실리 50g -> 크림소스 3T -> 양파 1/4개 -> 버섯 1/2개 -> 냉동 야채 -> 냉동 새우 -> 베이컨 -> 모짜렐라 치즈 -> 파슬리 가루 넣기 4) 냉동실에 보관!! 5) 전자레인지 냉장고 해동 : 약 2분 / 냉동실 그대로 : 약 4-5분 6) 꾸덕하게 잘 저어서 그세요! 🎄 냉동 야채, 냉동 새우이기 때문에 1-2주 가능! 🎄 그래도 최대한 빠르게 먹는게 좋아요🩷 🎄 바쁜 요즘, 꾸덕하고 맛있는 크림 파스타 밀프랩 만들어보세요!

<해장 라면> 재료) * 식용유 * 대파 1개 * 다진 마늘 1T * 너구리 1개 * 물 550ml * 청양고추 1개 * 계란 1개 * 고추가루 1T 1) 팬에 식용유를 두룬다 2) 약불로 달군 후 대파 1개와 다진 마늘 1T 넣고 볶기(강불이면 다진 마늘 타요!🔥) 3) 볶은 후 너구리 후레이크, 너구리 스프 넣고 불향 내주기 4) 물 550ml 넣기 5) 끓으면 너구리 면 넣기 6) 면이 익으면 면만 따로 빼주기 7) 청양고추 1개, 계란 1개 넣어주기 8) 계란이 익으면 면을 다시 넣어주기 9) 마무리로 고추가루 1T

오...소스만 바꿔도 그냥 로제스파게티, 토마토스파게티가 되는건가..?ㅎㅎㅎ

한 번에 5일 밀프랩 만들기 <밀프랩 샐러드 파스타> 재료) * 파르팔레 면 50g * 맛소금 0.5T * 올리브유 4T * 레몬즙 1T * 발사믹 식초 2T * 후추 * 방울 토마토 4개 * 양파 0.5개 * 옥수수 2T * 닭가슴살 * 샐러드 1) 끓는 물에 맛소금 0.5T 넣기 2) 파르팔레 면 50g을 12분 끓여주기 3) 찬물로 헹궈주고, 올리브유 둘러주기(서로 붙지 않아요!) 4) 밀프랩 용기에 올리브유 4T -> 레몬즙 1T -> 발사믹 식초 2T -> 후추 약간 -> 맛소금 한 꼬집 5) 이어서 파스타 면 -> 방울 토마토 4개 -> 양파 0.5개 -> 옥수수 2T -> 닭가슴살 -> 샐러드 6) 뚜껑 닫고 냉장 보관! 7) 아무래도 최대한 빨리 드시는게 좋아요🩷 🎀 면은 리본모양인 삼색 파르팔레(파팔레)면을 사용했어요! 쿠팡에서 쉽게 살 수 있어요!

<나폴리탄 스파게티> 재료) * 파스타 1인분 * 버터 20g * 양파 0.5개 * 소시지 5개 * 표고버섯 * 케챱 5T * 간장 1T * 물 600ml * 핫소스 0.5T * 파마산 치즈 * 파채 1) 큰 팬에 파스타 1인분(100원 동전 크기) 넣기 2) 이어서 버터 20g -> 양파 0.5개 -> 소시지 5개 -> 표고버섯 넣기 3) 케챱 5T -> 간장 1T -> 물 600ml 넣기 4) 강불로 물이 없어질때까지 휘저으며 끓여주기 5) 마지막 핫소스 0.5T🔥 6) 그릇에 담고 파마산 치즈 뿌리고 위에 파채 올리기 ✅ 파채 <-> 파슬리 가능! ✅ 핫소스가 포인트🔥 ✅ 마지막에 먹어보고 케챱과 핫소스 양 개인적으로 추가 조절 가능! 영상 출처 : 유튜브 <혜리> ep30 권성준 셰프

<무화과 샌드위치> 재료) * 무화과 6개 * 크림치즈 3T * 생크림 2T * 식빵 * 블루베리 * 타임 1) 무화과 3개는 원형, 나머지 3개는 사과 모양으로 자르기 2) 크림치즈 3T + 생크림 2T 3) 식빵위에 잘 펴서 바르기 4) 원형 무화과를 끝이 튀어나오게 배치 5) 식빵 모양대로 자르기 6) 사과 모양 무화과도 이쁘게 배치하기 7) 그 위에 블루베리, 타임(허브) 올리기 ✅ 무화과 보관법 : 후숙이 될 되어 단단하다면 실온에 1-2일 두기! 빠르게 물러 터질 수 있어 빨리 드시는게 좋아요! ✅ 무화과 사용 전 식초물에 흔들어 가볍게 세척! 약해서 강하게 세척하면 껍질 벗겨져요 ㅎㅎ

