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Mphilosophy / 米家哲學
США
Добавлен 8 фев 2021
我們是住在美國波特蘭的米家，我們喜歡旅行，享受生活跟自然的樂趣，認真工作，也認真玩，是我們的哲學。
We like travel, enjoy life and Nature, work hard and also play hard is our philosophy.
IG:mphilosophy2021
FB:米家哲學
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【秋季日本旅行ep.11】京都住宿推薦 - Rakuro Kyoto - The Share Hotels
#京都住宿推薦 #京都the share hotels #Raruko Kyoto
這集影片介紹給大家我們在京都住的三星級旅館Rauko Kyoto by Share hotels
Please turn on English CC if needed.
■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■
Raruko Kyoto
www.thesharehotels.com/rakuro/
■ Japan Travel ■
ruclips.net/video/NyS7P_g2I5M/видео.html
🛀 Instagram : @mphilosophy2021
💌 Email : mphilosophy2021@gmail.com
🎵Music :Epicdemic sound / 브금대통령[Bgm President]
📷 Sony A7R3 / Canon 5DM4 / Sony A6400 / Gopro 10 / Iphone 14 pro
🔦 Sony 16-35 2.8G / Canon 135mm 2L / Sony 10-22mm
💻 Davinci Resolve 19 / 剪映 / Adobe Premiere Pro CC
這集影片介紹給大家我們在京都住的三星級旅館Rauko Kyoto by Share hotels
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【秋季日本旅行ep.10】京都清水寺 | 東福寺夜楓 | 金閣寺
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#清水寺賞楓 #東福寺夜楓 #金閣寺 2022日本旅行day 9 清水寺參拜 to 東福寺賞夜楓 2022日本旅行day10 大阪 to 京都 金閣寺 🕣時間分線點 0:00 影片開始 1:06 新大阪車站 2:05 午餐-音雨茶寮 2:54 京都史努比 3:32 清水寺 5:58 東福寺 6:51 大阪移動到京都 7:09 金閣寺 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ 京都史努比商店 snoopy-chocolat.jp/ 音雨茶寮 www.asahizaka.kyoto/cn/asahizaka_intro/tea_cottage_otowa/ 清水寺介紹 matcha-jp.com/tw/1259 東福寺 tw.wamazing.com/media/article/a-1014/ 金閣寺 matcha-jp.com/tw/17768 ■ Japan Travel ■ ruclips.net...
【老屋翻新】20坪小宅全室IKEA可行嗎? 長輩的公寓要注意那些小細節?
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#老屋翻新 #IKEA廚房 #小坪數改造 只用Ikea的櫥櫃浴櫃，改造40年的老屋，真的可行嗎? 這期影片帶大家看看怎麼只用Ikea的家具跟櫥櫃浴櫃來改造原本老舊不堪的四十年老屋，成為讓長輩可以安心入住的房子。 🕣時間分線點 00:00｜原本的老屋狀況 02:11｜拆除裝潢，水電勘場 01:26｜水電泥作進場 02:41｜木工進場 04:48｜浴室整理 05:26｜廚房整理 06:14｜排油煙機管上面撞樑問題 06:29｜臥室整理 07:16｜IKEA家具採購 07:58｜浴室雜項.氣密窗包框 08:40｜花費總覽 09:20｜全室導覽 #IKEA風 #小坪數 #小宅 #中古屋改造 #中古屋翻修 #中古屋翻新 #玄關 #老人住宅 🛀 Instagram : @mphilosophy2021 💌 Email : mphilosophy2021@gmail.com 🎵Music :Epi...
台北車站住宿推薦 | 漫步1948青年旅館 | Meandor 1948 | Taipei Hostel
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#Taipei Hostel #台北車站旅館 #台北車站推薦住宿 2024年五月，我在台北車站徒步七分鐘的地方，找到了一間很棒的青年旅館- 漫步1948 由舊士林紙業大樓改建的這個青年旅館，不像傳統青年旅舍只有便宜沒有品質的既有印象 成功賦予了老屋的新生命 This is my top list youth hostel in Taipei Railroad station. Please turn on English CC if needed. 🕣時間分線點 0:00 影片開始 0:56 旅館開箱 4:00 day2 - 公共區域介紹 6:56 旅館位置 8:47 day3 感想 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ Meandor 1948 staymeander.com/meander1948/ ■ 漫步1948的故事 ■ ruclips.net/video/1O8Hk5sOd7g/ви...
