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朝活ランナーかずきち / 4AM Runner KAZU
Япония
Добавлен 3 ноя 2023
4時起床でランニング/勉強/筋トレ/勉強するルーティン動画
23年度にマラソン2時間50分達成!
24年度は…2時間45分切りに向けて爆進中!!!
朝活ルーティン動画を通じて【夢を叶える】過程をお届け。
◯全日本マラソンランキング100位以内(年齢別)
◯TOEIC900点
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【プロフィール】
年齢 : 33歳 2児のパパ
仕事 : メーカー→ 大手外資系(アカウントマネージャー) → 住友系商社(今)
マラソン自己ベスト: 2:50:47@2024大阪
TOEIC : 745点(24年4月)
【視聴すると】
夢を追いかけるきっかけや、モチベUPに
【次回レース】
【製品紹介】
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#マラソン #ランニング #vlog #ルーティン #朝活 #勉強 #モチベ
23年度にマラソン2時間50分達成!
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【神戸マラソン2024】20℃の悪条件でサブエガした⁈ 腹筋攣って内臓崩壊...やり抜く力が突き動かす
今シーズン2戦目、神戸マラソンのレース動画です。
神戸でサブエガ、大阪マラソンで2時間45分切る戦略はどうなった⁈
\4時起き朝活で夢を叶えるストーリー/
【Instagram】朝活ランナーかずきち
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【ランコーチ】フォーム改善レッスン
お尻で地面からの反発を使い、疲れず楽に速く走るフォーム
ご希望の方はInstagramからDMにてご連絡ください。
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【痛風ランナーゆうすけさんのチャンネルはこちら】
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【次回レース】
11/17 神戸マラソン ▶︎サブエガする
12/8 奈良マラソン
12/15 加古川マラソン?
12/22 クリスマスチャリティマラソン??
1/26 大阪ハーフマラソン
2/24 大阪マラソン ▶︎2時間45分切りする
3/30 ふくい桜マラソン ←PRリーダーに就任致しました。皆参加してね
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神戸でサブエガ、大阪マラソンで2時間45分切る戦略はどうなった⁈
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🔻当日はこちらのリンクからすぐ飛べます ruclips.net/user/liveQdMs3lNJLsU?si=ERpqnG4pkd5rjaOn
初フルマラソンでこれ走りましたが、しんど過ぎましたw 水たまり避けて走ってたら、土手とか通って15キロで膝痛くなって残りほとんど歩きましたw
お疲れ様でした〜!初フルマラソンがこの日の淀川は逆にラッキーですね✌️これからマラソン何を出てもイージーに感じますよ😂笑
5時は着替えて走る準備中ー
準備中にご視聴下さるって事ですね⁈☺️笑笑 是非ご参加下さ〜い!
走りながら見ようかな😂
お疲れさまでした!惜しかったですね!ガーミンあるある・・・私の新調したガーミンは1km以上余分に走ってました笑
1kmは長すぎますね😂人よりもいっぱい走れたって事で🌟笑
かずきちさん❗️最高です、✨ 見ていて涙が出ました😢かずきちさんが頑張ってきた軌跡を知っているから、もう感情移入してしまうよー💦 この日はホント気温が上昇し、フルには過酷な環境だったと思います。そんな中、折れない心を持って突き進むかずきちさん、カッコよすぎます🙌 実質サブエガですが、次は必ず公式サブエガできます! つくば前日にもう一回見させていただきます❗️感動をありがとう✨
ありがとうございます😭 タイムだけが全てではないですが、今回はサブエガを目標にしていたので凄く悔しかったです...🫣 つくばマラソンは2日後ですね!🔥本調子ではないと思いますが、笑顔のゴール応援しています🥹🎊
サブエガを狙っていたので、かずきちさんをペーサーに見立てて前半から走ってました。浜手バイパス以外はほぼイーブン(キロ4)で走ることが出来ました。 サブエガには、後25秒足りませんでしたが、タイトな気候の割には走れたと思います。 本当に助かりました😊
えええ!マジですか!僕より惜しい😭あと一歩でしたね! 僕が35km付近から垂れたので最後まで粘れれば2人でサブエガ出来たかも?と思うと悔しいです!次回一緒に走るタイミングは2人ともエガやりましょう!!!