안성탕면

<들기름 두부면> 재료) * 깻잎 3장 * 두부면 1팩 * 간장 0.5T * 참치액젓 0.5T * 들기름 2T * 김가루 * 계란 노른자 * 통깨 1) 깻잎 3장을 작게 썰어주기 2) 두부면 1팩(저는 얇은면 사용!)을 물기만 제거해주고 그릇에 올려주기 3) 간장 0.5T -> 참치액젓 0.5T -> 들기름 2T 4) 김가루 뿌려주기 5) 사이에 홈 만들어주고 계란 노른자 올리기 6) 통깨 뿌리면 끝!

<그릭 요거트 키위> 재료) * 제스프리 썬골드키위 1개 * 그릭 요거트 or 플레인 요거트 * 오트밀 그래놀라 1) 제스프리 썬골드키위를 껍질을 벗긴채 썰어주기 2) 그릭 요거트 or 플레인 요거트를 그릇에 부어주기 3) 그 위에 오트밀 그래놀라 -> 키위 4) 데코레이션으로 타임(허브) 올려주기 5) 꿀도 살짝 뿌리면 맛있어요! <골드키위 주스> 재료) * 제스프리 썬골드키위 3개 * 얼음 한 줌 * 요구르트 1개 * 꿀 1T 1) 믹서기에 제스프리 썬골드키위 3개(껍질 벗긴채로) 넣기 2) 얼음 한 줌 + 요구르트 1개 + 꿀 1T 넣고 갈아주기 3) 음료잔에 부어주면 끝!! <키위 샐러드> 재료) * 제스프리 썬골드키위 1개 * 샐러드 채소 * 키위 주스 약간 1) 제스프리 썬골드키위 1개를 껍질 벗기고 썰어주기 2) 샐러드 채소 위에 키위 올려주고 키위 주스 살짝 뿌려주기 3) 건강하고 맛있게 먹기😋🥝💚

안성탕면

<신라면 툼바> 농심에서 드디어..! SNS 인기 레시피 신라면 투움바가 <신라면 툼바>로 출시되었어요! 아니… 이거 요리 할 필요가 없겠는데요!?? 너무너무 맛있고 매콤하고 꾸덕해서 강추드려요🩷 저는 너무 맛있게 잘 먹고 있어서 영상으로도 제작했는데, 편의점에서 살 수 있으니까 당장 찾아보세요!ㅎㅎㅎㅎ🥹🫶🏻 저 사러 갈때 편의점 사장님께서 이제 막 깔았다고 하시더라구요!?ㅎㅎ 농심의 <신라면 툼바> 강추!!🩷

<아삭 정새우> 정새우는 총 8가지 맛이 있어요! 그 중 라면, 떡볶이, 우유 파스타에 잘게잘게 토핑처럼 먹으니까 더 아삭하고 맛있더라구요…!? 사실 정새우는 그냥 먹는게 가장 맛있어요!!😋 저는 넷플릭스 보면서… 흑백 요리사 보면서 먹었어요!! 진심 아삭함이 꿀-맛! 새우머리 원물을 사용해 바삭하고 고소해요!!🦐 한 봉지에 50~60마리가 들어있다니… 진짜 놀랬어요 이런 과자가 어디있찌…..🥹 믿을 수 있는 안심한 제조공장에서 만들어지고, 나들이 갈때나 맥주 마실때 진심 최고!🩷

안성탕면!!!저도 좋아해요

안성탕면

안성탕면

안성탕면

쿡훈 X 농심 [추첨 이벤트] 🎁 기간 10/20(월) 22시~10/23(수) 22시 🎁 댓글(게시글 or 릴스)에 ㅇㅅ탕면 초성 맞추신 5분 / ㅇㅅ탕면 6개(3종류 2개씩) 보내드릴게요! 🎁 당첨자 발표 : 10월 23일 23시 댓글에 ㅇㅅ탕면을 완성해주세요! 저도 처음알았어요! ㅇㅅ탕면이 ㅇㅅ탕면, 순하군 ㅇㅅ탕면, 해물 ㅇㅅ탕면 이렇게 3종류가 있더라구요!? 한국사람이라면 누구나 먹어보았던, 그 맛! 담백하고.. 출출할때 너무 좋고.. 야식으로도 좋고.. 그 ㅇㅅ탕면을 쏠게요! 지금 바로! 댓글에 ㅇㅅ탕면을 맞춰주세요!🩷

