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뭅 채널
Добавлен 4 ноя 2016
서울시 영등포구 150평의 전문 크로스핏박스
2024 Functinal Fitness Vlog / 코리아펑셔널피트니스 본선대회
2024 KFFA 국가대표 선발전 후기입니다!
서울 크로스핏 무브먼트 박스에서 가장많은 본선진출자를 배출하였고 2년연속 국가대표에 발탁된 메시대표님의 대회영상입니다~~!
#크로스핏 #크로스핏대회 #코리아펑셔널피트니스 #if3 #kffa
서울 크로스핏 무브먼트 박스에서 가장많은 본선진출자를 배출하였고 2년연속 국가대표에 발탁된 메시대표님의 대회영상입니다~~!
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토투바 제대로 알아보기
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
#크로스핏 #토투바 안녕하세요. 뭅채널 코치메시입니다. 이번 영상은 토투바에 대해 만들어보았습니다. 감사합니다.
정직한 박스, 역사와 전통이 있는 “크로스핏 포스” 리뷰!
Просмотров 4626 месяцев назад
서울에 있는 크로스핏 포스에 방문하였습니다! 오랜기간 정직함으로 운영해온 박스이며 회원님들 또한 가족처럼 단합이 잘 되어 있는, 크로스핏포스 소개영상 입니다^^
무브먼트x크라토스짐 역도세미나!
Просмотров 2556 месяцев назад
크로스핏무브먼트에서 진행한 오동영코치님의 역도 세미나 후기입니다! #크로스핏 #크로스핏무브먼트 #역도세미나 #역도 #당산역크로스핏
섬세함이 돋보이는 “크로스핏 잭팟” 리뷰!
Просмотров 2286 месяцев назад
오래된 운영으로 탄탄하게 자리잡아 운영중인 크로스핏 잭팟 리뷰입니다 #크로스핏 #구로크로스핏 #영등포크로스핏
가장 많이 하는 & 듣는 질문! 답변 드립니다
Просмотров 3089 месяцев назад
#기능성운동 #운동 #체육관 #코치 #근성장 #다이어트 #체력향상 #식단 #인터뷰 #운동영상
메시코치 캐나다에 가다! 2023 IF3 World Championship (2편)
Просмотров 28810 месяцев назад
#기능성운동 #운동 #체육관 #코치 #근성장 #다이어트 #체력향상 #대회
메시코치 캐나다에 가다! 2023 IF3 World Championship (1편)
Просмотров 22010 месяцев назад
메시코치 캐나다에 가다! 2023 IF3 World Championship (1편)
제이슨코치 전국생활체육 역도대회 다녀왔습니다~!
Просмотров 18810 месяцев назад
#운동 #기능성운동 #체육관 #코치 #근성장 #다이어트 #역도 #대회 #생활체육
크로스핏 벨트 고민을 해결 해드립니다!
Просмотров 9 тыс.11 месяцев назад
#근성장 #기능성운동 #운동 #체육관 #코치 #다이어트 #체력향상 #벨트 #역도 #헬스
손바닥 굳은살 관리 꿀팁 알려드립니다! (!식사중에는 시청 주의!)
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
손바닥 굳은살 관리 꿀팁 알려드립니다! (!식사중에는 시청 주의!)
무브먼트 브이로그 2화! (코치들은 'Rest day'에 무엇을 할까?)
Просмотров 305Год назад
무브먼트 브이로그 2화! (코치들은 'Rest day'에 무엇을 할까?)
무브먼트 브이로그 1화! (코치들은 'Rest day' 에 무엇을 할까?)
Просмотров 632Год назад
무브먼트 브이로그 1화! (코치들은 'Rest day' 에 무엇을 할까?)
다들 대단해서 넋놓고 보게됨.. 2등2등3등 좋은 성적 거두고 진출권까지 정말 잘했고 모든분들 수고 많으셨네요!!
그낭 ㅈㄴ 힘들때까지 더블언더 조지면서 헐떡거리면서 하다보면 어느순간 내 팔과 몸뚱아리가 알아서 편안하게 하는 요령을 찾아갑니다. 결론은 그냥 열라게 하세여
완전 점프까지 만세로 해줘야지 이게 뭐야
핸드 스탠드 공중 띠우기 연습한지...근 4개월... 이제야... 공중띠우기 6초~ 이상 빠르게... 성장중인데... 전 단순무식해서... 핸드 스탠드 단계별 푸쉬업 해가면서.. 안했음... 그냥...벽대고 두팔로만 정자세던 아니던 상관없이 설려고... 연습에 연습을해서...처음에는 균형을 못잡아 픽픽 쓰러지다가...어느 순간인가..1~3초 되는둥 마는둥 하더니 ...3초을 넘어가면서...공중 띠우기가... 점차 쉬워지네여!! 지금은 벽을 안돼고 설려고 연습중인데...이것도..몇칠만 더 연습하면...벽 없이도 될듯한~~ 푸쉬업 자체을 안하던 사람이라... 그냥 덤벨 이두/삼두/상완근 운동 그리고 복근은 롤아웃 일어서서 하고 있고~!! 하체는 고블릿 스쿼드만 줄기 차게 해서...그런지... 턱걸이운동 조차 안했었는데...공원에 턱걸이 운동기구 갈려면10~20분 걸어야 해서... 가끔 한번 해보는데... 그냥 풀업 가까이 뎅겨짐~~ 역시 팔힘과 코어만 받쳐주면... 모든 운동...기초는 기냥 패스해도 돼는듯~~
토투바 초보 영상 보면 이상한것만 알려주는데 진짜 도움 되는 훈련법이네요 비트스윙도 박자 잡기도 어렵고 매달리기도 힘든데 기본적인 훈련 알려주셔서 감사합니다!
