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DACOOK
Южная Корея
Добавлен 16 мар 2017
맛있는 다이어트 레시피를 제공하는 'DACOOK'입니다.
다이어트 식단이 지겹다는 편견을 깨주는
다쿡만의 감성레시피 만나보세요 : )
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빵순이 다이어터를 위한 노밀가루 베이킹 | 병아리콩 쿠키, 아몬드 가루 베이킹, 귀리 가루 베이킹, 귀리쿠키 만들기
#다이어트베이킹 #노밀가루 #베이킹
빵순이 다이어터들 모두 모엿~!~!🥐🍞🥨🍪
오늘은 조금 건강하게 즐길 수 있는
베이킹 레시피를 준비해보았습니다.
쿠키부터 파운드케이크까지,
다쿡에서 준비한 건강한 다이어트 베이킹으로
다이어트 중 마구마구 땡기는
빵 욕심을 달래보아요 😍
* 각 타임라인에 뜨는 카드를 클릭하면 상세 레시피를 볼 수 있습니다 *
🍪 RECIPE TIME LINE 🍪
0:07 오독오독 고소한 귀리쿠키
0:55 향긋한 레몬쿠키
1:50 아몬드가루로 만든 레몬 파운드케이크
2:50 고소한 병아리콩 쿠키
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생닭가슴살 다이어트 초간단 레시피 모음! 맛있게 다이어트 식단 만드는 법
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#닭가슴살 #신선애생닭가슴살 #다이어트식단 다이어트 식단의 핵심 생닭가슴살로 만든 6가지 요리를 소개합니다. 닭가슴살이 맛없고 퍽퍽하다고 생각했다면, 혹은 닭가슴살이 질렸다면 다쿡의 레시피를 꼭 확인해주세요!! * 자세한 레시피는 타임라인 클릭, 카드에서 확인할 수 있습니다 * ⏰생닭가슴살 레시피 타임라인⏰ 0:08 생닭가슴살 먹는 법 (굽기 / 삶기 / 에어프라이어) 1:05 닭가슴살 간장 오븐구이 1:57 닭가슴살 마리네이드 3종 3:11 닭가슴살 숙주볶음 3:43 닭가슴살 덮밥 4:31 닭가슴살 샐러드 🛒생닭가슴살은 역시 👍🛒 🍗 신선애 생닭가슴살 : bit.ly/3bHa1R2 🍗 프레쉬홈 이지샐러드 : bit.ly/3Ou1MGz
샐러드 다이어트를 위한 4가지 레시피 | 여름맞이 저칼로리 식단! 귀리샐러드 드레싱 만들기
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#샐러드다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 돌아오는 여름, 몸매 관리를 하고 있다면? 질릴 걱정 없는 샐러드 식단 어떠세요? 다쿡이 제안하는 4가지 샐러드와 함께 건강한 다이어트를 만나보세요 🥗🥗 ⏰샐러드 레시피 타임라인⏰ 0:07 그릭 샐러드 1:05 타이 샐러드 1:37 귀리 샐러드 2:20 브로콜리 사과 샐러드 🛒여름철 다이어트 샐러드 꿀템🛒 🥦 프레쉬홈 이지샐러드 : bit.ly/3Ou1MGz 🥦 맛있닭 소프트 닭가슴살 : bit.ly/3OIF1P5 1. 그릭 샐러드 * 재료 : 이지 샐러드 1팩, 페타 치즈 1팩, 토마토 1/2개, 오이 1/2개, 올리브 7~8알, 이태리 파슬리 약간 - 드레싱 재료 : 레몬즙 2큰술, 올리브오일 2큰술, 꿀 1스푼, 소금 약간, 레몬즙 1스푼, 다진 파슬...
