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요요어트
Южная Корея
Добавлен 16 июл 2020
요요인생…
#단식7일차 -4kg감량#고도비만#고도비만다이어트#다이어트#diet#단식#Fasting#다이어트진행중
12/13(금)시작 81.1kg 159cm
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12/13(금)시작 81.1kg 159cm #고도비만#고도비만다이어트#고도비만다이어트브이로그#다이어트브이로그#다이어트#diet
누적-3.9kg)고도비만 30대 일반인의 현실적인 다이어트 14일차 기록 2주-2kg감량
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#고도비만 #고도비만다이어트 #고도비만다이어트브이로그 12/13금 시작
고도비만 30대 일반인의 현실적인 다이어트 7일차 기록 -1.9kg감량
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12/13금 시작 #고도비만 #고도비만다이어트 #고도비만다이어트브이로그
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고도비만 다이어트30일차 반모)술좀 먹을껫..다욧망해쓰니카ㅠㅠ
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저도 요요안오게 다욧하려고 혈당스파이크 관리중 ㅠㅠ 매일 코크보틀 먹고이써요
맞아요ㅠㅠ혈당스파이크 정말 무서워요 전 식단으로 한달정도 하니까 이제 좀 혈당안정이 되더라구요ㅠ
[스타일시크] 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 꾸준히 관리하시는 모습 보기 좋네요! 힘내세요!! 🙂❤
꼭 성공하려구요 ㅎㅎ 응원 감사합니다 😊
힘내세요! 저도 다이어트 시작했어요!🎉🎉
독감을 조심하세요ㅠㅠ다욧에 젤큰 고비임다ㅠㅠ!!우리같이 성공합시닷!!!^^
대단하세요! 전 술을 못 참겠더라구요 ㅠㅠ 식단 멋지십니당..
ㅠㅠ좋게봐주셔서 감사해요ㅠ사실 어제 입터져서 오늘 단식으로 만회하는중입니다 흡…😂
고생 많으십니다!! 저는 73-74 왔다갔다 하면서 정체 됐었는데 드디어 뚫려서 71됐습니당 ㅠㅠ 뭔가 유튜버님이랑 같이 빼나가는 느낌 드네요 파이팅 🔥
와 정체기 뚫기 정말 힘든데ㅜㅜ축하드려요!!이제 앞자리 곧 바뀌시겠어요!!:) 같이 힘내서 이번여름 날씬한 모습으로 지내용🫶
@ 맞아요 ㅠㅠ 정체기 뚫으려고 눈뜨자마자 헬스장가서 천국의계단1시간 타고 마이마운틴1시간 탔습니다 ㅜㅜ 흑흑 요요어트님은 정체기 없이 감량 되셨으면 좋겠습니다.. 이게 응근 멘탈적으로 힘드네요
더군다나 요요어트님은 육아도 하시는데 정말 힘드시겠어요.. 저는 그냥 휴학한 대학생(개백수)라서 신경쓸게 딱히 없어서 수월한 느낌이지만요.. 존경합니다 진심..
@@Hyun-s7d다이어트가 멘탈싸움이라자나요ㅠㅠ몸무게 그 숫자가 뭐라고 사람을 들었다 놨다 하는지ㅜㅜ나이가 들수록 정체기가 길어져서 멘탈이..바스스ㅠ절대 포기하지 맙시다!!!😭
저도 요즘 공복유산소 시작했어요! 운동도 같이 하니까 몸무게 숫자는 정체인데 인바디상 체지방량이랑 내장지방은 계속 내려가더라구요 ! 저랑 몸무게도 비슷하시던데 끝까지 챙겨볼게용
즐겨봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ같이 꼭 성공해요!체지방이랑 내장지방이 내려간거면 몸무게는 조만간 훅 떨어지실듯해요:)이번여름엔 날씬한 몸으로 같이 즐겨용:)
건강하게 잘 차려 드시네요 !! 잔잔하게 응근히 보게되네요 다이어트 파이팅 입니당
나름 식단 신경써봤는데 칭찬 감사합니닷^^ 꼭 이번엔 앞자리4만들어 보려구요:) 지켜봐 주세욤❤️
@ 오 멋있습니다!!! 지켜보고 응원할게요 👏
감사합니당!!같이 힘내요^^!!
저도 님이랑 비슷한 몸무게였어요 82에서 이러다가 90되겠다 싶어서 빡세게 다이어트 중인데 12월9일에 시작해서 현재 23일 73이에요 2주동안 9키로 뺀거죠.. 죽지 않을 만큼 먹고 있습니다.. ㅎㅎ 3일 전부터는 죽지않을만큼만 먹어도 이상하게 힘이 남아돌길래 운동하고 싶어져서 헬스장 등록해서 유산소 1시간씩 하고있네요.. 같이 파이팅 해봐요~
우와 진짜 대단하세요 전 그래도 아직은 좀 나름 식단을 푸짐하게 먹는중이거든요ㅠㅠ님을 본받아서 조만간 식단 좀 조여야 겠어요ㅜㅜ!!같이 화이팅해요!!^^