안녕하세요!! 도움이 되셨다니 다행입니다. ^^
올해는 토투바를 하고 싶어요😂😂😂😂
하실 수 있습니다~!!😊😊
어디에 도움이 되는 운동인가요?
@@byunginson5324크로스핏 토스투바 동작에 도움되는 영상입니다.
꿀팁 감사합니다!
줄넘기 제품은 뭐써야하나요?
그게 중요한게 아니에요ㅠ
@@user-qy5gb3bw6h 그럼 중요한게 뭘까요? 구슬줄넘기로 2단 백개정도 하는데 5백개 정도로 늘려보려구하는데 와이어가 좋다해서요
여자 탈의실 너무 좋은거 아닙니까~~ ㅋㅋ
03:11에 와드프랜즈 그랩은 장점만 있어서 단점은 없나요?
리복 나노와 나이키 매트콘 중 어느게 나을까요? 웨이트 위주로요 발볼은 넓지 않은 편이라 다 무난할듯 해서 고민이 됩니다
줄 길이는 가슴까지가 좋은건가요?
아 잘되다가 갑자기 손목이 안돌아가져서 리듬을 못찾고있네요 ㅠㅠ
위치가 어디인가요 ?
잘봤습니다
엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요!엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요!엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요!엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요!엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요!엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요! 엄마 전 커서 메시코치님이 될래요!
크린이인데 더블언더가 정말 어려워 스트레스 받던 중에 정말 도움 많이 됐습니다. 감사합니다^^
오늘부터 요 루틴 그대로 가져가봐야겟어여ㅜ 꼭 성공해서 성순 오겠슺니다!! 루틴공유 감샤합니당
우왕 감사합니다
10분동안 혼나는 느낌으로 영상 잘 보고 반성하고 갑니다-
제이슨 코치님 갓파쿠 닮았어용
데일리 버피 하는 사람으로써 몇몇 분들의 버피는 버피가 아닌거 같아 매우 아쉽네요;;; 어그로라면 성공한듯 합니다
노렙들 아쉽지만 멋짐!
보는데 나까지 땀나네..
메시코치님 멋있숩니다...👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
객수랑 관계 없이 엄격하게 3번 피터만 합격. 나머지는 다시 배우고, 다시.
엘리코 벨트 이중클립이 와드 할때 덜컹덜컹 소리가 나지는 않을까요?
제이순 화이팅
제이슨 코치님 🎉
2주만에 -6킬로그램 비법 좀 공유 부탁드립니당😊😊😊
상받으실때보다 먹으실때 더행복한 제이슨코치님
와 다들 퐈팅 해주시고 좋은 분들이네요 힘이 많이 됐을듯
엘리코벨트가 모든 나일론 벨트 통틀어서 가격 대비 퀄리티와 성능이 베스트인 것 같습니다 ㅎㅎ 와드용은 로그 벨트 역도는 엘리코 두개 나눠서 1년째 쓰고있는데 대만족중!😊
팔꿈치
감사합니다!!
개꿀팁 고맙습니다
이론 마스터했습니다!!언제 줄넘기 만나볼 기회가 생긴다면 실행해 보겠습니다!!
근데 월볼샷 안해도 공만 잡으면 새끼 손가락이 아프던데 ㅠ 그건 왜 그러는 거예요??
메시쌤 파이팅!!!!
파2팅~~~~~~
화이팅입니다~~! 부상 없이 잘 하고 오세요🔥🔥🔥
화이팅입니다!!!🔥🔥🔥
얼마전 엘리코로 바꿨는데 역도할때 바가 바클에 계속걸리더라구요 저만 그런건지 궁금하네요 여전에 3만원짜리 쓸때는 몰랐었는데 ㅜㅜ
안녕하세요~ 자세를 눈으로 직접 봐드려야 더 도움 될 답변을 드리는데 아쉽습니다 ㅠ 아마 예상으로 답변을 드리자면 몸이 다 펴지기 전에 팔로 먼저 당기거나 또는 풀에서 엉덩이가 다 펴지지않아(그러면 상체가 앞에 있습니다) 풀을 챌 때 벨트에 걸리거나 하는거로 예상이 됩니다 3만원짜리 소프트벨트는 아주 얇아서 그렇게 해도 잘 걸리지 않을거에요 결론은 정확한 순서로 역도동작을 수행 해 주신다면 고쳐질거라고 예상합니다! 답글이 도움이 됐길 바랍니다🙇
역도선수들 많이 사용하시던데 괜찮아서 그런거 아닐까요…??
@@앙-d7v 얼마전 2pood로바꾸니 괜찮더라구요 엘리고 바클이 살짝 밖으로 꺽여있고, 쇠가 두껍기도 해서 그랬었나봐요
👏
다시태어나야 가능할듯 ㅠ
#3번에서 바로 막힘.
감사합니다
😊
코치님 리뷰 감사해요 ! 도움이 되었어요 !
더운 여름에 정말 고생 많으셨습니다! 덕분에 더 쾌적하게 운동해서 너무 좋아요😊😊