跟著大叔一起，每天20分鐘 一週減重一公斤 | 20分鐘鍛鍊 | 20 minutes workout
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#20分鐘運動增肌燃脂 #最有效HIIT #全身燃脂 今天跟大家分享在減重期間，大叔最常做的運動，我相信只要一天做一次20分鐘的這個運動，搭配一天一餐健康飲食，四個星期後就可以看出身體的改變。為了大家方便觀看，片中沒有安插 何廣告，大家就盡力跟著一起做吧! 🕣時間分線點 0:00 影片開始 1:04 暖身 2:55 開始鍛鍊 4:32 休息30秒 7:45 休息30秒 10:29 休息1分鐘 13:32 休息30秒 14:03 高強度運動 15:57 休息1分鐘 18:40 休息30秒 19:44 收操運動 23:27 結尾 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ Betterme下載 | Betterme Download betterme.world/products 米氏減重法修正版v1-運動飲食參考菜單下載 drive.google.com/file/d/1wliR-L35-fdl1oq...
誰說中年大叔瘦不了? 8週減脂減重記錄，內臟脂肪減半 不用挨餓不用上健身房的減重心法 | BetterMe works| 米家哲學
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#中年減重減肥 #不用節食減重減肥 #不用上健身房也能減重 自從步入青壯年後，體重就有去無回，不但體重增加，血壓超標，膽固醇也屢創新高，所以我做了一個八週的減重計畫，只靠一張瑜珈墊跟飲食控制，成功地從74.6公斤減重八公斤，內臟脂肪從10降到5，膽固醇都正常了，游泳圈再見! Please turn on English Caption if needed. Since entering adulthood, my weight has been on a constant rise. Not only did my weight increase, but my blood pressure also went above the normal range, and my cholesterol reached new highs. That's why I embarked on ...
住不起日本無印良品旅館? -先試試無印良品改造的棧貳沐居 高雄輕旅行 | KW2 Hostel | Top choice for backpacker - Kaohsiung youth hostel
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#Kaohsiung Hostel #高雄旅館 #高雄輕旅行 2024年回到熟悉的高雄，因為家裡裝修無法居住，所以我在西子灣找了一個很有趣的旅館，是一個由無印良品設計團隊打造的棧貳沐居青年旅館，推薦給喜歡無印風輕旅行的朋友們! This is my top list youth hostel in Kaohsiung, designed by MUJI renovation team. 🕣時間分線點 0:00 影片開始 1:13 到達西子灣站- arrived Sizihwan stateion 2:06 到達棧貳庫 arrived KW2 9:18 第一晚感想 thought after first night 11:43 day2 14:38 day3 shop tour 19:03 總結 final thought ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ KW2 Hostel | 棧貳沐居 ...
【2023秋季日本旅行ep.2】 2024東京新景點 米菲兔餐廳 Miffy Cafe Tokyo
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#Miffy Cafe Tokyo #東京米菲兔餐廳 #東京新景點2024 2023年底我們到東京推的第一個景點是位於代官山的米菲兔餐廳，不同於難訂的寶可夢餐廳，米菲兔餐廳訂位還算容易，如果你跟我們一樣是米菲兔迷，可以考慮來這裡拍照打卡． ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ Miffy Cafe Tokyo miffy-cafe-tokyo.jp/ Reservation 預訂官網 www.tablecheck.com/zh-TW/miffy-cafe-tokyo/reserve/message ■ Japan Travel ■ ruclips.net/video/NyS7P_g2I5M/видео.html 🛀 Instagram : @mphilosophy2021 💌 Email : mphilosophy2021@gmail.com 🎵Music :Epicdemic sound / ...