ナイスランです! 気持ちで走るスタイル、かっこよすぎます🏃
脳を洗脳して、まだまだ出来るぞ!と気合い入れるとパワーみなぎってきます🥹
お疲れ様でした!
ありがとうございます!また奈良に向けて挑戦します❤️🔥
お疲れ様でした!サブエガわずかに届かなかったものの、ナイスランで感動しました😆 自分も神戸マラソン走っていたのですが、30km以降タレてしまって練習不足かなあって思ってましたが、この動画を拝見して練習不足に加えて根性というかメンタル的なものもまだまだ弱いと感じました。やはり何がなんでも成し遂げようという心が最後成し遂げられるかどうかに繋がりますね!奈良マラソン、そして大阪マラソン頑張ってください👍偶然にも僕も両方出場します!かずきちさんに比べると全然しょぼいレベルですがお互い頑張りましょー💪
ありがとうございます🙇最後はメンタルですね、自分は弱いので鼓舞しないと走りきれないのでめちゃくちゃ後半うるさいです笑笑 奈良、大阪もどちらも参加されるんですね!やったー!お会いできたらお声がけくださーい🎵かずきち喜びます⭐️
お疲れ様でした! 35km以降のキツい時に粘れるかが重要ですよね😇 次回の奈良マラソンも頑張ってください❗️引き続き応援してます📣
奈良でやったります!!!待ってろサブエガ❤️🔥ありがとうございます🎵
神戸マラソン、お疲れ様でしたー 私も神戸マラソン走ってて、 なんでゴールタイミングよりも早く42.195キロにガーミンが達してて、疑問に思ってましたが、動画のおかげで理解出来ました。 奈良マラソンでサブエガ出来るよう陰ながら応援してます(^ ^)
規定範囲内でどの大会も少し長めに設定してるんです〜42.5km走るつもりでレースペース考えないといけないですね🤪奈良でリベンジ!❤️🔥
感動しました😢 そしてめちゃくちゃ刺激いただきました。 ここまで最後粘れたのも、普段の練習で追い込んでいるからですね。 目標はギリギリ達成できませんでしたが、その悔しさが次のレースにつながりますね。 やっぱレース動画は良いですね😂 ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます!⭐️ 冷静な今はこんな追い込めるメンタルじゃないので、僕も自分で何回も見返して、自分で自分に刺激もらってます笑 夢望さん奈良走るみたいですね!楽しみましょう!!!❤️🔥
お疲れ様でした!😭👍👍👍 サブエガのカラクリがあるなんて😱💦 腹筋攣るのホントしんどいですよね😂泣 暑い中本当にお疲れ様でした! 私も気合い入れて頑張ります💪
ありがとうございます!腹筋初めて攣ったので衝撃でした💦体幹に力入れれないから少しパニックなりましたね😇またトレーニング再開するのでまた一緒に成長しましょ〜♡
途中から涙流しながら動画見てました!😢限界超えても諦めない姿勢がカッコいいです!ナイスランでした👏熱もあったようで大丈夫ですか?しっかり休養取ってくださいね💦
35km付近から体が悲鳴あげてましたけど、気力だけで走ってましたw暑い日のマラソンは本当危険ですね😂今日ジョギングできるくらいには復活しました♪
神戸大橋は上側を通るんですね! 神戸にいた頃、ジョギングでポートアイランドに行ってました。 昨日は、月曜日で休みでLive配信見れて良かったです。寝落ちしましたが^ ^ 大阪マラソン、245一緒に行きましょう!
Liveありがとうございました😊皆さんコメントめっちゃ頂けたので、丁寧に返してたら2時間くらいやってました笑笑🤣喉カラカラ笑 大阪出られるんですね!!!是非一緒に245やりましょう!
