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태호섭직헬수
Южная Корея
Добавлен 19 окт 2018
안녕하세요.
태호섭 입니다.
저는 이 채널에서 저의 생각을 직설적으로 표현하려고 합니다.
그래서 눈치보지 않고 저의 생각을 표현하고, 판단하고, 결정도 할 것 입니다.
그래서 저의 생각과 시청자 분의 생각과 다를 수 있습니다.
생각이 다르다고 해서 내가 정답이고 시청자분은 틀린 답이 아닙니다.
같은 주제 및 같은 것을 다르게 생각 할 수 있구나 또는 나와 생각이 같구나 등으로 편하게 시청 해 주시면 감사하겠습니다.
지금까지도 돈을 위해서 양심을 판 적이 없기에 이 채널에서도 인기가 없더라도, 수익이 나지 않더라도 양심은 팔지 않겠습니다.
태호섭 입니다.
저는 이 채널에서 저의 생각을 직설적으로 표현하려고 합니다.
그래서 눈치보지 않고 저의 생각을 표현하고, 판단하고, 결정도 할 것 입니다.
그래서 저의 생각과 시청자 분의 생각과 다를 수 있습니다.
생각이 다르다고 해서 내가 정답이고 시청자분은 틀린 답이 아닙니다.
같은 주제 및 같은 것을 다르게 생각 할 수 있구나 또는 나와 생각이 같구나 등으로 편하게 시청 해 주시면 감사하겠습니다.
지금까지도 돈을 위해서 양심을 판 적이 없기에 이 채널에서도 인기가 없더라도, 수익이 나지 않더라도 양심은 팔지 않겠습니다.
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쇠질은 성실히 하면 성장, 안 하면 퇴화, 소홀히 하면 엉망이 된다 2
Просмотров 328Год назад
쇠질은 성실히 하면 성장, 안 하면 퇴화, 소홀히 하면 엉망이 된다 2
네 죄송합니다
안녕 정말오랜만이다 반가워 나도 반말하려니 어색하네 앞으로도 좋은 영상 기대할게 응원합니다🎉
리모델링 언제끝나나요
계획에 차질이 생겨서 변경된 계획을 진행하려고 합니다. 죄송합니다!
좋은영상 항상 감사드립니다!! 언제봐도 잘생기셨네요...
9:24 “어쨌든, 있어요!” 아 행님 너무 귀여우십니다. 저는 워낙 멸치기도 한데 전완은 정말 여자같아서 영상 많이 찾아보면서 ‘혹시 이런것도 도운이 되지 않을까?’ 했던 생각들이 있었는데요, 형님이 말씀하신 1. 등운동 할 때 첫세트 스트랩 없이 2. 컬 할 때 손목 세우고 하기 이 두가지 입니다. 이제 확신을 갖고 해볼게요! 이렇게 순박한 운동 선생님 첨 뵈서 재밌어요 ㅎㅎ 구독하고 갑니다!
오늘은 전완근해야겠네요😊
제가 어깨할때 가슴에 자극이 오는이유가 그거였군요 ㅜㅜ 좋은 영상 감사합니다!
설명진짜 잘해주시네요.. 감사합니다!
이론적으로 차분히 잘설명해 주셔서 이해가 너무 잘됐네요 감사합니다!
요즘 다시 운동을 시작하고있습니다 몇년전에 프리웨이트로는 모르던 시티드 체스트프레스 머신에서 가슴이 타는듯한 느낌을 처음 받아봤는데 그자극이 어떤자극인지 궁금하네요
와 저거 라이프 구형 라인 아닌가요? ㄷㄷ 구하고 싶어도 못구하던데 저기 다니는 회원님들은 부럽네요..ㅠㅜ
기울어진 카메라 각도, 목소리보다 더 큰 오토바이 소리... 껍데기보다 알맹이를 중요하게 생각하시는 모습이 더 잘 느껴져서 저는 오히려 좋았습니다ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다~!
와. 보디빌딩과 피지크의 차이가 있었네요. 꿀팁 감사합니다.
편집을좀하시면 훨씬좋을거같습니다 내용은 훌륭합니다
감사합니다! 편집은 아직 할 만한 여유가 없어서요...언젠가는 하는 날이 오겠죠...
제목과 내용에 엇박
차근차근 조목조목 도움 많이 되었어요 감사합니다
비하인드넥프레스가 후면어깨 운동이라고 할 수 있나요..?
측면 운동이 많이 되고 그 다음에 후면이 많이 됩니다! 하나면 언급을 한다면 측면 운동이라고 하는 것이 맞습니다! 옛날에는 측후면 운동이라고 표현을 했습니다!(반대로 바벨 프레스를 하면 전측면-전면이 많이 측면이 그다음-이라고 표현을 하기도 합니다) 옛날에는 1순위 2순위까지 표현을 하기도 했고...암튼 그래요
@@taehosub 답변 감사합니다^^
이게 뭔...
뭐지 이 우람한 육체는
오늘 영상보고 어깨운동 하러 갑니다!!!