<새송이 파스타> 재료) * 새송이 버섯 3개 * 소금 1꼬집 * 들기름 1T * 노른자 1개 * 깨 살짝 * 무순 * 와사비 * 쯔유(선택) 1) 새송이 버섯 3개를 슬라이스 해주기(잘 안되면 손으로 잘라도 괜찮아요!) 2) 소금 1꼬집 넣은 끓은 물에 20초 데쳐주기 3) 그릇에 담고, 다시 소금 1꼬집+들기름 1T+노른자 1개+깨 살짝+무순 올려주기 4) 와사비도 올려 먹으면 코 찡~~ 5) 선택에 따라 쯔유나 간장 0.5T 뿌려서 드세요🩷

저 구독했어요

<캐릭터 카레> 재료) * 버터 1조각 * 양파 1개 * 물 300ml * 우유 300ml * 카레 3블럭 * 김밥 김 * 밥 1공기 * 치즈 1) 약불 팬에 버터 1조각을 녹인다 2) 손질한 양파 1개를 넣고 약불로 긴 시간 카라멜라이징 해주기(카라멜 색 나올때까지 섞어줘요!) 3) 물 300ml, 우유 300ml 투입! 4) 하우스 카레 3블록 넣어주기 5) 김밥 김과 치즈로 캐릭터 모양 만들어주기 6) 이쁘게 모양내주면 끝!

바로 구독했어용ㅎㅎ 혹시 용기도 추천해주실수있나요?!

밀프랩 너무 좋아요!! 많이 해주세요😊

딱 중간에 멈췄을땐.. 누가 도와주나요..?

용기 정보도 알고싶어요!!😮

빵부장 과자 식감 신기해서 맛있음

확실히 이 약간 병통조림 느낌감성이 이쁘고 좋네요

<두부면 샐러드> 재료) * 올리브 오일 3T * 발사믹 식초 2T * 레몬즙 1T * 알룰로스 1T * 다진마늘 1/2T * 소금 * 후추 * 메추리알 8개 * 방울토마토 4개 * 보코치니 치즈 8개 * 옥수수콘 2T * 두부면 100g * 샐러드 1) 밀프랩 유리통 소스(올리브 오일 3T -> 발사믹 식초 2T -> 레몬즙 1T -> 알룰로스 1T -> 다진마늘 1/2T -> 소금, 후추 약간) 만들기 2) 이어서 메인 재료(메추리알 8개 -> 방울토마토 4개(반으로 잘라서) -> 보코치니 치즈 8개 -> 옥수수콘 2T -> 두부면 100g -> 샐러드) 만들기 3) 메인 재료는 정해진 건 없고 먹고 싶은 만큼 먹으면 됩니당🩷 보관 상태에 따라 다르기 때문에 아무래도 최대한 소비하는 게 좋아요! 맛있게 드세요!🩷

빵부장 과자 안 좋은 성분이 많이있어요! 많이 먹지 마세용!!!!

#제품제공 <빵부장 아이스크림> 재료) * 콘 아이스크림 * 빵부장 소금빵 * 빵부장 라즈베리빵 * 빵부장 초코빵 1) 아무 콘 아이스크림에 스낵 부분을 잘라 없애기! 2) 빵부장 소금빵 / 라즈베리빵 / 초코빵 붙이면 끝! 3) 냉동실에 살짝만 얼려서 드세요! :)

와대박 이렇게퀄리티가좋은데 구독자수뭐지 바로구독해써요🥺🥺 떡상하시길...