ナイスランでした🏃 動画使って頂き、そして 名前まで、出して頂きありがとうございます😂 CEOを追い抜くシーンに、感動しました✨ お互いに鼓舞し合って 讃え合って 素晴らしいです🎉 サングラス外したお顔初めて見ました😍 次回、奈良マラソン頑張ってください😊 夢望ランナーさんも出場されますよ🤗
いえいえ、こちらの方がありがとうです!!! カメラに収めながら追いかけるのかなり大変やったと思います😂ホンマにありがとうございました🙇💖 いつか一緒に走りたいですね♪ お!夢望さんも奈良出るんですね!折り返しでスライドする時とか探してみます😊
お疲れ様でした。動画からいつも刺激いただいてます。あと1分足らず。。。この悔しさが必ず次の力になりますね🔥次回のフルは来年の姫路なんですが、サブエガいや245目指します。頑張りましょう
同じ目標じゃないですか!こちらこそ刺激頂きます🔥お互い245やったりましょう!!
魂の走りでした!!素晴らしい!!私はヒラメ筋肉離れで今回復中です。取り敢えず筋力落とさないように自転車でトレして補ってますが12月 のハーフは無理しないで走ります。
肉離れキツそう😭😭ゆっくり確実に治してくださいね♪復活楽しみにしてますよ😊
ナイスランです! いつも動画拝見しています! 私も神戸マラソン出走し、サブ3.5目指しましたがハーフ過ぎで無理と悟り、ペース落としたおかげで止まらずに完走出来、最低目標のサブ4は達成出来ました💨 引き続き配信楽しみにしています😄
暑かったですもんね!体調を冷静に判断してしっかり調整、ナイス判断です〜😊👍次回はサブ3.5ですね🌟
いやいや、GPSは正確ではないので その距離表示はあくまで参考値ですよ 勿論、レースの距離も42kで420mまでの誤差は公式なので正確とはいえませんが
神戸はGPS不具合でやすいっていいますもんね🫢 そうなんです〜🥹420mまでは公式なのでだいたいどこの大会も42.5km前後って事が多いのですがすっかり忘れてました🤣
30kmぐらいの3人引き連れられていたうちの1人です笑 僕もサブエガまだ2分ほど足りなかったのでできなかったので次こそはお互いサブエガしましょっ
え!!!マジですか😍30km以降キツ過ぎてひたすら声出してたと思います🤣終始うるさくてすみませんでした!笑笑 次はお声掛けくださいね♪一緒にサブエガしましょう😊😊
お疲れ様でした!! すごい根性ですね!僕には歯と牛と車がどれも足りずに見事に垂れていきました。。 またどこかでご一緒できること楽しみにしています!
レースでもLiveでもありがとうございました😊復帰戦にしては暑過ぎましたね😂神戸と大阪なのでまたすぐどこかでお会い出来ると思うので、楽しみにしてますね♪
ナイスランです👍 ライブ配信から今日の動画楽しみにしてました✨ 粘りの走りかっこよかったです😊 自分も声出す派ですが沿道の声援に辛すぎていっぱいいっぱいでも笑って応えて自分自身を辛くない楽しいって暗示をかけたりもしてます☝️
Liveご参加ありがとうございました😊 レース中の思考回路僕と全く一緒ですね笑😆声援もらうと底知れぬパワー出てきます❤️🔥
仕事の都合上大会にはでれなく、毎日練習のみでモチベーションが保ち辛いですが、かずきちさんの動画をみて、いつか自分も大会に出たときは自分の限界に挑戦したいと思いました。それまで練習あるのみ!これからも動画楽しみにしてます😊
土日がお仕事でしょうか?是非お休み取れれば是非チャレンジしてみて下さい🔥それが一緒の大会ならかずきち嬉しいです! ありがとうございます😊楽しみにしてくださる方がいるというのが僕のモチベです☺️
お疲れ様でした。 次の大阪マラソン僕も初フルとしてでるので頑張りましょう!
大阪でお会いしましょう!記念すべき初フル❣️めちゃくちゃ応援してます🔥
お疲れでした! 5kmで心拍168は危険な兆候出てましたね😅 ほぼ閾値の心拍ですから、マラソン序盤でこれだけ心拍跳ね上がるということは、それだけ過酷なコンディションだったということがうかがえます… まずはよく休まれてください! そして次戦も頑張ってください!