【2023秋季日本旅行ep.1】 東京秋葉原住宿推薦 - The Tourist Hotel & Cafe Akihabara
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#the tourist hotel #Akihabara Hotel #秋葉原住宿推薦 2023年我們又到了日本旅行，這次住的第一間旅館是位於秋葉原的The Tourist Hotel & Cafe Akihabara ，我們很喜歡，推薦給大家 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ The Tourist Hotel & Cafe Akihabara www.tourist-hotel.com/akihabara/en/ ■ Japan Travel ■ ruclips.net/video/NyS7P_g2I5M/видео.html 🛀 Instagram : @mphilosophy2021 💌 Email : mphilosophy2021@gmail.com 🎵Music :Epicdemic sound / 브금대통령[Bgm President] 📷 Sony A7R3 / Can...
極簡書房改造 | Home Office Makeover 2023 | 升降桌整線 | Desk Tour 2023
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#書房改造 #desk makeover #standing desk cable management 這支影片是我們改造辦公空間的介紹，我們簡化了空間利用，重新整理了升降桌的線材 , Please turn on English caption if neede. 🕣時間分線點 0:00 影片開始 0:33 改造想法 design idea 1:34 改變空間配置 orient space 3:03 整理線材 cable management 5:32 桌面小物 stationary and etc 6:03 硬體設備 hardware 8:48 減法完成 final overview 🚙影片中提到的物品連結 item list from the video ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ 電子產品 Electronics ■ Sunny Health & Fitness ASUNA ...
【秋季日本旅行ep.9】大阪HARUKAS阿倍野展望台 | 好吃的鐵板燒 | 通天閣 | 551 Horai台菜
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#阿倍野展望台 #日本和牛鐵板燒 #通天閣 這是我們第二次到大阪旅行，這次我們沒有去大阪城而是去了阿倍野展望台也在那裏吃到了好好吃的日本和牛鐵板燒，而小波也在通天閣玩了溜滑梯 🕣時間分線點 0:00 影片開始 1:02 阿倍野展望台 5:33 緣鐵板燒 6:53 前往通天閣 9:58 道頓堀 10:27 551 Horai 12:36 老爺爺蛋糕店 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ 阿倍野展望台 www.abenoharukas-300.jp/tc/observatory/ 通天閣 osaka-info.jp/tw/spot/tsutenkaku/ 551 Horai台菜 www.551horai.co.jp/menu/ ■ Japan Travel ■ ruclips.net/video/NyS7P_g2I5M/видео.html 🛀 Instagram : @mphilosophy20...
【秋季日本旅行ep.8】大阪住宿推薦MIMARU | 中之島美術館 | 日本中央銀行| 任天堂大阪店
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#Mimaru開箱 #中之島美術館 #Nintendo Osaka 開箱大阪的Mimaru公寓式旅館，公寓式旅店是這幾年日本相當流行的新型旅館，主要是裡面會有廚房跟小客廳 可以讓家庭或多人出遊時住得更舒適，另外我們還到了大阪新地標的中之島美術館 🕣時間分線點 0:00 影片開始 0:32 Mimaru Apartment Hotel Osaka Namba North 5:32 中之島美術館 7:24 日本中央銀行大阪分行/大阪市役所 8:56 天堂大阪分店 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ Mimaru大阪北難波館 mimaruhotels.com/zh_CHT/hotel/namba-north/ Mimaru介紹 mimaruhotels.com/zh_CHT/about/ 中之島美術館矢延憲司 500times.udn.com/wtimes/story/120840/703879...