굿입니다
헬스장에서 처음부터 알려주신것들 다시 새기면서 열심히 하구있습니다! 이야기 듣고 되돌아보니깐 반성해야하는 부분들이 많더라구요 ㅎㅎㅎ 관장님이 올린 이전 영상들도 다시 보면서 제가 부족한 부분을 한번더 채우게되네요!
이중분할 중인 현직트레이너입니다 선생님덕에 오후에는 피티끝나면 거의 밤 11시인데, 근육우선법칙 선생님 루틴 따라서 하니 스모데드 평소에 200kg 들던게 방금 210kg 들었습니다. 좋은 방법알려주셔서 감사합니다 20~25분사이에 운동한종목만해도 득근되네요 ㅋㅋㅋ
감사합니다. 홧팅하세요
팔이왜 한쪽만얇나요
아래쪽 답글에 이유가 나와 있어요! 간단히 말 하면 파열 되었습니다
양쪽 팔 굵기가 완죤 틀리네요
맞습니다! 전에 영상을(내추럴도 헤비급...) 올렸지만...2017년 1월에 오른쪽 윗가슴/전면삼갹근/삼두근외측두/회전근개 파열과 상완이두근 위쪽 부분 파열의 부상을 입었습니다 현재는 전체적인 크기는 맞추었지만 시각적으로는 외측두가 함몰되어 있기에 짝짝이로 더 보입니다.
왜 1rm에 성공하면 1set만 하시는지 궁금합니다. 압박감의 원리에 의하면 총 4~5세트로 가져가신다고 했는데, 그럼 성공하더라도 2번째 셋트는 좀 더 가져가거나 성공한 무게의 1rm을 가져가야되지 않나? 라는 궁금증이 들었습니다.
이 영상은 압박감 유지법의 원리 프로그램을 창시 전 입니다 그래서 압박감 유지법의 원리 프로그램을 사용하기 전의 전의 운동 방식이며 여기서 발전을 한 것이 압박감 유지법의 원리 프로그램 입니다
말씀 하나하나가 다 주옥같습니다. 정말 다 받아 적어야 되겠습니다.
소리가 좀 더 크면 더 좋을거 같아요
데드리프트를 잘하고 싶은데 혹시 데드리프트 강의 올려주실 수 있나요?
아니 이성으로 만나지 말아야 하는 법이 어딨어요? 구시대적인 발상이네
어쩌다 쓰신 책 읽고 여기까지 흘러왔습니다 ㅎㅎ 꿀팁들이네요 👍👍 잘 적용해보겠습니다
엉덩이 치팅........살아 남기 위해...........ㅋㅋ
보기만해도 무겁네요👍
공항도둑?
안녕하세요 무플방지위원회에서 나왔습니다
유전자의 축복을 받고 상체 오른쪽을 다친 인간이 유전자의 저주에 갇힌 롤대남 들에게 비틱을 하는 영상이다.
와 목표를 이루신거 축하해요! 영상 자주 올려주세요!
감사합니다!
엄지척👍
안녕하세요 좋은 헬스트레이너 되기 책을 꼭 구매하고싶은데 대부분의 사이트마다 품절이라 구할 수가 없었습니다. 혹시 아에 단종이 된건가요? 아님 다시 출판하시나요??
안녕하세요! 현재 책은 다 팔려서 더 이상 판매를 하고 있지 않습니다. 출판사와 상의 중이기는 하지만•••이 책이 페이지 수가 많은데 가격이 저렴해서 출판사가 좀 부담을 느끼고 있습니다. 아마도 내년쯤에 4번째 책이 출판을 할 때 같이 출판 될 수 도 있습니다! 책에 관심을 가져 주셔서 감사합니다.(저도 출판사의 입장을 이해를 하니까 강력하게 어필을 못 합니다)
하체운동영상 한번 보고 싶습니다!!! 이두운동영상처럼요 ㅎ
이중분할 영상 통해서 알게 되었는데 유익한 채널이네요 ㅋㅎ 저도 역도로 시작해서 웨이트 중인데 잘 배우고 있습니다! 영상 계속 올려주세요 감사합니당
좋은 말씀 감사합니다
열정을 오랜 시간 동안 봐온 난 당신에게 엄지를 .............척!!!
항상 잘보고 있습니다~ㅋ
정말 꿀팁 잘알아갑니다
혹시 운동 한번만 할때 이방법을 사용하는것은 추천은 안드리나요?
잘 배워갑니다 ㅎ
동감......
ㅋㅋ 화이팅~
이중 분할 훈련을 하면 프리웨이트와 머신의 운동은 어떤식으로 정할 수 있는지도 궁금해 지네요
저는 항상 프리 중심 머신 보조로 하고 있습니다. 프리로 운동을 했는데 오늘따라 집중력, 체력 등에 의해서 제대로 안 되었다면 이 때 머신으로 보조로 해서 마무리를 합니다. 프리에서 잘 되면 머신은 선택사항이 됩니다(기분에 따라 하거나 안 하거나)
@@taehosub 많은 도움 됬습니다. 참고 해서 저도 제 것으로 만들겠습니다.
이걸 비시즌에 따로해도 되나요??
저는 비시즌 시즌 다 합니다!