당근 라페와 두부면 넣어 다이어트 월남쌈 만들기 | 다이어트 식단으로 좋은 월남쌈 만들기
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#당근라페 #두부면요리 #다이어트요리 오늘은 당근라페를 만들어 스프링롤을 만들어 보았습니다 🧡 두부면으로 단백질까지 꽈악 채워 다이어트 요리로도 정말 좋아요 😍 *재료 - 스프링롤 : 당근 2개, 라이스페이퍼 5장, 깻잎 10장, 면두부 1팩, 게맛살 5개 올리브유 5큰술, 소금 1큰술, 후추 1/2큰술, 홀그레인 머스타드 2큰술 레몬즙 5큰술, 파슬리 약간 - 소스 : 땅콩버터 2큰술, 머스타드 1큰술, 알룰로스 1/2큰술, 레몬즙 1/2큰술 *만들기 1) 당근은 깨끗하게 세척하여 채를 썰어주세요. 2) 채 썬 당근은 소금, 후추를 넣고 올리브유 5큰술과 홀그레인 머스타드 2큰술, 레몬즙 3큰술, 파슬리를 넣고 섞어주세요. ㄴ 당근 라페는 2시간 정도 냉장보관해주세요. 3) 땅콩버터 2큰술과 머스타드...
전주 김밥으로 유명한 '당근 김밥' 만드는 법 | 당근 계란 두 가지만 넣고 마약김밥 보다 맛있는 김밥 만들기 🧡💛
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#김밥 #당근김밥 #전주맛집 전주 김밥으로 유명한 당근김밥을 만들어보았어요. 당근이랑 계란만 넣었는데, 담백하고 맛있더라구요 🧡💛 나도 모르게 중독되는 '당근김밥' 이제 집에서도 손 쉽게 만들어보세요! * 당근김밥 재료 : 김 3장, 당근 2개, 달걀 4개, 잡곡밥 2공기, 참기름 약간, 소금 약간, 깨소금 약간, 다진 마늘 1작은술, 식용유 2큰술 * 만들기 1) 당근은 겉부분은 감자칼로 살짝 깎아 깨끗하게 준비해주세요. 2) 당근은 얇게 채를 썰어주세요. 3) 팬에 기름을 두르고 채를 썬 당근을 볶다 다진마늘과 소금을 넣어 주세요. 4) 약불로 줄여 참기름을 두른 후 빠르게 섞어주세요. 5) 계란은 풀어서 소금 간을 한 뒤, 계란말이처럼 도톰하게 부쳐주세요. tip. 계란말이는 바로 썰지 않고, 잠...
요리 초보를 위한 기초 칼질 방법 | 중식도 & 식도 사용 방법
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#스틱썰기 #깍둑썰기 #재료손질 칼질이 어려운 요리초보를 위해 준비했습니다. 요리방법, 재료에 따라 재료 손질하는 방법이 다른데요 오늘은 디오바코 나이프 6종 세트로 5가지 재료 써는 방법을 소개해드릴게요! *일반 식도 사용 0:30 스틱썰기 : 생식으로 먹을 때 주로 사용 0:47 깍둑썰기 : 조림에 주로 사용 1:12 반원썰기 : 드레싱, 소스, 샐러드에 주로 사용 1:30 다지기 : 볶음밥, 소스에 주로 사용 * 중식도 (단단한 재료 썰기에 자주 사용) 1:55 채썰기 (당근) : 볶음에 자주 사용 2:29 채썰기 (양파) :볶음에 자주 사용 재료를 썰 때에는 손가락을 오므리듯 꼭 잡고 재료를 썰어야 다치지 않습니다! 💙디오바코 슈운 나이프 6종 세트💙 bit.ly/3miiJHM
쭈꾸미 볶음 맛집처럼 '국물 안 생기게' 만들기 | 쭈꾸미 볶음 만들기
Просмотров 2152 года назад
#주꾸미 #주꾸미볶음 #쭈꾸미요리 매콤하게 입맛을 살려주는 쭈꾸미볶음을 만들어보았어요🐙 특히 집에서 주꾸미볶음을 만들면 국물이 생기기 쉬운데, 이번 레시피에서는 국물이 생기지 않는 주꾸미 맛집스러운 주꾸미볶음을 만들었습니다 🐙🐙 * 주꾸미볶음 재료 : 주꾸미 450g, 대파 1개, 양파 1/2개, 청양고추 1개, 홍고추 1개 양념장 재료 : 고춧가루 4큰술, 간장 4큰술, 식용유 2큰술, 물엿 3큰술 설탕 1큰술, 후추 1큰술, 마늘 2큰술, 미림 1큰술, 참기름 1큰술 1) 손질한 주꾸미는 팬에 올려 센불에서 1분 30초간 끓여주세요 2) 짧게 데친 주꾸미는 건진 다음 물기를 제거해주세요 3) 팬에 양념 재료를 올리고 섞으면서 끓여주세요 4) 소스가 자작하게 끓으면 대파와 양파를 넣고 볶아주세요 5)...