【秋季日本旅行ep.7】東京迪士尼 | 上野恩賜公園 | 東京到大阪 | 東海道新幹線商務艙開箱
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#東京迪士尼 #上野恩賜公園 #新幹線商務艙開箱 日本旅行第六天，結束了前一天在迪士尼的被人看行程，我們第一次搭新幹線的商務艙從東京到大阪。 🕣時間分線點 0:00 影片開始 0:36 東京迪士尼 4:59 上野恩賜公園 5:48 新幹線商務艙開箱 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ 東京迪士尼遊行時間/內容查詢 tinyurl.com/2p9jmrjb 東京迪士尼攻略 www.klook.com/zh-TW/blog/top-tip-disney-land-tokyo/ www.tokyodisneyresort.jp/tc/tdr/guide/1day-tdl.html ■ Japan Travel ■ ruclips.net/video/NyS7P_g2I5M/видео.html 🛀 Instagram : @mphilosophy2021 💌 Email : mphilosophy2...
怎麼控制小孩的上網時間? 網路成癮殺手 TP-Link X60網狀路由器開箱 家長監控設定教學
Просмотров 2,3 тыс.10 месяцев назад
#限制小孩網路 #網路成癮控制 #防止小孩看youtube 這個影片主要是開箱Tp-link的Deco系列無線路由器，也教大家怎麼用Deco內建的appx來控制小朋友的上網時間跟網站 避免小朋友看到不該看的內容 🕣時間分線點 0:00 影片開始 1:03 TP-Link X60介紹 2:49 TP-Link X60開箱 5:36 家長監護設定 10:45 總結 ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ 可以家長控管的各家路由器 Tp-Link Deco amzn.to/46GF7zR Asus AX3000 amzn.to/3LAgz3d Dlink AX1500 amzn.to/46mNtw3 🛀 Instagram : @mphilosophy2021 💌 Email : mphilosophy2021@gmail.com 🎵Music :Epicdemic sound / 브금대통령[Bgm ...
【亞利桑那小旅行ep.2】 亞利桑那推薦景點 Sedona Devil's Bridge | Ghost Town | Papago Park | 亞利桑那台菜 Yes Cafe
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#亞利桑那景點 #亞利桑那Sedona #亞利桑那台積電 這一集帶大家去很多人推薦的Sedona Devil's Bridge跟Ghost Town，還有打卡一定要去的Papago 公園Hole in the Rock 🕣時間分線點 0:00 影片開始 0:55 Sedona Devil's bridge 3:51 大華超市 藏壽司 鮮芋仙 6:00 Yes Cafe 7:28 Ghost Town 11:22 Papago Park Hole in the rock ■ 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐛𝐨𝐱 ■ Sedona景點介紹 www.meilvtong.com/viewthread.php?tid=169 Golden field Ghost Town goldfieldghosttown.com/ Papago Park www.phoenix.gov/parks/trails/locati...
【亞利桑那小旅行ep.1】 亞利桑那去哪玩? 亞利桑那州立大學 Arizona State University | 鳳凰城機場 | Courtyard Marriot Mesa
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【秋季日本旅行ep.6】 驚安的殿堂.天空樹購物 | 東京人氣麵包店 | Bic Camera | 藏壽司入場教學
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【秋季日本旅行ep.5】 澀谷展望台 SHIBUYA SKY | 宮下公園 | 台場哆啦A夢未來商店 | 今際之國2名場景