ありがとうございます♪ 実は前日子供の風邪が移って発熱してたんです🫣気温にプラスして体調不良も影響あったかもですね🥹 今日からジョグ開始しました!奈良に向け始動です🔥
神戸マラソン&昨日のライブ配信、お疲れ様でした😊 自分も神戸マラソン→奈良マラソン→大阪マラソンです。 神戸マラソンでは残念ながらお見掛け出来なかったので、どこかでお会いできたら嬉しいです🎉
ありがとうございます😊 奈良大阪も同じなら会えそうですね!ちなみに整列はAブロック先頭に並ぶ予定です!
お疲れ様でした!かっこいいです😎 自分も自分のペースでがんばります
ありがとうございます!同じ様に毎日早朝長居で走られてるので刺激もらってます!🌟
かずきちさんお疲れ様でした! ないすーー☺️👌
ありがとう😊けどサブエガ出来てないからまだまだだよ〜
ライブ配信からのレース動画からのお嬢ちゃんナイスです🤣。粘りの走り素晴らしい。大阪で2時間45分やったりましょ。
いつもありがとうございます!娘も喜ぶます😃笑 粘り強さが売りかもです!笑 大阪までにもっと成長しますね🔥
ナイスランです!!自分も今回初マラソンサブ3目指して走ったのですが、35km以降足が攣りそうになり大失速し3:12でした。。。私も2月大阪マラソン出るのでお互い絶対リベンジしましょう!
ほんとお疲れ様でした⭐️暑過ぎましたね💦 完走しただけでも凄いと言い聞かせてます😛笑 冬にさらに強くなれるはず!一緒にリベンジしましょう🔥
ナイスランでした!主さんのことこれからも応援させてもらいます!📣✊
応援がマラソンレース本番の気持ちの強さにも、動画編集のエネルギーにもなります!ありがとうございます😭
昨日はライブ配信お疲れ様でした、 気づいたら寝落ちしてました😂 神戸マラソン動画が凄いの一言です! 35キロ超えてからの粘りはすごすぎます! 心拍170超えた状態でハーフ以上の距離走れるんですね😅 もひとつハードルが上がるみたいですが、奈良マラソンでのサフエガ、頑張ってください👍
お疲れのところご視聴ありがとうございました🤣視聴者参加型のLiveで常に皆がアクティブリスニング出来る方法考えないとですね〜笑笑 僕の心拍数のMAXは200くらいなので、170ならキツイけどレース本番ならギリ粘れます😙 あと3週間鍛え直します‼︎!
お疲れ様でした👏👏👏👏いい動画でしたね👍👍一つ疑問レース直前のカフェインはとらない派❓カフェインジェルは後半派❓よくレース30分前に摂取ということを聞きますが🤔 また教えて下さい。結構いろんな事を学べるレース動画でした♪最高🥳🥳
レース後半までカフェインは取りません。一番キツイ時に効果を最大化したいので、レース2週間前からカフェイン断ちします笑笑🤣
お疲れ様でした〜 やり抜く力GRIT、学ばせて頂きました 編集で泣けてくる気持ちよく分かります。 最後までドキドキ、ワクワク。 いつか一緒に走りたい😎
最後まで気持ちが折れなかったのは、やり抜く力のおかげかなと思いました❣️是非実現しましょう!お願いします😆
グループラインでの展開、ありがとうございました😊 お会いできませんでしたが、またいつか関西方面のレースでお会いしたい😄
ありがとうございます!奈良、加古川、大阪ハーフ、大阪、ふくい桜走ります🌸かぶってないかなぁ😂笑 いつかお会いできるの楽しみにしてますね!