[구독이벤트] 주꾸미 통째로 들어간 연포탕 만들기 | 구독자 4000명 달성 이벤트
Просмотров 2962 года назад
오늘은 싱싱한 주꾸미가 통으로 들어간 시원한 연포탕을 만들어 보았습니다. 통통하게 살이 오른 제철 주꾸미 든든한 전골 요리로 즐겨보세요 🎁이벤트 내용🎁 참여방법 : 다쿡 채널 구독 후 (구독 상태를 볼 수 있게 설정해주세요 !) 응원 댓글과 좋아요를 남겨주세요! 애정 듬뿍 댓글을 남겨주신 분 3분을 선정하여 다쿡 요리집게를 보내드릴게요! - 일시 : 2022.05.24~2022.05.31 - 당첨자 발표 : 2022.06.02 - 상품 : 다쿡 요리집게 (둥근형) bit.ly/3sdEo7x * 주꾸미 연포탕 재료 : 주꾸미 6마리, 무1/4개, 알배추 3장, 미나리 한 줌, 홍고추 1/2개, 청양고추 1/2개, 대파 1/2개, 다진마늘 1/2스푼, 국간장 1스푼, 소금 1/2큰술, 다시마 3장, 국물용...
생물 주꾸미 손질하는 방법 & 보관법 ! 밀가루에 '이것'까지 넣어야 완성!
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[구독 이벤트] 코인 육수 한알이면 국물요리 끝! 고체형 육수, 육수 & 사골 뚝딱! 최저가 할인
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토마토 맛있게 즐기는 4가지 요리 (제철 토마토 & 방울 토마토 요리) | 다쿡 레시피 모음집
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[구독 이벤트] 더덕 구이 양념 맛있게 하는 방법 ! 양념 잘 베이게 하는 꿀팁
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구독 이벤트💚 미나리 손질은 이렇게! 거머리 없이 깨끗하게 손질하기 | 라이프포스 차전자피 & 다쿡 요리집게
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SNS에서 난리난 순두부 그라탕 레시피 | 순두부 맛있게 먹는 방법
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설날 음식 필수, 잡채 쉽게 만드는 법 | 삶지 않고 한 번에 초간단 잡채 만들기
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💛구독이벤트🤎 | 수제 그래놀라로 투썸 아이스 케이크 만들기 | 4가지맛 그래놀라 치즈 케이크 만들기 | 노오븐 케이크 만들기
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감사감사
우유 먹으면 암 증식한다 우유는 성장기에 먹는거야
레몬 안 자르고 구멍내서 즙짜는 아이디어 👍👍👍
처음 레시피엔 알룰로스 계량되어 있고, 중간 설명 자막에는 설탕 넣으라고 나오는데 설탕이든 알룰로스든 한가지만 사용해도 되나요? 어떻게든 설탕 안 들어가게 만들어 보려고 합니다.
그릭요거트 대신 그냥 요거트 넣어도 되나요?😅
진짜 이 닭가슴살스테이크 너무너무맛없어서.... 요리라도 해먹으려고 유튜브에 검색해서 들어왔어요 ㅠ
새싹보리 섞인거 있는데 먹으면 배아픈 우유/두유 대신 아몬드 브릿즈 넣고 시도해보려합니다.
주꾸미 보관은 손질하지 말고 그냥 냉동실에 보관해야 되는데^^
넝수 저렇게 안씻어도 됨 ㅋ 일가루 나 소금으로 낙지 문어 닦듯이 깨끗이 씻으면됨😂
10분이면 딱 맞음 그러면 반숙 이 대는거죠 항상 집에서 많이 삻아 먹는 편이죠
칼로리는 차이 없나요?
