Видео

Meanwhile Chaewon: I'll just nod whenever Kazuha's done talking.

Johnson Edward Martinez Donald Clark Jeffrey

25日目

....why are some parts of her doing the exercise just looped?....i kept wondering why she kept pulling down her socks during the jack knife excercise 😂 Not denying her strong core strength or anything...but...just a lot of jump cut edits in this. Lol

بنات رح بلش اليوم ورح اكتب كل يوم شو بيصير فاا رجعوني عشان خبركم بالنتيجة💗✨

Had no clue she could speak and understand English.

Gusikowski Freeway

I'm doing this since a year and you won't get abs with only this but maybe a more toned stomach than before. I already do it for a long time so I got used to it and it's a nice relaxing workout for me but I see people in the comments hee are really struggling. I started this workout by doing 15 reps of everything and then I got used to it and did as much as I could in 15 sec and then 30s. That was how I started maybe it can help everyone struggling here too. Hope I helped you all a bit. U got this! (Btw english isn't my first language lol)

does anyone know an alternate for the one handed side plank crunch bc i cant hold myself up and balance for that but i dont just want to skip it …

I’ve done this workout for over half yr so I’ll share my experience Just to note: I’m 5’1, 14 yrs old and I weigh abt 120 lbs with some stubborn belly fat. I did this workout alongside a Chloe ting 2 weeks shred ab challenge as well as taekwondo which provided exercise for me as well but for some time I just relied on this one bc it was a bit easier. My diet earlier this yr wasn’t the greatest so my abs didn’t rlly show but I felt much stronger after doing it. After cutting down on sugar and eating in moderation, I def saw my abs getting much more defined. My results now after doing it for about 8 months with 2 gap months in between, my abs def show even without flexing much, and I see a lot of my previous stubborn fat gone. (Also my results showed up after abt 2 weeks doing both workouts but got more defined overtime) What I do recommend tho is doing this workout alongside a Chloe ting ab workout bc i feel that doing both helped a lot. And as for diet, my diet isn’t too perfect either but I think just eating in moderation and something nutritious everyday will help a lot. U got this guys!

Davis Richard Lee Frank Taylor Eric

voy a hacer esto durante 1 mes - Rutina Kazuha -Rutina Chloe thing full body 20 min -Rutina de Dafne jm -masajes de cintura Día 1 Termine muy agotada y me dolían muchos los brazos Dia 2 Estoy demasiado cansada y me empezó a doler el cuerpo y en un momento me lastime el pie pero seguí, me duele hacer mas la rutina de Kazuha que la de dafne pero voy a intentar mejorar y aprender como hacer mejor los ejercicios para tener un abdomen como el de kazuha y reducir mas mi cintura

24日目 2日間来れなくて残念だけど今日も頑張ります。

Robinson Laura Brown Margaret Hernandez Edward

im trying this, today was my first day!! everyday i go to the gym so i think i'll do this 3/4 day at week. i promise bring the results guys! in case anyone want to know, im a skinny girl and i do diet. day 1: ✓

Harris James Lewis Cynthia Wilson Thomas

I THINK YOUR BODY WEIGHT PERCENTAGE SHOULD BE LOW FOR IT TO WORK OR SOMETGING

Can you at least give us 5 seconds after each set to change positions?

I was doing this for two week and that's was so beautiful But I started eating a lot of sweets and unhealthy food I noticed that my stomach got bigger so I will do it again for another two weeks.