昨日のLiveは盛り上がりましたね❤ 動画の幅もかなり広がっていい感じ🎉奈良マラソン応援行きますので追い込み頑張ってください 今回の施設検討します😊 メニューをこなせる自信がないのが不安やけど
Liveではたくさんコメントありがとうございました😊 今後需要があれば、走り方講座とかもやろうかなぁなんて思ってます😁 奈良応援来てくれるのヤバいです🤣大感謝🙇鬼コースですが気温神戸より下がるはずなので、サブエガは神戸と同じくらいの難易度かなぁと思ってます🔥リベンジやったります! ハイアルチはジョギングだけでも十分効果ありますよ!既に2回利用したんですが、キロ5:00で30分すらめちゃくちゃキツかったです😂😂😂11月中に予約したらやる時期はいつでも無料なので体験だけしちゃえ!😆
神戸マラソンおつかれさまでした✨ 精神と時の部屋 うまい事例えましたね👍 室内の酸素が薄いんですね😱 私には敷居が高いので、まずは 地道に練習します🏃 今日ライブされるんですね🤗 残念ながら仕事なんで、見れませんが、神戸マラソンの動画楽しみにしてますね🤗
ゆうすけさん!精神と時の部屋皆分かってくれるかなぁて思いながら編集してました!伝わって良かったです😛笑 ゆうすけさんも動画にバッチリ映させてもらいました😘素材ホンマにありがとうございました!ポジ
家が近ければ😢。
トッシーさんお家どこですか?かずきち特典は心斎橋だけですが、ハイアルチは全国にあるのでお近くにあるかも?
@runrunkazukichi 京都北部、綾部市です😢。食べ物は美味しいひ良い所ではあるんですけどね。
その辺りはないですね🥹🥹🥹けど福知山マラソン近くて羨ましいです😁
@@runrunkazukichi 福知山頑張ります。
@@トッシーです-e6d応援してますよ🎉
神戸マラソンお疲れ様でしたー🎉 明日の結果報告ライブ楽しみにしています😊
わーい!🙌ありがとうございます😊明日の20:30にお待ちしてますね♪
めっちゃ心斎橋行きたいです😂 鹿児島から遠いけど行きたい〜!
いつもより楽な練習やのに、乳酸溜まりまくってヤバい程キツかったです💦大阪にいらした時は是非💖
▼使用した施設▼ハイアルチ心斎橋スタジオ ご予約はこちらから ☎ 06-6539-0550 ✉ shinsaibashi@high-alti.com 朝活ランナーかずきちを見た!とお伝えして頂くと 体験、入会金、インターバル料金全て 🌟無料になります🌟 *11月中に予約した方限定なので、予約だけでもお早めに! →11月中に12月分の予約とかでも大丈夫ですよ🌟
買っちゃたのね〜😅 私も誘惑に負けそうになりました💦
誘惑に負けたけど正解でした!試走もせず履いて神戸マラソン走ってきた!😛めちゃくちゃ良かったです!😍
@ 神戸マラソン、お疲れ様でした😃35キロまで着かせて貰い、助かりました。ありがとうございました😊
@ お!何人かレース中視聴者さんに結構お声掛け頂いたんですが、もしかして声かけて頂けました?☺️35km後のレース展開気になります😝笑
@@runrunkazukichi はい、お話してもらいました!最後までペース維持できましたがサブエガは、❌でした💦
サブエガ動画、楽しみにしています🎉
やったります🔥😊
タイムが素晴らしいのもありますが、何よりこうやってアトラクション感覚で楽しんで42km走る動画は見応えあるし、本当尊敬します。大会を笑顔で楽しむ‼︎カズキチさんの動画を見て、私もそんなランナーになろうと思いました✨
雨の日のレースはありますが、水たまりを走る経験はなかったのでテンション上がりました😛笑 ありがとうございます😊一緒に楽しく成長していきましょう🔥🫶
お疲れ様です😊 スピード練習のときも、ながら英語されてますか❓ 僕はペース走、インターバル走、ビルドアップ走、峠走、などの追い込み系のは聴いておらず…🙄
ご質問ありがとうございます!☀️ながら英語は余裕のあるペース走くらいですね。追い込む時は英語なんか頭入ってこないので🤣笑 けどビルドアップ走ではよくテンション上げる為に音楽は聞いてます😊
お疲れ様です😊 ナイスランです‼️ 自分も神戸マラソンで「イージー、イージー」を使わせてもらいます☺️
魔法の言葉是非使って下さい😊👍