- Видео 85
- Просмотров 142 639
Denis Artamonov
Добавлен 28 июн 2019
Привет, Денис на связи 🏃♂️
Марафон 2:44:01
ТГ-канал "Бегать просто"
На RUclips-канале публикую видеоролики на тему бегового ремесла.
Усаживайтесь поудобнее - отправьте ссылку на дневник беговым друзьям и подругам, заварите кенийский чай 🇰🇪 и понеслась!
связь
t.me/d4e2n1i9s5
d4e2n1i9s5
Марафон 2:44:01
ТГ-канал "Бегать просто"
На RUclips-канале публикую видеоролики на тему бегового ремесла.
Усаживайтесь поудобнее - отправьте ссылку на дневник беговым друзьям и подругам, заварите кенийский чай 🇰🇪 и понеслась!
связь
t.me/d4e2n1i9s5
d4e2n1i9s5
Видео
Anta BELLERO 3.0 Pro-Xian после 117 км
Просмотров 91День назад
Anta BELLERO 3.0 Pro-Xian Состояние кроссовок после 117 км. teletype.in/@d4e2n1i9s5/GyD5StWbqY6 #беговыекроссовки #anta #anta_russia #кроссовки
Завтрак перед тренировкой. Иссык-Куль
Просмотров 5428 дней назад
Завтрак перед тренировкой. Иссык-Куль
adidas Adizero SL
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
Коротко, после первых 70 км пробега. t.me/DenisMoscow42195
Reebok floatride energy 3 after 1400 km
Просмотров 3132 года назад
Reebok floatride energy 3 after 1400 km
Обзор перкуссионного массажёра Theragun PRO
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
Обзор перкуссионного массажёра Theragun PRO
Rinas Akhmadeev. Training before the half marathon in Turkestan. 1:03:43
Просмотров 15 тыс.2 года назад
Rinas Akhmadeev. Training before the half marathon in Turkestan. 1:03:43
Ринас Ахмадеев делает предстартовую работу перед полумарафоном в Туркестане
Просмотров 1,5 тыс.2 года назад
Ринас Ахмадеев делает предстартовую работу перед полумарафоном в Туркестане
Земляной стадион в Терсколе. Высота 2000 метров н.у.м.
Просмотров 1812 года назад
Земляной стадион в Терсколе. Высота 2000 метров н.у.м.
Кенийские бегуны. На эту картину можно смотреть вечно
Просмотров 3202 года назад
Кенийские бегуны. На эту картину можно смотреть вечно
Стадион Бекоджи. Высота 2800. Как Эфиопия вырастила олимпийских чемпионов?
Просмотров 582 года назад
Стадион Бекоджи. Высота 2800. Как Эфиопия вырастила олимпийских чемпионов?
Высокогорный стадион в России. Тырныауз, Приэльбрусье
Просмотров 2352 года назад
Высокогорный стадион в России. Тырныауз, Приэльбрусье
Криотерапия голеностопа и стоп в реке Баксан. Посёлок Эльбрус. Приэльбрусье.
Просмотров 1882 года назад
Криотерапия голеностопа и стоп в реке Баксан. Посёлок Эльбрус. Приэльбрусье.
Как кенийцы тренируются! Тамбач стадион, Кения.
Просмотров 1972 года назад
Как кенийцы тренируются! Тамбач стадион, Кения.
Прыжковая на стопы. Круговая тренировка на ноги для бегуна
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
Прыжковая на стопы. Круговая тренировка на ноги для бегуна
Упражнения для мышц стопы и голеностопа на балансировочной подушке
Просмотров 3,8 тыс.2 года назад
Упражнения для мышц стопы и голеностопа на балансировочной подушке
Упражнения для мышц стопы и голеностопа с мини-резиной
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Упражнения для мышц стопы и голеностопа с мини-резиной
Упражнения для стоп 1 серия. Здоровые и сильные стопы, голеностоп, ахилл
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
Упражнения для стоп 1 серия. Здоровые и сильные стопы, голеностоп, ахилл
Перкуссионный массажёр Phoenix A2. Смазываем мотор после 1.5 лет использования
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
Перкуссионный массажёр Phoenix A2. Смазываем мотор после 1.5 лет использования
Аэробный порог и DFA alpha 1. Как бегать легко
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
Аэробный порог и DFA alpha 1. Как бегать легко
Reebok Floatride Energy 3. Эмоции после 100 километров
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Reebok Floatride Energy 3. Эмоции после 100 километров
Такая же фигня, хотя я в них просто хожу((((
Крутой манеж!
Москвич
ok. lets go)
Денис привет Поставил сетку в 2012 и через 13 лет (2025) рецидив, готовлюсь к повторной операции... Такие дела Информации как проходят операции по второму кругу что то нет вообще.