راح أسويها من هنا ليوم 9/29 (من هنا لبداية المدرسة)راح اقوللكم النتائج الحقيقية وبدون كذب مع نضام غذائي وراح اسوي مع هذي التمارين تمارين كلوي ووني ذكروني كل يوم اللي شاف تعليقي يرجعني أسويه و بسم الله نبدأ ✨ الأشياء اللي راح اقاطعها: المقليات + الخبز+ السكريات طولي: 155cm وزني:52kg (إذا تبغون النضام الغذائي اللي راح اعتمدة قولوا لي)🫶🏻 اليوم الأول: تمارين كازوها +تمارين كلوي = ✅گايز تمارين كازوها سوت شل ببطني بس من بدأت اسوي تمارين كلوي بدأ يروح الألم تدريجيا ف باليل راح اسوي بس تمارين كازوها🫦✨ الساعة9:30 الليل وتوني خلصت ✅✨ ذكروني بكرااااااااا❤️🫶🏻 اليوم الثاني:تمارين كازوها = الساعة 10:18 وتوب خلصت الصراحة اسهل شوي من امس راح آخذ بريك واسوي تمارين كلوي وبالليل راح اسوي تمارين كازوها ويمكن اسوي وياها كلوي سوووو ذكروني✅🫶🏻 خلصت تمارين كلوي بعد ماخذت بريك اقل من 3 دقايق البارحة ماحسيت بوجع بس اليوم شوي صار وجع صار تعضيل ببطني وظهري بس اكيدددددد اكو حرق ذكروني بالليل✨✅🫶🏻✨ سويتها بالليل بس لهسة ماسويت تمارين كلوي مادري إذ حسويها✅ اليوم الثالث: سويتها وكلش كانت اسهل من البارحة جدول اليوم اسوي كازوها الصبح والليل والعصر أو الضهر اسوي حق كلوي والصراحة كلش قللت أكل البارحة أفطرت إندومي وما أكلت اي شي لل3:00 العصر أكلت خمس ملاعق رز وتعشيت شوربة وبسسسسس واليوم أفطرت موزة و ما بتغدى✅ ✨الصراحة اليوم الصبح لاحضت فرق بخصري مو كلش بس بطني صارت مسطحة سو كلش هذا الفرق أعطاني تحفيزززز✨ امممم ليش الكذب اليوم طلعت واكلت و الحين انا مرة تعبانة مادري إذا بسوي التمارين😭

Harris Linda Young George Martin Anthony

I'm gonna try this for a month .... Paired with April Hans 5min lower abs workout Day 1:done(it was sooooo hard)

Bednar Flat

Young David Hernandez George Davis Kimberly

Robinson Matthew Robinson Jose Martinez Karen

Doing this for a whole week! like to remind me

Williams Scott Garcia Carol Hall John

بنات كم يوم تمرنتو وجابت نتيجه؟ 😢

Trying this until I am done 😅😅 Day 1 : ✅ was very hard 😢 Day 2 : ✅ easy then yesterday Day 3 : ✅good 😅

how they said it was nice way but korean people assume it in a bad way! The drag queen should tell it to chaewon in person! I did not know this but apparently in the gay community it means sexy and fierce

She's got such a nice accent, completely understandable but still cute and charming

Martinez James Williams Susan Brown Jose

powerpoint presentation be like,😁

23日も頑張ります！ ！

اليوم الاول ✅ اليوم الثاني✅ اليوم الثالث✅ اليوم الرابع اليوم الخامس اليوم السادس اليوم السابع وزني اول مابديت 54.04 وصار 54 ضبط واسوي معها تمرينين ارجل وايدين ودايت(تقليل اكل)

Brown Nancy Williams Susan Young William

her English is not all that bad actually it's good..

0:56 this is always gonna be iconic😂

Jones Amy Hall Jose Lee Paul

A trash and extremely niche part of Western culture is being shoehorned into mainstream, conservative Korea via KPOP... again...? Hard to be disappointed when it's the expectation from a company like HYBE.

Davis Jeffrey Williams Brenda Taylor Amy

I don't think I can move

Queen Ford

اليوم الاول سويت وجسمي مت حرفيا عملت معه تمرين جيسو و تمرين تاني بيسط ادعو لي انشاء الله 💪🏼

Día 1✅: me dolió el abdomen un poco y algunos ejercicios estaban difícil pero lo hice Día 2✅: me dolió un el abdomen pero lo logré Día 3✅: lo haré por 2 semana Día 4✅: seguimos haciéndolo Día 5✅: veo algo de cambio lo seguiré haciendo!!😍 Día 6☑️: dia de descanso Día ✅: me dolió solo un poco el abdomen

Americans are ruining the English language 🙄 ❤️🇬🇧kazuha🇬🇧❤️

حسوي هاي التمارين لفترة طويله وخنشوف 💅🏼 D-1:✨

Rutina (Sábados y domingos no voy a hacer)⭐ Día 1 ✓

استمريت عليهن وي تمارين ثانيه ونتيجه تجنن ملاحظه اني نظامي الغذائي يعني مو ملتزم بس ملتزمه بالتمارين اتخطيت وجبة العشاء بس غداء وريوك وره كل وجبه اسوي تمارين لكازوها واللكلوي وجان كل صعب بس وي مرور الوقت صار سهل بس المهم نصبر ونتعود وصراحةً النتيجه تجنن بطني صارت متسطحه وحته صارت لي خطوط بس خفيفه بس على وشك يطلعن وشي اكيد اذا التزمت راح احصللل عضلات بطنن متحمسهههههه 🎉🎉🎉

Day 1 of kazuha abs workout (I need to loose weight asap 😭🙏) I feel so exhausted hy tummy HURTS oml Day 2 It’s kinda easy at the end but I feel like dying halfway through 💀😳