와 영상 하나하나 뭔가 너무 예쁘네요😊 하나씩 따라해봐야겠어요

구독자가 186만인줄 알았어요... 제가 빨리 발견한 것 뿐인 것 같아요 떡상 하실 거에요 응원합니다🙏🏻🍀

<미니 요아정> 재료) * 요거트 600g * 초콜릿 2개 * 그래놀라 * 자몽 1/2개 * 벌꿀 1) 실리콘 큐브에 70% 가득 요거트 담아내기 2) 그 위에 팬에 녹인 초콜릿 약간 올리기 3) 작게 부신 그래놀라 올리기 4) 자몽도 살짝 올려주고 벌꿀 역시 약간 올려주기 5) 하루정도 얼려주면 쫀맛!🤤

오~첨보는 스탈이네요~저 다욧중이거든여~해볼께여~전 맛살은 안 좋아해서 패~스~^^

<바질 냉파스타> 재료) * 파스타 80g * 올리브오일 2T * 양파 0.5개 * 바질페스토 1.5T * 알룰로스 1T * 식초 1T * 소금 후추 약간 * 방울토마토 4개 * 옥수수콘 * 닭가슴살 0.5개 * 샐러드 약간 1) 파스타면(저는 푸실리 강추!)을 소금 넣은 끓은물이 8-9분 삶기 2) 그 후 올리브오일 뿌려 상온에 식혀주기 3) 양파, 방울토마토, 닭가슴살 손질 4) 밀프랩 유리통에 소스(올리브오일 2T->바질페스토 1.5T->알룰로스 1T->식초 1T->소금, 후추 약간) 만들기 5) 그 위에 양파->방울토마토->옥수수콘->닭가슴살 0.5개->샐러드 약간 올려주기 6) 냉장보관 최대한 5일내에 먹으면 끝!

<깻잎계란김밥> 재료) * 계란 2개 * 김밥김 1장 * 깻잎 7장 * 슬라이스 햄 * 밥 1공기 * 크래미 4개 * 단무지 3줄 1) 원형 팬에 계란 2개(+소금, 후추)를 풀어 부쳐주기 2) 피자모양으로 7~8개 슬라이스 나오네 가위로 잘라주기 3) 김밥김 1장을 3번 접어 가위로 길게 잘라줘요! 4) 크래미와 단무지도 한입 크기로 잘라주기 5) 김밥김 - 계란 - 깻잎 - 슬라이스 햄 - 밥 - 크래미 - 단무지 순서대로 올려주기 6) 끝에 밥 살짝 묻혀줘 풀처럼 만들어주기 7) 돌돌 말아주면 끝!

<훈제오리 퀘사디아> 재료) * 계란 2개 * 또띠아 1장 * 훈제오리 * 로메인 1장 * 체다치즈 1장 * 스리라차 소스 * 머스타드 소스 1) 계란 2개를 풀어서 동그란 팬에 약불로 익혀주기 2) 원형 또띠아 1장을 올려주고 전체를 뒤집어주세요! 3) 또띠아 모양에 맞춰 동그랗게 잘 정리해주기 4) 계란+또띠아를 절반만 가위로 잘라주기 5) 구워준 훈제오리, 로메인 1장, 체다치즈 1장, 스리라차 소스, 머스타드 소스 올려주기 6) 시계 방향으로 접어주면 끝!

이분 떠라

<파스타 밀프랩> 재료) * 파스타 1인분 * 소금 1t * 올리브유 토핑) * 양파 1/2개 * 베이컨 한 줌 * 파스타 소스 6T * 옥수수콘 * 후추 * 모짜렐라 치즈 1) 소금 1t 넣은 끓는물에 파스타 1인분 7분 삶기 2) 양파, 베이컨 손질해주기 3) 삶은 파스타에 올리브유 뿌려주기 4) 용기에 파스타면-소스 6T-양파-베이컨-옥수수콘-후추-모짜렐라치즈 순서로 올려주기 5) 전자레인지 2분 돌려주면 끝!

<순두부장> 재료) * 순두부 2개 * 대파 0.5개 * 양파 0.5개 * 청양고추 1개 양념 * 설탕 1T * 쯔유 4T * 진간장 4T * 참치액젓 1T * 매실액 1T * 물 50ml * 참기름 2T * 통깨 1) 대파, 양파, 청양고추 손질해주기 2) 양념장 만들기(설탕 1T, 쯔유 4T, 진간장 4T, 참치액젓 1T, 매실액 1T, 물 50ml, 참기름 2T, 통깨) 3) 그릇에 순두부 2개 넣어주고 먹기 좋은 크기로 잘라주기 4) 양념장 조금만 남기고 부어주기! 5) 위에 손질한 재료(대파, 양파, 청양고추) 올려주기 6) 남은 양념장 뿌려주면 끝! 7) 김에 싸먹으면 진짜 맛있어요!