@@paveltsybin4675 желаю успешной операции и побыстрее отойти. В 2012 делали лапару или открытый вариант?
@@paveltsybin4675 интересно, а по 2 кругу, там механика как-то изменяется? Мб удалить остатки старой сетки должны, например.
@@D4E2N1I9S5 там и сетка и в моем случае скобки (фиксаторы титана) полагаю они проросли тканями и если их удалять, то это ппц. Оставлять тоже такое себе.. В обшем непонятно
@@D4E2N1I9S5 делали лапаро. Прокол, шарик.
С Рождеством Христовым! Я тоже так хочу, пробежать марафон за 2;25 !
Тоже эта модель начала скрипеть на через несколько дней эксплуатации
Я делал спинную анестезию, разрезали вставали сетку, операция длилась 55 минут, в 10 утра увезли, в 11 привезли, переворачиваться не мог на правый бок до часов 12 следующего дня, впервые встал в 5 утра, но тут уже упал обратно, больно было, ближе к 9-10 помогли встать и потихоньку начал ходить по палате, на следующий день уже спускался с третьего этажа на улицу, на третий день еще легче, сейчас прошло 16 дней, хожу спокойно, пакеты до 5 кг ношу. В основном сижу за компуктером, либо лежу на диване, вчера собрал елку, скоро уже забуду что была операция, боялся страшно операции, у страха глаза велики)
супер. поздравляю!
🤔👍👍👍💯👍💪
Похоже что Александра догнать можно только на велосипеде 😂
@@GripperMaster электро
Здравствуйте! Грыжа была двусторонняя?
да. но поставили сетку с 1 стороны
Получается земляной стадион там рядом,не сильно далеко? Спасибо за ответ...
@@АндрейДиденко-у8у на последних секундах видео как раз видно гостиницу)
Если остановиться в Иткол,то там рядом стадион или нет?
@@АндрейДиденко-у8у Иткол - это гостиница? Я не знаю работает ли она. Лучше в картами сверить месторасположение до вашего отеля.
Иткол рядом
Красавец Мужчина
У меня такое ощущение, что сейчас делают одноразовые кроссовки, пробежал марафон и выкинул
@@serenity1335 не согласен. Есть модели облегченные для быстрого бега - убиваются быстро. Есть тренировочные модели - живут долго. Конечно, из-за климата многое зависит и эксплуатации.
@ по тренировочным что бы посоветовали для бега
@@serenity1335 что комфортно для вашей стопы и техники, веса, темпа.
Условно, Adidas Ultraboost, Nike invincible run 3.
Пицца отвлекает 😂 слишком аппетитно выглядит)
Подскажите пожалуйста эти упражнения помогут поднять свод стопы?
@@ПётрДухов-м8р свод опускается из-за слабости мышц. Упражнения укрепляют мышцы.
@ то есть теоретически свод возможно поднять ?)
@@ПётрДухов-м8р я не знаю, на сколько см там визуально можно поднять свод. Но знаю, что закаченные мышцы стопы убирают большинство проблем, которые приписывают плоскостопию и подобным вещам.
У меня две пары таких - чёрная и белая :) В белых пробежал 636 км, в чёрных 255 км. Очень нравятся, ногу держат, очень хорошая поддержка. Кстати, на подошве таких эфектов, как на видео, нет, почти как новая.
Моя кривая постановка стопы и распределение нагрузки...
В них 1000км хотя бы набегать можно? или 500-600 и в утиль?
@@44xh у меня после 600 км почти как новые. Думаю, можно и 1000 набегать.
@44xh сейчас 757. Амортизация точно начнет меняться на условных 200, потом на 400 и 600. Далее уже без кайфа бег. Но бегать можно ещё, если нет других.
Ну как сейчас? 200км вроде не много.
@@Michel_de_Montaigne посмотрите новое видео. Сейчас 500.
У меня косые 2 мм с двух сторон . Потенция плохая и онемение , возможно пережала когда то . В общем в коммунарке назнаяили операцию 1 ноября . Боюсь делать как бы зуже не стало , уже 1000 сайтов перечитал . Делать будут лапараскопом . Грыди у меня косые , ты вообще как думаешь че делать на соем месте ?
@@mh3g6j9rd2 я не врач. но 2 мм, кмк, маленькие грыжи. Вес пробовали снизить?
@@D4E2N1I9S5 а нет я перепутал у меня довольно большие грыжи , слева 17*11 / справа 21*11
Для 17 мм: 17 мм= 10 17 см=1.7 см Для 11 мм: 11 мм= 10 11 см=1.1 см В общем 2 см грыжи
@@mh3g6j9rd2 если с помощью снижения веса не добились эффекта, то ставьте сетку. Это несложная операция.