.......딱딱이 복숭아 잖아요....
물렁한 복숭아로 만든게 아니자너......
시간을 보니까 차가운 물부터 계란을 넣어서 삶아내는 시간으로 보여지는데 변수가 많습니다. 변수는 대략 화구의 화력, 계란의 크기(초란/중/대/특), 계란의 보관 온도(냉장/실온), 물의 양에 따라서 결과가 달라질 수 있죠. 오차범위를 줄이기 위해서는 직접 자신의 화구에서 물이 끓는 시점부터 계란을 넣고 시간을 재며 7분 이후부터 30초 단위로 한알씩 꺼내어 차가운 물로 식힌 후 단면을 비교하여 자신의 취향을 찾는 것이 좋겠습니다.
아니 자꾸 감동란이 만들어져서 찾아왔습니다
제가 찾던 요리입니다 ❤
상온임 냉장임?
시간재어서보여주시니완전 완숙과반숙의시간대를 파악했어요 최고십니다 따봉
이 재료양으로 만두 몇개 나오나요?
시간 많으신가봐요 ㅎㅎ 급해서 그냥 뜨거운 물에 세척하는 걸로만
씨는 다 버리는건가요?
레몬은 어떻게. 씻나요? 제스트는. 다른프로보다 정갈하고 재미있었습니다
에리스리톨 제품 어디꺼쓰시나요??
난 피클 약간 다져넣고 소금과 레몬을 뿌려주는데
끓는물에 소금 식초 8분이면 감동란 된다는...
두유말고 생크림넣어도되나용
나무수저로 깍아보새요....
7분갑니다
그냥 바삭한 식감인데 찹쌀 식감 안 나옵니다
쉬운설명 감사합니다ㅎ 내일 해먹어봐야겠어요ㅎ
쭈꾸미는 냉동보관할거면 해수랑 산채로 넣어 보관하라고 알고있는데
방치한 병아리콩 넘 많은데 쿠키로 변신해 볼께요 레시피 감사합니다
소금이랑 또 하나는 뭐에요,?
12분이 적당한듯 나는
난 이런넘들이 제일 싫어 최소한 끓는물에 넣었는지 첨부터 걍 찬물에 넣었는지는 말해야지 싸가지 없는넘
맞아요 이렇게 하면 불의세기와 물의 양이 다른데 너무 주먹 구구식 끓는 물에서 시작해야해
6분 8분 둘 다 괜찮네. 그럼 7분이 정답
잘봤습니다. 저...그런데 ㅁ나약 옥수수 속껍질 안쪽에 있는 수염을 제거 안하고 냉동보관하면 어떻게 되나요? 잘못될까요? >_< 수염 떼다가 속껍질이 홀랑 다 벗겨질까봐 바깥으로 비져나온 수염부분만 잘라내고 속껍질 안쪽에 있는 건 그냥 뒀거든요.
불세기에 따라 또 다를듯요
8분
에어프라이어에 1시간이면 전기세가... 많이 나오지 않나요..?
라이스패이퍼도 사야하니까 공짜는 아님
안녕하세요 생 우엉을 사서 우엉밥을 해먹어볼려고 합니다. 우엉 양이 많은데 보관을 어떻게 해야 할까요? 전에는 다지듯이 깍둑 썰어서 생우엉을 냉동보관 해놓았는데 말려서 보관하는 것이 더 나은 방법인지... 질문드립니다.
참외보다 맛이없는데
넘 깔끔한 세척법 알아 갑니다"
양면팬인데 팬을 뒤집는게아니라 재료를 뒤집어야하나요?
도대체 글씨도 작고 흰색이고 배색도 희미하고 짜증이나서 왜 그러는거에요? 눈 좋은 사람보다 나쁜사람이 더 많아요
깻잎 계란말이가 진짜 맛있져.. 근데 사람들이 잘 모릅니다. 향도 좋지만 식감이 정말 재밌고 맛있는데.
초콜릿 제품 이름 머에여
20분 이라고 다른채널에 있음
버터대신 올리브오일 쓰거나, 두유대신 산양유넣어도되나요?