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감사합니다 ~ 앞으로도 많은 시청 부탁드려요 🎉

감사합니다~ 앞으로도 유익한 영상 많이 업로드 할게요 😊

안녕하세요~ NSR대리점에서는 오로지 본사제품만 판매하게 되어 있습니다(전국 30여개 대리점 동일) 궁금해하시는 부분은, 아마도 NSR대리점이 아닌, 소규모 의 '취급점'으로 생각됩니다^^

네! 맞습니다.

안녕하세요~ 페달 장력을 약하게 해서 적응하시는건 잘 하고 계시네요^^ 저의 영상 설명을 잘 들어보시면... 설명하고 있습니다~ 신발은 구조상 허벅지로 밟을수 밖에 없기때문에, 안장은 클릿보단 약간 낮게 설정하라는 설명! ... 반대로, 운동화에서>>> 클릿슈즈에선 햄스트링으로 감아탈수(돌리는 페달링~) 있기에 안장의 높이는 좀더 올라가야한다고 설명했습니다~

안녕하세요~~ 설명을 잘 들어보시면, 안장을 높게 쓰라는 설명은 없습니다~ 다만, 생각하시기에... 아~ 저렇게 세팅하면 높지않을까? 라는 느낌을 받으신것도 같습니다 만.. 짧은 영상으로 요약해서 그런것 같네요~ㅠㅠ ... 발목에 각도에 따라 안장의 높이는 1~ 2cm는 커버할수 있는것이 자전거 페달링의 수수께끼 같은 것 입니다.. (예)유럽선수들이 안장을 낮게 타는 영상들도, 발목의 각도가 워낙 세워서 돌리는~ 부드러운 페달링 이기 때문입니다! 또한, 제가 추구하는 페달링 포함! 라이더의 피팅값의 완성은 '라이딩피팅' 이라고 생각합니다.. 라이딩피팅의 완성은>>> 1회성이 아닌, 수없이 잡아가고 수정하는 피팅 입니다. ... 어떤 스타일의 라이딩을 하시는지 모든 분들을 알수가 없으니, 인치로 말씀드리는것은 맞지 않을것 같습니다~ ... 멀리 계시지 않으시면, 시즌에 라이딩으로 뵈면 좋은 답변을 드릴 수 있을것 같습니다~~^^ 좋은 질문~ 감사합니다~~

안녕하세요~ 영상에서 설명드린바와 같이 회전력의 향상이 주 목적일 경우는>>> 허벅지(앞근육)/ 햄스트링(뒷근육) 을 쓰는 페달링보다는, 상대적으로 작은 근육인~ 발목에서 나오는 스피드를 연습하는게 효과적입니다.. 스스로~ 발목사용빈도가 100% 전부라는 생각으로 최대케이던스의 빠른 움직임을 가져보세요~ 그리고, 다시한번 짚어드리지만,,, 실전에서의 가장좋은 퍼포먼스는, 발목의>> 회전력+ 대퇴의>> 파워+ 햄스트링의>> 지구력~ 근육을 상황에 맞게 전환하며 라이딩을 하는것이 가장좋다고 생각됩니다 ^^

​@@사이클패스답변 주셔서 감사합니다 ! 저는 발목보다는 햄스트링을 더 잘 써야한다고 잘 못 이해했네요. 모두 중요하고, 추가로 답변주셔서 감사합니다!

​​@@RHR_NZ 아아~~ 영상 설명을 잘 보시면, 일반 라이딩에서는 처음 이해하신 그대로~ 입니다^^ -햄스트링의 빈도가 50% -대퇴 30% -발목빈도 20%로 설명했습니다!

안녕하세요~~ 탑튜브에 가끔씩 스친다는생각을 하시라는 이유는,, 의외로 (일명)쩍벌로 타는 분들이 있기때문 이기도 하고(벌어짐을 방지하는..) 자세히 설명하자면, 길지만~ 요약하자면.. 골반을 모아 주는 페달링을 위함 입니다! 외부로 빠지는 힘의 손실도 줄여주며, 수직으로 밟고 있는지~ 잘 감아주고 있는지(햄스트링 사용..) 의, 여러가지 좋은점들을~ 탑튜브를 이따금씩 스친다는 생각 만으로도 가져 가실 수 있습니다~~

네~ 안녕하세요~~ 로우림의 느낌은, 흔히 말하는 공짜주행이 없습니다. 하이림들은 100미터 거리만 주행해봐도 '항속 유지'라는게 실감이 되는데 반해, 로우림은 주행하는 내내 계속해서 힘을 써야 되네? 라는 느낌을 누구나 바로 느낄 수 있습니다. 해서~ 엘리트 선수들은 평소 일반적인 훈련에선 기본, 로우림을 일부러 장착하는것 입니다.. (중간중간에 고속주행 훈련시엔 하이림 장착 함) >>> 체감을 느낄수 있는 쉬운 방법으로는, 로우림을 2~ 3주간 사용한 뒤에~ 하이림을 교체해서 라이딩을 1~ 2회만 하시고, 다시! 로우림을 경험해 보시면 아~~~ 하실 것 같습니다^^

앞으로 더 좋은 영상들로 찾아뵐게요~!

안녕하세요! 박민수입니다~ 네~ 말씀하셨듯이 재밌게 타는게 중요합니다^^ .. 저희 영상을 처음부터 보시면, 가장 기초적인~ 안장높이 조절편>> 부터, 알면좋은 영상들로 시작합니다~ 관심있게 시청해주셔서 감사드립니다!