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1000訂閱 4000小時 怎麼達成? 終於可以賺錢了，公開3000訂閱Youtuber收入
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【夏天冰島自駕旅行ep.13】 冰島馬好可愛 | 維克黑沙灘 | 維克住宿Farmhouse Lodge
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除了better me 簡體, 是否有其他繁體或英文類似better me apps 謝謝
你可以試試看私人健身教練，他有繁體中文，如果用Betterme，Iphone是可以在app裡面把它設置成英文
但為何不把74公斤練成肌肉，很多在健身房的都比這重但還是肌肉啊
主要是因為我只想瘦肚子，當然如果可以轉換成肌肉也很好
好棒, 我也要來執行飲食看看
燕麥奶 雖說無糖，其實都含糖。。。
真巧我跟你一樣，三周73降到最低63.5，但我喜歡騎腳踏車騎山路，運動量也算大，每天在家做消脂體操，吃的部分也都戒糖戒宵夜，現在始終在65左右卡關，是否建議方法能再降體重、也謝謝你的影片
我覺得你要看你身高對照的bmi來看是不是要在瘦，體重降會有一定的瓶頸，我想還是從有氧運動著手，澱粉再少吃一點
很棒瘦是為了！健康減少慢性疾病🎉😂加油
いつでもどこでも運動するのは素晴らしいです。
はい、毎日運動すると気分がいいです
1天如果沒瘦1公斤都是自欺欺人
178 CM 74公斤很標準好嗎 老哥.. 你不做有強度的運動 增加一點肌肉量 或是保住基本肌肉量 你老了很快就拿拐杖 生活就不方便連帶影響家人
你很讚!!我已經47-8(不過我沒有那麼多白頭髮)哈哈，我是1-23(一天只吃一餐)我3週21天86-77KG哈哈~~
雲端不行嗎
雲端可以啊，傳輸速度夠快的話
想問波特蘭有推薦的住宿嗎
你說市中心嗎？
个人减肥一年从126公斤到97公斤总结经验：核心选择：一日一餐（个人选择只吃早餐），加NEAT减肥法（即利用碎片时间，多站、多走），非常有效。 参考选择：辅助软件上针对性运动练习，可以更好的塑形。 省钱，健康，延寿，瘦身。 优点，一餐不忌口，过午不食，缺点，习惯需要终身坚持。特殊技巧： 咖啡和茶叶在吃饭前吃可以提高基础代谢率😂
感覺很不錯耶 賞心悅目 最重要是很乾淨 價格也很合理 謝謝分享 影片拍得很好 👍加油!
最後一個高強度動作做不來，其他都跟著做完了，雖然動作沒辦法很標準😅再繼續慢慢練習💪感謝用心製作影片無私分享🙏
瘦是瘦了，但是我覺得體態其實有點...
我达不到 4000观看 到底要怎么样成功😢😢
要有一兩個視頻有一定的流量才可以，如果做了不錯的視頻可以請朋友分享出去
@@mphilosophy 一个频道不行嘛?
4000小時是真的不容易，其實只要有1-2個破萬的視頻就可以了
@@mphilosophy 感觉好难啊。。我的short 蛮多人看啦只是还是得长视频才有算对吧？
退稅服務是一定要去tax free shop，還是所有的店家都有退稅表格 😮？
有退稅的店家都會有表格也有貼紙在門口，但不是所有店家都有tax free
很讚。有些影片高難度動作真的太強烈了 。但這個影片很讚。❤ 重點是要支持下去。訂閱了❤，謝謝無私的分享與講解😊
178 66很像有點太瘦了😂
体重不超80KG，跳绳吧，每天跳十五分钟，一定要出大汗。食量减3份1，就行了，两个星期能减掉4到5公斤。但之后你如果还要减，那就真的要饿肚子了。
❤感謝您的分享❤
711的健康餐盒不好吃。 菜少又高鈉。
鏡頭非常不穩定 一直搖 你懂不懂拍攝???
剛到旅館很喘所以手抖了，抱歉😞
@@mphilosophy 下次留意就可以了
樓主40嗎？不是47嗎？😝
是47啊
8周減掉8公斤這個標題，基本上是在殘害身體的一種誤導。 不管增重或減重，每月平均值都不能超過2公斤，40歲以上每月不宜超過1公斤。
依國健署所說，一個月2-4公斤是ok的 www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=825&pid=4556 而我本來的體重是72，但因爲返台初期不忌口胖了快兩公斤，八週後減了8公斤，比我原本體重少了6公斤。
@@mphilosophy 要看年紀，30歲以下的年輕人是OK的。不會反駁
願聞其詳，如果有專業醫學相關文獻資料佐證更好。
@@mphilosophy 那你就做啊，不關我的事唷，至少醫生是這樣跟我講的，從144減到現在65至少聽醫生的話我很健康。
好厲害，你減了這麼多，佩服佩服🤭
飯店有提供腳踏車供遊客使用還真不錯.