@@D4E2N1I9S5 Спасибо за ответ, а у тебя сколько см были грыжа ? ролик вчера смотрел но уже не помню упоминал ли ты про это . И еще вопрос косая или прямая? Ну насчет не сложная не уверен. по моему на каждую грыжу отводится по часу лапараскопом , а рядом семенные канатики , вены , артерии , нервы
Есть кто решил проблему?
Снова в деле 🎉
Molodec 🎉 let’s go
🎉 thank you
Скажите, пжл, а течение какого времени бывали боли в области операции периодически? Имею ввиду не бывало так, что месяца через 2-3 после операции что-то тянуло день-два?
@@dmitrolp9647 много времени прошло. Я не вспомню уже все детали. Был момент, когда я начал закачивать корпус. Тогда прям режущие боли. Перестал нагружать. И прошло. Сейчас делаю мертвый жук, планки, на зпб. Но без акцента. Лучшая стратегия - все мягко. Если начинаются боли, прекращайте. Не тяните. Терпежка приведет к проблемам.
@@D4E2N1I9S5 спасибо большое за ответ!!!
ПОБЕДА И МИРОВОЙ РЕКОРД !!!!! ................................ 29 Сентября 2024 г. Лучший на СЕГОДНЯ Марафонец России Бегун Любитель Александр Роготень 55 лет, Рост 171 см, Вес 54 кг, Совершил Настоящее Спортивное ЧУДО ...!!! -- Одержал ПОБЕДУ На Берлинском Марафоне 42 км 195 м И Установил в Новой Для Себя Возрастной Категории 55 - 59 лет МИРОВОЙ РЕКОРД 2 часа 24 мин 5 сек, Улучшив на 1 мин 51 сек. Прежний, ДОЛГО Державшийся Мировой Рекорд для Возраста 55 - 59 лет Бельгийца П. Альфена ( 2 часа 25 мин 56 сек ) ..... Если Бы Александру Было Сегодня Примерно 30 лет, То По Таблице Возрастных Коэффициентов ЕГО Рекордное Время 2.24.05 Соответствует Результату 2 часа 3 мин 15 сек ...!!! А ЭТО ЗНАЧИТ, Что 3 Дня Назад Александр Роготень ПО СУТИ ДЕЛА, В Переносном Смысле и По Уровню Своего Мастерства, СТАЛ ГЛАВНЫМ ГЕРОЕМ Берлинского Марафона 2024 !!!!! Ведь, Занявший ПЕРВОЕ МЕСТО, Эфиопский Марафонец М. Менгеша Победил с Результатом 2 часа 3 мин. 17 сек !!!!!! .................................. ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ, АЛЕКСАНДР, С ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ПОБЕДОЙ И ПРЕВОСХОДНЫМ МИРОВЫМ РЕКОРДОМ !!!!! МЕЧТАМ, ПОДКРЕПЛЕННЫМ ТАЛАНТОМ И ХОРОШО ПРОДУМАННЫМ, ПОСТОЯННЫМ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ НА УРОВНЕ ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ, КОГДА БЕГ ПОЛУЧАЕТСЯ ❤ В РАДОСТЬ !!! ❤❤ ДАНО СБЫВАТЬСЯ !!! ............................... ВПЕЧАТЛЯЮШАЯ ПОБЕДА И ФАНТАСТИЧЕСКИЙ РЕЗУЛЬТАТ ОКРЫЛЯЮТ, ВДОХНОВЛЯЮТ И ЗОВУТ ЗА СОБОЙ НОВЫХ ГЕРОЕВ СПОРТА -- БЕГУНОВ МАРАФОНЦЕВ РАЗНЫХ ВОЗРАСТОВ !!! ❤❤❤🎉🎉🎉😅😮😊
Спасибо👍 А где можно приобрести такую резинку?
@@alexanderivanovs8690 сложно сказать, где их не продают. Спортивные магазины.
Сколько в итоге отбегал в них?
Мощная группа🎉
Интересный вариант на каждый день.
0:00 разминка + теннисный мяч 0:32 Встаем на центр подушки одной ногой. Стоим от 20 до 60 секунд. От 2 до 5 подходов. Меняем ноги 1:08 Перекаты с пятки на носок. 30 60 секунд за подход. 1:20 Поднимаемся на носочки. От 10 до 37 секунд. 1:40 Приседания. 10- 20 раз Продвинутый 2:00 Пистолет или наклон лыжника
Такая же проблема с ними, досадно...
В целом модель очень удачная, крепкая и недорогая. Понравились. Взял сразу вторую пару
@@denimetov спасибо за отзыв
Брат, а как заработал грыжу?
не знаю. много лет была.
Ваше мнение. Через сколько можно велосипед если без фанатизма?