<감자 또띠아 피자🥔> 재료) * 감자 2개 * 소세지 1개 * 계란 2개 * 또띠아 1장 * 토마토 소스 * 모짜렐라 치즈 1) 감자 2개, 소세지 1개 얇게 썰어주기 2) (중불)기름두른 팬에 감자, 소세지 노릇하게 구워주기 3) (약불)계란 2개 풀어서 부어주기 4) 또띠아 1장에 토마토 소스 얇게 펴서 바르기 5) 토마토 소스 바른쪽을 밑으로 감자, 소세지 위에 올려주세요! 6) 저는 그릇 이용해서 뒤집었어요! 7) 모짜렐라 치즈 뿌리고 뚜껑 닫아 치즈 녹으면 끝!

<참치 오이보트⛵️> 재료) * 오이 1개 * 통후추 * 파슬리 * 통깨 참치) * 참치 100g * 스리라차 1T * 저당 마요네즈 1T 1) 먼저 오이 1개를 4등분으로 자르고 이어서 보트모양으로(반으로) 잘라주기 2) 작은 숟가락으로 오이 씨앗 퍼주기 3) 참치 100g, 스리라차 1T, 저당 마요네즈 1T 섞어주기 4) 오이 위에 참치 올려주기 5) 통후추, 파슬리, 통깨 뿌려주기

<오이 초밥> 재료) * 오이 1개 * 소금 약간 * 크래미 3개 * 마요네즈 2T * 홀그레인 머스타드 0.5T * 후추 2번 * 깨 밥) * 밥 1공기 * 식초 2T * 설탕 0.5T * 소금 2꼬집 1) 오이 1개 필러로 얇게 썰어주기 2) 소금 살짝 뿌리고 10분간 방치(소금 너무 하면 짜요!) 3) 크래미 3개, 마요네즈 2T, 홀그레인 머스타드 0.5T, 후추 2번 섞기 4) 밥 1공기에 단촛물(식초 2T, 설탕 0.5T, 소금 2꼬집) 섞기 5) 탁구공보다 작은 크기로 밥 만들어주고, 물기 빼준 오이에 말아주기 6) 그 위에 크래미 올리고 깨 뿌리면 끝!

<우삼겹 메밀면> 재료) * 오이 0.5개 * 방울 토마토 3개 * 양파 0.5개 * 우삼겹 * 간장 0.5T * 메밀면 * 샐러드 * 견과류 소스 * 오리엔탈 드레싱 * 참깨 드레싱 1) 오이 0.5개, 방울 토마토 3개, 양파 0.5개 손질하기 2) 기름 두르지 않은 팬에 우삼겹 넣고 익으면 간장 0.5T 넣기 3) 오리엔탈 드레싱 / 참깨 드레싱 1:1 비율로 섞기 4) 물기 쫙 뺀 메밀면 + 샐러드 + 오이 + 방울토마토 + 양파 + 우삼겹 + 견과류 올리기 5) 마지막으로 소스 뿌려주면 끝!

<귤 샌드위치🍊> 재료) * 통밀식빵 2개 * 저지방 그릭요거트 * 귤 3개(딸기, 키위 대체 가능) 1) 통밀식빵 1장 위에 저지방 그릭요거트 발라주기 2) 귤 3개를 반으로 나눠 앞 뒤 골고루 올려주기 3) 남은 공간을 저지방 그릭요거트로 채우기 4) 남은 통밀식빵 1장을 덮어주고 반으로 잘라줘요!🩷

성의없네 ㅆㅂ

<보테가베네타 부추전> 재료) * 부추 * 사각 라이스페이퍼 1장 * 계란 1개 * 오징어 약간 * 홍고추 1개 1) 먼저 사각 라이스페이퍼 1장을 깔아두기 2) 그 위로 부추를 가로 3줄, 세로 3줄로 체크무늬 모양으로 쌓기 3) 기름 살짝 두룬 약불 팬 위에 올리기 4) 풀어준 계란 1개 -> 오징어 약간 -> 홍고추 1개 올려주기 5) 라이스페이퍼가 팬에 붙지 않게 반대로 돌려주기(저는 그릇을 이용했어요!) 6) 소스(진간장 + 고춧가루)에 찍어 먹기! #요리 #레시피 #다이어트 #부추전 #전