我想問，如果持有無戶籍國民護照算不算雙重國籍？
不算，無戶籍國民，入境需要申請入境許可，也無法用該本護照入境他國
@@mphilosophy那請問成年人申請護照需不需要父母證明之類的呢？
應該要父親或母親為中華民國國籍的證明
我因為三酸酐油脂高，醫生叫我減少油跟糖，增加運動， 結果兩個月58-52，現在維持53，別小看六公斤， 因為越瘦的人，再瘦下去很難了， （我曾經最胖是66公斤）
影片裏面提到新大阪到京都只要12分鐘的資訊是錯誤的，最快的新幹線也要24分鐘左右，在此更正一下。
请问波特兰去京都有直航吗？
沒有，連東京都沒有，只有西雅圖有直飛東京的航班，京都通常從關西機場進出
很有質感馬上訂閱 希望你持續拍出高品質影片造福大家！！
有跟練要給讚!!! 可以跟著做, 謝謝UP 主
讚讚讚！難得看到這麼親民的減重分享，謝謝分享 btw也想請教影片後製的部分，左邊那個跟著時間軸同步的「倒數的內容進度條」是怎麼做的啊？
我用Davinci編輯，有插件可以使用，如果是用PR或FC也應該都有相對應的插件，希望有回答到你的問題
經過35歲以後真的好難減 我已經戒糖戒炸 米飯都沒在吃 吃青菜 水煮雞胸肉跟沙拉 喝水跟無糖豆漿 晚上慢跑30分鐘到40分已經28天了 只減了1公斤....有時候反而還變重1~2公斤....減到好灰心
我有試過慢跑，成效不如有氧運動，你可以試試168再加有氧運動
我是完全正常吃，但蛋白質攝取提高，十個月才減四公斤，但肌肉量提高6公斤，腰圍從32-33要縮到30腰，我完全不做有氧，只做重量訓練，但就是慢慢減下去了，目前47歲😂
能節食多久？？ 重點還是增加肌肉量、拉高基礎代謝率。
@@mphilosophy 最近有試過有'氧加204 效果真的比慢跑好一點 30以前滾輪加波比跳3個月瘦16.17公斤 現在快40真的好難減 ~_~ 快一個月才減2公斤
@@donhsu 好厲害 我168現在已經開始204 感覺減到有點厭食症 看到食物是厭惡的感覺 但還是會吃蔬菜跟水果跟雞肉 其他的東西完全不想吃 現在沒有慢跑 有氧加上仰臥起坐100下 伏地挺身100下 波比跳就沒算 跳到完全沒力就停 瘦2公斤而已
这吃的好少啊，平时我可是泡面都要下1.5包吃不够的人😂，减脂太痛苦了。
要先減下來，體重降了後，食量也會變小
啊...好羨慕喔...覺得台灣就是很少有這種注重休息的部份...尤其是公部門的辦公環境，壓抑無趣~
您外出時怎麼收納這些東西（router、SanDisk、記憶卡…等）出門？
我會用硬殼的小收納盒分門別類收好
好可惜在短影的時代發現優質的長影音
很棒的分享❤
你這樣40歲叫大叔 我們這種50UP的要叫阿北了
🤣阿北好
沒掉髮嗎？😅
沒有，不過頭髮本來就少了 😅
太勵志了，看了你的影片我也想努力變好
少吃多動
想當年，我也曾經瘦到不用當兵，在拿到大專畢業證書之前，我就已經領到退伍令了… 幾個月前帶我爸去醫院回診，那醫師不經意的跟我說了一句「你最近胖了喔」，回家後我才正視到我的雙下巴和隆起的肚腩，好幾年沒量的體重也達到74公斤多， 只不過我的減重計畫執行的效率不太好，兩個月也才減了5公斤左右，想讓游泳圈消失，還得奮鬥一陣子…
非常棒！恭喜🎊
有些工法跟工序略顯多餘，且都有更好的做法
很有毅力，吃比運動在減重來說更重要
十幾年前從這間學校畢業，當時剛發生金融風暴，學校很窮，國際學生是拿來宰的肥羊，學習經驗不太好，phd倒是不錯
謝謝分享^^