@@NONAME-sk3rp добрый день. Сделал бы так - вначале полноценную разминку. Если боли нет - переходите на следующий шаг. Начали крутить, смотрите на состояние. Только боль началась - сразу тормозите тренировку. Ну и начать с совсем короткой, поделите вашу стандартную тренировку на 5. И каждый раз прибавляйте 1/5. Медленно, но плавно вкатитесь в режим. И интенсивность, прям на 1-2 из 10. А уж через сколько после операции начинать... Это только вы можете ответить. Не болит, дайте ещё несколько дней и пробуйте начать разминку.
@@D4E2N1I9S5 Спасибо за развернутый ответ. Уже понял что можно пробовать начинать через 1-2 мес. Спасибо, всем здоровья!
Не хватает амортизации в пяточной области. В следующем поколении это исправили. Но стало слишком мягко спереди
@@denimetov не соглашусь. Я вешу 74-75, мне хватает на 20 км. А вот в Пегасус 40 сегодня еще раз трусил, ужас.
@@denimetov вы бегали в winflo 9, 10?
@@D4E2N1I9S5это сильно зависит от манеры бега. Решил проблему просто. Вырезал под стелькой в районе пятки квадрат в ткани. Материал слишком жёсткий - ткань пропитанная клеем, твердая как картон. Открыл пену так сказать. Стало на порядок лучше
@@D4E2N1I9S5мне не подошли winflow. Слишком мягко. Как в песок ноги проваливаются
@@D4E2N1I9S5winflow слишком ватные
В феврале делал по полюсу ДМС. Отношение врачей к своей работе при этом более качественное чем когда бесплатно. Делали 2 часа. Проснулся сразу. Встал сразу. Никаких болей не было. Только головокружение. Врач приказал срочно активироваться. Через 6 часов удалось пройти весь коридор. Вечером перед сном головокружение прекратилось. На следующее утро меня выписали. В обед уехал домой. Порекомендовали не делать упражнения на пресс. Иначе может сместиться сетка(имплант). И тогда грыжа опять появится. На больничном просидел месяц. Никаких болевых ощущений не испытывал. бандаж перестал одевать через 2 месяца. Считаю, что плохое самочувствие после операции сильно зависит от квалификации врачей.
@@СергейЗубок-ч6н 💪💪
Спасибо за информацию. Интересный опыт. У меня было всё по другому. Даже не ожидал, что может быть такое тяжёлое восстановление. Дай бог всем здоровья!
Здоровья. Поделитесь поподробнее, что у вас произошло?
@@D4E2N1I9S5 Здравствуйте! В феврале делал лапароскопичнскую операцию паховой грыжи в 1-й Градской больнице им. Пирогова. Делал по полису ДМС. Сказали приехать в больницу к 7 утра. Приехал. В 8 привезли в операционную. В одиннадцатом часу услышал команду просыпаться. Из операционной повезли в палату. Была слабость но спать не хотелось. Примерно через полчаса пришёл врач и велел встать. Потихоньку встал. Голова кружилась. Хотелось быстрее лечь. Опять лег. Жена возмутилась почему нет капельниц. Врач ответил что мы отстали от жизни. Велел срочно активироваться и к обеду уже начать ходить. Никаких болей я не испытывал. Обезболивающие предлагали, не видел надобности. В четвертом часу мне удалось пройти весь коридор. К вечеру головокружения уже не чувствовал. На следующий день меня выписали. Не дождавшись обеда я отправился домой. Ещё в палате я пытался делать движения активирующие обмен веществ в области живота. Но врач предупредил что ничего нельзя делать, иначе сетка (имплант) может сместиться. И придётся операцию повторять. Работа у меня связана с физическими нагрузками, поэтому на больничном я просидел весь месяц. Никаких болей или дискомфорта не испытывал. Сейчас чувствую себя хорошо, но нагрузки делать боюсь. Только лёгкие упражнения на пресс. Бандаж перестал носить через два месяца. Планирую со следующего лета возобновить свои занятия на стадионе.
@@D4E2N1I9S5 Здравствуйте! Делал такую же операцию в феврале по полису ДМС. 1-я Градская им. Пирогова. Длилась примерно 2 часа. Проснулся сразу. Никаких болевых ощущений. Делал попытки вставать и ходить через пару часов. К четырём часам удалось пройти весь коридор. К вечеру головокружение прошло полностью. На следующий день выписали. Запретили делать движения от которых может сместиться сетка(имплант). На больничном пробыл месяц. За это время никаких болей не испытывал. Бандаж перестал носить через 2 месяца.
Пишу уже второй раз. Сообщения куда-то пропадают.
@@СергейЗубок-ч6н странно. Может проблемы с RUclips
Что делать если тонкий Галик
🤔
😊😊😊
Good luck for sport life
This is Kenya
The real Africa
A very fast
Nice heart rate
Nice🎉
😊 wow. A good design