응원 감사합니다~~

무슨 운동에서든지~~ 힘빼고 한다는게 중요합니다.. 홈런타자가 타석에서 어깨힘을 빼려, 계속 늘어뜨리는 것도 그렇고~ 시험을 잘 보려는 생각이 앞서면, 호흡이 올라 생각이 떠오르지 않듯이.. 자전거는 유연하고 또한, 부드럽게 타시면 실력향상에 오히려 더 좋고! 라이딩 다음날 피로도가 적어, 100세에도^^ 재밌게 롱런 하실거라 생각됩니다~

떨어진 파워만큼 더 회전을 높여야죠

케이던스를 올리면, 파워가 떨어진다.. 의 고민 이시네요~~ 그것은 거리(km)에 따라, 혹은, 지속시간(time)이 얼마인지에 따라 각각 차이가 있어서~ .. 제 생각엔.. 파워로 타시는것은, 내가 좋아하는 것이고~ 케이던스로 타는것은, 내가 하기싫어도 해야하는 것 의 차이 입니다! ..저도 그랬어서.. ㅎ 포기 안하고~ 케이던스 보강을 꾸준하게 해보시면, 파워쪽도 오히려 내몸에 케이던스라는 기초가 갖춰져~ 이전보다 더 높은 파워가 나오게 됩니다! 이 원리는, 파워를 높이려고 무거운 기어로 타는 방법도 있긴 하나!! 부상없는 발전도 그 이유 이기도 하며.. 높은 케이던스 안에서 더 높은파워도 나오는 것입니다.. 꾸준하게 해보시면 전혀 다른 느낌이 다리에 전해질 것 이라 확신 합니다!!! 응원 할게요~^^

케이던스+토크= 파워

@@사이클패스 감사합니다 분발하겠습니다~~!!^^

@@조군입네 ㅠㅠ 그쵸 근데 파워높일라고 기어를 올리면 케이던스가 또떨어지네요?

맞습니다! NSR 시흥 배곧점 운영하고 계시고, 메달리스트 & 전 국가대표 사이클팀 감독님이십니다. ^^

안녕하세요~ 박민수입니다! 반갑습니다~^^

@@사이클패스 올 봄에 옷 사러 방문했을때 뵜었어요. 유명하신 분이시네요? 유튜브 잘 시청하겠습니다.^^ 구독 좋아요. 꾸~욱♡

나에게 적정한 케이던스를 찾고~ 무리없이 점진적으로 가져가야하는 방법은 다음편으로 나뉘어 졌네요~.. 꾸준히 연습하시길 응원 합니다^^

따뜻한 관심에 감사드립니다~^^

'결국은 부드러움이 딱딱함을 이깁니다~' 응원할께요!!

응원해 주셔서 감사합니다~ 기초를 단단히 하셔서 100세에도 즐거운라이딩 하세요~^^

안녕하세요! 박민수입니다~ 길지않은 영상으로 모든걸 설명할순 없지만, 페달링~ '심화편'을 한번 더 영상으로 소개할 예정입니다.. 계속 관심 부탁드려요~^^

안녕하세요. 박민수입니다~ 롤러는, 삼창 평롤러 입니다. (옵션가능>> 손잡이, 저항 마그네틱 등..) 촬영시엔, 일반사물을 이용했습니다~^^

@@사이클패스 친절한 답변 감사합니다~^^

Thank you for your interest ☺️ 😊 🙏

네~ 맞습니다! 세살버릇 여든까지 갑니다^^

굿!! 잘 하고 계십니다.. 짝짝짝~^^

안녕하세요~ 박민수입니다. 말씀하셨듯이~ 예전의 자전거브레이크 방식에 헷갈릴 수도 있어서~ 더욱이 동시에 잡는게 안전하다고 보겠습니다^^

안녕하세요! #사이클패스 박민수입니다~ 평페달신발인데, 달리다보면 왼쪽발만(오른쪽발은 이상없음~) 삐뚤어지게 되는 이유는?? 제 소견으로는, 발목/ 무릎/ 골반/ 허리.. 어딘가 부분에서 근력이 약간 떨어지지 않나 싶습니다! 그렇게 생각되는 이유는~~ 기존에 클릿을 쓰는 분들도 나타나는 증상인데, 클릿에 고정은 되어 있지만.. 이어주는 페달링이 아닌, 끊기는 페달링이 나옵니다...>>> 바로! 이부분에서, 평페달의경우~ 순간적으로 신발이 페달에서 조금씩 밀리는데... 이 증상은 누구나 본인이 잘 알고있기도 합니다! >>> 해결방법은<<< 미끄러지는 쪽 발의 '근력강화, 입니다! 예) 우리가 흔하게 접할수있는, 계단을 이용해 보세요~^^ 감사합니다..

광섭님 안녕하세요~ 올 해 NSR의 아이스폰도 저지&빕과 즐거운 라이딩 하셨나요?^^

안녕하세요~ '사이클패스' 박민수입니다! 말씀하신 내용처럼, 왼쪽무릎이 안좋으면~ 더더욱 자전거를 눕힌상태로 타고/ 내리는게 왼무릎 데미지가 적습니다~ 1. 왼쪽페달 위치를 12시에 둔다. 2. 자전거를 눕힌다. 3. 오른다리를 들어 페달에올린다. 4. 페달위치를 전방 3시에 두어 출발하기 편하게 둔다.. 를 기억하세요!!! 감사합니다~

안녕하세요~ #사이클패스 박민수입니다! 로드자전거에 mtb페달/ 클릿을 쓰고계신다면, 세팅방법은 동일합니다! (편안함을 위해서는 로드에 mtb슈즈 사용도 괜찮고~ 클릿에 완전한 적응을 하신분이시면... 추후에 로드슈즈도 한번 신어보세요~ 속도에의 차이가 있겠습니다>>> mtb페달+슈즈의 편한함이 속도를 조금은 잡아 먹습니다~)

@@사이클패스 감사합니다.